Selbstmotivation ???

Hallo Chaoswoman,
ich habe fast ein Jahr gebraucht bis Kopf und Körper wieder richtig
belastbar waren und ich hatte vohrer reichlich Sport getrieben.
Und die Stimmungsschwankungen habe ich teilweise selbst erzeugt
weil ich, aufgrund der früheren Leistungsfähigkeit, zu früh zu viel gewollt
habe und immer wieder gemerkt habe, geht nicht.
Vor allem wollte ich, nach dem Tag voll Arbeit abends noch richtig Sport machen
und musste bald einen Gang zurückschalten.
BC hat recht, der Stoffwechsel braucht manchmal Jahre bis er sich wieder
normalisiert, hängt natürlich davon ab in welchen Stadium der Sucht
und körperlichen Zustand man den Cut macht
Immer Geduld und schön langsam, Du schaffst das.

C.

Sorry CW,
aber Menschen die aus einer Keipe kommen haben zu
meiner Wohnung keinen Zutritt. Mein Zuhause ist eine
alkoholfreie Zone, egal in welcher Form.
Das war mit das Erste was ich abgewickelt habe.
Und das war gar nicht so schwer. Zu Menschen mit
den man nur feiert und trinkt und die Basis des
Zusamenenseins nur der Alk ist habe ich keine
emotionale Bindung.
Warum lässt Du das zu? Hintertürchen oder brauchst Du
Gesellschaft um jeden Preis?
"Du bist noch nicht soweit" - hast Du denn eine endgültige Abstinenzentscheidung getroffen
und bist Du Dir über die Konsequenzen im Klaren oder möchest Du
nur mal so weg weil es Dir gerade nicht gut geht.

C.

Hallo Chaoswomen,

ich bin in etwa so neu wie Du, ( habe einen guten Arzt, der mir für den Notfall seine Privatnummer gegeben hat), und kann mich eigentlich über meinen gesundheitlichen Zustand nicht beschweren. Was mich aber ziemlich fertig macht, ist ähnlich wie bei Dir:

Zitat:"Was mich aber nervt ist die Antriebslosigkeit, okay die war unter Alk auch nicht besser Aber so langsam sollte sich doch etwas ändern."

Meine Antriebslosigkeit nimmt manchmal ziemlich krasse Formen an. Ich bin zum einen nebenerwerbsmäßig mit Onlineverkauf beschäftigt, und da ist im Moment ziemlich tote Hose, ich kann mich einfach gar nicht aufraffen.

Haushalt und Kinderarbeit kriege ich noch gut hin. Aber andere Termine schaffe ich meist nur, wenn ich mich verabrede, d.h., jemand anderes wartet auf mich. Dann gehe ich da auch hin, weil unzuverlässig war ich lange genug, und ich übe zur Zeit, zuverlässig zu sein.

Und das mit dem Sport..., also bis ich es schaffe, Rad aus dem Keller, Winterradklamotten an, Helm finden, Luft überprüfen, ect., ist nir z.Zt. viel zu viel Aufwand. Mir fällt es leichter, nur dicke Schuhe und Jacke anzuziehen, mir im Kopf eine Route abzustecken, und dann loszumarschieren. Das ist für mich im Moment die verlässlichste Art, mich zu bewegen, und was für meinen Körper zu tun. Ich kann mich dazu verabreden -ist immer besser- und kann es genau so gut alleine machen. Ist beides besser für mich, als stundenlang alleine vor mich hin Sudokus zu lösen.

Schöne Grüße Ingrid

Hallo Chaoswoman,

Ich les hier immer was von Kneipe hier, Kneipe da...

Seit ich mit dem Trinken aufgehört habe, hat mich keine Kneipe mehr von innen gesehen. Du allerdings arbeitest sogar in einer.

Jetzt hast Du ja selber schon das Vorhaben eines Berufswechsels angesprochen, hast Du da schon was konkretes in Aussicht?

So, wie Du deine momentane Situation beschreibst, hat ja der Alkohol einen permanenten Platz in deinem Tagesablauf, ganz gleich, ob Du in der Lage bist, ihm permanent zu widerstehen, oder nicht.

