Hi
So schnell wie man sich das wünscht geht es leider nicht. Jahrelang hab ich auch meinen natürlichen Haushalt, das ganze System durch Alkohol durcheinander gewirbelt.
Bis alles wieder natürlich funktioniert wie es soll braucht es viele Monate, gar Jahre.
Der Körper ist ein Wunderwerk aber braucht Zeit zu heilen, der Geist hinkt immer hinterher, so war es bei mir.
Die Zeit ist der wichtigste Faktor und Geduld mit mir selbst fiel mir auch mächtig schwer.
Bleib dran, es lohnt sich
Und doch ist meine Gesundheit der einzige Grund (zumindest bis jetzt) warum ich nicht mehr trinke.
Moin
Eine Gedankenstütze begleitet mich schon sehr lange (im Geldbeutel,vergilbt,zerknautscht,schon jahrelang nicht mehr angesehen)
Eine Auflistung welche Gründe dafür sprechen ohne Alkohol durchs Leben zu gehen, sowas ähnliches wie ein kaufmannskreuz.
Die Liste mit positiven Auswirkungen ist riesengroß, die,die den Alkohol als positiv sieht, klein, sehr klein.
Alleine das Erstellen dieser Liste kann dir helfen dich zu sortieren.
LG Bolle
Ein Verlangen danach war es nie, eher ein Zwingen für das Gefühl der Leichtigkeit und Vergessen.
Hallo
Vielleicht ist es doch die Sucht, oder das suchtgedächtnis, das dich solange durch das Gedankenkarussel jagt, soweit bis du nicht mehr weiter weißt, erschöpft bist von den vielen Gedanken und "hätte,wäre wenns"
Und dann die Flasche hinstellt, auch wenn du weißt das es nicht guttut, dich ekelt oder abstößt,und ein scheißegal Gefühl aufkommt, oder Zweifel, das du doch alles steuern kannst.
Dieser Moment kommt mir bekannt vor,von mir selbst.
Ich hätte den Rest meines Lebens damit zu tun um nachzuforschen und zu ergründen warum ich dies und das nicht,oder falsch gemacht habe. Mir dem Ergebnis das ich auf der Stelle trete und die Schönheit des jetzt nicht mehr sehen könnte.
Meine Kindheit ist vorbei, die Schulzeit auch,die jugendzeit, die Bundeswehrzeit,Lehrzeit, die Ehezeit,und vor allem die Saufzeit.alles unwiederbringlich.
Und morgen ist Montag
LG Bolle
Achso, dir wird es von Jahr zu Jahr immer schlechter gehen, je älter du wirst- so ist es bei mir.
Hallo Abstinenzler
Von Jahr zu Jahr, aha.woher willst du das wissen?
Ich werde auch jedes Jahr ein Jahr älter, unvermeidlich ,erwarte aber nicht das es mir von Jahr zu Jahr besser geht,das wäre Quatsch.
Altwerden ist nix für Feiglinge 
Das geht nur ohne Alkohol, mit wäre ich schon lange hops.
Aber mit jedem Jahr trocken steigt die Zufriedenheit und die Lebensqualität.
LG Bolle
Wichtiger als deine Abstinenz?
Hallo Mexiko
Schön das du wieder schreibst, aufmerksam bist.
Bei deiner Schilderung vom Supermarkt hat es bei mir geklingelt.
Bin jetzt auch schon gut 12Jahre trocken, aber in meiner Vergangenheit gibt's ein ähnlichen Fall, noch zu Zeiten der ambulanten Therapie.Damals hatte ich einen Rückfall, zwar nur kurz aber Rückfall ist Rückfall. Die mühsame Aufarbeitung mit dem Therapeuten über mehrere Sitzungen führte letztlich in den Supermarkt, genauso wie du es beschrieben hast.
Erst nach Wochen kam es zum Rückfall, aber die Spirale hat dort begonnen. Unscheinbar,klammheimlich,unbemerkt von mir.
Das hab ich bis heute nicht vergessen, obwohl es schon bestimmt 20 Jahre her ist.
Gut das du wieder da bist
LG Bolle
Uff da krieg ich Puls
ich hab Dein Leben gerettet".
Jetzt ist es an dir dein Leben zu retten.
Lass die verdeckten Trennungsdrohungen sein"...
Termin beim Anwalt könnte helfen, damit du weißt was auf dich zukommt.
Kannst du sonstwo unterkommen?
Ein Schuss vor den Bug kann nicht schaden
Aber ich bin davon überzeugt wenn ich mich zum Positiven Verändere,verändert sich mein Gegenüber auch.
Das kann,muss aber nicht sein.
Anfangs ist es meist so,das der Partner dem Frieden nicht so traut, also dir und deiner neuen Abstinenz. Verständlich.
Es kann sehr lange dauern, bis neues Vertrauen aufgebaut ist.nicht Wochen oder ein paar Monate.
