Blitzlichter beim Therapiegespräch - Nachsorge

uffff, das muss ich erst mal verarbeiten, was ich da gestern als Gesprächsthema hatte, welches urplötzlich in der Alk-Partnerschaft gelandet war.

Meine Psychotherapeutin ist in Rente und hat die Praxis einem kompetenten Nachfolger (Psychatrie und Psychotherapie) übergeben. Logischerweise kommt da mein kurzer Lebenslauf.

Während die Ursprungstherapeuting dem Thema Alkbeziehung nicht zuviel Bedeutung beimaß reagierte der neue Therapeut sehr stark auf das Thema und erschreckte mich.

Ich erzählte beiläufig vor kurzem das ebenso flaue Gefühl im Magen zu haben wie in der zugespitzten Situation. (Ich wurde isoliert, Telefon und Internet gekappt, das Haus wurde umgebaut und gestütz war somit eine Gefängnisfestung, oft war das Haus nicht über die normalen Ein- und Ausgänge zu verlassen - und das in einem Minidorf. Von morgens bis abends Baulärm und der Horror des Ex-Lovers, der das Haus in Schutt und Asche lagen wollte).

Uups, jetzt müsse ich sehr sorgsam mit mir umgehen, meinte er. Ich habe recht wenn ich sage daß erst jetzt meine Seele alles verarbeiten kann und deshalb erst jetzt nach 1 1/2 Jahren alles ans Tageslicht kommt. Dennoch müsse ich aufpassen, dass dieses Gefühl nicht zu häufig auftritt, mich dem also nicht hingeben.

Das Gefühl sei deshalb da, weil es zur Aufarbeitung NOTWENDIG ist. Nur mit eben selbigem Gefühl und dem Kopf könne ich das bewältigen, nicht wenn es nur über den Kopf ginge (und der Meinung war ich zuvor).

Ebenfalls sagte er mir, dass es häufig wäre diese Drohungen "Haus in Schutt und Asche zu legen" er höre das sehr, sehr oft bei Alkoholikern, die verlassen werden. Uuups - war mir auch neu....

Während ich der Meinung bin, dass der Alk nur enthemmt und die wahre Persönlichkeit ans Licht fördert vertritt er die Meinung, dass der Alk tatsächlich die komplette Persönlichkeit ändert wenn ein jahrelanger Mißbrauch vorliegt. Das nun kann ich tatsächlich nicht verstehen.... Soll es tatsächlich so sein, dass jemand ganz anders wird (nur durch den Druck zu konsumieren??? sorry, das kapiere ich nicht so ganz, könnte es mir aber vorstellen)?

Er würde merken, ich habe mich sehr gut mit dem Thema und mir auseinandergesetzt, wirke sehr zufrieden und voller Energie ... dennoch möge ich sehr gut auf mich aufpassen und sehr gut zu mir sein....

So und das hat mich geschockt, weil es einfach zeigt - was er auch aussprach - dass bei den Angehörigen oft soviel Schaden angerichtet wird, dass es schwer ist diese Wunden so zu heilen, dass kein überdeckender Wundbrand enteht. Erscheint sehr logisch, weil ja ganz viele Bereich angeschnitten wurden im Zusammenleben mit einem Alkoholkranken oder Suchtkranken.

Also müssen auch wir in der Nachsorge besonders vorsichtig sein und sollten Hilfe in Anspruch nehmen. Also habe ich als Co - nach über einem Jahr - die Gefahr von Gefühlen/Depressionen überrannt zu werden obwohl mein Suchtmittel komplett weg ist. Mein "Saufdruck" sind dann quasi die Bauchgefühle, die ohne Anlass (ähnlich wie Schmerz) da sind.

In der Drogensucht gibt es den Flashback - ohne Stoff ebensolche Gefühle wie mit zu entwickeln. Eventuell haben wir Co und Süchtigen das auch gemeinsam. Zu irgendeinem Zeitpunkt, ohne Bezug zum Suchtmittel, ein Gefühl zu verspüren wie damals als es (das Suchtmittel) noch da war.

