Jetzt ist Schluß!

Hallo Doc ,

ein paar Anmerkungen zu deiner gestrigen Antwort hier.

Zitat

Danke für die Glückwünsche zum 30.Tag, lieber Alex. Tatsächlich habe ich jetzt den ersten Monat geschafft. Fühlt sich echt gut, aber auch merkwürdig an, schwer zu beschreiben. In manchen Momenten sitze ich da und dann kommt der Gedanke "Ist dir das jetzt echt alles passiert? Du bist trockener Alkoholiker, darfst nie mehr trinken, warst in einer Suchtklinik, etc..." Verlegen

Das mit dem richtigen Beschreiben meiner Gefühle geht mir momentan auch häufig so. Ist am Anfang halt recht schwer für seine Empfindungen die passenden Worte zu finden weil momentan ja recht viel mit uns passiert - körperlich wie seelisch. Ich empfinde das aber ganz normal.

Das mit dem "nie mehr trinken dürfen" sehe aber ich bereits jetzt aus einem anderen Blickwinkel als zu Beginn meiner Abstinenz. Die ersten zwei bis drei Wochen habe ich teilweise ebenso empfunden wie du es geschrieben hast: Ich bin trockener Alkoholiker und darf niemals wieder trinken. Mein Denken war: "Ich WILL und MUSS! trocken bleiben". War meinem Empfinden nach aber auch gar nicht einmal so schwierig weil sich bereits nach dieser kurzen Zeit viele Dinge zum Besseren gewendet haben . Nach weiteren zwei Wochen trat das MUSS! Stück für Stück immer mehr in den Hintergrund. Mittlerweile denke ich: "Ich WILL und DARF! trocken bleiben". Ich hoffe du kannst mir da folgen. Hört sich jetzt für die alten Hasen hier sicherlich ein bischen blöde an, aber für mich ist dieses "Umkippen" dieses Denkens quasi eine Art Quantensprung.

Weiters schreibst du: "Ist das jetzt echt alles passiert?". Momentan beschäftigt mich eher die Frage wie das alles passieren konnte. Ich betreibe derzeit viel Ursachenforschung warum ich überhaupt erst zum Alkoholiker geworden bin. Ich gebe zu, dieses Denken zieht mich manchmal ziemlich stark herunter. Finde derzeit auch keine befriedigende Antwort darauf. Ich glaube, da muß einfach noch etwas mehr Zeit vergehen. Andererseits frage ich mich auch, ob es überhaupt Sinn macht sich über das Vergangene soviel Gedanken zu machen - ändern kann man es ja ohnehin nicht mehr. Am Tag denke ich darüber eh nicht nach. Erst beim Einschlafen beschäftigen mich diese Dinge.

Ich wünsche dir auf alle Fälle weiterhin viel Kraft und Erfolg für dein zweites trockenes Monat .

Hey Slowly ,

was das Gespräch mit meiner Mutter angeht; da geht's mir wie dir. Ich habe mich heute auch schon gefragt warum da überhaupt noch etwas nachgekommen ist. Zumal meine Mutter mit Alkohol ja ohnehin so gut wie nichts am Hut hat. Und von fast abstinenten Menschen kann man ja nicht wirklich erwarten, daß sie unsere Krankheit verstehen bzw. ernst nehmen. Andererseits haben Mütter ja so etwas wie einen, ich nenne es mal, Fürsorgereflex wenn mit ihren Kindern etwas nicht stimmt. Kennst du ja von dir .

In dem Zusammenhang würde mich es geradezu brennend interessieren, ob sie (meine Mutter) mit meinem Vater über unser gestriges Telefonat gesprochen hat. Und wenn ja wie seine Reaktion ausgefallen ist. Werde das beim nächsten Telefonat bei Gelegenheit kurz ansprechen.

Zitat

Wie hast du das denn gemeint ?

Zitat:
............... meine (wahrscheinlich eingebildete) schlechte Langzeitperspektive zu unterdrücken.................

Mit "Langzeitperspektive" meinte ich eigentlich meine Zukunftssorgen (Sinn es Lebens, Lebensziele, Älterwerden usw.). Du weißt doch, daß ich langfristig deinen Zustand des "einfach nur Seins" erreichen möchte. Gelingt mir derzeit aber noch nicht - da muß noch viel Zeit vergehen. Diese bösen Gedanken versuche ich eben zu unterdrücken wenn ich sie schon nicht ändern kann. Mit viel Beschäftigung und Sport gelingt mir das derzeit ja recht gut . Körperlich bin ich topfit - na ja fast schon ein bischen zu fit, bin gerade unter die 80kg Marke gerutscht .

Aber wirklich lieb von dir, daß du dir Sorgen um mich gemacht hast. Muß in Zukunft etwas besser auf meine Wortwahl achten.

Ach ja: Das mit dem eingespannt sein geht mir momentan genau so. Kommt derzeit alles auf einmal zusammen. Arbeitsstreß, neue Freunde treffen, Fischerschein, SHG usw. In meinem Falle ist es aber ein angenehmes eingespannt sein - dieses ausgelastet sein tut mir grade richtig gut. Ich behaupte mal, da wirst du momentan als alleinerziehende Mutter auf Zeit ein gutes Stückerl mehr auf Trab gehalten als ich .

Na dann noch ein gutes Nächtle und nicht allzu viel Streß mit deinen Kindern,

bis bald Alex

Abend Slowly ,

Zitat

Mit was fange ich nur an......
Du hast solch eine mitteilsame Art, da komme ich beim Antworten gar nicht hinterher. Winken

tu dir bloß keinen Zwang an. Ich bin derzeit halt etwas "speedig" unterwegs . Wie ich ja bereits vor einiger Zeit sagte: Maßhalten muß ich definitiv noch lernen. Dazu gehört eben auch das Schreiben hier. Mußt ja nicht immer gleich auf alles Antworten was von mir da alles kommt .

