Wie feiert ihr Silvester?

Hallo Jil
Es Liegt alles in deiner Hand,schreib einfach,ob hier oder mach ein Tagebuch.
Freue dich das jetzt vielleicht der Tannenbaum frertig ist.
Freue dich wenn dir hier jemand zurückschreibt.
Versuche es einfach.
Versuche dich einfach abzulenken.
Hört sich nicht gut an,aber es ist so.
LG Hans.

Hallo Jill
Erst mal freut es mich ,das es dich freut das nach 6 Stunden der Tannenbaum fertig ist.
Ja klar hatte ich auch manchmal schwierigkeiten,der eine Mehr,der andere Weniger,ich weis zum Beispiel da war ich mal Sonntags morgens nicht so gut Drauf,draussen war es im Strömen am Regnen, war Herbst also auch nicht so richtig warm .Ich hätte die Decke abreissen Können.
Dann habe ich mich Angezogen und bin einfach Losgelaufen.
Nach 2STD warich nass bis auf die Knochen,aber hatte mich abreagiert.
Und dann geduscht,und mir die Frage gestellt,ist es das alles Wert?

JA.

Wie ich ja auch zugebe,bin ich rückfällig geworden,und musste wieder eine Rund drehen,aber ich habe bis jetzt noch nicht aufgegeben.
Und habe erst jetzt meinen Schlüssel gefunden,der nachhaltig wirkt.
Das ich hier Schreibe und Lese gehört dazu,aber noch viele andere
Dinge.
Zu dem Tagebuch:
Gehe doch in Word oder Exel:
Ich schreibe zwar kein Tagebuch,habe aber meine Erfahrungen für mich aufgeschrieben,und bin mitlerweile auf 45 Din A 4 Seiten.
Und jedesmal wenn ich darin lese kommt meist noch was dabei.
LG Hans

Hallo Jil
Na siehste Kommen doch schon kleine Freuden auf,so ist das auch hier beim schreiben,weiste nie was raus kommt
Wenn du erst mal das Fittnissgerät hast kannst du deinem ganzen Frust abreagieren.
Dann wirst du auch feststellen, mit jedem Tag geht es besser,
und mit jedem Tag steigt die Kondition
Ohne Fleis kein Preis.

Kleiner Bericht zum Thema Kondition
Vor vielen Jahren sportich war ich gut Drauf ,Schwimmen,Judo Laufen.
Ich hatte einen Laufpartner und wir hatten nach einem Jahr eine gute Kondition.
Damals kamen die Volksläufe auf.Jede Woche Irgendwoanders.
Eines Samstags Telefon,der Bekannte rief mich an und wir hatten einen Termin ausgemacht,hier in der Nähe 10000m aber Flach,ohne Berge.
Er erklärte mir er sitzt gerade mit Nacharn und Besuch zusammen,und
da sind auch zwei Mann aus Berlin.So beim Gespräch war herausgekommen,das sie auch laufen.
Ob ich einverstanden wäre morgen nicht die Flache Strcke zu Laufen,sondern nach Belgien zu den Märschen.
Kein Problem,so haben wir uns dann verabschiedet.
Nach dem Gespräch hab ich mal nachgedacht,ich wusste ,mein Bekannter,
kann auch ein Schlitzohr sein,warum denn nach Belgien,bis ich drauf Kam.
Die Zwei kamen aus Berlin west,und die hÖchste Erhebung ist dort 300m.
Also wollte er es dehnen zeigen....
Nächsten Morgen getroffen kleinen Smoltork,ich natürlich auch noch son bischen meinen Senf abgegeben und wir nach Belgien.
Laufsachen angezogen,die Berliner auch einer von dehnen zog sich über jeder Fuss eine Plastiktüte,ich dachte,was macht der denn???
Wie ich seine Laufschuhe gesehen habe,war ich noch erstaunter die waren nicht nur Durchgelaufen,die Hätten bei der Werbung die damals lief für eine Grosse Zigaretten Werbung dierekt mitmachen können.
Aber nicht weiter nachgedacht.
Start und mein bekannter meinte,Heute Ziehen wir mal was drann.
Das heißt soviel,bis zum Limmit.
Ich wusste ja was er vorhatte.
Er wollte die Zwei so weit bringen das sie Fertig waren,und Aufgeben.
Bei CA 6KM hing uns auch schon die Zunge ganz schön Raus.
Weil Berg auf und Berg ab Laufen ist nicht das selbe.
Kostet wesentlich mehr Kondition.
Aber dann Kams.
Der Junge mit den Plastiktüten,fing an Rückwärtz zu laufen,und das schneller wie wir Vorwärtz
Dreht der durch,oder was ist jetzt Kaputt
Dann zog er so eine Kleine Kamera aus seiner Hinteren Tasche,und Machte auch noch Pfotos von uns.
Ich dachte nur noch der ist Durchgeknallt,der Kippt gleich um.
Dann sagte er noch,er will sich mal was Freilaufen,und gab Gas und war weg. Und wir mit allem was wir Hatten hinterher.Aber wir bekamen ihn nicht ein.....
Am Ziel angekommen wir waren alle drei platt.
Der Andere war weit und breit nicht zu sehen,dann wurde durchgegeben
Start zum Halbmaraton.Kolege wird schon auftauchen,also kucken wir uns den Start mal an.
Wer Stand in der ersten Reihe???
Ich glaubs nicht,keiner von uns Drei sagte was.
Ich schaute meinen Kollegen an,der mich,der eine Berliner sagte nicht.
Da stand der Berliner ohne Plastiktüten als einziger Läufer Barfuss in der ersten Reihe am Start.
Na da wusste jeder von uns Zwei die die Berliner Plattlaufen wollten,
wir haben uns glaub ich mit den Falschen angelegt.
Berliner Kam als 6 von ca 80-100 Läufern durchs Ziel.
Wie sich dann herausstellte,war er in der Spitzengruppe der Deutschen Läufer und der andere war auf dem Weg dahin.
Soviel zum Thema Konditionen.

