Guten Morgen Kiddo!
Auch wenn wir zwei - mein Mann und ich - hier als "Paradebeispiel" gelten, werde ich dir auf keinen Fall den Rat geben, bei deinem Mann auszuhalten.
Ich nehm dich jetzt erst mal ganz fest in die Arme.
In deinem Fall ist eine Trennung unwiderruflich wichtig. Erst mal für Dich!
Damit du wieder zu deiner Ruhe finden kannst. Zu dir.
Und dann für ihn, damit er endlich sein Leben erkennen kann und - wenn er es wirklich will - ändern kann. Für sich.
Wie geht es nun für dich weiter? Hast du schon eine neue Wohnung in Aussicht?
Wenn nein, dann lenk dich damit ab, eine zu suchen. Vielleicht hilfts.
Oder plane die Einrichtung usw.
Mir helfen immer aktive Sachen, wo ich mit dem ganzen Körper handeln kann. Deswegen bin ich auch froh, das Fitnesstudio für mich entdeckt zu haben, obwohl ich mich jahrelang darüber lustig gemacht habe, es verpönt habe.
Jetzt in meiner "Verarbeitungsphase" (Dank meiner Therapie, dem Forum und meiner Anghörigengruppe) spüre ich immer wieder, dass der körperliche Ausgleich - bin arbeitsmässig aber trotzdem körperlich tätig - mir geistig unheimlich guttut. Und natürlich seelisch.
Das ist dir im Moment wahrscheinlich kein guter Rat, aber vlt. später.
Wenn du wieder einigermassen Kraft geschöpft hast - DAS WÜNSCHE ICH DIR VON HERZEN - rate ich dir ( ) ein Hobby zu suchen, das dich ausfüllt und dir Spaß macht.
Für heute alles Gute, Entspannung und ein Fünkchen Ruhe wünsche ich dir noch dazu.
Liebe Grüße, Gotti.