Zitat

Mein "einfach nur sein" ist natürlich nur die Kür, bezogen auf mein gesamtes Leben sehe ich das als Lebenssinn an.

Na das ist doch genau das wo ich auch hin will. Wie gesagt, das ist bei mir noch eine längere Strecke. Bis dahin erfreue ich mich an den kleinen Dingen des Lebens welche Spaß machen. Zur Zeit fahre ich ja auch ganz gut mit dieser Strategie .

Zitat

Tatsächlich mache ich mir zur Zeit einige Gedanken und Sorgen um andere ( kleine Freundin und Freund ) aber da lässt sich kaum etwas ändern und damit muss ich leben.

Diese Seite hat Freundschaft eben auch.

Da hast du wohl recht. Daß da nicht immer alles eitel Sonnenschein ist ist ohnehin klar. Obwohl ich bezüglich neuer Freundschaften erst am Anfang stehe bemerke ich an mir, wie mein Interesse an meinem Umfeld praktisch mit jedem weiteren Tag Abstinenz zunimmt. Auch eine angenehme Erfahrung . Früher war mir eigentlich immer alles ziemlich gleichgültig. Zudem gelingt es mir immer besser mich richtig zu freuen. Es prallt nicht mehr soviel ab an mir. Mal schauen ob das ganze sich in diese Richtung weiterentwickelt.

Zitat

Das mit deiner Mutter und deinem Vater....das dachte ich auch sofort.

Nun, da warst du aber etwas schneller als ich. Über die möglichen Konsequenzen für meinen Vater habe ich erst am nächsten Tag in der Arbeit nachgedacht als ich mal eine ruhige Minute hatte. Vorgestern freute ich mich einfach nur daß meine Mutter soviel Interesse an meiner neuen Lebensweise zeigte .

Ich glaube allerdings eher weniger daß meine Mutter überhaupt etwas zum Trinkverhalten meines Vaters sagen wird. Dazu (glaube) ich meine Eltern zu gut zu kennen. Genau wissen tu ich es ja aber natürlich nicht. Meine Mutter versucht eigentlich stets Streß- und Streitsituationen aus dem Weg zu gehen. Das jedenfalls habe ich wirklich von meiner Mutter geerbt . Auch wenns natürlich nicht immer richtig ist.

Was die "Ursachenforschung" angeht: Rein rational betrachtet hast du natürlich absolut recht. Ich sehe das ganze ja tagsüber ebenso. Auch beim (für mich langsamen) Spazierengehen legt sich mein Grübelzwang schön langsam. War ganz am Anfang meiner Abstinenz noch nicht so.

Als vollkommen umsonst empfinde ich diese Ursachenforschung an mir aber dennoch nicht. Irgendwie hatte dieses Gedankenkreisen beim Einschlafen nämlich schon lange vor der Zeit als ich massiv Alkohol trank. Ich bin mittlerweile sogar überzeugt, daß der Alk mit diesem Problem gar nichts zu tun hatte. Der Alk half mir lediglich das Einschlafproblem zu verdrängen. Normal ist mein Einschlafverhalten jedenfalls nicht. Manchmal überlege ich mir Schlaftabletten zuzulegen. Allerdings stehe ich Pharmazeutika generell ablehnend gegenüber. Möchte daher auch nicht wirklich damit anfangen. Zur Not läuft halt wieder die ganze Nacht irgend eine Geräuschkulisse.

Wo mir das Abschalten aber immer wieder gut gelingt ist beim Lesen. Fällt mir anfangs zwar noch etwas schwer, aber nach einer kurzen Aufwärmphase lese ich dann oft zwei drei Stunden lang. Gestern wurde es doch tatsächlich halb 3 bis ich ins Bett bin. Mußte um 7 wieder raus und bin daher heute auch schon wieder angenehm müde. Ich denke, das Einschlafen klappt heute auch wieder ohne Hilfsmittel

UUps, nun ist es doch wieder etwas länger geworden. Werde mich ab morgen versuchen ein wenig einzubremsen .

Wünsche dir und allen hier im Forum noch eine angenehme und erholsame Nacht,

Alex

Hallo Slowly ,

ich will dir um Gottes Willen nicht deine Gute Nacht Geschichte kürzen. Würde mir doch nicht im Traum einfallen :D.

Habe mir nur etwas Gedanken darüber gemacht, ob ich hier manchmal nicht etwas zu viel schreibe. Das Forenschreiben mache ich hier ja schließlich zum ersten mal. Ist manchmal ja auch gar nicht so einfach; oft wird man da ganz schnell mal falsch verstanden.

Zitat

Der Vater unserer Kinder kommt halt nie zu Wort aber wenn er könnte wie er wollte..... Smilie

Wie meinst du das denn? Daß du im realen Leben recht gesprächig bist kann ich mir schon sehr gut vorstellen. Aber ich würde dich nicht so einschätzen, als daß du jemand anderen nicht zu Worte kommen lässt. Oder irre ich mich da etwa?

Zitat

Und mein bester Freund ( der mit den andauernden Problemen ).....ach....da bist du einsilbig gegen. Winken

Na, dann bin wieder beruhigt. Dann kann ich dich also weiterhin mit meinen geistigen Ergüssen zutexten .

Zitat

(Er hat übrigens auch sein Leben lang versucht allem Unangenehmen aus dem Weg zu gehen ( ist ein Verdrängungsmeister ).

