Beiträge von Alex07

  • Vitamine als Unterstützung bei Alkoholikern?

    Zitat von Carl Friedrich

    Mehrmals wöchentlich presse ich Zitrusfrüchte in unterschiedlicher Zusammensetzung

    Mache ich auch gerne und regelmäßig. Ich bin auch einer der wenigen, die Zitronen essen können.

    Im A-Z Komplex ist auch Vitamin D enthalten. Bei Vitamin A sollte man aber vorsichtig sein - Mangelerscheinungen sind da selten, eine Überdosierung kann aber gefährlich werden....

    Ehrlich gesagt fühle ich mich durch diese "Booster Vitamine" fitter. Ich habe oft das Problem mich nicht konzentrieren zu können. Auch für die Stimmung ist es besser. Für Männer: Libido steigt auch. Soweit ich weiss auch bei Frauen.

    Eine Mangelversorgung, die merkt man, wenn man sich schlapp fühlt zB. oder Antriebslos. Viel schlafen muss.

    Bin eher so der Frühaufsteher, mit B Vitaminen und dem A-Z Komplex brauche ich auch weniger Schlaf. Fühle mich "frisch" am Morgen.

    Übrigens... Veganer sollten das auf jeden Fall nehmen ( meiner Meinung nach ), denn dann fehlen die wichtigen B12 Vitamine. Haben wir jmd hier der sich damit auskennt?

    Ich nehme es nun und fühle mich besser....

  • Suche nach einem Ausweg aus dem Horror

    Zitat von Minni15

    Den Mut hatte ich ehrlich gesagt noch nicht.

    Hallo Minni,

    einfach machen. Ich habe auch schon ne Darmsiegelung ( Vorsorge ) hinter mir. Das ist immer noch besser als an Darmkrebs elendig zu verrecken.

    Ist nur ein Vergleich, denn DU hast es in der Hand etwas zu ändern. Du musst das nur wollen. Und da gehört der Arztbesuch und / oder Therapie dazu.

    Wenn du dann Hilfe benötigst, oder einen Rat: Wir haben 24/7 geöffnet. Solltest Du eine lebenslange Abstinenz anstreben -> hier bist Du richtig.

    Heute haben wir auch den Nikolausi Chat ab 18h.

    Gerne beteilige Dich dran, wenn Du Rat brauchst. Dieser ist NICHT Öffentlich.

  • Vitamine als Unterstützung bei Alkoholikern?

    Ich frage mich, ob Vitamine hilfreich sein könnten. Also besonders alle "B Vitamine" als Nahrungsergänzung. Ich nehme diese Vitaminpräparate schon länger, aktuell von - edit - . Einmal den Vollkomplex ( A-Z) und zusätzlich Vitamin B ( alle + etwas hochdosiert ) von - edit- .

    Ich hatte vor ein paar Jahren damit angefangen. Damals gab es von - edit- noch das "Stress B + C" was mir wirklich geholfen hat. Immer mal, nachdem das nicht mehr lieferbar gewechselt. Also bei - edit- irgendwas bestellt ( waren auch nicht die günstigsten Nahrungsergänzungsmittel )


    Heute, die letzten Tage bin ich müder als sonst. Aber sehr früh wach. Es scheint also zu wirken. Normalerweise habe ich auch ein kleines Konzentrationsproblem, was aber nun auch nicht mehr da ist.

    Ein Nahrungsergänzungsmittel übrigens ersetzt nicht eine ausgewogene Ernährung oder den Gang zum Arzt. Ich möchte das aber gerne mal allgemein ansprechen da es mir hilft durch den Alltag zu kommen. Ja besser durch den Alltag.

    Wenn ich das in einem anderen Forum geschrieben hätte, die Mods hätten mich zerrupft. Aber hier ist es richtig und auch sicher aufgehoben.

  • Unser Chat am Nikolaustag 2021

    Nein,

    hallo alle miteinander. Der Chat ist nur aktuell zu Testzwecken für Moderatoren freigeschaltet. Der Chat wird oben im Menü erscheinen ca 17:30.

    Die Zugangsberechtigungen werden dann zeitnah gesetzt, so dass wir spätestens alle 18h miteinander chatten können.

