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Heute hatten wir in der Gruppentherapie meine Lebenslinie ausgewertet und dabei ist mir etwas bewusst geworden, was mich gerade ziemlich beschäftigt. Es ging viel um meinen Vater. Ich habe gemerkt, dass ich von ihm eigentlich nie wirklich Liebe oder Zuneigung bekommen habe und dass ich oft zwischen ihm und anderen gestanden habe. Ich habe Konflikte eher vermieden und vieles runtergeschluckt, anstatt für mich einzustehen. Mir wurde heute gesagt, dass genau das ein großer Punkt bei mir ist.…

Ich habe trotz Ankündigungen meiner Exfrau, das sie mich verlässt, weiter getrunken. Es war mir im Endeffekt egal. Und jetzt ist sie weg mit unseren gemeinsamen Sohn.

Ich habe heute in der Therapie meine Lebenslinie vorgestellt und dabei viel aus meinem Leben erzählt. Seitdem geht mir einiges im Kopf rum. Mir wurde die Frage gestellt, warum ich trotz Warnungen und Konsequenzen immer weiter Alkohol getrunken habe. Ehrlich gesagt weiß ich darauf noch keine richtige Antwort. Ich merke nur, dass da irgendwas in mir ist, was stärker war als der Verstand. Vielleicht zum Runterkommen, vielleicht um Gefühle nicht zu spüren. Ich weiß es noch nicht genau. Mich…

Danke dir für deine Antwort. Das mit dem Gelassenheitsspruch trifft es eigentlich ziemlich gut, aber ich merke, dass ich da noch ganz am Anfang stehe. In dem Moment fühlt sich das für mich einfach größer an, als es wahrscheinlich ist. Vor allem, wenn es um meinen Sohn geht, bin ich sofort emotional drin und komme schwer wieder runter. Aber genau das will ich ja lernen. Nicht mehr sofort hochzugehen oder in alte Muster zu rutschen. Dein Satz mit der Geduld hat mir auf jeden Fall gerade gut…

Ich merke gerade, wie schnell mich bestimmte Situationen emotional wieder komplett hochfahren lassen. Heute beim Telefonat mit meinem Sohn wurde es plötzlich abgebrochen, obwohl er eigentlich noch mit mir sprechen wollte. Das hat in mir sofort Wut, Enttäuschung und Ohnmacht ausgelöst. Ich habe gemerkt, wie schnell ich innerlich wieder in alte Muster komme. Dieses Gefühl von Kontrollverlust und Ungerechtigkeit, was mich früher oft zum Trinken gebracht hat.Ich will das diesmal anders machen und…

Für mich ist es immer noch schwer herauszufinden, warum ich überhaupt angefangen habe, so viel zu trinken. Ich hatte eigentlich eine gute Kindheit und keine großen Probleme damals. Trotzdem hat sich der Alkohol irgendwann immer mehr in mein Leben eingeschlichen und ich versuche gerade zu verstehen, warum das so gekommen ist. Habt ihr für euch herausgefunden, welche Gründe oder Auslöser dahinter gesteckt haben? Und wie seid ihr dem auf die Spur gekommen? Zum Beispiel durch Therapie, Gespräche…

Ich merke gerade auch, dass ich noch Dinge aus meiner Vergangenheit aufarbeiten muss. Durch den Alkohol habe ich früher auch verbale Dinge zu meiner Exfrau gesagt, die mir heute im nüchternen Zustand sehr leid tun. Ich war in diesen Momenten nicht die Person, die ich eigentlich sein möchte. Das gehört für mich jetzt dazu, Verantwortung zu übernehmen und daran zu arbeiten, dass so etwas nie wieder passiert.

Außerdem habe ich noch einen Gedanken für die Zeit nach der Reha: Ich könnte mir gut vorstellen, mich irgendwie zu engagieren und Menschen zu unterstützen, die auch mit Alkoholsucht kämpfen. Vielleicht ehrenamtlich oder im Freiwilligendienst. Ich habe das Gefühl, dass es mir helfen würde, wenn ich immer wieder sehe, wohin Alkohol führen kann und gleichzeitig anderen Mut machen kann. Hat jemand von euch damit Erfahrung? Gibt es Möglichkeiten oder Stellen, wo man sich als Betroffener sinnvoll…

[…] Ich habe heute tatsächlich mal geschaut, ob es bei mir in der Nähe eine VHS gibt. Da werden auch Englischkurse angeboten. Ich würde nämlich gerne Englisch richtig lernen, das hat mich schon länger interessiert. Vielleicht wäre das ein gutes neues Hobby für mich und man lernt dabei auch neue Leute kennen.

Das beschäftigt mich auch sehr. Ich bin eigentlich ein Beziehungsmensch und habe manchmal Angst, allein zu bleiben. Aber ich hoffe, dass auf diesem neuen Weg auch neue Menschen dazukommen.

Bei mir ist das mit der Risikominimierung im Umfeld gar nicht so einfach. Ich habe leider durch den Alkohol meine Ehefrau und auch viele Menschen verloren. Familie habe ich kaum noch. Eigentlich nur noch meinen über 80-jährigen Vater und meinen Sohn. Früher hat er selbst ab und zu sein Bier getrunken, aber seit meiner ersten Therapie lässt er ihn sogar weg, um mir zu helfen. Das bedeutet mir viel. Ansonsten sind Cousinen und weitere Familie weiter weg. Im Freundeskreis ist es auch schwierig,…

Die Sucht sucht Gründe. Das stimmt leider sehr. Ich versuche gerade zu lernen, Wege zu finden, damit umzugehen. Das ist nicht immer leicht, aber solche Texte erinnern mich daran, warum ich den Weg ohne Alkohol gehen will.

Was meinst du mit Grundbausteine?

Da hast du recht. Ich bin gerade dabei, es herauszufinden, warum ich immer wieder angefangen habe zu saufen. Ich bin am Anfang. Es liegt noch ein langer Weg vor mir,es herauszufinden

Mein 8 jähriger Sohn ist meine größte stütze. Meine Exfrau hat mich psychisch fertig gemacht. Deshalb bin ich immer wieder rückfällig geworden. Meine Gesundheit und mein neuer Lebensstil ist mir auch sehr wichtig.

Ic […] Ich meinte auf Reha wo ich bin.