Ja, ich kann deinen Freund nur zu gut verstehen. Kurzfristig ist das ja der leichteste Weg Probleme zu vermeiden. Aber alles in sich hineinzufressen ist auf Dauer auf nicht das Wahre. War wahrscheinlich auch der Grund, warum meine letzte Beziehung gescheitert ist.

Apropos letzte Beziehung: Irgendwie denke ich seit einigen Tagen oft darüber nach. Habe irgendwo neuerdings Schuldgefühle weil ich mich mehr oder minder aus dem Staub gemacht habe. Wir haben uns ja im guten getrennt und eigentlich vereinbart, daß wir gute Freunde bleiben wollen. Hätte ja auch nichts dagegen gesprochen. Aber bereits zwei Monate nach unserer Trennung habe ich den Kontakt komplett abgebrochen. Ich habe mir diese Woche ernsthaft überlegt, ob ich noch einmal mit meiner Ex zumindest noch einmal ein klärendes Gespräch führen sollte. Schon irgendwie merkwürdig daß jetzt nach über 6 Jahren solche Gedanken in einem aufkommen. Habe das ganze durch meine Sauferei bisher verdrängt.

Zitat

Jetzt geht das nicht mehr und er hat die Ka*** sowas von am Dampfen.

Na, dann wünsche ich deinem Freund doch alles Gute, daß er aus der Situation so gut wie möglich wieder herauskommt. Würde mich interessieren was das mit dem Verdrängen zu tun hat.

Was die Pharmazeutika angeht: Ich wollte damit nicht sagen, daß Arzneimittel per se schlecht sind. Nur viele Menschen schmeißen das Zeug auch ein ohne wirklich krank zu sein. Habe das wohl eher auf mich selbst bezogen. Bin ja körperlich meinem Alter entsprechend recht leistungsfähig und gesund. Mir tut nichts weh und ich habe auch sonst keine Krankheiten oder irgendwelche kleineren Wehwehchen. Sollte eigentlich dankbar darüber sein. Daher ärgere ich mich manchmal über mich selbst, daß ich teilweise so negative Gedanken habe.

Übrigens bin ich auch "Kurzschläfer". Sechs Stunden reichen mir absolut Hallo Slowly ,

ich will dir um Gottes Willen nicht deine Gute Nacht Geschichte kürzen. Würde mir doch nicht im Traum einfallen :D.

Habe mir nur etwas Gedanken darüber gemacht, ob ich hier manchmal nicht etwas zu viel schreibe. Das Forenschreiben mache ich hier ja schließlich zum ersten mal. Ist manchmal ja auch gar nicht so einfach; oft wird man da ganz schnell mal falsch verstanden.

Zitat

Der Vater unserer Kinder kommt halt nie zu Wort aber wenn er könnte wie er wollte..... Smilie

Wie meinst du das denn? Daß du im realen Leben recht gesprächig bist kann ich mir schon sehr gut vorstellen. Aber ich würde dich nicht so einschätzen, als daß du jemand anderen nicht zu Worte kommen lässt. Oder irre ich mich da etwa?

Zitat

Und mein bester Freund ( der mit den andauernden Problemen ).....ach....da bist du einsilbig gegen. Winken

Na, dann bin wieder beruhigt. Dann kann ich dich also weiterhin mit meinen geistigen Ergüssen zutexten .

Zitat

(Er hat übrigens auch sein Leben lang versucht allem Unangenehmen aus dem Weg zu gehen ( ist ein Verdrängungsmeister ).

Ja, ich kann deinen Freund nur zu gut verstehen. Kurzfristig ist das ja der leichteste Weg Probleme zu vermeiden. Aber alles in sich hineinzufressen ist auf Dauer auf nicht das Wahre. War wahrscheinlich auch der Grund, warum meine letzte Beziehung gescheitert ist.

Apropos letzte Beziehung: Irgendwie denke ich seit einigen Tagen oft darüber nach. Habe irgendwo neuerdings Schuldgefühle weil ich mich mehr oder minder aus dem Staub gemacht habe. Wir haben uns ja im guten getrennt und eigentlich vereinbart, daß wir gute Freunde bleiben wollen. Hätte ja auch nichts dagegen gesprochen. Aber bereits zwei Monate nach unserer Trennung habe ich den Kontakt komplett abgebrochen. Ich habe mir diese Woche ernsthaft überlegt, ob ich noch einmal mit meiner Ex zumindest noch einmal ein klärendes Gespräch führen sollte. Schon irgendwie merkwürdig daß jetzt nach über 6 Jahren solche Gedanken in einem aufkommen. Habe das ganze durch meine Sauferei bisher verdrängt.

Zitat

Jetzt geht das nicht mehr und er hat die Ka*** sowas von am Dampfen.

Na, dann wünsche ich deinem Freund doch alles Gute, daß er aus der Situation so gut wie möglich wieder herauskommt. Würde mich interessieren was das mit dem Verdrängen zu tun hat.

Was die Pharmazeutika angeht: Ich wollte damit nicht sagen, daß Arzneimittel per se schlecht sind. Nur viele Menschen schmeißen das Zeug auch ein ohne wirklich krank zu sein. Habe das wohl eher auf mich selbst bezogen. Bin ja körperlich meinem Alter entsprechend recht leistungsfähig und gesund. Mir tut nichts weh und ich habe auch sonst keine Krankheiten oder irgendwelche kleineren Wehwehchen. Sollte eigentlich dankbar darüber sein. Daher ärgere ich mich manchmal über mich selbst, daß ich teilweise so negative Gedanken habe.

