Weitere Schritte

Zitat von Lindi

Jemand in meinem naeheren Umfeld ist in der VViedereingliederung ins berufsleben von Menschen mit "krummem" Lebenslauf taetig. Und selbst die runzelt bei meinem "Fall" die Stirn ....

Hat sie nur die Stirn gerunzelt oder konkret gesagt "du bist ein hoffnungsloser Fall"??

Warum fragst Du nicht einfach mal nach bei der Arge, ob du Beratung bekommen kannst, auch wenn du noch nicht in Deutschland wohnst.
So gehst Du von etwas aus- nämlich vom Schlimmsten-, was Du noch gar nicht sicher weißt - das ist übrigens katastrophisieren.....

Anrufen und nachfragen- mehr ist es nicht. Kein Sprung vom 10m Turm ins Ungewisse.
Du wirst sehen, selbst wenn sie dir immo nicht helfen können, sie werden Adressen oder Ideen haben, wo man in Deinem Fall Hilfe bekommt.
Du bist doch nicht die Erste, die aus dem Ausland mittellos nach Deutschland kommt!!

Wenn du dann erlebt hast,- so eine Katastrophe ist gar nicht eingetreten, gibt dir das schon Kraft fürs nächste Mal.
Du hast Recht, man kommt vor allem mit viel bewusstem darauf-achten und Reflektieren aus dem Katastrophisiseren heraus.

Ich darf es mein Leben lang tun.... diese Neigung schleicht sich nach einer Weile Unachtsamkeit prompt wieder ein....
Im RÜckblick kann ich sagen: Eine wahre Katastrophe hat sich seit den 3 Jahren, in denen ich nun darauf achte, noch nie ergeben.

Definition Katastrophe wäre dann noch interessant.
Was ist für dich das schlimmste, was passieren kann nach der Rückkehr?
Und dann: Wäre es wirklich eine Katastrophe??

(Definition: „Katastrophen sind - edit, bitte auch keine verkürzten Zitate von anderen Internetseiten einstellen, danke, Tina - )

Nun kommt es auf die Betrachtung an.
Bsp: Arbeitslosigkeit. Bsp: Sie käme unabwendbar auf dich zu.
Du kannst nun einknicken, im Ausland bleiben und dich vor lauter Angst quasi "totstellen".
Oder überlegen: Es is nicht schön, aber es nicht das Ende der Welt.
Ich bekomme genug Geld von Ämtern, um zu überleben. Ich werde eine Qualifizierung beantragen und machen, damit ich nicht ewig auf Staatskosten leben muss.

Wegen des Katastrophisierens bekamen wir in der KLinik diese konkrete Aufgabe: In der nächsten WOche darauf achten, wann wir wieder eine Katastrophe sehen. Schauen, was am Ende wirklich herausgekommen ist.
In der nächsten Woche: Jeder von uns hatte einige Bsp erlebt, wo er die Katastrophe direkt hat auf sich zurollen sehen
Und bei keinem war es letztlich ein wahrhaftiger Weltuntergang.

LG!

Liebe Lindi,

es scheint mir, dass es sich bei Dir nicht "nur" ums katastrophisieren geht.
Sondern um weit mehr.
Du scheinst Dich ja fast alleine für Deine Existenz zu schämen?
Gehst nur im DUnkeln raus, sodass du niemanden mit deiner Existenz "Belästigen" brauchst....(?)

Was Du schreibst, klingt für mich nicht melodramatisch, sondern sehr traurig.

Was das Katastrohisieren betrifft:
Ja, es ist gut, dass Du nun weisst, dies geht nicht von selbst vorbei.
Und es ist gut, dass Du Dir die Änderung nicht "wünschst"!!
Du kannst was tun. Dass Du es Dir vornimmst, ist ein toller Schritt!
Allein der Satz "Ich werde .... tun!" bewirkt nachgewiesenermaßen schon eine erste Änderung!
Auch gut zu wissen, finde ich

LG
Girasole

Hallo Lindi,

als es mir früher ähnlich ging, haben mir Listen geholfen (tun sie auch immer noch)
Mir hilft es, wenn ich die Dinge aufgeschrieben sehe, dann kommen sie mir nicht mir so diffus ( unglaublich viel und unglaublich schwierig) vor, wie wenn sie unsortiert durch meine Gedanken "geistern".
In Gedanken schwebt zb nur ein Thema durch den Kopf, während man bei der LIste konkret werden sollte - also, was muss ich tun?