Dann klappt auch das Gespräch und die Kommunikation wieder.
Bei meinem Sohn kam auch nach einem Jahr noch ein fragender oder unsicherer Blick ob der Alte vielleicht nicht doch wieder heimlich oder verdeckt wieder dran wäre.
Zeit ist dein Verbündeter,und manchmal stellt sich heraus das garnichts mehr passt.
Kann so sein,muss aber nicht.
LG Bolle
Danke, musste ich jetzt erstmal googln.
Es gibt,so hoffe ich auch nur einen Fall, wo du mich überholen wirst.
Rein alterstechnisch gesehen 
Da ich weiß, das du solche Zahlen magst setz ich für dich noch eins drauf.
In 5 Tagen, hab extra den Taschenrechner bemüht , bin ich bei 4444
Wahrscheinlich vergesse ichs wieder bis dahin
Das für unmöglich gehaltene,nicht geglaubte geht doch und ist normal geworden.
Dranbleiben, weitermachen lohnt sich so sehr
Wie geht's dir inzwischen?
LG Bolle
Hallo Nutshell
Du fängst ja nicht wieder bei 0 an.
8 Monate hast du schon abstinent geschafft.
In meiner Freizeit bin ich gerne zu Hause und auch wirklich gerne alleine. Ob das gesund ist, weiß ich auch nicht.
Das ist gesund. Das Gegenteil hast du ja gerade hinter dir.
Wo gebechert wird halte ich mich auch heute noch fern. Warum sollte ich mich auch dazusetzen und beobachten wie andere sich zuschütten und langsam aber sicher die Kontrolle verlieren. Mit allem was dann noch kommt.
Es ist für mich ein Gewinn mir das nicht mehr geben zu müssen.Es gibt tausend Dinge die ich stattdessen tun kann, die mir wirklich gut tun.
Schön das du wieder hier bist
LG Bolle
Immer im Gleichgewicht zu sein ist ja ein frommer Wunsch, nur eben nicht immer realistisch.
Es geht auch bei mir öfters auf und ab,manchmal drunter und drüber, Ereignisse die mir nicht gefallen etc.
Meine eigene Strategie ist dann zu mir selbst zu sagen, daß dies jetzt nur eine Momentaufnahme ist,die Stunden oder auch erst morgen ganz anders auf mich wirkt als gerade jetzt.
Verschiebe dann die negativen Gedanken oder Gefühle auf nachher.
Zb gutes Essen hilft mir, frische Luft oder einfach Augen zu und durch.
Meistens hilft es,wenn nicht dann ists eben so.
Morgen ist ein neuer Tag
Unter der Rubrik "Artikel "findest du den Notfallkoffer, der kann dir helfen, vorerst Tag für Tag abstinent zu bleiben
LG Bolle
Hallo Stromer
Herzlichen Glückwunsch zum 3.
Freue mich mit dir. Weiter so
Die trinken alle Recht viel Bier. Das triggert mich aber nicht
Diese innere Unruhe überkam mich.
So,die nachgeliefert Zitate
Hab da Problemchen gehabt bei kopieren und einfügen, versuche nachzuliefern
Alles anzeigenBeide Teile aus deinen Beiträgen
Da gibt's einen Zusammenhang.
Ich versuche mal das aus meiner Sicht zu beleuchten
Unser Gehirn ist ein tolles Instrument, das alles was es aufnimmt miteinander verknüpft.
Sehe ich ein frisches Brathähnchen läuft mir das Wasser im Mund zusammen. Erzeugt Hunger und Appetit. Nehme ich irgendeinen Geruch wahr,so wie es bei meiner Oma früher gerochen hat,denk ich wohlwollend zurück. Oder miese Gerüche erzeugen Ekel.
Alle Sinneseindrücke haben eine Reaktion sie wirken, auch oder oft unbewusst.
Also "triggert" sozusagen alles. Es werden Gefühle erzeugt, Verknüpfungen hervorgeholt.
Wir hatten mal jemanden in der Reha, der stolz verkündete,das er sich jeden Tag eine geschlossene Bierflasche auf den Tisch stellte um zu beweisen wie stark er doch geworden ist.
Na ja,nun saß er bei uns in der Reha.
Die Wirkung und Nachwirkungen deiner Skatrunde kennst du nun.
LG Bolle
Hallo Paul
Die Gedanken suche ich mir nicht aus, sie kommen.
Stimmt, aber du merkst doch schon am Beginn was da hochkommt oder hochkommen will.
Gleich abbrechen und nicht weiter zulassen, so wie Alex und auch ich das praktizieren.
Auch mit drastischen Worten (gedachte Worte)nicht das noch jemand aus der näheren Umgebung dich schräg anguckt 
Je öfter du das machst, desto weniger kommt in Zukunft.
LG Bolle