Ich bin ja auch ein notorischer Kurzschläfer. Im Schnitt schlafe ich derzeit sechs Stunden täglich. Finde das ganz in Ordnung. Und ja: Ich sage mir auch immer: "Wer kürzer schläft hat mehr vom Leben" . Müde bin ich am nächsten Tag aber nicht, obwohl mein Kaffeekonsum mittlerweile gen Null tendiert. Zu Saufzeiten ging da ohne drei große Tassen am morgen gar nichts um fit zu werden. Brauchte das Koffein wohl, um den Alkoholentzug zu touchieren.

Nun gut, bei dir sind es ja eher Durchschlafprobleme wenn ich dich richtig verstanden habe, oder? Das kenne ich so nicht. Wenn ich erst einmal eingeschlafen bin, dann schlafe ich wie ein Stein. Anfangs sehr tief und in der früh habe ich dann meist recht lebhafte Träume. Gefällt mir . Durchschlafprobleme hatte ich als ich noch getrunken habe. Bin in der Nacht dann häufig mehrmals aufgewacht. Gestört hatte es mich aufgrund des Restalkohols aber auch nicht wirklich. Umgekehrt hatte ich mit Alk niemals Einschlafprobleme, diese sind wie gesagt erst seit meiner Abstinenz zutage getreten. Vielleicht sollte ich diesbezüglich mal mit einem Arzt sprechen.

Übrigens finde ich deine Sichtweise unserer Schlafprobleme gar nicht einmal so verkehrt. Anstatt sich immer nur Gedanken darüber zu machen warum ich nicht einschlafen kann, sollte ich vielleicht einfach akzeptieren, daß das eben so ist. Von der Seite aus habe ich das bisher noch gar nicht betrachtet.

Bei mir klappt das Lesen recht gut nachdem ich mich körperlich ordentlich ausgepowert habe. Bin dann angenehm erschöpft und ruhig genug um mich auf das Buch zu konzentrieren. Vielleicht klappt das ja bei dir auch .

Was die Ursachenforschung und das Grübeln betrifft, so ist das bei mir so eine Sache. Für mich gehört das irgendwie zusammen. Mich stören ja auch einige Dinge an mir (weißt ja auch schon teilweise welche), aber komme da eben mit Ursachenforschung nicht wirklich weiter. Daher dann vielleicht auch das ständige Grübeln. Manchmal frage ich mich ja, ob ich nicht irgend einen seelischen defekt habe. Ist schwer das jetzt mit Worten zu beschreiben. Tritt aber eigentlich nur noch beim Einschlafen aus, also kann ich damit leben.

Du singst? Würd das ja gerne mal hören . Auch ich habe mir schon einen ähnlichen "Tick" angewöhnt. Beim Gehen und Joggen pfeife ich mittlerweile im Schritttempo. Komischerweise immer dasselbe Lied, daß ich zum Schluß irgendwo (im Auto oder zuhause) gehört habe. Macht richtig Laune und verdrängt super schlechte Gedanken. Kann das so nur bestätigen. Aber ob Singen das richtige für mich wäre? Meine Nachbarn würden wohl die Polizei rufen, wenn ich zuhause loslegen täte .

Zitat

Gestern habe ich ( die ich sonst meist gewaltfrei spreche, ich versuch´s Winken )
meinem besten Freund ohne Engelszungen Winken sowas von die Meinung gegeigt.

Die wusste er auch schon vorher aber mal kein Blatt vor den Mund zu nehme, das hat mich einfach befreit.

Also ehrlich: Jetzt tut mir dein bester Freund gerade richtig leid .

Aber recht hast du. In erster Linie musst du tun, was für dich selbst das beste ist. Eine Eigenschaft, welche ich noch lernen muß. Da ich zur Zeit ja erst wieder dabei bin, mir einen Freundeskreis aufzubauen muß ich mich dem Problem des Ausdiskutierens noch nicht stellen. Habe mir aber fest vorgenommen in Zukunft nicht immer alles in mich hineinzufressen was mir nicht passt. Die erste Bewährungsprobe steht ja bereits in fünf Wochen mit meinem Vater an.

Vielen Dank für deinen wie immer ausführlichen Post. Dir auch ein schönes und vor allem streßfreies Restwochenende,

Alex

UUps!

Gerade gesehen, daß ich mit der Kopierfunktion durcheinander gekommen bin. Ist ja beinahe ein Doppelpost. Sowas aber auch

Bis denne,

Alex

Grüß euch, alle zusammen !

@ Slowly

Hey, schon wieder eine Antwort gestern mitten in der Nacht von dir. Habe sie jetzt erst gelesen . Ich hoffe, du hast in der Nacht auf Sonntag trotzdem gut geschlafen.

Zitat

Wenn ich irgend etwas tun wollte, irgendwas, von dem mich die Anwesenheit der Nachbarn ( ich weiß es sollte ein Spass sein ) abhält, dann würde ich solange nicht locker lassen, bis ich es direkt vor ihrer Haustüre machen würde......

Nur ein Bild, hat jetzt nix mit Singen zu tun.

Ich verstehe dich schon .

Mit deinem besten Freund und dem Vater deiner Kinder scheinst du ja eine recht interessante Dreiecksbeziehung zu haben. Ich kann mir sehr gut vorstellen, daß dich die ganz schön auf Trab hält . Haste aber bildlich gesehen recht schön beschrieben (deine beiden Männer).

Was mich selbst betrifft: Du weißt ja, ich grüble zur Zeit recht viel. Ist schon interessant nach all der langen nassen Zeit sein Leben mit klarem Kopf Revue passieren zu lassen. Auch wenn mir natürlich nicht immer alles gefällt. Aber auch diese, ich nenne es mal Bestandsaufnahme oder Inventur, gehört zum Trockenwerden dazu.