(Bsp bei mir gerade: Stromabschlag ist gestiegen und kommt mir außerdem so hoch vor....ich habe seit dem Umzug einen neuen, unbekannten kleinen Anbieter....*geister, geister* - unangenehme Gedanken... Teuer.... weniger Geld... reicht das noch... ich werde wohl abgezockt....
Auf meine Liste kam dann: Dauerauftrag ändern und: Stromvergleich googeln. Heraus kam: Mein Abschlag ist noch vergleichsweise günstig, Preise sind wohl generell gestiegen. )

AUßerdem ist es toll, wenn man einen Haken machen kann.... es spornt mich dann an.
Außerdem "winken" die unerledigten Dinge so sehr sichtbar "mit dem Zaunpfahl": Liste liegt gut sichtbar an einem Ort, den ich im Alltag nicht übersehen kann, zb. Küchentisch.
Alles, was nur im Kopf unterwegs ist, lässt sich viel besser wegschieben....

LG
Girasole

Hallo Lindi

wollte einfach mal einen Gruß da lassen. Für Dich - einfach so. Ich hoffe daß es Dir gut geht.
Auch wenn unser Austausch hier nichtmehr ist, denke ich oft an Dich und hoffe, daß Du Deine weiteren Schritte gehen kannst.

Liebe Grüße
Nys

Hi Lindi

sitze grad im Stall-Outfit am PC und wollt noch schnell reinschauen, ob Du geantwortet hast....

WOW !!!

DAS ist ja ne großartige Überraschung! Oh man, ich freu mich so für Dich, daß Du das mit den Papieren hinbekommen hast. BZW hinbekommen hast lassen YiPPIE

Na und lustig wird es eher nicht.... ja... mag sein, - aber lebendig und es gibt ja auch noch einen Mr. Internet (hoffe ich doch) ... der den Aufprall in Germany etwas "lind-ern" dürfte )
Manchmal kommen auch Jobs u.a. Dinge schneller auf einen zu, als man glauben mag...und kontaktscheu bist Du ja nicht. Ich will das Probl. nicht kleiner reden als es ist - aber irgendwie hab ich ein ganz gutes Gefühl im Bauch. (Frag mich nicht warum... - ich denke Du schaffst es einfach!!)

Für Platero's Reise und Eingewöhnung im neuen Umfeld drücke ich jetzt schon die Daumen-- gaanz fest! Ja - Transportgamaschen - ich hoffe er läßt sich noch überzeugen

Bitte laß mich wissen, wenn Du da bist und den Nerv hast eine alte Forums-Freundin zu treffen
Wo auch immer! Eine Einladung zu mir sei hiermit gleich mal ausgesprochen - ich komme aber auch irgendwo hin. Keine Frage!

ob es mir soweit gut geht?
Oh weia - welch eine Frage. Ich glaube ich stinke gerade zu sehr nach Stall, um dazu Genaueres schreiben zu können

Ich bin noch in ambulanter Therapie und es scheint recht notwendig zu sein. Mein Therapeut meint jetzt schon, daß 80 Std. wohl nicht reichen werden, um meinen Fall zufriedenstellend abschließen zu können.

Na dann Mahlzeit. Trotzdem habe ich Fuß gefasst. Das kann ich wohl sagen - aber hallo - der Alltag läßt manche alten Gefühle wieder recht lebendig werden. Seit dem ich mir selbst näher gekommen bin - bin ich mir meiner Verletzlichkeit viel bewußter. Ich schäme mich aber nichtmehr dafür. Im Gegenteil:

Ich lerne damit souverän umzugehen und habe dabei meinen Seelenfrieden im Auge. Mehr und mehr als jemals zuvor. Das ist mir momentan das Wichtigste.
Dem ordne ich den ganzen anderen Baukasten unter.
Denn eigentlich brauche ich nichts und niemanden so sehr wie die Einheit mit mir selbst. Dann kann kaum was aus dem Ruder laufen. Aber manchmal muß ich mich zur Wiederherstellung der Einheit so intensiv um mich selbst kümmern, daß mir klar wird wie sehr ich noch am Anfang stehe und wie wackelig das ganze noch ist.

Klare Abgrenzung zu halben Sachen (ich hab dabei oft an Helge's Thread Titel gedacht: Keine halben Sachen mehr... ) und/aber Offenheit dem Leben gegenüber.
Ich übe. Stimmungsschwankungen und übereilte Entscheidungen... alles
kommt vor. Mut zur Lücke! Auch ich habe das Recht nicht perfekt zu sein

Doch es wird mit der Zeit einfacher- da bin ich mir sicher... und
s wär ja auch langweilig, wenn das alles so easy laufen würde.

To be continued
Schlaf gut!
eine dringend zu duschende Nys

Hallo Lindi

... Fortsetzung

...es ist manchmal seltsam, wenn ich was schreiben möchte und dann plötzlich feststelle, daß sich mein
Mitteilungsverhalten geändert hat. - geht mir beim Reden auch hin und wieder so...

in diesem speziellen Fall sind es einfach Dinge, die
ich Dir gern unter vier Augen erzählen - aber nicht hier ins Netz schreiben möchte.

