Dieses Mal will ich es schaffen

Hallo Jim,

dann erstmal willkommen hier im Forum!

Nein, Deinen Vorstellungspost können nur Mitglieder mit erweitertem Zugang einsehen. Daher löchere ich Dich jetzt direkt auch mal mit Fragen.

WIe oft hast Du denn schon versucht trocken zu werden und wie?
Hast Du eine Entgiftung gemacht bzw. mit Deinem Hausarzt geredet?
Hattest Du schon den Mut mit Deiner Frau offen zu reden?

Die Einsicht, dass es so nicht weiter gehen kann ist erstmal der schwierigste Schritt finde ich.

Also ich wünsche Dir hier ne gute Zeit und nen netten Austausch.

Gruss
Marco

Hi Jim,

Einiges von dem, was Du da schreibst, kommt mir aus meiner eigenen Vergangenheit bekannt vor. Für mich war es auch sehr wichtig, wieder zu lernen, wie ich meine Zeit von nun an wieder sinnvoll nutzen konnte. Das ist mir im Großen und Ganzen auch gelungen, in dem ich sehr viel Wert auf ein alkoholfreies Umfeld legte, und dann genau schaute, welche Möglichkeiten sich mir in diesem neuen Umfeld boten. Mein Anliegen war es, nicht nur mit dem Trinken aufzuhören, sondern vor allem zufrieden ein Leben ohne Alkohol zu leben.

Was mir noch einfällt, ist das ich zum Schluss überhaupt nicht mehr darüber nachdachte, was für eine Art Alkoholiker ich denn nun war, sondern ich bedingungslos akzeptierte, ich bin ein Alkoholiker, und punkt. Unter dem Gesichtspunkt fiel es mir von da an etwas leichter, auch mal Wege zu gehen, die ich vorher noch nicht zu gehen bereit gewesen war.

Gruß, Bruce

Hallo Jim,

ok, dann versuchst Du es ja schon ziemlich lange mit einer Methode die nicht funktioniert. Sehr gut, dass Du Dich hier angemeldet hast finde ich. Hier kannst Du so viele Informationen und auch Erfahrungen anderer lesen wie nirgendwo sonst.

Ja ich denke diese "Hausarzt Outing Kiste" ist einfach ein sehr wichtiger Schritt, um sich und anderen einzugestehen, dass man Alkoholiker ist. Mein Hausarzt hat mich nicht mal angeschaut, als ich mich Ihm anvertraute. Jetzt fragt er aber doch immer sehr nett wie es mir denn ginge, und dass wenn ich "nicht mehr könne" Ihn doch sofort aufsuchen soll.
Ärzte können auch erstmal nicht viel tun, ausser eine Entgiftung einleiten. Das ist ja bei Dir eh erstmal vom Tisch. Medikamente gibt es nicht und so kann ein Arzt meist nur Tipps geben.

Willenskraft bringt Dir nur teilweise etwas, klaro ist sie wichtig. Eher musst Du bereit sein, genau hinzusehen und Lebensumstände zu verändern. Wie Du sicher gelesen hast beginnt es beim direkten Umfeld. Es bringt nichts sich dort aufzuhalten wo getrunken wird. Das löst etwas in Dir aus, was Du nicht kontrollieren kannst. ALs erstes würde ich mir die Grundbausteine durchlesen und diese umsetzen.
https://beispiel.rocks/beispiel.rocks…echternheit.php

Es gibt so unendlich viele Möglichkeiten seine Freizeit zu gestalten, aber durch jahrelanges Desinteresse hat man das, wie Du richtig sagtest, ja verlernt. Ich würde jedem erstmal zu Sport oder wenigstens Bewegung an der frischen Luft raten. Das ist allgemein gut und lenkt super ab.

Dass Du noch nicht mit Deiner Frau geredet hast, halte ich schon fast für mehr Gefahr als dass es Dir nutzt. Durch diese Ehrlichkeit beginnst Du dir ein Netz zu spinnen, dass Dir hilft trocken zu werden. Ich denke Ehrlichkeit kommt besser an, als heimlich tun und dann, für Sie unverständlicherweise, wieder abzustürzen. Ich arbeite jetzt sogar dran, es den Leuten "mit denen ich mehr als ein paar Minuten zu tun habe" zu sagen. Das finde ich viel befreiender, und wer mich danach abwertet, ist eh kein Freund.

Am Anfang kommt da ne Menge auf einen zu, natürlich nicht nur Angenehmes. Aber eben auch Angenehmes!