Ich habe für mich selber erst dann einen Chance gesehen, nachdem ich ein paar wesentliche Dinge in meinem Leben veränderte, und den Alkohol, egal in welcher Form, vollständig aus meinem Leben verbannte.

Lies soviel es geht in diesem Forum, mir hat es sehr geholfen.

Alles Gute, Bruce

Hallo chaoswoman,

willkommen hier im Forum

ich bin ein sehr direkter Mensch und frage dich mal unverblümt . Willst du dich aus der Sucht stehlen? Sie aussitzen ? Den einfachen leichteren Weg gehen ? Durch sich etwas vormachen alle Widrigkeiten schön reden?

Das Trocken werden ist nun mal kein Wünsch dir Was sondern bedarf Veränderungen . Ob das privat , beruflich oder familiär ist. Deine Leben hängt von deiner Nüchternheit ab und nicht von deinem Beruf. Die in einer Kneipe zu erreichen halte ich für schlichtweg unmöglich.

Zitat

ch arbeite schon 35j in der Gastronomie, da was anderes zu finden ist in meinem Alter nicht so einfach.

Was hast du da schon unternommen um diese Behauptung in den Raum zu stellen.?

Kennst du unsere Grundbausteine schon ?

ich weiß sehr viele Fragen ,doch es interessiert mich, weil genau deine Vorgehensweise sich an meine unzähligen Trinkpausen erinnert.

Gruß Hartmut

Hallo CW,
wenn Du in der Gastronomie arbeitest hast Du natürlich ein Problem,
aber das hast Du so oder so, am Ende wird kein Weg an einer
konsequenten Entscheidung vorbei führen.
Alles andere ist grob fahrlässig.
Betrachte es als Absprung in ein neues Leben. Der totale Cut.
Ich habe vor 4 Jahren eine Tätigkeit beendet und mich quasi selbst
auf die Strasse gestellt weil ich gemerkt habe das ich mit dem Stress
in der Tätigkeit nicht klar komme.
Und das war bevor ich überhaupt eine bewusste Abstinenz-
entscheidung getroffen hatte, vor Therapie und allem anderen.
Aber ich habe gespürt das etwas nicht in Ordnung war, allerdings nicht
konsequent durchgezogen sondern versucht mich selbst zu heilen.
Von dieser Entscheidung bis zum Echt-Start der Abstinenz
verging noch einmal knapp ein Jahr und mir ging es nicht gut (auch finanziell).
Aber es war die richtige Entscheidung, denn in diesem Höllenjahr hat sich ein
Leidensdruck aufgebaut der stark genug war ein selbstbestimmte Entscheidung zu treffen.
Und die Erfahrung und Motivation wirkt absolut.
Also fürchte dich nicht, es geht immer nach vorne, auch wenn Du es
am Anfang vielleicht anders wahr nimmst.

C.

Hallo chaoswoman

natürlich kann ich das verstehen . Nur nutzt ja mein Verständnis dir nichts .

Als erstes bekommst du ja mindestens 12 Monate Arbeitslosengeld bevor Hartz4 kommt. Aber um das geht es nicht.

Die Sucht ist keine Willenssache , sonst wäre ich nie süchtig geworden. Sie kann auch nur gestoppt werden und das auch nur wenn ich die Trockenheit an erster Stelle setze um nicht in das Raster der horrenden Rückfallfallquote zu fallen. Trocken werden und Trocken bleiben war und ist meine Motivation . Schutzmaßnahmen für mich einzubauen um sie zu erhalten das ich nüchtern sein darf.

Hast du dich mal bei Beratungsstellen /Arbeitsamt gemeldet und dich erkundigt was du noch für Möglichkeiten hast?

Grundbausteine als Hilfestellung
https://beispiel.rocks/beispiel.rocks…echternheit.php

Gruß Hartmut

glück auf cw

Zitat von chaoswoman

während der Arbeit gabs seltener Alk , eher danach.

genau im "danach" liegt die tägliche lebensgefahr. im gegensatz (eine der wenigen meinungsverschiedenheiten) zu hartmut, weiß ich aus einigen wenigen beispielen aus dem persönlichen bekanntenkreis, dass es geht.
aber du wirst es sehr sehr schwer haben. leichter und einfacher is ne neue arbeit suchen.

schöne zeit

matthias