    Ich freu mich drauf!

    Gruss

    Alex

  • Rauchen als zusätzliches Laster bis hin zur Suchtverlagerung

    Ich würde gerne wieder mit dem Rauchen aufhören. Hatte mal eine Pause von 2 Jahren und dann wieder angefangen - ich Idiot.

    Ich stehe oft unter Stress, da rauche ich leider auch bis zu 2 Schachteln am Tag. In der Wohnung bzw vor dem PC wird nicht geraucht.

    Damals war das ein ziemlicher Entzug von der Zigarette. Hatte direkt aufgehört, nach 2 oder 3 Tagen hatte ich mir Nikotinpflaster geholt. Hat etwas geholfen.

    Habt ihr da vielleicht Tipps für mich? Heute war ich Einkaufen, ich kaufe die Glimmstängel immer Stangenweise. Würde gerne davon loskommen, ich weiß nur nicht wie.

    E-Zigaretten sind da keine Alternative.

  • Unser Chat am Nikolaustag 2021

    Hallo,

    kurze Erinnerung. Am Nikolaustag seid ihr nicht alleine! Der Chat läuft von 18 bis 22 Uhr.

    Ich bin den ganzen Abend anwesend. Auch, wenn wer Fragen haben sollte zur 2FA.

    Aktuell sieht es mindestens so aus, denn der Chat wird moderiert von:

    18 - 19 Uhr: Alex, Barthell

    19 - 20 Uhr: Alex, Barthell, Linde

    20 - 21 Uhr: Alex, Linde

    21 - 22 Uhr: Alex, Cadda

    Es kann sich aber noch ändern und andere Mods werden sicherlich auch reinschneien :)

    Das werden wir aktuell halten, es ist schon in 2 Tagen.

    Würde mich freuen, wenn es eine gute Teilhabe hat. Ich vermute, dass es weitere Chats geben wird, wenn das Angebot angenommen wird.


    Gruss

    Alex

  • 2-Faktor-Authentisierung ( 2FA )

    Ja Fragen habe ich.. welche?

    Denke mal, das hat sich überschnitten.

    Aber nochmal für ALLE:

    Vorsichtig mit dem Sperren per 2FA! Wenn ihr da was falsch macht, kommt ihr nicht mehr rein ins Forum.

    Lieber vorher fragen,

    die Vorteile liegen aber auf der Hand. Nur ihr könnt hier rein!

    zB mit App entsperren sieht es so aus:

    • ihr loggt euch aus
    • jmd gibt das richtige Passwort ein - kommt nicht rein!
    • wird aufgefordert zB per E-Mail oder Handy zu entsperren - Nur per Mail ODER Handy kann entsperrt werden!!!
    • App sagt ja oder Nein - Ihr seid drin oder bleibt draußen

    Gründe für draußen bleiben:

    • Richtiges Passwort eingegeben, aber kein Authentisierung durch 2FA - DRAUSSEN BLEIBEN
    • Falsches Passwort eingegeben - IMMER DRAUSSEN BLEIBEN

    Handy ist da sicherlich noch sicherer, da E-Mails evtl. auch gelesen werden können. Bei Handy kann nur entsperren, wer das Handy am Rechner hat UND das richtige Passwort + Login.

  • 2-Faktor-Authentisierung ( 2FA )

    Über Handy Authentifizierung ist das am sichersten.

    Das sieht dann z. B. so aus:

    Dann könnt ihr euch in Zukunft nur mit EUREM Handy einloggen.

    Egal, ob Passwort richtig ist oder falsch. Ihr braucht dann immer zusätzlich euer Handy.

    Dazu braucht ihr auch eine zusätzliche APP zur Verifizierung:

    Android

    Entweder:

    IOS ( Apple )

    Entweder:

    Wer da noch Bedenken hat, sollte lieber vorerst gar nichts machen. Wer weiß was jetzt eine 2FA ist, kann gerne zunächst mit der E-Mail Verifizierung anfangen.

