Ich will leben.So.

Hallo Manfred,
Wut und Ärger mit Kolleginnen - da kann ich auch Lieder davon singen.
Meine Therapeutin gibt mir da Tipps, formt mit mir Sätze, die mir bei Angriffen weiterhelfen sollen.
Wichtig ist, ruhig zu bleiben, um jeden Preiss. Denn hochbringen wollen sie dich doch.
Meine jetzige Gelassenheit habe ich teilweise von den Entspannungsübungen nach Jakobsson und aus meiner Kur mitgenommen.
Früher bin ich nach manchen Wutattacken zum Walken gegangen. Laufen, laufen, loslassen.
Liebe Grüße, Gotti.

hallo lieber manfred!

schau auch mal rein in DEINEN neuen thread...

"lügen und unrecht"leben...hm...erinnert SEHR an DEIN altes leben mit deiner familie,nicht wahr?

immer und überall werden wir "damit"konfrontiert...sieh es als "übung"(ich würd es so tun)...

DEINE eigene kleine "menschenstudie"

und dabei aufmerksam sein und DEINE emfpindungen vielleicht sogar aufschreiben!?

DU wirst VERÄNDERUNGEN sehen...an DIR!

man(n)/frau wird immer besser...

liebe grüsse caro

Hallo Manfred!
Meine Rückenschmerzen waren/ sind zu 50% psychosomatisch bedingt.
Alle Sorgen habe ich mir aufgeladen. Stress hat mich immer verspannt, verspannt mich immer noch.
Seit einem halben Jahr arbeite ich daran im Fitnesstudio, seit einem Jahr bei der Therapeutin.
Ich kann dir das nur empfehlen. Mir tut es gut. Mein Rücken ist körperlich stark geworden, und die Psyche hat zu einer gesunden Gelassenheit (nicht immer, aber immer öfter) gefunden.
Das I-Tüpfelchen war mein Kuraufenthalt. Auszeit für mich, meine Seele, meinen Körper.
Wahrscheinlich strahlt mein Körper diese ganze Ruhe aus, lässt sehr viel vom Trott der Tage an mir abperlen. Mir geht es sehr gut zur Zeit.

Das sind so meine Erfahrungen. Vielleicht sind es Hilfen für dich.
LG Gotti.

hi manfred

Zitat

gestern hatte ich meinen Rückentrainingskurs und heute Morgen sind die Schmerzen erheblich besser.

das freut mich zu lesen!

ich selber hab zwar kein rückenkurs direkt gemacht, einfach nur allgemein sport, wo halt u.a. auch meistens übungen fürn rücken dabei waren, da hat sich mein rücken (und bei mir warens noch kopfschmerzen) sehr drüber gefreut

Zitat

An dem machen die Federn ein wenig Geräusche und nun habe ich mir Sorgen gemacht, dass die unter mir das hören...

ich hab zwar nicht das knarren gehört, weiß net wie laut es genau war, aber ich kanns mir nicht vorstellen das die unten was hörten.
aber sag mal, warste da dann steif wie'n brett dagelegen und wenn dann bewegt nur ganz vorsichtig? also ich glaub net das ich hätt schlafen können wenn ich die ganze zeit da angst ghabt hätt das mei untermieter deswegen dann nen terz machen

ich hoff deine guten dinge wurden "umgesetzt", ich wünsch dir ein schönes we!

lg -Dani-

hallo manfred!

am beispiel mit den bettfedern erkennst du WO DU ansetzen kannst

ich hab beim lesen deiner zeilen dazu nur gedacht:DANN solln die nachbarn doch zu dir hochkommen und sich "beschweren"

ein bisschen MEHR SELBSTVERTRAUEN lieber manfred

das abschalten NACH soner aktion(mit den nachbarn)ist sicher nicht einfach,vor allen dingen wenn "sie"NICHT zu DEINER zufriedenheit ausgefallen ist...doch wirst und kannst DU keinen anderen menschen ÄNDERN...ihr habt gemacht was möglich war(das gespräch gesucht)

sollten die probleme sich nicht einstellen...muss ne andere "lösung"her...

mach DICH vom benehmen oder nicht benehmen deiner nachbarn nicht unnötig fertig.das sind die doch garnicht wert,das sie dich nun von DEINEM neuen leben abhalten!

das mit deiner schwägerin freut mich...
es tut DIR gut und das ist die hauptsache!

deine "verletzten"gedanken zum thema:na denen gehts ja auch OHNE DICH "prächtig"...kann ich absolut nachvollziehen...

doch weisst DU was das schöne daran ist?

DU WILLST GARNICHT WIRKLICH MIT VON DER PARTIE AUF IRGENDSONER DOOFEN INSEL SEIN!

nicht mit den menschen,welchen du unter grosser anstrengung den rücken kehren WOLLTEST...

vergiss das nicht...denn es hat sich bei ihnen NICHTS geändert

lass es dir weiterhin so gut gehn und mach dich vertraut mit deinem neuen leben

DENN DA WEISST DU WAS DU WIRKLICH UND ENDLICH HAST!

schönes we...

liebe grüsse caro

hallo manfred!

mh, das verblassen ist unheimlich!

unsere reaktion darauf IST "krank"...schleicht sich da nur zugern ein"war doch garnicht alles soooo schlimm"ein bei mir war das langlangelaaaaange der fall

nun werde WIR UNS STÄRKEN!

von tag zu tag ein bisschen MEHR

schöne vorstellung DU am fenster und solch wunderbare stille gedanken...wünsch DIR noch unzählige solche WAHREN gefühle/gedanken...

hab ein herrliches we,lieber manfred!

liebe grüsse caro

Hallo Manfred,

ich lese auch öfter mal bei Dir, da ich auch fast mein halbes Leben damit verbracht habe mich von meiner Familie loszulösen, die mir auch nicht guttat.

