Malva - Vorstellung

Hallo Malva,

auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum.

Mein Mann möchte auch nicht auf sein Bier komplett verzichten. Ja, er sieht es als Verzicht. Allerdings trinkt er nur an einem Abend in der Woche in einem anderen Raum sein Bier und holt es sich erst am Tag selbst. Es wird auch nicht im Kühlschrank gekühlt.

Dadurch haben wir kein Bier auf Vorrat im Haus und an seine „Ration“ komme ich nicht ran. Ich sehe weder volle noch leere Flaschen und das Haus riecht nicht nach Alkohol.
(Da wir uns aufgrund gewisser Nebengeräusche beim Schlafen zur Erhaltung unserer Ehe auf getrennte Schlafzimmer geeinigt haben, stören mich auch keine eventuellen nächtlichen Ausdünstungsgerüche.)

Wenn wir Gäste haben, gibt es keinen Alkohol bei uns. Und wenn woanders bei Geburtstagseinladungen nach Kaffee und Kuchen der Alkohol serviert wird, verabschiede ich mich. Mein Mann trinkt dann auch nichts.

Ich kann bisher mit dieser Vorgehensweise gut leben.
Ich spüre für mich auch keinen Verzicht, sondern eine innere trinkfreie Zufriedenheit.

Vielleicht wäre das ja auch ein Kompromiss für deinen Mann und dich.

Liebe Grüße Kyra

Herzlich willkommen, Malva !

10 Tage sind immerhin schon 10 Tage, jeder Tag ohne Alkohol ist ein guter Tag. Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg in die langfristige Abstinenz.

Liebe Grüße

moin malva

hast du dir schon etwas ausgeguckt mit dem du deine neu gewonnene zeit füllen willst? lange weile ist ein enormer trigger und führt an anfang fast sicher zurück zur flasche. was war heute morgen deiner meinung nach der grund für den druck? zeitdruck? irgend welcher ärger? schau da genau hin damit du es abstellen kannst. das ist einfach wichtig damit der saufdruck keinen aufhänger hat. ständigen saufdruck hält nämlich niemand ewig aus.

hallo malva

mit ständig meine ich nicht das er jeden augenblick, also fortlaufend präsent ist, ich meine damit das er so täglich mal anklopft für paar min. das ist nach meinem verständniss ständig und macht einen mürbe. mir reicht es schon wenn der sich alle paar jahre mal meldet. das es am anfang so ist ist ja normal, unsere ganzen abläufe müssen sich ja erst an alles gewöhnen und es dauert eben bis neues zur normalität wird, in der zeit kommt eben auch immer das alte normal wieder hoch. nur wenn so nach einem jahr immernoch täglich oder beinahe täglich saufdruck aufpoppt dann läuft was falsch, da muß man dringend noch mal zurück blättern und gucken wo da noch ein fehler in der matrix ist. deswegen ist es so wichtig am anfang genau zu gucken was diese ausbrüche verursacht. ärger kann man nicht abstellen, der kommt immer wieder so sicher wie das amen in der kirche. da muß man lernen mir andere ventile als trinken zu suchen. wenn ich aber jeden abend zb bei fb rumgehangen habe und mir die kante gegeben habe lösch ich das einfach mal um damit nicht konfrontiert zu werden.

so sortiert sich alles nach und nach, ich habe paar trigger komplett beseitigt und muß mit dem was übrig ist lernen anders um zu gehen. das ist auf jeden fall ein guter anfang. dadurch wird dann auch der saufdruck immer weniger. sollte es jedenfalls. wenn nicht. s.o.

nachdenken ist also keinesfalls das schlechteste, nur den schmerz in sich rein fressen ist contraproduktiv, hast es ja im 2. anlauf richtig gemacht und mal richtig drüber geheult. das befreit. ich hab damals auch jede menge geheult, das mußte sein. gründe gab es viele, die vergeudete zeit, das leiden meiner kinder, meiner familie, ach je, die liste ist lang. wichtig ist, das man sie irgendwann abschließt und im neuen leben ankommt. du schaffst das.