Zuckerwatte_77 , aber auch Jezzicaa 😉😉
Zuckerwatte_77 - Vorstellung
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Ich verstehe im Forum nicht ganz, wo meine Beiträge landen…?
Jetzt sind es bei mir 10 Wochen und drei Tage, dass ich trocken bin. Ich lerne mich gerade selbst wieder kennen, und merke was mich triggert. Ganz schlimm sind streitereien (egal mit wem) oder wenn ich meinen Sohn nicht sehe. Weniger schlimm sind Restaurant Besuche zB.
Hat jemand tips wie ich mit der emotionalen Belastung besser umgehen kann? -
Zuckerwatte_77 , das hier ist dein Thread im Forum, hier schreibst du für dich.
Wenn du in Threads von anderen Usern schreibst, bleiben deine Beiträge dort im Thread.Beantwortet das deine erste Frage?
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Jeder Mensch geht mit emotionaler Belastung total unterschiedlich um. Mit Alkohol hat man sie halt weggesoffen oder vorübergehend betäubt - aber da ist sie ja trotzdem. Bedeutet, dass die Belastung nicht zeitgleich mit der Abstinenz verschwindet. Auch nüchterne Menschen streiten oder regen sich über Dinge auf. Im Notfallkoffer sind verschiedene Möglichkeiten aufgelistet, die bei Suchtdruck helfen, aber jeder muss seine persönliche Strategie finden.
Ich rate niemandem, bei Suchtdruck zu stricken oder Aquarell zu malen, weil ich selbst das nie tun würde.
Wenn mir alles zu viel wird, geh ich zum Sport oder lenke mich mit Lesen oder TV ab - zum Glück bin ich von häufigem Suchtdruck verschont geblieben.
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Danke Hera für Deine Worte. es wirft mich einfach aus der Bahn, wenn ich meinen Sohn nicht sehe oder mit ihm telefonieren kann. Das loslassen fällt mir so unendlich schwer. Früher hab ich die Gefühle betäubt und jetzt liegen sie blank.
Was mir gut tut im Moment, ist mich in mein Bett zu verziehen und zu lesen. Oder mich im Garten beschäftigen (was jetzt dann leider bald wegfällt) suchtdruck habe ich auch eher selten- ich brauche eher eine Bewältigungsstrategie fürs loslassen😊 -
Jetzt habe ich gerade gesagt, dass ich selten suchtdruck habe, schon steht er vor der Tür, der Druck! Sonntag später Nachmittag hab ich früher immer gut was getrunken, wegen der Angst vor der ganzen Arbeitswoche.
Ihr hattet recht- es ist wirklich ein harter Kampf, das trockene Leben - ich hoffe ich halte durch!!! -
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