So, ich hoffe, das war nicht zu viel Information für deinen ersten Tag!

Gruss
Marco

Hallo Jim, schön, Dich nun auch im offenen Bereich zu lesen.
Ein bisschen kennen wir uns ja schon aus dem Vorstellungsbereich

Ich meine auch, das Du das ehrliche Gespräch mit Deiner Frau suchen solltest. Das wäre einfach nur fair, damit sie weiß, das Du alkoholkrank bist.
Wie sonst soll sie Deine Veränderungen einschätzen können, die es mit Sicherheit geben wird.
Anfangs sind ja auch Stimmungsschwankungen nicht selten und wie soll die dann bitte ein Partner deuten, der nichts weiß von Deiner Krankheit?
Man macht es sich so doch nur unnötig schwer.
Und völlig unnötig.
Außerdem kann die Unwissenheit Deiner Frau auch für Dich selbst gefährlich werden.

Zitat

Ich habe aber vor allem eine starke psychische Abhaengigkeit entwickelt, mit gewissen Verlustaengsten. Diese beruhen aber vor allem darauf, dass ich verlernt habe, was ich sonst machen soll in der Freizeit.

Das geht vielen so, das sie zuerst mal mit der neuen freien Zeit nix anfangen können. Denn die Sauferei hat ja echt viel Zeit gekostet mit Beschaffung, dem Saufen selbst, dem Pullen-entsorgen.
Das fällt nun flach und plötzlich ist viel Zeit da.
Die sollte dann auch gefüllt werden, vielleicht hast Du ein Hobby, was Du gern wieder auffrischen möchtest?
Oder etwas, was Du schon immer mal machen wolltest?

Ich schreibe es auch an dieser Stelle heute nochmal:
Es ist für die meisten auch wichtig, sich einen neuen Freundeskreis aufzubauen, wenn die alten Freunde in Deiner Gegenwart weiter Alkohol konsumieren wollen.
Es gibt genug Menschen, die nix mit Alk am Hut haben, bzw. die nicht in Deiner Gegenwart trinken müssen.
Das sind die Leute, die wir zu Saufzeiten langweilig und spießig fanden

Nee, nur n dummer Scherz.
Aber oftmals war es doch wirklich so, das man gerade mit den Leuten nix zu tun haben wollte, die nix trinken, als man selbst noch gesoffen hat.
Die hätten einen ja auf unangenehme Weise den Spiegel vorhalten könnnen, das ein Leben ohne Alk möglich ist, sogar super-klasse sein kann. Und wer will das schon?
Das hätte einem am Ende noch nachdenklich gemacht über das eigene Verhalten

Ansonsten bin ich auch gleich von Anfang an(nach meiner Entgiftung) ehrlich mit meiner Krankheit umgegangen, denn ich hatte die ewige Lügerei aus Saufzeiten soooo satt, ich wollte das alles nicht mehr.
Und neues Rumlavieren um meine Krankheit mit "ich trinke nix" ... "ich vertrage keinen Alkohol" und dieses laue Gewäsch, das war nix für mich.
Wer wissen will, warum ich keinen Alkohol trinke, bekommt von mir die ehrliche Antwort, das ich trockene Alkoholikerin bin.
Ich habe im übrigen deswegen weder privat noch beruflich irgendwelche negativen Erfahrungen machen müssen oder gar Nachteile aufgrund dessen gehabt. Jedenfalls nicht offen, was hinter meinen Rücken geredet wird, weiß ich allerdings nicht. Und ist mir im Grunde auch egal.
Ich kann mich aber nicht erinnern, das man mich aufgrund meiner Erkrankung ablehnt(e), ich hatte immer auf Arbeit ein tolles Team, die mich so akzeptierten, wie ich bin.
Und meine Freunde tun das ebenfalls.

Desweiteren finde ich, man sollte auch mal n Hintern inner Hose haben und zu dieser Krankheit stehen, wenn irgend möglich. Ansonsten bleibt sie immer vorurteilsbehaftet und ne Art Schmuddelkrankheit.
Niemand will sowas, aber es ändert sich nix, wenn nicht mal wir trockenen Alkoholiker ehrlich sind mit unserer Erkrankung.
Meine Meinung.

Ich wünsche Dir hier einen guten Austausch, Jim

LG Sunshine

Hallo Jim,

nächste Woche habe ich 3 Monate nichts mehr getrunken. (durchhalten hört sich für mich zu krampfig an) Das hört sich erstmal wenig an, aber für mich war es schon teilweise eine sehr langsam vergehende Zeit. Wenn mein direktes Umfeld nicht Bescheid wüsste, hätten die sicher nicht mit mir umgehen können.
Etwas vorweisen bei Deiner Frau kannst Du doch schon, indem Du offen mit ihr redest. Wie schon gesagt wurde, ist es ja meist eh schon ein offenes Geheimniss, dass man unnormal trinkt.