    Für Hilfe wie zuvor erwähnt, auch Nikolausi Chat, am 06.12.2021 ( 18-22h )

  • 2-Faktor-Authentisierung ( 2FA )

    Es wird vom Bundesamt für Informationstechnik empfohlen und auch diese Sicherheit möchten wir euch anbieten. Es nennt sich 2-Faktor-Authentisierung ( 2FA ) und ist nichts anderes als eine Bestätigung das nur ihr in eurem Account reinkommt.

    Das Forum kann das. Für Administratoren sollte es Pflicht sein ( bin hier zB auch Admin ) und erhöht die Sicherheit ungemein. Selbst mit dem richtigen Passwort kommt man dann nicht rein.

    Ich glaube, dass es hier ein hohes Schutzbedürfnis gibt und biete natürlich aus diesem Grunde schon seit der Umstellung die 2FA an. Jetzt möchte ich euch aber zeigen, wie es geht... Tut auch nicht weh :)

    Ihr geht einfach auf euer Profil und unter Sicherheit habt ihr Folgendes:


    Zack. Das ist fast alles.

    Ihr könnt das mit dem Handy einrichten oder per Mail. Beides erhöht die Sicherheit enorm. Kann aber leider lästig werden, wenn man sich oft ein und ausloggt.

    Eure Sicherheit liegt uns am Herzen. Nur ihr sollten Zugriff auf euer Konto haben, selbst wenn das Passwort bekannt sein sollte, zB durch den Partner, Freunde ( falsche ! ) oder Hacker.

    Bitte beachtet: Ihr müsst eine gültige und erreichbare E-Mail-Adresse haben, die auch im Profil hinterlegt ist. Kann die Mail nicht kommen, dann seid ihr ausgesperrt vom Forum, selbst mit dem richtigen Passwort.

    Habt ihr Fragen dazu?

    Fragt gerne!

    Denkt auch bitte daran, dass wir am Nikolaustag einen Chat haben werden. Ich werde von 18h-22h im Chat anwesend sein! Also die ganze Zeit über. Wer sich noch unsicher ist, kann seine Fragen oder Bedenken mitteilen..


    Euer

    Alex

  • Lebensmittel & Getränke: "Fallen" für Alkoholiker

    Ich kenne das vom Rauchen auch. Also der Trigger am Bahnsteig, das war bei mir auch so. Hatte da immer geraucht, bis ich aufgehört hatte. Irgendwann ging dieser Trigger aber weg. Das einzige was ich dann eben nicht gemacht hatte, war in die Raucherecke zu gehen.

    Am Anfang war es schwer, mit jedem mal "clean" sein war es leichter. Später hatte es mich das gar nicht mehr gestört.

    Selbst dieses Passivrauchen, kein Trigger mehr, aber klar, das stört dann schon ein wenig :)

  • Lebensmittel & Getränke: "Fallen" für Alkoholiker

    Ich bin kein Alkoholiker, aber ich mag auch keine Weinsauce oder Alkohol im Essen. Ich mag einfach den Geschmack nicht von Alkohol oder seiner Aromen im Essen.

    Ich mag es einfach nicht. Keine Ahnung warum.

    Ich finde auch, dass der Fred wichtig ist, werde ihn oben anpinnen. Finde auch diesen Austausch über Lebensmittel und Alkohol gut. Ich habe einiges gelernt, bei einigen Sachen war ich auch verblüfft, wo überall Alkohol enthalten ist / sein könnte.

  • Lebensmittel & Getränke: "Fallen" für Alkoholiker

    Bin auch baff... Stern z. B. Kindern keine Milchschnitte mehr geben. Ich weiss es ehrlich gesagt auch nicht. Aber dann dürfte man auch kein Brot aus Sauerteig mehr essen und weiteres.

    Keine Ahnung, aber sowas habe ich auch nie vernascht ( Milchschnitte ) da viel Zucker drin ist. Ich wusste überhaupt nicht das auch in Brot bzw Toast was drin ist / könnte.

    Was ich wohl gehört habe, war von einem Mann der ... bissl Offtopic... , Alkohol unabsichtlich selber in seinem Darm produziert hatte. Er hatte nicht getrunken und war immer "blau". Ungewollt. Es lag an Bakterien in seinem Darm.