Im großen und ganzen kann ich mit mir ja zufrieden sein . Was Beruf, Finanzielles und Gesundheit angeht kann ich von mir sagen, daß ich alles einigermaßen gut auf die Reihe gebracht habe, wenn man so will. Eigentlich beinahe ein Wunder, trotz des jahre- bzw. jahrzehntelangen Alkoholkonsums. Ja, ich beziehe in meine Überlegungen mittlerweile auch die Zeit vor meinem exzessiven Alkoholkonsum (also vor 2008) mit ein.

Was die Menschlichkeit (Männlichkeit) angeht; da liegt bei mir eher das Problem. Wobei ich eher von Menschlichkeit im allgemeinen sprechen würde. Ich behaupte mal, daß das Geschlecht damit nichts zu tun hat - wäre ich eine Frau hätte ich diesbezüglich wohl die gleichen Probleme. Was also meine Menschlichkeit angeht sehe ich mich eher als XY an - um mich einmal auf deine "beiden Männer" zu projezieren . Im Prinzip habe ich mich im zwischenmenschlichen Bereich auch immer verbogen, das hast du recht schön ausgedrückt.

Ich wollte eben niemanden vor den Kopf stoßen, auch wenn mir einiges an meinem Freundeskreis/Beziehungen nicht passte. Letztendlich habe ich mir dadurch aber eher geschadet als daß es mir nützlich war. Es führte dazu, daß ich manchmal nur noch ausgenutzt wurde. Vielleicht ist das auch ein Grund, warum ich mich die letzten Jahre immer mehr zurückgezogen habe und nicht nur alleine der Alkohol. Ich denke momentan recht viel über diese Thematik nach.

Zitat

Darum fange lieber heute als morgen an zu dir zu stehen !

Habe gerade damit angefangen . Leicht ist das für mich aber nicht, auch wenn du das aus deiner Sicht vermutlich nicht wirklich nachempfinden kannst. Eines ist mir aber schon bewußt geworden: Ich muß erst zu mir selbst finden bevor ich für andere Menschen "da sein" kann bzw. möchte. Dürfte auch noch ein recht interessanter Lernprozeß werden.

Zitat

Und ja, mir tut xy auch leid wenn ich seine "Dauerschleife" ( Gejammer ) nicht mehr für voll nehme aber ich glaube es wird der einzige Weg sein, überhaupt noch mit ihm befreundet zu bleiben.

Also Jammern ist absolut nicht mein Ding. Wenn ich einfach schlecht drauf bin dann kapsle ich mich kurzerhand ab. Ist halt auch so eine Sache: Ich möchte keine andere Person mit meinen Problemen belasten. Was sollte das denn auch bringen. Helfen kann ich ohnehin nur mir selbst. Wobei es mir jetzt beim Schreiben mit dir schon fast unangenehm ist darüber zu sprechen. Sag also ruhig, wenn dir das zu viel wird . Der Schlüssel zu meinem persönlichen Glück ist meiner Meinung nach, daß ich mich selbst so akzeptieren lerne wie ich bin. Und langsam aber sicher geht da auch was vorwärts - jedenfalls vom Gefühl her.

Ob ich meine Ex anrufen bzw. ihr schreiben soll? Bin mir da immer noch unschlüssig. Auf der einen Seite würde ich sehr gerne noch einmal in Kontakt mit ihr treten - und sei es auch nur um ein abschließendes Gespräch mit ihr zu führen. Auf der anderen Seite habe ich Schuldgefühle und Angst sie zu verletzen, obwohl ich persönlich natürlich nichts zu verlieren habe. Ist eben aus meiner Sicht nicht ganz so einfach.

Und was den gestrigen Tag angeht: Der war wirklich äußerst schön und ausgefüllt. Bin erst um Halb 12 nachts nachhause gekommen. Wir haben sehr viel miteinander über die guten alten Zeiten gesprochen, Filme gesehen und am Nachmittag sind wir an einen nahegelegen See gefahren und recht lange spazieren gegangen. Am Abend sind wir dann noch ausgiebig essen gegangen und haben bei der Gelegenheit weitere Freunde meiner ehemaligen Kollegin getroffen. War eine wirklich recht gesellige Runde; hat wirklich Spaß gemacht der Tag gestern . So kann es weitergehen.

Einschlafen ging gestern aber trotz ausgefüllten Tages ohne Fernsehen nicht. Aber weißt du, ich mache mir einfach nichts mehr draus. Gibt schließlich schlimmeres.

Wie war eigentlich dein Wochenende? Immer noch viel zu tun als alleinerziehende Mutter auf Zeit?

@ Dr.Gerner

Zitat

Hey Alex, hab jetzt erst deinen Beitrag gesehen...ich war heute in Köln bei einer Familienfeier und Muttertag und dort haben auch ein paar Bier getrunken, aber das hat mir nichts ausgemacht. Was ich schonmal als ganz schön ansehe.

Freut mich wirklich sehr, daß du gestern auch einen schönen Tag verbracht hast . Mir ging es gestern ganz ähnlich. Wir waren auch essen und es wurde Alkohol konsumiert. Ich kann für mich auch sagen, daß mir das nichts ausmacht. Die einzig kritische Situation war der Nachmittag wo es eine Schwarzwälder-Kirsch-Torte gab. Da mußte ich natürlich dankend ablehnen. War aber kein Problem - niemand war mir böse, da ja alle von meiner Krankheit wussten .

Zitat

Ich will auch von mir aus nicht mehr trinken, denn dazu muss ich mich nur erinnern, was alles dadurch kaputt gegangen ist und die Liste ist aussagekräftig. Natürlich wird es Tage geben, wo man sich fühlt, dass alles *** ist, aber dann muss man sich vor Augen halten, dass die Sauferei es nur noch schlimmer macht.