Zitat

ich bin ein wenig depressiv dieser Tage. Weiß nicht genau, warum, aber ich glaube, es hängt damit zusammen, dass es in der letzten Zeit ein paar Streitereien und Enttäuschungen mit Menschen gab. Manchmal spüre ich einen regelrechten Menschenhass.

Könnte es nicht sein, daß Du eher Hass auf Dich hast, weil Du mit den Streitereien und Enttäuschungen durch andere Menschen nicht umgehen kannst. Das würde zu den Depressionen passen.
Anstatt die Aggressionen dahin zu richten, wo sie hingehören, richtet man sie lieber gegen sich selbst, daraus entstehen Depressionen.
Ich schreibe das hier so, weil ich es so selbst erlebt habe.

Außerdem brauchst Du Dich auch für angeblich negative Gefühle nicht zu schämen, alles hat seine Berechtigung.
Gefühle sind Gefühle, ob gut oder böse, sie sind in uns. Man muß sie annehmen und sie betrachten und versuchen zu verstehen, was sie uns sagen wollen.

Ostern ist auch ein Familienfest und man hat, so geht es mir jedenfalls, daran vielleicht auch schöne Erinnerungen - auch Kindheitserinnerungen.

Ich wünsch Dir schöne Osterfeiertage

liebe Grüße Wish

Lieber Manfred,

Ich kannte früher auch die Gefühle des Ausgeschlossenseins und habe mir schwer getan, Kontakte zu schließen.
Bei mir ist das jetzt nicht mehr so, habe aber auch schon sehr viel Therapie hinter mir. Praktisch seit meinem 30. Lebensjahr immer wieder in mehr oder weniger großen Abständen plus einer psychosomatischen Kur. Ich will Dir da jetzt keine Angst machen, bei mir war das eben so. Als meine Familie noch lebte und mich permanent mit Ihren Problemen belastet hat, konnte ich eigentlich garnicht richtig mein eigenes Leben leben.
Später hat das meine Tante noch versucht fortzusetzen und ich konnte das auch nur mit Hilfe meiner Psychologin in den letzten Jahren in den Griff bekommen.
Nach einem bösen Brief ihrerseits, der mich nochmal in tiefe Verunsicherung und Depression gestürzt hat, habe ich mit Hilfe meiner Therapeutin diesen Brief ganz kurz und knapp beantwortet und bin nur bei mir geblieben. Damit konnte sie dann wohl nicht umgehen und jetzt habe ich - hoffe ich doch - endlich Ruhe gefunden.

Deswegen kann ich das schon verstehen, mit Deinem Bruder.

So schwer das auch ist, man muß sich davon frei machen, von diesen kranken Verhaltensweisen, bleib da mit Deinem Therapeuten dran.

Die letzte Therapeutin, die ich jetzt seit 5 Jahren habe, hat mich erstmal wieder so aufgebaut, daß ich nun doch wieder mehr Lebensfreude gefunden habe und aufeinmal auch gemerkt habe, wie gut ich doch auf andere Menschen zugehen kann. Vor allem weil mein Kopf jetzt auch von diesem ganzen kranken Familienkram frei ist.
Ich erwarte jetzt auch nicht mehr so viel von den anderen und es kommt sehr viel zurück.

Du schaffst das auch noch.

Ich denke wenn Du einen guten Freund hast, dann hast Du schon genug und Freundschaft kann nur langsam wachsen, geht nicht von heute auf morgen.

Es klingt vielleicht abgedroschen, aber es ist wirklich so, man muß erstmal sich selbst lieben, ehe man einen anderen lieben kann.

Ich kann mich heute eher selbst gern haben und akzeptieren und seitdem klappt das auch mit den anderen besser.

liebe Grüße Wish
(ich schreibe ja im geschlossenen Bereich)

huhu lieber manfred!

wie geht es DIR???

lass mal wieder wtwas von DIR hören...

würd mich freuen...

liebe grüsse caro

HHHHHHAAAAAAAAAAAALLLLLLLLLO lieber manfred!

is das jetzt EIN GUTES zeichen!?

wie geht es DIR?

liebe grüsse caro

Lieber Manfred,

schön dich mal wieder zu lesen.

Du glaubst garnicht wie gut ich Dich verstehen kann, da ich auch immer von meiner Familie manipuliert wurde, es war oft so schlimm, daß es mir die Luft nahm. Heute leide ich unter Engegefühlen im Brustbereich !
Es ist so, daß Sie Dich da immer wieder mit reinziehen wollen.

Man schafft das glaube ich nur, mit direkter Abgrenzung und klaren Ansagen, was man persönlich nicht mehr will.
Du kannst Deiner Schwägerin sagen, das Du gerne mit ihr reden willst aber über das Thema Familie nicht, da Du jetzt erstmal zu Dir selber kommen willst. Ich habe dann immer festgestellt, daß die garnicht wußten, über was sie eigentlich mit mir sonst reden sollten. Im Nachhinein kam ich mir eigentlich richtig ausgenutzt vor, da ich auch für alles Antennen hatte und überhaupt nicht zu meinem eigenen Leben kam.

Ich weiß wie schwer das ist, diese angeblich gutgemeinten, vermittelnden Gespräche haben oft nur den vielleicht unbewußten Zweck, schlechtes Gewissen zu vermitteln und damit das krankhafte Familiengefüge zusammenzuhalten.

Wenn ich da so über mich nachdenke, was mit mir gemacht wurde, bekomme ich noch richtig eine Wut .

Bitte laß Dich nicht unterkriegen.

Lieben Gruß Wish

hallo lieber manfred!

wo bist DU?

und

WIE GEHT ES DIR????

liebe grüsse caro