und am Wochenende in Clubs.
Hab bitte auf dem Schirm, dass der häufige Aufenthalt unter Leuten, die kräftig dem Alkohol zusprechen, nachwirken und bei Dir ggf. verspätet Suchtverlangen auslösen kann. Falls dem mal so sein sollte, hättest Du eine mögliche Erklärung für ihren Ursprung. Gleichzeitig bereite Dich schon jetzt darauf vor, wie Du dem Druck dann ausweichen kannst. Sicher ist sicher. Gute Vorbereitung ist m.E. die "halbe Miete"., zumindest war es so bei mir.
Kontrollierter Konsum kann ein Weg sein, muss er aber nicht.
KT wird hier im Forum nicht diskutiert, weil ein Alkoholiker nicht kontrollieren kann. Das Merkaml des Kontrollverlusts ist das klassische Kennzeichen eines Alkoholikers. So lange der Gedanke an einen möglichen ggf. späteren Konsum durchs Hirn spukt, wird es schwer mit der Abstinenz.
Da es bei Dir ja nur ein Hobby ist, wird es Dir bestimmt nicht schwer fallen, mal eine Weile auf Deine Lieblingsfreizeitbeschäftigung zu verzichten.
Ich bin schon eine Weile dabei und habe die Feststellung machen müsen, dass Leute, die meinen, alles ganz locker und salopp im Griff zu haben, recht schnell wieder an der Flasche hingen.
Ich kann nur empfehlen, Dich hier mal gründlich einzulesen, beginnend mit den Grundbausteinen: Grundbausteine für ein nüchternes Leben
Warst Du schon bei der Suchtberatung? Wäre nett, mal zu ertfahren, wie die Dein "Hobby" so taxieren.
Aber wahrscheinlich ist tief drinnen noch irgendwo ein Kratzer an der Akzeptanz, der versucht ein imaginäres Hintertürchen
offen zuhalten.
Das ist die Sucht, genauer das Suchtgedächtnis, das tadellos funktioniert. Auch ich habe längere Zeit benötigt, bis sich die Abstinenz gefestigt hatte, das klappte nicht in wenigen Wochen oder Monaten. Dazu bedurfte es viel Eigenarbeit in Form des Forums, Fachliteratur und einer ambulanten Therapie und dort speziell die Berichte von Rückfälligen.
Ich bin auch nicht in wenigen Tagen zum Alkoholiker geworden und konnte daher auch nicht erwarten, mich in wenigen Tagen meiner Sucht zu entledigen. Zu einer gefestigten Abstinenz zu gelangen, ging jedoch deutlich schneller, als mich süchtig zu trinken.
Ja, Golabki sind eine feine Sache. Meine Frau mischt noch Reis unter das Hackfleisch. Smacznego.
Ich selbst schaue aber als Kunde was andere Kunden aufs Band legen. Vielleicht rührt es auch daher. Insbesondere natürlich, wenn es sich um alkoholische Getränke handelt.
Als Neuling ist Dein Blick noch stark alkoholfixiert. Das erging mir 2015 auch so. Mit der Zeit hat sich das gelegt. Ich scanne nicht andere Einkaufswagen, das Kassenband o.a. nach Alkohol ab. So was nehme ich allenfalls beiläufig, ohne emotionale Regung wahr.
Der Grund für die Alkoholfixierung ist im Suchtgedächtnis zu suchen. Dieses funktioniert wie eine Software, die sich nicht deaktivieren, jedoch überschreiben lässt. Dennoch zuckt es auch später noch ab- und an mal und führt dann zu temporärem und ruckeligen Betrieb. Zumindest mir ist es so ergangen. Mittlerweile sind die Abstände deutlich größer geworden. Das letzte Mal liegt bei mir schon mehrere Jahre zurück.
Ich persönlich gebe da niemandem außer mir die Schuld dran. Hätte es besser wissen müssen.