Genauso sehe ich das auch. Und du hast ja auch einen prima Notfallkoffer parat - den mit deinen 2 Frauenbildern . Die Tage wo es einem schlechter geht werden sicher noch kommen, keine Frage. Aber weißt du, soweit denke ich eigentlich gar nicht. Ich genieße es einfach, daß ich durch meine Abstinenz soviel angenehme Dinge empfinden darf. Da muß ich mir die schlimmen Sachen doch gar nicht erst herbeiwünschen.

Zitat

Ausserdem haben mir viele gesagt heute, dass ich so viel gesünder aussehe und ich fühle mich auch ganz anders. Macht so im Moment alles viel mehr Spass! Smilie

He, he, wem sagst du das? Vor allem meine Emotionen haben sich massiv verbessert. Bin seit meiner Abstinenz viel gelassener und entspannter geworden. Meine Kollegen in der Arbeit haben das als erste bemerkt. Die Arbeit selbst geht mir jetzt auch viel leichter von der Hand. Allerdings kämpfe ich momentan etwas mit Untergewicht. Habe seit dem Beginn meiner Abstinenz doch etwas mehr abgenommen, was ich nicht vorgehabt habe. Heute hat mich doch ein Kollege gefragt, ob mit mir alles in Ordnung ist was mich ein bisschen verunsichert hat. Ich denke aber, das wird sich wieder legen - ich muß meine körperlichen Aktivitäten wohl doch etwas einschränken, auch wenn mir das schwer fällt. Habe momentan einfach unheimlich viel Energie.

Ansonsten ist es auch für mich sehr schön zu lsen, daß es dir mit den ersten Erfahrungen deiner Abstinenz ganz ähnlich ergeht wie mir. Und mit deiner Einstellung biste meiner Meinung nach auch auf dem richtigen Weg . Und wer weiß: Vielleicht wird das ja noch einmal etwas mit einer deiner beiden Frauen? Ich habe vom Lesen in deinem Thread schon noch das Gefühl, daß du den beiden noch etwas nachtrauerst. Vielleicht täusche ich mich aber auch.

Wünsche euch beiden und natürlich auch allen anderen Foristen eine schöne und trockene Zeit,

Alex

Danke euch allen erst einmal für das viele Feedback! Da komme ich ja mit dem Antworten kaum mehr nach .

@ Slowly

Was meine neue (alten) Bekannten angeht müssen wir mal etwas auseinander klabüstern .

Meiner ehemaligen Arbeitskollegin und ihrem Lebensgefährten hatte ich ja bereits einer Woche vorher unserem "erweitertem Frühstück" mitgeteilt, daß ich trockener Alkoholiker bin. Da waren ja die Fronten also bereits abgesteckt. Zumal die beiden ohnehin keinen Alkohol im Haus haben - höchstens eben zum Kochen bzw. Kuchenbacken. Einzig und alleine am Nachmittag gabs eben eine Schwarzwälder-Kirsch Torte, welche ich dankend ablehnte. Meine neuen Freunde hatten dafür aber volles Verständnis was mich sehr gefreut hat.

Am Abend sind wir dann noch in ein griechisches Restaurant essen gegangen und haben weitere Freunde meiner Arbeitskollegin getroffen. Da wurde natürlich schon getrunken. Mit dieser Situation war ich aber ja nicht das erste Mal seit meiner Trockenheit konfrontiert. Als ich mit meinen Eltern am Ostersonntag beim Essen war ging es mir ja ähnlich. Den Aperitif bzw. Abschiedsschnaps habe ich kurzerhand weitergereicht. Mental war ich auf diese Situation aber dieses mal viel besser vorbereitet. Wußte ja schon, daß so etwas auf mich zukommt .

Ja und natürlich hast du recht: Aus dem Lehrbuch wie sagst war das ganze vielleicht nicht. Aber irgendwie werden wir dem Alkohol niemals ganz aus dem Weg gehen können. Ich sehe es auch als einen Teil meiner Trockenheitsarbeit an mit solchen Situationen umgehen zu lernen.

Der letzte Sonntag war wirklich ein sehr schöner Tag. Ich werde übrigens - sofern das Wetter paßt - nächsten Sonntag mit dem Lebensgefährten eine kleine Motorradtour mit anschließender Bergwanderung machen. Freue mich jetzt schon tierisch darauf . Am Nachmittag werden wir dann Kaffee trinken - diesmal aber mit alkoholfreiem Kuchen.

Was mein Gewichtsproblem angeht: So schlimm ist es auch nicht. Habe halt einige Kilo abgenommen - zuvor hatte ich Idealgewicht. Liegt vermutlich daran, daß mein Körper die Nahrung ohne Alkohol besser verarbeitet. Essen tue ich bestimmt nicht zu wenig. 4500 Kalorien täglich im Schnitt sollten trotz viel Sport und Bewegung eigentlich reichen.

Wenn ich einem Monat das Projekt Nichtraucher starte, dürfte sich das (hoffentlich) auch wieder ändern. Angeblich nimmt ja da von alleine zu . Habe heute übrigens festgestellt, daß mein letzter Arbeitstag vor dem Urlaub der 14. Juni ist - bin dann genau drei Monate trocken. Von daher ist der 15. Juni für mich ein idealer Tag das Rauchen aufzugeben. Ist bereits fest eingeplant.

Zitat

Meine Dreiecksbeziehung ( die beiden kennen und mögen sich übrigens ).....jaja...die finde alle spannend.

Danke, daß du bereits jetzt geantwortet hast. Ich wollte dich heute eh fragen, ob sich deine beiden Männer kennen . Ich vermute mal, du beeinflußt die beiden wahrscheinlich mehr als es ihnen eigentlich bewußt ist. Zum Positiven natürlich . Also passe weiterhin gut auf deine "Sammlung" auf.