Und dann wird es haarig ... nämlich "auf sich aufpassen" und sich fragen was da läuft.

Ich stellte mir damals die Frage "Flashback", "Bearbeitung" oder Trauma. Es scheint also von allem etwas zu sein.....

Lieben Gruß von Dagmar

Hallo Ihr Lieben,
ja Gotti, so manches erklärt sich nun für mich. Speziell weil ja nur ein Gefühl im Bauch wieder da war ohne Auslöser - ohne Grund - einfach nur "ein belastet sein".

Ich denke ganz sicher, dass diese Erklärung mich weitergebracht hat, weil ich zumindest nun den Grundtenor kenne.

Auch erklärt es, warum es mir derzeit wieder so wichtig ist schöne Teppiche (sofern kauflich zu erwerben) zu legen. Das war schon früher für mich etwas kuscheliges, bodenhaftendes. Allerdings trat - im wortwörtlichsten Sinne der Expartner recht unbedacht mit öligen Schuhen auf ihnen herum - nun klar, da war meine Freude nicht besonders lang anhaltend und ich habe dann diese Liebe aufgegeben.

So, nun kaufe ich wieder ... wenn es mal geht... finanziell.

Ja Sky, da ist ganz viel wahres dran, was Du schreibst. Mir versetzte es einen Stoß weil ich keinen Partner in der Nähe habe und auch keine Menschen, an denen ich das Helferlein auslebe. Das alles ist also so nicht mehr gegeben, dennoch so ein Gefühl im Bauch.... so eine Schwere .... und das auch noch ohne offensichtlichen Grund, an einem normalen Tag mir guter Laune.... Schwer verständlich.

Ja, das was Du über dauerhaften Alkgenuß schreibst, so könnte ich es mir vorstellen. Ein ehemaliger LSD-Nutzer erklärte mir mal (der war ganz, ganz unten und musste wieder alles seit der Kleinkindzeit lernen) er habe zuweilen Flashbacks, ohne Stoff ist alles wie mit Stoff. Es sei so gewesen, dass ein Ding plötzlich eine ganz andere Bedeutung hatte. Ein Stuhl war nicht mehr ein Stuhl und somit konnte er auch nicht darauf sitzen. Ich weiß nun nicht, ob ich das richtig weitergebe oder ihn richtig verstanden habe, aber es zeigt mir, wie tief und schwer das Thema ist. Für alle (!) Beteiligten.

D. h. Skye, es werden Automatismen entwickelt, die notwendig erscheinen in einer Welt, die der meinen recht fremd ist. Gerade so, als würden wir aus anderen Kulturen und Sprachen kommen. Also tatsächlich zwei Welten, die sich treffen.

Boah.... da hängt so viel mehr dahinter als sich so im ersten oder zweiten Moment erfassen lässt. Und wenn ich mir überlege, dass der Therapeut selber ein sehr gutes Gefühl hat, wie ich alles ver- und bearbeitet habe, so ist doch da etwas, auf das ich noch zusätzlich (zu dem was ich selber schon erlernt habe) achten muss.

Lieben Gruß von Dagmar

Hallo, Ihr Lieben,
danke für Eure Feedbacks

Ja, liebe Doro - urplötzlich - ein "Flash" und alles ist "back". Genau das was mir widerfahren ist ohne Bezug zu der Person.

Nun, logisch, wenn ich dem Therapeuten richtig "folgen" kann, dann muss der damalige (gefühlte) Schmerz ebenfalls behandelt/erledigt/geheilt werden was nur über den Kopf nicht möglich ist. Somit also nochmals und wiederfühlen um dann daraus versuchen sich angenehmes "anzulernen".

