Es geht mir mittlerweile wieder ein bißchen besser, psychisch und auch physisch.
Habe mir neue Ziele für den weiteren Weg gesetzt:
Meine Ziele für die Familientherapie:
- zufrieden leben
- loslassen (Wut auf Ex weg, Situation akzeptieren, mein Verhalten ändern, anders damit umgehen)
- mehr Spaß am leben, z. B.
mit meinen Kindern mehr lachen
nicht alles so eng sehen
lockerer werden (nicht so steif)
- mich mehr mit den Kindern beschäftigen, PC aus!
(es fällt mir schwer, mit ihnen zu spielen usw., ist nicht so mein Ding)
- mehr Nähe zu den Kindern aufbauen können
(hab selbst das Gefühl, es ist oft alles eher distanziert)
- Gefühle zeigen
- freundlicher mit den Kindern reden und herzlicher mit ihnen umgehen im Alltag (nicht so „hart“ und „streng“ -> hier auch mehr Gefühl!)
- Stressabbau
durch Sport
durch Privatleben
viel unternehmen und mich mit Leuten treffen
- berufliche Situation akzeptieren, zufrieden sein, mit dem, was ist
- mit Eltern besser zurechtkommen und nicht ständig anecken,
sie akzeptieren, aber gleichzeitig auch Grenzen abstecken
- mich selbst zu lieben und anzunehmen
- gut zu mir selbst zu sein (Bedürfnisse beachten!)
Ich hoffe diese Ziele gemeinsam mit der Familientherapie umsetzen zu können. Ich weiß, es geht nicht alles auf einmal, und manche Dinge sind auch nicht so extrem schlimm, wie ich sie vielleicht zur Zeit wahrnehme. Aber in diesen Bereichen muss sich einfach etwas tun! Dann wird es mir besser gehen, das weiß ich!
LG, Ayki