Zitat

Wahrscheinlich hätten das weitaus mehr Menschen, wenn sie es schaffen würden abzuschließen mit Vergangenem, Verletzungen zu verzeihen und am Anderen das zu sehen und zu würdigen was liebenswert und wertvoll ist.

Das ist eine sehr noble Einstellung Slowly. In gewisser Weise geht es mir mit meiner Ex auch so. Noch bin ich aber nicht so weit diesen Schritt zu gehen. Möchte mir einfach noch etwas mehr Zeit geben. Wir haben uns jetzt sechs Jahre nicht mehr gesehen, von daher kommt es mir auf ein paar Monate hin oder her auch nicht an.

Wünsche dir dann noch viel Spaß und Freude bei deiner Party mit der Tochter. Kann sehr gut nachempfinden, daß du dich nach der langen Zeit danach sehnst deine Tochter wiederzusehen .

@ Waschbaer

Vielen Dank für deine freundliche nachträgliche Begrüßung hier .

Ich danke dir, daß du hier deine eigenen Erfahrungen so ausführlich schilderst. Hatte bereits vor einer Woche geschrieben, daß es mir manchmal fast ein bischen zu einfach vorkommt mit der beginnenden Abstinenz. Was aber nicht mit Unvorsichtigkeit verstanden haben möchte. Hin und wieder habe ich ja auch etwas Angst, daß mich so etwas wie Saufdruck übermannen könnte. Das letzte Mal hatte ich eine derartige Erfahrung ca. 2 Wochen nach meiner Abstinenz. Nach einer ausführlichen Joggingrunde hatte ich den unbändigen Wunsch den schönen Tag mit Alkohol zu toppen - muß ich mir leider ehrlich eingestehen.

Nur wird es sich aber niemals 100%ig vermeiden lassen, daß man in Situationen kommt, wo man mit Alkohol konfrontiert wird - so geschehen letzten Sonntag. Wichtig ist meiner nach in solchen Situationen wachsam zu bleiben. Ich habe das Samstag vor eine Woche u. a. beim Einkaufen gemerkt. Hatte bereits ein Mundwasser im Einkaufswagen wo vergällter Alkohol drinnen war. Habe das gerade noch rechtzeitig bemerkt. Keine Ahnung was passiert wäre, hätte ich es genommen. Ich denke beim Lebensmitteleinkauf lauern da weitaus mehr Gefahren als wenn man im vorneherein weiß, daß irgendwo Alkohol enthalten ist bzw. getrunken wird. Ich bin dir aber sehr dankbar dafür, daß du deine Erfahrungen an mich weitergegeben hast. Das hilft mir sehr unsere Krankheit niemals zu unterschätzen .

@ Dr.Gerner

Zitat

Schön, dass wir beide ähnliche Erfahrungen machen, sowas ist immer ein gutes Gefühl zu wissen, dass man nicht alleine ist. Geteiltes Kleid ist halbes Kleid... Sehr glücklich

So ist es . Gebe dieses Gefühl gerne wieder an dich zurück. Das schöne hier ist doch, daß Frischlinge so wie wir es sind und alte Hasen gleichermaßen Ihre Erfahrungen kundtun. Teilweise ist mir das sogar hilfreicher als in meiner realen SHG. Wobei sich Forum und SHG insgesamt recht schön ergänzen - jedenfalls meiner Erfahrung nach .

Zitat

Also mit den beiden Frauen, davon hatte nur eine was mit Gefühlen zu tun in Richtung Liebe. Die Andere war jünger, sie war wie eine kleine Schwester für mich, wo ich drauf aufgepasst habe. Na ja, ihr habe ich durch das Trinken auch sehr weh getan und das hängt mir immer noch nach...Also ich war niemals gewalttätig, aber dafür konnte ich mit Worten sehr fies sein oder Leute aus meinem Leben werfen. War alles sehr gemein immer...Ich schäme mich jetzt dafür. Verlegen

Nun ob es Liebe ist bzw. war ist glaube ich nicht wirklich so wichtig. Eigentlich geht es doch um die Menschen selbst. Und manchmal können Worte mehr weh tun als körperliche Gewalt. Eben so etwas wie Leute aus dem Leben werfen, wie du es sagst. Ich erinnere bei deinem Satz an ein Erlebnis aus meiner Kindheit. Es war weitaus schlimmer von meinen Eltern bestraft zu werden als Mißachtung zu erfahren. Als meine Mutter einmal mehrere Stunden mit mir nicht mehr geredet hat war das für mich ein seelischer Schmerz an den ich mich heute noch erinnere. Das mit dem Schämen bei meiner derzeitigen "Inventur" ist mir auch unangenehm. Da müssen wir aber leider durch. Leicht ist das natürlich nicht immer, aber die Zeit heilt ja bekanntlich alle Wunden - hoffe ich jedenfalls.

Zitat

Im Moment habe ich leider frei und zuviel Zeit, aber gestern, als ich anfing zu grübeln, habe ich mich hingesetzt und meinen Roman weiter geschrieben, da sind einige Seiten zusammenkommen. Hab handschriftlich damit in der Klinik angefangen, dass hier dann übertragen und schreibe daran weiter... Verlegen

Warum schreibst du "leider frei"?

Ist doch etwas schönes, oder nicht? Nun gut durch zu viel Zeit kommt man ins grübeln, kenn ich irgendwo auch . Und du schreibst wirklich einen Roman oder meinst du damit deine eigene Lebensgeschichte?

Wie dem auch sei: Ich wünsche dir viel Erfolg und vor allem Spaß und Entspannung dabei. Ich bin jetzt schon gespannt was dabei herauskommt .