Das sehe ich auch so. Häufig wird von Verantwortung, anstelle von Schuld im Sinne einer subjektiven Vorwerfbarkeit gesprochen, um den Neuling nicht zu überfordern. Wir tragen die Verantwortung für unser Leben und nicht die Eltern, Großeltern oder sonst wer.
Mittlerweile sehe ich die Schuldfrage, was konkret nur meine Person betrifft, etwas differenzierter, aber das soll an dieser Stelle nicht weiter von Interesse sein.
die Erkrankung hatte ich auch aus den Augen verloren, weil ich niemals Suchtdruck hatte - so kam der Leichtsinn und der Rückfall nach 6 Jahren. Ich hatte kein Problem mit der Abstinenz und dachte, dann bin ich "geheilt" und kann es kontrollieren. Ein Trugschluss - klar - und ich wusste es ja auch von vielen "erfahrenen" Alkoholikern.
So habe ich es oft gehört.
Die eigene Abstinenz wird zu einer Art Selbstverständlichkeit, das Problem verschwindet aus den Augen, das Abstinenztraining (Trockenarbeit) gerät aus dem Blickwinkel und langsam, aber sicher ist der Weg für den Rückfall bereitet.
Wenn sich dann noch der Gedanke einschleicht, man könne ja mal wie ein "Normaler" was trinken, dann kommt's zum Rückfall.
Aus dem Grund bin ich hier regelmäßig am Ball. Mit jedem Aufruf dieser Seite, halte ich mir mein Problem vor Augen, um mich zu schützen.
Die ambulante Reha wird dann in Gruppen- und Einzelgesprächen stattfinden.
So war es auch bei mir.
Allerdings ging ihr eine mehrwöchige Erprobungsphase voraus. Wer in dieser Zeit rückfällig wurde, war raus. Für den blieb dann die stationäre Therapie als Mittel der Wahl.
Ich war gerade bei einer Suchtberatungsstelle und habe ich für eine ambulante Reha entschieden.
Sehr gut. So eine ambulante Therapie habe ich auch gemacht. Zusammen mit dem Forum und Internet- sowie Fachbuchlektüre hat sie mir geholfen.
Alles Gute
Ich bin etwas verwundert. Du bist gerade mal eine Handvoll Tage clean und schon planst Du Deine Teilnahme an mehreren alkohollstigen Feiern. Da kann ich nur mit dem Kopf schütteln. Ich finde Dein Verhalten hochgradig leichtsinnig.
In den ersten Monaten ist der Neuling gut beraten, solchen Ereignissen erst mal gründlich aus dem Weg zu gehen, bis sich eine Grundfestigkeit eingestellt hat.
Ich kann Dir nur raten, noch mal gründlich in Dich zu gehen und Deine Vorhaben zu überdenken.
Wir sind ein Alkoholikerforum. Wir sind keine Familienrechtsexperten. Wir erteilen keinen Rechtsrat. Deine Fragen kann ein Fachanwalt für Familienrecht sicherlich beantworten.
Hallo!
Glückwunsch zu Deinem Start.
Ganz zu Beginn meiner Abstinenz dachte ich auch mal, ich könnte die Kontakte zu Personen aufrecht erhalten, mit denen ich früher getrunken habe. Nein, das ging absolut nicht. Wenn das wesentliche Bindeglied in dem gemeinsamen Konsum bestand und genau der fällt weg, dann ist nichts mehr so, wie es mal war.
Meine Kontakte zu früheren Zechkumpanen sind schlichtweg eingeschlafen, weil es nüchtern einfach nicht passt.
Zu Veranstaltungen, bei denen der heftige Konsum von Alk im Vordergrund steht, zieht es mich nicht hin, da ich so etwas schlichtweg im Kopf nicht mehr aushalte.
Im Ergebnis bin ich zufrieden mit meinem jetzigen Leben. Und das darf gerne so bleiben.
Gruß
Carl Friedrich
Hallo!
Ich wünsche einen schönen Urlaub.