Heute gehts mir gut,das ist die Hauptsache.
Was morgen ist wies ich noch nicht.
Aber ich versuche mein bestes.
Ich weis auch,das es morgen schlechter Kommen könnte,aber das weis ich doch heute noch nicht,also,was soll ich mir Sorgen machen.
Aber die Kleinen Freuden sind doch das was das Leben ausmacht.

LG Hans

Morgen Jil
Hab ich dich noch zu Lachen gebracht
Danke für das Gedicht für mich wird es jetzt auch Zeit,um 5 geht der Wecker.......
Und dann geht es wieder los
Guts Nächtle
Hans

hallo jil

bc hat das schon super gut erklärt, hinzu kommt dann da noch frolgendes. es ist ja lebenswichtig das der körper reize wie hitze und kälte und anderes mehr wahr nimmt. dafür gibt es eine menge rezeptoren. diese werden durch den alkohol betäubt. der körper reagiert darauf indem er zusätzliche rezeptoren bastelt. die alkoholmenge wird mehr um auch diese auszuschalten. der körper bastelt noch mehr. wir trinken noch mehr. wenn wir dann aufhören zu saufen, dann haben wir einen extremen überschuß an solchen sensoren und rezeptoren. es findet eine absolute überflutung statt und wir sind dauergestresst und genervt weil eben alles extrem ankommt. hier braucht der körper auch erst mal zeit die überflüssigen wieder einzustampfen und auf ein normalmaß zu bringen. all das braucht einfach zeit. wir haben unseren körper über jahre mit alk traktiert und er hat einen schutzwall errichtet. es dauert bis der dann auch wieder abgebaut ist. man muß so etwa das erste jahr hinter sich birngen bis alles wieder in normalen bahnen ist, eigentlich doch gar nicht so lange wenn man bedenkt wieviele jahre man gesoffen hat. hier brauchts einfach geduld und wie bc sagt, gefühle zulassen, das ist wichtig, damit umgehen lernen. das ist gut, auch wenns in dem moment nicht gut ist. die ersten monate sind extrem, aber es wird beinahe täglich besser. wie das bei dir sein wird mußt du einfach abwarten, beim einen gehts schneller beim andern dauerts länger. jeder körper hat nun mal sein eigenes tempo. du wirst auch irgendwann merken das sich alles wieder normal eingependelt hat. gönn dir ruhe, lenk dich ab, mach möglichst nichts was mit reizfluten zu tun hat. schnell wechselnden licht und geräuscheffekten wie zb ballerspiele im net. wenn du da bischen auf dich achtest wird sich bald alles wieder gut anfühlen.

doro

Zitat von Jil85

WO kann man denn ein Tagebuch eröffnen.Das
würde ich gern machen.

Hallo Jil,

Ein Tagebuch kannst du auch im geschlossenen /geschützten Forumsbereich eröffnen. Dort bekommst du oft Feedback zu deinen
eingetragenen Beiträgen. Du hast auch die Möglichkeit für 3 Monate mal reinzuschnuppern. Vielleicht gefällt es dir ja.

Ich wünsche dir ein schönes Weihnachtsfest
Gruß Nobby

Hallo Jil
Gehts heute Besser
LG Hans

Hallo Jil
Klar,ich habe jetzt bis zum 9.1 Frei und morgen werde ich nach neine Freundinnen sehen,die Haben
zwar 6 Beine,aber ich muss mal sehen ,wie es dehnen Geht.

Hallo Jil
Ich hoffe dir geht es auch gut,und du hast die Weihnachttage gut hinter dir gebracht.
Ich glaube wir meinen schon die gleichen Freundinnen

Habs js schon geschrieben:
Wenn du dich und deinen Gegner kennst,wie dich selbst,brauchst du Für den Ausgang von 100 Kriegen keine Angst zu haben.

Was die Freundinnen hassen ist Alkohol:
Dann werden sie gereitzt.
Aber Angst braucht man vor dehnen nicht zu haben,im Gegenteil
Das Arbeiten mit meinen Freundinnen ist Entspannung Pur
LG Hans