So nun ist es aber doch wieder recht spät geworden. Drehe jetzt noch meine übliche Nachtrunde und dann geht's in die Heia. Muß morgen wieder früh raus.

Euch allen noch eine angenehme Nacht und einen erfolgreichen neuen Tag,

Alex

Grüß euch, alle zusammen!

@ Slowly,

hatte gestern (wieder) einmal einen recht ausgefüllten Tag. Viel Streß in der Arbeit und nach Feierabend habe ich noch einen Kollegen nach hause gefahren. Haben uns einen schönen Filmabend gemacht und dann ists doch später geworden als ich mir gedacht habe. Von daher habe ich hier gestern nicht mehr reingeschaut.

Was meine ehemalige Partnerin angeht: Ich werde das auf jeden Fall langsam angehen. Aber schön, daß du das auch so siehst. Tut mir immer gut die eigenen Gefühle so schön bestätigt zu bekommen .

Zitat

Und vielleicht überlegst du dir mal warum du dich noch einmal melden möchtest ?
So richtig ehrlich dir selbst gegenüber sein, bitte Smilie .

Ehrlich gesagt überlege ich mir selbst, warum ich mich überhaupt noch einmal bei ihr melden sollte bzw. will. Einen rationalen Grund dafür gibt es dafür freilich nicht.

Schuldgefühle? Hm, weiß nicht? Wir haben uns ja damals nicht im bösen getrennt. Im Gegenteil: Wir hatten eigentlich vereinbart gute Freunde zu bleiben. Nun war ich es aber, der den Kontakt bereits nach kurzer Zeit abrupt abgebrochen hat. Nun, um deine Frage ehrlich zu beantworten: Ja, etwas Schuldgefühle empfinde ich doch. Ich frage mich manchmal schon, ob sich meine Ex vielleicht doch verletzt fühlte, weil ich mich auf einmal gar nicht mehr gemeldet habe.

Meine Ex hat natürlich keine Ahnung, daß ich mit ihr reden möchte. Vielleicht (wahrscheinlich) will sie es ja auch gar nicht. Es geht mir glaube ich eigentlich eher um ein abschließendes Gespräch um vielleicht endgültig abzuschließen. Aber wie du ja schon richtigerweise gesagt hast. Ich werde die Sache nicht von heute auf morgen angehen.

Zitat

Sie ist das eine meiner Kinder, das mich nie bewusst verletzt hat, noch kein böses Wort ( zumindest erinnere ich mich an keins ) habe ich oder andere von ihr bekommen, sie ist so fröhlich, ausgeglichen und lebhaft, schenkt gerne, hilft gerne, ist dabei aber trotzdem ganz nah bei sich selbst und steht für ihre Wünsche und Träume ein.

Na, deine Tochter ist ja wirkliche eine ganz Liebe :D. Bist bestimmt mächtig stolz auf sie.

Zitat

Unglaublich, dass solch ein gesunder Mensch aus einem Freak wie mir entstehen konnte. Geschockt

Ich würde mal behaupten, daß deine Tochter nicht ganz unschuldig an deiner positiven Entwicklung ist . Ich kann jetzt erst recht sehr gut nachempfinden, daß du dich nach dem langen Zeitraum tierisch darauf freust sie wieder in deine Arme schließen zu dürfen. Freue mich ganz toll für dich .

Zitat

P.S: Sorry, dass ich nicht auf alle deine Fragen antworte, ich schreibe immer frei ( ohne noch einmal nachzulesen ) und da fällt dann schon mal das eine oder andere hintenüber. Ist nicht desinteressiert gemeint.

Kein Thema, Slowly. Schreib einfach so, wie dir der Schnabel gewachsen ist . Sozusagen frei von der (mittlerweile längst erholten) Leber weg .

@ Dr.Gerner

Wow, das mit deinem Roman klingt ja wirklich äußerst interessant. Ich kann mir aber dennoch vorstellen, daß in deinem literarischen Meisterwerk auch einiges von deiner eigenen Lebensgeschichte mit einfließt. Wir jedenfalls würde es dabei so gehen (glaube ich).

Und wer weiß: Vielleicht wird aus dir noch einmal ein berühmter Schriftsteller . Ein klarer Kopf ist dafür ja schon einmal eine sehr gute Voraussetzung. Und am Ende werde ich womöglich von mir sagen können ziemlich zur selben Zeit abstinent geworden zu sein, als der berühmte Buchautor Dr.Gerner . Ist doch auch eine schöne Vorstellung!

Jedenfalls wünsche ich dir weiterhin viel Tatendrang und Muße für deinen Roman.

Euch beiden und allen anderen Foristen noch eine GuN8,

Alex

Abend Slowly ,

wirklich sehr lieb von dir, daß du heute an mich gedacht hast. Habe es gerade jetzt erst gelesen .

War ein sehr schöner ausgefüllter Tag heute. Das Wetter war zwar, nennen wir es mal suboptimal, aber ansonsten war es ein wirklich sehr schöner Ausflug.

Wir waren heute auf dem Geigelstein, das ist der zweithöchte Berg bei uns im Chiemgau. Da lag noch ordentlich Schnee - überraschte uns ein bischen. Mit der Fernsicht war es heute leider nicht so gut, wie letztens auf dem Wendelstein.

Am Abend kochte ich uns dann mit meiner ehemaligen Arbeitskollegin noch ein leckeres Chili con Carne. Bin gerade jetzt erst nachhause gekommen, von daher schreibe ich heute etwas kürzer. Jetzt gibt's noch einen Gutenachttee und dann geht's ab in die Heia. Diesmal ohne Begleitmusik - schätze ich mal .

Wünsche dir und allen hier eine erholsame Nacht und einen guten Start in die Nächte Woche,

Alex