Ambulante Therapie, suche Erfahrungen

Hallo Charlie,
erst einmal herzlichen Glückwunsch zu Deinem Entschluss Dein Leben ohne Alkohol meistern zu wollen .
Ich bin den Schritt der ambulanten Therapie nach einigen gescheiterten Selbstversuchen vor 2 Jahren auch gegangen und bin heute überglücklich es getan zu haben.
Ich war im März 2008 zur Entgiftung und bin dort 3 Wochen geblieben.
Ich hätte schon eher gehen können aber ich wollte endlich mal zu mir finden und viel nachdenken und habe dann die ganzen mir 3 zustehenden Wochen genutzt und mein Leben mal etwas gedanklich geordnet.
Nach den 3 Wochen habe ich dann im Mai mit der ambulanten Therapie begonnen und es hat mir sehr sehr viel gegeben.
Das Zusammensein mit den anderen Suchtkranken hat mir sehr gut getan weil ich mich nicht verstellen musste. Alle hatten das gleiche Problem und alle wussten wovon man redet. Endlich konnte ich mal ohne Punkt und Komma reden ohne mich zu schämen.
Und alle waren sehr nett.
Das Gruppentreffen fand einmal in der Woche Dienstags statt. Und dann hatte ich 1 x die Woche Einzeltherapie.
Und das Beste: Es gab auch Seminarwochenenden wo wir dann für ein gesamtes Wochenende wegfuhren in eine Familiensstätte und noch intensivere Schulung bekamen.
Das war echt toll.
Wir hatten 2 Suchttherapeuten, einen Mann und eine Frau.
Diese waren auch sehr nett und verständnisvoll. Es sind öfter mal Tränen geflossen bei bestimmten Themen, entweder bei mir selber oder bei jemand anderem. Aber das tat sehr gut, konnten wir doch alle verstehen wie es ist. Die Therapeuten haben das immer ganz klasse gemeistert und Einen aufgefangen, so das man hinterher trotzdem fröhlich und vor allem befreit aus der Gruppe ging.
Ich habe sehr viel über unseren Gegner Alkohol gelernt, wie falsch und naiv ich z.B. vorher gedacht habe, wie ich mit Suchtdruck umgehen kann, wie ich andere Strategien lerne anstatt zu trinken usw.
Und vor allem hat mir die Therapie sehr zu mehr Selbstbewusstsein verholfen.
An den Intensivwochenenden wurden morgendliche Aufwärmübungen gemacht und Gedächtnisspiele und unter anderem Rollenspiele.
Diese Rollenspiele haben oftmals Dinge zutage gefördert die man längst vergessen glaubte. Und so konnte hinterher dann wieder das Thema aufgegriffen werden warum man gerade so und so gehandelt hat und es konnte be-und ver-arbeitet werden.
Abends sind wir Suchtkranken dann meist in die nahe gelegen Stadt gelaufen und haben noch ein Eis gegessen oder wir haben Spiele gespielt im Gemeinschaftsraum.
Alles in allem war die Therapie das Beste was mir passieren konnte um heute sagen zu können:
[/b]Ich bin nun 2 Jahre zufrieden abstinent und will es auch bleiben ![/b]
Ich wünsche Dir ganz viel Zufriedenheit bei Deiner Therapie, du wirst sehen: Es lohnt sich!.
Wenn Du noch spezielle Fragen hast darfst du sie mir gerne stellen.
LG, Jane

Oh ja, wie ich das kenne. Als ich in der Entgiftung war gab es nur einen einzigen der so wie ich zum ersten mal da war. Und die meisten hatten auch schon Therapien hinter sich. Da war ich auch geschockt.
Ich habe mich so geschämt dort gelandet zu sein, so weit runtergekommen zu sein das ich in eine Entgiftung muss. Zusätzlich auch noch wegen Benzodiazepinabhängigkeit.
Und die haben sich einen Spaß daraus gemacht. Nach dem Motto: Am ersten ist genug Geld da, das versaufen wir. Und wenn alle, dann gehen wir in die Entgiftung, schön lecker umsonst essen und so.
Und dann haben sie noch gestrunzt wer die meisten Therapien hatte und wie es in den verschiedenen Kliniken war.
Als ich entlassen wurde kamen die ersten die an meinem Beginn entlassen wurden schon wieder .
Aber das sind diejenigen die nichts ändern wollen und es wahrscheinlich auch nie werden .
Nochmals viel Erfolg!
LG, Jane