... da ist plötzlich dieser Gedanke, daß meine Gefühle im Internet nichts zu suchen haben.

Fakten, die im Zusammenhang mit anderen Personen meines Lebens stehen - auch nicht.

So beschränkt sich der Austausch auf Dinge, die sachlich klingen. So wird aus vielem eine beinahe befremdliche Beschreibung.

Mehrfach habe ich in verschiedenen Threads gelesen und daran gedacht zu antworten. Aber manchmal steht mir gerade dabei meine Wahrnehmung im Weg.

Ich bin froh, daß Karsten mich weiterhin gerne als Forenteilnehmer(in) beherbergt. Auch wenn ich jetzt keine Verlängerungs fürs Geschlossene beantragt habe.

Du beteiligst Dich ja nach wie vor stark auch bei den Neuankömmlingen, - was ich immer wieder gern lese.
Vor allem Deine Art, die Dinge humorvoll auf den Punkt zu bringen.

Ich bin gespannt von Dir dann im April zu hören, wie alles anläuft!

Bei mir steht noch kein Umzug an, - ich habe noch nicht das geeignete Plätzchen für die nächsten Lebensjahre gefunden. Eins hätt mir gefallen, wurde aber an jemand anderen vergeben - und die übrigen waren entweder zu klein oder überhaupt nicht mein Fall. Die Wohnungssuche ist mit einer der heftigsten Prüfsteine für meine innere Stabilität.

Laß von Dir hören. Und alles Gute zum Verlade-Training und dann am 04.04. !!!

Liebe Grüße
Nys

Hallo Lindi
Darf ich auch bei dir schreiben?
Ich finde es schön das sich bei dir was tut.
Du warst schon hier als ich hier dazukam und ehrlich ich hätte mich nichtmehr getraut zu fragen ob sich je was bei dir rührt.
Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner Aktion und komm gut hier an.
LG R..

Tag Lindi

Na dann *pieps* ich doch gleich mal noch nen Post

Genau! Bei den Trockenen lesen. Das bringt mir schon seit Anbeginn hier am meisten.

Ich hätte niemals eine Thera gemacht, wenn ich nicht bei EKA s und bei Trockenen so viel gelesen hätte, was mich persönlich 1:1 angesprochen und weitergebracht hat.

Als ich hier her kam, da wußte ich nur eins: Es fehlt mir an Selbstliebe. Bereits vor der Thera habe ich dazu dank wirklich guter Vorbilder (auch im Geschlossenen) einiges gelernt.

Und jetzt geht es mir wie Dir: Ich fange im Prinzip ich
wo ganz anders an. Unten möcht ich dazu nicht sagen - aber die Perspektive auf mein Leben hat sich geändert... und auch was meine Beziehungsfähigkeit angeht, stehe ich tatsächlich ziemlich am Anfang.

Vieles was ich bislang selbstverständlich ansah, ist jetzt anders. Und die Achtsamkeit mit der ich mein Leben ab jetzt bestreiten möchte, hat viel Ähnlichkeit damit, was Trockene tun, um keinen Rückfall zu erleiden.

Es reicht die pure Überforderung - auch die pure Überdosis an positiven Aktionen... und ich verliere wieder das Gefühl für das was mir (noch) gut tut und was nicht.

Ich bin vom Laufen auf Nordic-Walking umgestiegen, weil ich mit dem Tanzen um 6 Uhr morgens und dem
Reiten von 2 Pferden schon genug Power-Training mache. Auch bei der körperlichen Belastbarkeit gibt es (gott sei dank & leider) Grenzen.

Das Walken hab ich bei der Therapie entdeckt. Dachte garnicht, daß das so gut die Haltung verbessert, wenn man es richtig macht ... und daß das auch so richtig schön die glatte Muskulatur fördert. Neben den Stöcken hab ich mir noch einen
Gymnastikball, einen Flexibar und Gain-Trainer zugelegt. Durch die intensiven Sportstunden in der Klinik habe ich entdeckt, wie positiv sich gezieltes Muskeltraining auf die Körperspannung beim Reiten auswirkt. Überhaupt, das gesamte Körpergefühl verbessert sich bei mir eher durch Sport, bei dem es um Körperstraffung geht. Es fühlt sich einfach gut an.

Was ich nach wie vor gut bleiben lassen kann ist das Rauchen *freu*... hin und wieder hatte ich mal kurz das Bedürfnis, wenn ich emotional sehr aufgewühlt war. Aber es lies sich gut abstellen.