Du schreibst hier sehr viel persönliche Dinge. Ich finde, sie wären in der "Grünen"Abteilung = Geschützter Bereich besser aufgehoben. Denk mal darüber nach, den Zugang zum grünen Bereich zu beantragen, wo nicht jedermann mitlesen kann.
Gruß
Carl Friedrich
Einige hier zählen die Tage ihrer Abstinenz, so als nette Spielerei. Bin jetzt mehr als 3.000 angelangt. Urlaubsbedingt ist die genaue Zahl unter gegangen. Na ja, hab ich halt jetzt daran gedacht.
Mir geht's gut.
Hallo!
Ich lebe jetzt mehr als 8 Jahre abstinent.
Mir ist der Ausstieg erst gelungen, als ich bereit war, meine Abstinenz, somit meine Gesundheit und mein Leben an oberste Stelle zu setzen. Dem habe ich alles andere untergeordnet. Dazu gehört es, zunächst mal allen riskanten Situationen, so gut es eben geht, aus dem Weg zu gehen.
Ich bin nicht der Meinung, dass eine Neuling auf einer Familienfeier eines hochaktiven Alkoholikers etwas zu suchen hat. Das birgt viel zu viele Risiken. So eine feucht-fröhliche Party ist eine enorme Herausforderung und kann heftig nachwirken, insbesondere im Anschluss an die Feier, wenn die Schwester nicht mehr "aufpasst".
Geh noch mal gründlich in Dich, ob Deine Teilnahme wirklich erforderlich ist.
Gruß
Carl Friedrich
Herzlichen Glückwunsch zum 3-Jährigen. Gut gemacht. Weiter so.
Davon befreit würde ich mich auch nicht bezeichnen. Ist man von diesen Gedanken als Alkoholiker überhaupt jemals befreit?
Wenn der Gedanke, irgendwann ginge doch noch mal was mit dem Stoff, aufkommen sollte, wäre es gut, ihn sogleich in seine Schranken zu verweisen. Mir gab ein erfahrener Suchtmediziner am Ende meiner Therapie mit auf den Weg: "Der erste Schritt in Richtung Rückfall wird gemacht, wenn sich nicht mehr regelmäßig mit dem Thema befasst wird."
Der Richtigkeit dieser These bin ich vielfach begegnet.
Bring Dich doch einfach regelmäßig hier ein, dann verlierst Du das Thema auch nicht aus den Augen. Allein schon mit dem Aufrufen dieser Seite wird Dir das Thema vor Augen gehalten.
Mir hat es geholfen, die Abstinenz mit sportlichem Training zu vergleichen. Wenn ich nicht "trainiere", ist die Kondition ruck zuck weg.
Hallo!
Schade, dass Du einen Rückfall, den andere wegen der Kürze und geringen Umfangs eher als Vorfall bezeichnen, hattest. Gleichzeitig es es gut, dass Du ihn, wenn auch verspätet, hier mitteilst und Dich wohl wieder frei schwimmen konntest.
War der Rückfall der Grund, weshalb Du Dich hier so rar gemacht hast?
So eine Schilderung habe ich schon öfter gehört. Erst wird das eigene Training, von manchen auch Trockenarbeit genannt, vernachlässigt, dann wird eine alkoholträchtige Veranstaltung besucht und dort kommt es zum Rückfall.
Hast Du Dich eigentlich jemals von dem Gedanken befreit, dass irgendwann doch noch mal was mit dem Stoff gehen kann?
Was machst Du jetzt anders, um Dich zu schützen?
Ich weiß, Fragen über Fragen, die m.E. ihren Sinn haben.
Gruß
Carl Friedrich
Ich muss komplett verinnerlichen, dass es kein erstes Bier mehr gibt!
Das sehe ich auch so. Es hat bei mir jedoch ein paar Mnate gedauert, bis der Gedanke vertrieben war, irgendwann gehe doch noch mal was mit dem Alkohol. Letzteres nenne ich "Trinkvorbehalt". So lange der durchs Hirn spukt, wird es schwer, wenn nicht gar unmöglich, dauerhaft abstinent zu leben.