Hatte ich im Prinzip auch gemacht aber nicht verstanden was da passiert ist. Und genau da beginnt es mit der Nachsorge. Warum ist irgendwas wirr. Wir sind einfach leider nicht die Fachleute. Und genau deshalb können eher neutrale Helfer uns oder einem Süchtigen helfen, niemals zu nahestehende, die ja einfach schon "vorbelastet" sind.

Du hast Recht Kaltblut, das, was mich früher überrollte und überdimensionale Gefühle auslöste, dem kann ich jetzt "gegenübertreten" es annehmen und ver- oder bearbeiten, oder einfach in die Wüste schicken wenn es zum jetzigen Zeitpunkt zu wirr ist.
Das aber musste ich erst verstehen, und verwunderte mich zu diesem sehr späten Zeitpunkt sehr.

Tja, was passiert, wenn man/frau sich trennt. Erstmal fühlte ich mich leer, sinnlos. Aber es gab so vieles was ich schön fand, was mich interessierte. Immer mehr Zeit und Liebe zu eben diesen schönen Dingen konnte ich mir nehmen. Es passierte automatisch weil ich nicht mehr abgelenkt war durch die Suchtproblematik.

Aber ich musste ganz viel auf und in mich hören um zu erfassen was will ich, was nicht, was kann ich und was nicht und wo benötige ich Hilfe - oder aber einfach was schiebe ich auf die Seite weil ich es heute nicht lösen kann. Geduld.... noch immer lerne ich sie. Früher hielt ich Probleme nicht aus und wollte sie lösen, aus der Welt schaffen, heute weiß ich dass manches seine Zeit benötigt und akzeptiere es.

Hm, Persönlichkeitsveränderung. Klar, ist der Partner nicht mehr der, in den man/frau sich verliebt hatte. Aber ob das wirklich der Alk gemacht hat?? Das muss ich einfach mal neutral stehen lassen, denn das würde tatsächlich bedeuten, dass der Abhängige die Realität nicht mehr wahrnimmt, und so quasi genau den § hat, auf Grund dessen das Gesetz von "geringerer Schuldfähigkeit" spricht, ... neben sich .... Ein Fremder in der eigenen Welt, bedenklich....

Lieben Gruß von Dagmar

Hallo Ihr LIeben,
mich würde mal ganz dolle interessieren, wie es Doro jetzt geht, denn das war ja ganz ähnlich was sich bei Ihr/Dir aufgezeigt hat.

Für mich hat sich gezeigt, dass das ein ganz, ganz wichtiger - wenn auch schmerzvoller - weiterer Schritt war. Nachsorge ist also auch für uns das a und o! Zumindest bei mir....

Nachdem ich mit Freundin und Therapeuten und hier darüber geredet habe wurde die Stimmung langsam ruhiger. Diese bisher gehabten täglichen Gedanken, die zwar emotionslos sich mit der Beziehung beschäftigten und mit dem was geschah, sind abgestellt. Bis dato dachte ich abend für abend was da alles passierte und wie froh ich bin dem entgagnen zu sein.

Nunmehr bin ich einfach froh über mein Leben - ohne die Gegenüberstellung dessen wie schlimm, dieses Leben, eben zuvor war.

Ganz komisch war eine plötzliche - wenn auch wieder emotionslose - Neugierde was der Expartner wohl treibt oder ob er noch lebt. Rund eine Stunde spürte ich eine unsagbare Neugier. Klar, ich selber habe ja alle Kontaktversuche von ihm abgeblockt, dem Umfeld gesagt, ich will nicht wissen was er treibt, diese haben das begriffen und ich habe nunmehr bald ein Jahr keine Infos mehr darüber.

Diese Neugier war für mich (so hatte ich den Eindruck) der endgültige Durchblick in Sachen "es ist vorbei, er ist weg und geht Dich nichts mehr an". Komisch war diese Neugierde schon, denn vom Kopf her wollte und will ich auch nichts über den Menschen wissen.