Hallo Charlie,
ich wünsche dir frohe Ostertage.
Hast du eigentlich eine SHG ? Die kann ich dir nur empfehlen. Ich selber gehe zum Blauen Kreuz, jeden Mittwoch sofern möglich. Und ich muss sagen das ist eine enorme Hilfe. Nicht das ich Suchtdruck hätte, aber ich möchte unbedingst wachsam bleiben. Zu schnell kann die Krankheit in den Hintergrund geraten. Das passiert nicht wenn man in einer Gruppe integriert ist. Der regelmässige Austausch ist sehr wichtig, vor allem weil meine Therapie ja schon vor einem Jahr zu Ende ging.
Der Austausch und die Gemeinsamkeit tun sehr gut.
Wir unternehmen auch ab und an etwas in der Freizeit. Gehen Bowlen oder Kanufahren.
Heute am Karfreitag haben wir unser traditionelles Fischessen veranstaltet. Mit 2 Gruppen aus anderen Städten.
Da kam eine Pastorin und hat eine kurze Rede gehalten und jeder hat etwas mitgebracht zum essen, natürlich Fisch.
Dann haben wir gemeinsam ein Lied gesungen und dann haben wir gegessen.
An so einem Tag wie heute bin ich wieder so dankbar.....
Ich kann dir eine SHG nur empfehlen falls du noch keine hast.
Alles Gute weiterhin,
LG Jane

Hallo Charlie,

Zitat

wo man sich family-maessig treffen muss

Und was willst DU?

LG kommal

Hallo Charlie,

müssen muß man gar nix.

Dürfen darf man. Und gestalten. So wie es sich für mich gut anfühlt.

Ich darf mich aus Situationen herausnehmen, die mir nicht gut tun.

Es geht ja hier um mich und nicht um die anderen.

Viele liebe Ostergrüße, Linde

hallo charlie,

ob ambulant oder stationär muss jeder für sich selber herausfinden was besser ist.

ich habe mich aus zeitlichen gründen für die ambulante entschieden, wobei du da mehr drauf achten musst, wie du mit dem therapeuten klar kommst.

ich hatte durch meinen ersten therapeuten fast einen rückfall, weil er mir sagte, ich wäre irgendwann mal wieder in der lage ein glas wein oder ein bier zu trinken. ich müsse halt nur bewusst und vernünftig mit alkohol umgehen.

nach dieser sitzung bin ich in den nächsten supermarkt und wollte mir ne flasche wein kaufen, kurz vor der kasse fragte ich mich dann, ob der ne klatsche hat und stellte die flasche zurück.

habe dann auch gewechselt, musste zwar ne weile ohne therapie auskommen, da die plätze sehr rar sind, aber jetzt bin ich zufrieden.

wenn ambulant, dann auf jeden fall ein therapeut der die probleme auch ernst nimmt und dafür geschult ist.

noch kurz dazu...mein erster therapeut hat in einer sitzungsstunde ca. 12 zigis geraucht. von sowas lass die finger. in einer praxis sollte sowas nicht sein.

lg, dpqb

Hallo Charlie,

es dauert, bis so etwas wie Gruppengefühl entsteht. Zumal ihr euch ja nur einmal wöchentlich trefft. In meiner LZT ging das etwas schneller, wir lebten schließlich zusammen.

Zitat

Am Anfang machen wir immer eine Runde, wie die Woche so war und wie nah wir uns am Alk fühlen und was uns bewegt hat.

Schreibst Du für Dich ein Tagebuch? Ich mache das seit meiner Entgiftung und kann so jeden Abend einen Blick auf mich und mein Befinden werfen.

LG kommal