Was noch total spannend wird: Die Zeiteinteilung mit der Arbeit. Sport, Tanzen, Kreativität... alles super gut für den inneren Ausgleich,.... aber es läßt sich nicht so leicht in den Arbeitsalltag integrieren. Ich experimentiere noch mit der Aufteilung, die dann immer wieder neu gestaltet werden muß, weil das Leben eben kein Ponyhof ist... und die Zeit sich nicht verdoppelt, nur weil irgendwas mal wieder länger dauert als gedacht.

Ich habe vorerst ein halbiertes Pensum zu bewältigen.
Wie sich das auf Dauer durchsetzen läßt, bleibt trotz ärztlichem Attest ein Fragezeichen. In jedem Fall nehme ich mich und meine Bedürfnisse inzwischen besser wahr und habe nicht mehr die frühere Scheu, für meine Interessen einzutreten... auch dann wenn es für andere egoistisch, faul, hinterhältig oder wie auch immer aussehen mag...

Nur weil kaum noch jemand auf sich selbst achtet, muß ich nicht den gleichen Blödsinn auch machen.

Ich brauch keine Genehmigung dafür, ein Mensch zu sein, der sich gegen Ausbeutung wehrt - und sei die Argumentation noch so überzeugend. --- selbständig, muß halt, selber und ständig und überhaupt.... nÖ!

Grüße *piep*
Nys

....Böse-Buben-Radar...

lese ich gerade ...

KLAR hast Du den !!!

Ist aber evtl. eh nicht nötig, wenn sich böse Buben einfach nicht mehr angezogen fühlen, weil Lindi nach
einer Frau aussieht, die total anders drauf ist

und ihr Leben gerne um was anderes herum gestaltet, als um Probleme, SUPERHOCHs und SUPERTIEFs

oder um ICH bin die WELT FÜR DICH... geschnösel

noch n Gruß

glück auf mädels

Zitat von Nys

....Böse-Buben-Radar...
...
Ist aber evtl. eh nicht nötig, wenn sich böse Buben einfach nicht mehr angezogen fühlen, weil Lindi nach
einer Frau aussieht, die total anders drauf ist

is ne gute überlegung - und m.e. durchaus realisierbar.

schöne zeit

matthias

Hi Lindi

heut ist der 3te... morgen geht`s los?

ich denk so fest an Dich! und natürlich auch an Platero!!

Danke noch für Deine Worte bei mir gestern.
Ich bin auch froh, daß ich die Kurve gekriegt hab, mich hier auszutauschen, als es für mich schwer wurde.

Inzwischen fühlt sich's schon viel souveräner an.

Dir wünsche ich einen guten Start dann, wo auch immer die erste Unterkunft sein wird.

Mach Dich nicht kleiner als Du bist! (auch ein Spruch den ich aus der Therapie mitgenommen habe) - der hilft
tatsächlich, wenn man ihn nicht,(wie ich) hin und wieder völlig vergißt.

Also Weltenbummlerin! Gute Fahrt morgen!
Liebe Grüße
Nys

Hallo Lindi!

Ich wünsche dir eine gute Reise, pass auf dich auf.

Liebe Grüsse
Speranza

hallo Lindi,

seid ihr Vier- und Zweibeiner schon in DE gelandet?
Hat Platero sich schon zum ersten Mal in der neuen Erde gewälzt?
Ich wünsche euch einen guten Start und dass es danach noch besser weitergehen möge!

Liebe Grüße
Lea

Hi Lindi

gib mal nen Pieps, wie Du Dich fühlst. Oder ist es Dein Magengrummeln, das ich seit ca. 2 Std. fühle?

Der Parmaschinken kann es nicht sein, ich habe nämlich eben erst die Butter für die Soße gekauft, die noch nicht gekocht ist

Wenn ihr aufladet - um 18 Uhr, sitz ich mal wieder beim Psych. ....ich glaub ich nenn ihn in Zukunft Profi,... wie soeben bei Girasole gelesen. Hört sich nicht so krank an.

Hier ist wundervolles Wetter und die Obstbäume blühen um die Wette! Du hast Dir eine tolle Jahreszeit rausgesucht, um hier anzukommen.

Ich freu mich für Dich weil es ein großer und wichtiger Schritt ist. Und Spanien löst sich ja nicht von der Landkarte. Du kannst ja immer wieder hin. Ist ja auch nicht um die halbe Welt.... Australien wäre schon schwieriger

Hey und ich hoffe, Du kommst mal ins Ländle auch wenn ich Dir beim Joggen maximal hinterher hecheln kann

So jetzt stell ich mich mal an Herd. Die Kartoffeln sind nämlich auch noch roh.

Daumen drüüüüüüüüüüüüüüüüüüück