Kenne das Gefühl aber auch. Trockener Alkoholiker! Ich?? Nee nee hab ja gerade den Anfang gemacht trocken zu werden. Aber das kann ich ja auch ehrlich sagen.

Gruss
Marco

Hallo Jim und willkommen hier.

Sicher genügt allgemein auch ein "Ich trinke nichts", wenn ich aushalten kann, dass die dummen Sprüche dann aber wahrscheinlich nicht aufhören.
Aber wenn ein Partner seiner Partnerin nicht von einer erheblichen Erkrankung erzählt, finde ich das schon recht merkwürdig.
Ich möchte wissen, was mit dem Menschen los ist, mit dem ich beabsichtige, mein Leben zu verbringen und wäre wahrscheinlich enttäuscht, wenn mir wichtige Informationen vorenthalten würden, wozu ich die über eine Alkoholismus-Erkrankung durchaus zähle.
Außerdem kommt hinzu, dass gerade beim Trockenwerden das Umfeld sehr gut bei der Loslösung vom Suchtstoff und bei der Stabilisierung helfen kann, indem es die Maßnahmen mitträgt, die der Alkoholiker für sich beansprucht.
Der nächste Punkt ist eben der, tatsächlich sein Verhalten zu ändern. Geheimniskrämerei gehört zum Alkoholismus für mich genauso dazu wie der Stoff selbst. Und unter die Kategorie "Nur nicht trinken reicht nicht" gehört für mich eben auch die mit der Sucht verbundenen Verhaltensweisen zu sehen und ggf. zu ändern.
Bei der Offenheit bezüglich des Alkoholismus geht es nicht darum, jedem auf die Nase zu binden, was mit einem los ist. Es geht darum, sich durch Informationen ein Netzwerk aufzubauen, das ggf. unterstützt und hilft und nicht aus Versehen oder Unwissenheit das Trockenwerden oder -bleiben boykottiert.
Gruß, Penta

Hallo Jim,

erstmal bin ich weit über 1 Jahr nirgends hingegangen, wo Alk konsumiert wird. Und nirgends heisst auch wirklich nirgends.
Ich kannte damals weder die Grundbausteine noch besuchte ich eine SHG.
Mein Bauchgefühl sagte mir einfach, das ich in gewissen Kreisen nix mehr zu suchen habe.
Später war ich mal auf Feiern, wo ab irgendwann Alkohol getrunken wurde und dieses von Dir erwähnte Verhalten und das besoffende, sich dauernd wiederholende Geschwätz nervten micht nur noch.
Es war für mich wie die pure Zeitverschwendung, derweil hätte ich so schön auf meiner Couch liegen könnnen mit einem netten Buch oder ne Radtour machen oder meinem Hobby Fotografie frönen
oder oder oder... mir fielen gleich auch dem stehgreif mehrere Sachen ein, die ich viel lieber gemacht hätte.
Von daher gehe ich auf solche Feiern erst gar nicht mehr, es bringt mir nix. Bzw. mache ich es so, das ich dann nach dem Kaffeetrinken gehe.
Somit hat sich die Frage irgendwann von selbst erledigt, wie gehe ich mit solchen Feiern um, ich gehe damit gar nicht mehr um.
Mir ist ganz einfach meine Zeit zu schade geworden.

Könnte sein, das Deine ehemaligen Saufkumpels sich über Dich lustig machen. Das tun sie allerdings dann wohl eher deshalb, weil Du ihnen einen Spiegel vorhältst, das ein Leben auch ohne Alk möglich ist und das sogar sehr gut.
Da schaut kein aktiv Trinkender gern rein.
Da ist es einfacher, sich über den nun abstinent Lebenden lustig zu machen. Oder sie können mit Dir nix mehr anfangen, kann auch passieren. Oder Du wirst sogar zum "Störfaktor" mit Deiner Abstinenz.

Wenn Du das als negative Folgen betrachtest, ist Deine Sichtweise evtl. etwas verschoben.
Denn überlege mal, ob es toll ist, jemanden abzulehnen, der nicht mehr saufen will, weil er krank dadurch geworden ist.
Wer dann SO mit Dir umgeht, ist und war nie Dein Freund.
Von daher wäre es mir sogar recht, wenn die angeblichen "Freunde" schnell ihr wahres Gesicht zeigen, umso eher kann ich sie aussortieren.