Fakt ist: Alles quasi in Kurzform nochmal durchlebt: den Schmerz, das "wissen wollen" und das kleben an dem Thema.

Nunmehr ist aber alles leer was zuvor böse Erinnerungen waren. So als hätte ein Radierer durch den Schmerz ganze Arbeit geleistet. Das war wohl mein Schritt in die normale Realität mit dem Herzen und der Seele, die ich zuvor nur mit Körper und Alltagsbewältigung gegangen bin.

N a c h s o r g e ....
Ein Thema, von dem ich nicht gedacht hätte sie zu benötigen! Mir ging es auch zuvor gut und ich fühlte mich wohler in meinem Leben als je zuvor! Dennoch: es gibt Wunden und Verletzungen deren Heilvorgang ich nicht sehen und spüren kann. Da benötige ich neutrale Hilfe, mein Reden darüber und die neutrale Betrachtung von Freunden oder Fachleuten. Die normale Realität in meine Realtität einlassen und verschmelzen lassen.

Die Energie, die ich zur Ver- und Bearbeitung benötigte steht mir nun wieder selber zur Verfügung weil ich (zumindest jetzt und heute) keinerlei Gedanken in über oder zu der Beziehung mehr habe. Heute zumindest habe ich mehr Energien für Job, Haushalt und Hexenhaus.

Ich gehe davon aus, dass es auch in Zukunft den einen oder anderen Flashback geben wird, der dann auch aufgearbeitet werden muss bis ich irgendwann mal alles "los" habe.

Ich habe, was mich betrifft, den Eindruck es geht Schritt für Schritt, sobald dann Schmerz eintritt, kommt die nächste Stufe. Wie lange das geht und wieviele "Schmerzen" vor mir stehen weiß ich nicht. Aber keiner dieser Schmerzen ist nur halb so schlimm, wie die, die ich innerhalb der Beziehung erlitt!

Aber ... es zeigt wie lange mein Weg raus ist aus der Sucht ....

LIeben Gruß von Dagmar

Absolut richtig, was Du sagst, lieber Matthias,
ich war damals geschockt ohne Ende, als plötzlich nach 1 1/2 Jahren just selbiges Gefühl den Magen zum Flattern brachte. Ohne Anlaß ohne Bezug zur Vergangenheit - einfach da ....

Ich hätte es mir selber nicht erklären können woher, warum und wieso das so ist. Das sind eben die Punkte für mich, wo mein Hirn einfach nicht reicht und wo neutrale Beobachter oder Menschen, die es selber erfahren haben sagen können: "Halt, ist ganz normal, läuft so und so".

Ich kann mir wie Du so schön schreibst, nämlich verdammt gut vorstellen, dass es einem stoffbezogenen Kranken ebenso geht und genau dann der Moment kommt "jetzt nehme ich wieder die Medizin, die früher half". Gar nicht bewußt, ebenso wenig bewußt, wie bei mir als nur Co der Schmerz da war, eben Abhilfe zu schaffen. Boahh, ich finde das erschreckend. Klar, auch eine Chance, wenn man/frau dann mal weiß was es ist und das es je "eigentlich" ein großer Schritt nach vorne ist.

Mir wurde mal von einem Betroffenen gesagt "da wo der Schmerz ist, da bist Du richtig" aber an diesen Schmerz hatte ich nicht gedacht, für mich war immer nur das aktuelle, jetzt geschehene präsent.

Erstaunlich nur, dass nun tatsächlich die anderen Anhängsel der vergangenen Monate weg sind. Nunmehr mache ich mir keine Gedanken mehr warum dies und das so war und ich so reagiert habe. Nunmehr ist es mir "egal" (zumindest heute und jetzt).

Auch Dir einen schönen Tag, lieber Matthias, bei uns soll es sonnig sein und ich vermisse fast den Regen, der meiner Botanik mal sooo gut tun würde. Nun ja, dann wird eben meine körperliche Betätigung mir gut tun....

Lieben Gruß von Dagmar