Beiträge von Alex07

Klar wird das leichter. Ich hatte schon mal für 1 Jahr aufgehört, da kenne ich das noch. und ich idiot: Komm, ne Zigarettchen, ist doch nur eine... Zack, dann biste wieder abhängig. Man belügt sich da selber. Dieses eine Zigarettchen, da wurden sehr viel mehr draus!

Ich weiss es nun aber und bin froh nicht mehr körperlich abhängig zu sein. Psychisch ist man das wohl ein Leben lang, aber immer weiter abnehmend. Es ist doch einfach: Einfach NEIN sagen!

und es ist immer ein guter Zeitpunkt aufzuhören. Nicht morgen oder in einer Woche! Zack, Entschluss - Mein Körper und nicht von der Zigarettenindustrie!

Ich bemerke auch schon was. Tafel Schokolade vor ner Stunde aufgemacht ( nur aufgemacht! ) ich rieche es!

Der Geschmacks und Geruchssinn ist Wahnsinn. Das entlohnt schon für die Mühe..

Auf jeder Packung steht: Rauchen ist tödlich!

Ja, ich will euch noch ein paar Jahre erhalten bleiben

Hallo HH48 ,

ist das das richtige Video?

Zitat von Sophiaaa22

Ich empfinde diese Überlegungen nicht als Tabu, es würde mir helfen Verständnis (aus der Ferne) haben zu können.

Ich trinke gerne Abends 0,1 Wein (was jetzt gerade ja nicht geht), aber nach einer Stunde Yoga bin ich so entspannt, dass ich keinen Sinn nach Wein habe. Da hab ich Glück, dass es eine Alternative gibt, die mir ein ähnliches Körpergefühl schenkt.

Aber was ist, wenn es Menschen gibt, die keine Alternative haben zum Alkohol? So könnte ich es zumindest ein Stück weit verstehen.

Es ist ein heikles Thema. Also vom Suchtverhalten gibt es da "Veranlagungen" die negativ sein könnten. Aber auch in einem Atemzug kann ich sagen das ... und das ist das Komplizierte an dem Thema... sehr viele gute Anlagen da sein können.

Die Diskussion.. ist prekär. Denn grade da sollten wir uns nicht messen. Es wäre überhaupt nicht richtig.

Hilfreicher wäre es einen Menschen nach den Taten zu beurteilen. Denn darauf läuft es ja hinaus..

Uh brenzliges Thema,

aber wenn ich das von wissenschaftlicher Seite betrachte: Ja es gibt leider und zum Glück einen Unterschied!

Jeder Mensch ist anders aufgebaut in seiner "Programmierung der Zellen". Das bedeutet auch, dass wir unterschiedliche Fähigkeiten und auch Malus haben.

Das ist aber auch ein Vorteil: Denn jeder Mensch ist einzigartig, wie er ist.

Und der oder die Menschen, die uns am nächsten sind, sollte man in dieser Weise eben NICHT beurteilen. Denn die ganzen Facetten, die sind einfach unersetzbar.

Genetik hin oder her: ES ist so das man danach einen Menschen niemals nach Genetik beurteilen sollte.

Hallo Christrose,

du bist nun freigeschaltet und im richtigen Bereich verschoben.

Ist alles angekommen und ich wünsche dir einen guten Austausch hier im Forum

Gruss

Alex

Hallo Savia,

ich habe nur mit dem Rauchen aufgehört.

Auch ich habe mir viel vorgenommen. Bitte überfordere dich nicht! Aber... wenn du ernsthaft aufhören möchtest - du hast einen Leidensgenossen auf Zeit.

Von meinem Empfinden waren die ersten 3!!! Tage am schlimmsten. Kalter Entzug davon. Bis 14 Tage und das schlimmste ist überstanden.

Körperlich und auch psychisch geht es mir ... naja .

Wegen der Angst, dass du dir zu viel zugemutet hast, kann ich dich nicht befreien. Wie geht es dir denn körperlich? Wie lange bist du schon clean?

Wenn du über 3 Tage bist, ist mein Rat weiter auf Nikotin zu verzichten. Bei Alkohol ist das gefährlicher, mit dem "kalten Entzug".

Mir hilft es wenn ich kaltes Wasser trinke, wenn ich das "alte Muster" mit der Zigarette habe.

Liebe Viola,

nein ich bin weder Co Abhängig, noch habe ich Alkoholiker in meiner Familie. Ich habe das damals weitergeführt das Forum. Wegen der Zigarettensucht.. Oh mannoman. Du glaubst gar nicht wie schwer das für mich ist.

Ja ich war starker raucher. Einfach mal aufgeben ist schwierig. Ich trinke aber viel kaltes klares Wasser. Das hilft auch bei der Rauchentwöhnung. Ich habe mir das abgeguckt von euch. Man muss ne Ersatzbefriedigung schaffen. Irgendwas wo man "Nuckeln" kann. Das wirkt bei mir, ja.