Zur Offenheit bezüglich unserer Krankheit:
Warum ich zumindest dem Partner gegenüber zeitnah offen wäre, möchte ich hier nochmals aufgreifen, auch wenn Dich das jetzt nervt
Du hast es ja selbst schon erwähnt, die beginnende Abstinenz macht was mit uns.
Es gibt reizbare Momente, dann manchmal auch euphorische, die Stimmung kann schnell mal kippen, das geht dann von himmelhochjauchzend bis zutodebetrübt.
Der Partner merkt sowas ja auch und macht in dümmsten Falll jede Achterbahnfahrt mit. Und sowas ist anstrengend und ist gar nicht nötig.
Und man stelle sich bitte selbst auch mal vor, ob man so als Partner übergangen werden möchte?
Ich würde das zumindest als sehr kränkend empfinden, wenn mein Partner sich da nicht mir anvertrauen könnte.
Desweiteren können auch Partner eine sehr gute Unterstützung sein.
Und es ist auch so, Partner fühlen sich manchmal eh schon ausgeschlossen, wenn beispielsweise der Erkrankte eine SHG besucht, eine Therapie macht etc.
Dann sollte man ihn doch von Rest nicht völlig ausschließen, das ist jedenfalls meine Meinung.
Das ein unwissender Partner einen auch unbewußt in Gefahr bringen kann, kommt noch dazu.
Mein Mann hat im übrigen nie an mir rumgeschnüffelt oder war anderweitig mißtrauisch, das ich wieder trinke.
Er hat mir einfach vertraut, und das nach allen Lügereien im Suff.
Er konnte das irgendwie, weil er ganz fest der Überzeugung war, das ich das schaffe.
Er (und ich) kannten allerdings auch nicht die hohen Rückfallquoten aber das war vielleicht auch ganz gut so.

Ich bin von Anfang an offen mit meiner Krankheit umgegangen, das hat aber vielleicht auch mit meiner persönlichen Geschichte zu tun.
Ich wurde nicht irgendwie "heimlich" trocken, sondern ich kam mit dem RTW ins Krankenhaus. Kam dort sofort auf die Intensiv und wurde da entgiftet.
Dann irgendwann auf die normale Station, ich war insgesamt knapp 4 Wochen im KH. Es folge eine über 4 monatige Arbeitsunfähigkeit aufgrund meines Zustandes.
Sowas kann man schlecht "geheim" halten und ich wollte das auch nicht.
Also sagte ich, das ich lieber, was los ist.
Denn ich wollte keinesfalls einen neuen Lebensabschnitt mit erneuten Lügen beginnen.
Ansonsten trage ich auch kein Schild auf der Stirn, wo "Trockene Alkoholikerin" drauf steht.
Wird mir beispielsweise beim Chinesen oder beim Griechen ein alkoholisches Getränk hingestellt, dann sage ich, das es bitte wieder mitgenommen wird, weil ich keinen Alkohol trinke.
Denen erzähle ich nu auch nich grad meine gesamte Lebensgeschichte und das ich trockene Alkoholikerin bin.

Ich sage es aber, wenn jemand intensiver nachfragt, beispielsweise WARUM ich keinen Alk trinke? Denn dann ist ja offensichtlich Interesse da.
Oder ich sage es auch recht zeitnah Menschen, wo ich merke, das ich in Zukunft öfters Zeit mit ihnen verbringen werde.
Das ergibt sich sehr oft durch mein Hobby, da lerne ich dauernd neue Leute kennen und daraus ergeben sich dann auch oftmals regelmäßige Treffen.
Da ist es mir dann schon wichtig, das sie das wissen.

LG Sunshine

glück auf jim

Zitat von JimMorrison75

danach ist Alkohol von der Gefaehrlichkeit nach richtig harten Drogen aber vor Gras und Benzos einzustufen.

m.e. is alk sogar gefährlicher als "H" (was "H" so gefählich macht, is das "panschen" und "strecken").

Outing erst nach 3 Monaten halt ich auch für gefährlich - (dazu hast du schon ne menge Meinungen bekommen) - s könnt aber im Einzelfall gut gehen.

du hast immer "unheimlich" gesoffen - die vorräte sichtbar aufbewahrt und und und - seit was über 2 wochen is die bude alkfrei? - ich wunder mich, dass deine guteste nich fragt was los is - redet ihr überhaupt miteinander?

schöne zeit

matthias