Trotzdem ist es immer noch schwer.

Gruss

Alex

Zitat von Stern

übersieht gerne, dass rauchen wirklich auch richtig schädlich ist

Das war meine Motivation. Die Perspektive ist verlockend. Auch, dass der Körper sich erholen kann. Es ist NIE zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören!

Zitat von Sunshine_33

Wenn es nur der Nikotinentzug wäre, dann wäre es ja n Klacks

Nur ist gut. Ich denke auch die ganze ... Zeit ... wie "schön" es wäre ne Kippe im Mund zu haben.

Das andere habe ich nicht mitbekommen.

Aber Hanseat , wir haben 24h geöffnet. Es muss nicht sein, dass du dich seiner Sucht hingibst. Du schaffst das! Egal, ob Zigarette oder Alkohol.

Ich empfinde es als extrem schwer. Es ist eine Sucht. Das kontrollieren, also mal ein Zigarettchen rauchen, funktioniert da nicht. Genauso schwer stelle ich mir das mit dem Alkoholkonsum vor.

Da ist es so das es Rückfälle gibt. Mir ja selber auch passiert. 1 Jahr war ich rauchfrei. Zack wieder angefangen. Ich Idiot.

Aber 14 Tage... Mensch, Hanseat , da haste es eigentlich geschafft.

Es geht hier um dein Leben. Willste 10 Jahre früher sterben? Sorry, wenn ich so direkt bin. Aber so sind nun mal die Statistiken.

Beule

Lies mal was da alles steht..:

https://rauch-ex.de

Es war so, dass ich auch mehr Zeit hatte. Diese Zeit wollte ich nicht vergeuden und habe einen kleinen Ratgeber geschrieben. Du glaubst gar nicht wie schwer das für mich ist. Am PC z. B. habe ich nie geraucht, aber trotzdem bis zu 50 Zigaretten am Tag. Da wurde nicht schachtelweise gekauft!!! Nee Stangenweise, damit die Sucht immer befriedigt ist.

Das ist echt mies, aber ich hoffe das du da ... für DICH... eine Einsicht hast.

und ja. es ist so "einfach" zu rauchen. Ich habe es jedes mal mit Wasser gekontert. Hilft. Also ganz kaltes Wasser trinken ( ohne Geschmack !) wenn du da grade "Lust" draufhast. Irgendwo hier im Forum stand auch was von Atemtechniken. Das könnte auch helfen.

Wenn du ein paar Jahre älter werden möchtest, würde ich das an deiner Stelle hinterfragen, was das Rauchen dir bringt.

Es ist schwierig... Ich habe oft den Gedanken an eine Zigarette. Auch jetzt noch. Der körperliche Entzug ist durch, psychisch nach wie vor schlimm. Ich greife oft in meine Hosentasche, unbewusst.

Was ich mir schon erkämpft habe ist, dass ich besser rieche. Selber und auch für andere.

Zitat von Hanseat

Ich bin so ein verdammter Hornochse. Fast zwei Wochen durchgehalten

Hallo Hanseat,

2 Wochen durchgehalten. Dann ist der Körper schon vom Nikotin befreit. Was hält dich davon ab, es erneut zu versuchen? Ich weiß, es ist schwierig. Aber es lohnt sich. Nach 10 Jahren hat sich sogar deine Lunge vollständig erholt, 14 Tage solltest du beim Geschmacks- und Geruchssinn was mitbekommen haben.

Es ist übrigens auch nicht mein erster Versuch. Ich war 1 Jahr frei von dem Rauchen. Ich war so blöd und habe wieder angefangen!

Zitat von Sophiaaa22

Ich (über 40) bin neu hier und suche Austausch mit anderen Angehörigen von Alkoholikern.

Hallo und herzlich Willkommen,

ja du bist richtig hier.

Du hast deinen Freund verlassen, weil er ein Alkohol Problem hat. Dann warst du sicherlich Co abhängig.

Ich kann mehr dazzu nichts sagen, aber frage mal: Wie geht es dir aktuell?

Ach Viola,

es ist natürlich ein Alkoholiker Forum. Es wird niemals ein Forum für Zigarettensucht werden. Es passte aber grade gut rein, deswegen das Thema.

Habe ja selber auch aufgehört. Es ist eine teuflische Sucht.

Sieh mal in mein Tagebuch.

Ich bin mir sehr sicher das in einem Alkoholiker Forum auch Quartalstrinker dabei sind.

Kenne mich damit aber leider nicht aus, deswegen nur der kleine Hinweis

Für alle Raucher gibt es ein kostenloses Paket von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung

https://www.bzga.de/infomaterialie…rei-startpaket/

Es ist das "rauchfrei Starterpaket" und absolut kostenlos. Hab ich mir auch grade bestellt

3 Tage sind wirklich schlimm.

Es lohnt sich!