Willkommen Mario!
Ich hab mir viel zu lange Dinge schöngetrunken oder Sorgen mit Alk gedeckelt. Jetzt bin ich über einen Monat abstinent und sehe so vieles klarer.
Es wird einfacher. Ich hab so gute Laune, wie seit Jahren nicht mehr.
Ich sag was ich gut oder nicht gut finde, aber ohne schlechtes Gewissen, diese Dinge betrunken zu sagen. Das fühlt sich soviel freier an.
Viel Durchhaltevermögen wünscht Hera*
Hi Alba, wenn ich so mitlese und was dazu schreiben darf, ich würde an deiner Stelle erst eine Therapie alleine machen. Du müsstest, denk ich, am Anfang beginnen, mit deiner Vergangenheit/Kindheit aufräumen. (Das wird dann auch von der Kasse bezahlt.)
Und danach das Paar-Problem in Angriff nehmen?
Oder warst du schon mal in Therapie?
Gruß, Hera
Hi Mario,
ich trink seit ca. 4 Wochen keinen Alk mehr und hatte seither keine einzige Panikattacke. Bleib dran,
Hera
Guten Abend,
Ich trink vormittags stilles Wasser und presse Zitronen und Limetten rein. Sauer aber gesund, zwischendurch selbergemachten Eistee (2/3 Tee und 1/3 Apfelsaft) und abends meist warmen Tee.
Ich brauch was mit Geschmack 😀
Und zwischendurch mal nen Espresso oder ab und an Redbull.
Das hast du gut geschrieben. Ich lese auch viel von EKAs und Co-Abhängigen hier im Forum, mir tut das alles furchtbar leid, das werde ich mir nie verzeihen können, meine Familie hat wegen mir gelitten und das hatten sie nicht verdient.
Auch da denke ich täglich drüber nach und mir fallen Situationen ein, für die ich mich damals schon geschämt habe und die ich nüchtern noch vielviel beschämender finde.
Dabei war mein Mann die ganze schlimme Zeit über (beinahe 3 Jahre..) für mich da. Und ich war auch noch gemein zu ihm.
Hab schon sehr dran zu knabbern.
Und meine Kinder hatten keine richtige Mutter. Mich gab es nur in "gereizt und müde", wegen des Katers. Ich hab zwar alles notwendige abgeleistet, aber war nicht wirklich da.
Ihr habt recht 
Ich war einfach noch nicht soweit.
Nee, ich weiß, wie wichtig sie sich gegenseitig sind. Meine Kids mögen sie auch sehr gerne! Aber ich möchte nicht zu sehr in's Detail gehen, auch nicht lästern o.ä., es ist eben ein Gespräch, daß ich auch noch irgendwann führen sollte.
Auch für meinen Mann.
Sauer wär ich so oder so gewesen, egal wem er es erzählt hätte. Ist halt einfach etwas sehr persönliches.
Mein Mann hat vor geraumer Zeit mit seinen Eltern über mein Problem gesprochen, ohne es mir zu sagen oder mich vorher zu fragen.
Da bin werde ich heute noch sauer, wenn ich daran denke.
Die verhalten sich seither total seltsam mir gegenüber.
Wir hatten nie ein sonderlich tolles oder inniges Verhältnis, sie mischen sich schon immer zu sehr in unser Leben ein.
Besuche dort konnte ich auch nur durchstehen, wenn ich vorher was getrunken hatte.
Das ist auch so ein um mich rumschwebendes Problem, aber dafür hätte ich jetzt keine Energie über.
Mir tut es für meinen Mann etwas leid.
Ohne ihn wäre ich nie soweit gekommen, wie ich es jetzt bin. In seiner Situation hätte ich mich wahrscheinlich verlassen 
Ach so, was für mich schwer umsetzbar ist, ist die alkoholfreie Umgebung.
Zuhause haben wir gar nix mehr, aber ich kann mir schlecht für jeden Geburtstag etc.. (habe eine italienische Großfamilie), eine Ausrede überlegen, aber auch das läuft problemlos.
Guten Morgen zusammen, danke für die Antworten 😀
Thema TK: ich trau dem Frieden in mir noch nicht ganz. Klingt vielleicht seltsam, aber mein Prozess kommt mir zu leicht vor. Nicht, daß ich auf einen Rückfall warten würde, ich denk ja kaum mehr Alkohol. Und wenn, stell ich mir den ekligen Nachgeschmack und den schlechten Atem vor.
Was ich Zähne geputzt und Pfefferminz gelutscht hab...
Und ich hab meinem Mann versprochen, alles an Unterstützung anzunehmen, da gehört das Gespräch dort auch dazu.
Aber wie ihr sagt, ich schau mir das mal an und geh dann nach meinem Gefühl.
Erzählt hab ich bisher noch keinem was, groß aufgefallen ist es nicht.
Ich sag meistens, ich hab im Moment keine Lust auf Alkohol. Das ist ja auch die Wahrheit.
Da hast du recht 
ich lese viel mit und das gibt mir Stabilität.
Mit Positivem meinte ich zum Beispiel:
Ich schlaf richtig gut,
hab mehr Energie,
unternehme viel mit meiner Familie,
eine bessere Haut und 3 Kilo abgenommen hab ich auch nebenbei.
Und meine Leberwerte haben sich verbessert. Schön, daß sich so schnell Änderungen zeigen.
Das spornt an.
Hallo zusammen,
wollte mich kurz melden.
Morgen bin ich 4 Wochen nüchtern und es geht mir wirklich gut dabei. Ich könnt soviel schreiben, was sich alles zum Positiven verändert hat.
Am 23. hab ich einen Termin zum Vorgespräch in der TK.
Manchmal schleicht sich kurz der Gedanke in meinen Kopf "muss ich da überhaupt hin?", aber ich mach das auf jeden Fall.
Da ich nur 14tägig zu den AA gehen könnte, bin ich über das Forum hier echt froh.
Habt eine gute Nacht 🌙
Lieben Dank euch Allen,
das war hilfreich 
Ich bring das zeitnah hinter mich.
Das sind dann die "guten Nebenwirkungen", so versuch ich das jetzt zu sehen.
Danke Elly, ich meinte die Erwachsenen. Meine Eltern und meine Schwester hauptsächlich.
Ich hab es bisher niemandem erzählt.
Hi zusammen!
Hoffe, euch geht es allen gut?
Ich muss mir jetzt langsam Gedanken machen, wie ich "es" meiner engeren Familie sage, daß ich Alki bin und hoffentlich in den Sommerferien in die Tagesklinik kann.
Sie rechnen nämlich damit, daß wir da miteinander in den Urlaub gehen.
Mein Mann würde allein mit den Kids mit, was ich toll finde.
Jetzt spiele ich schon seit Tagen verschiedene Gesprächsvarianten durch und komm auf keinen grünen Zweig.
Sie wissen nämlich nicht, wie schlimm es um mich stand.
Habt ihr Tipps?
Hi Lisa, bin auch Migränikerin, könnte der Wetterwechsel sein, ist bei mir häufig die Ursache.
Liebe Grüße
Danke Hartmut.
Ich bin auch immer noch sehr unsicher.
Das hab ich am Telefon erwähnt, als ich gestern den Termin für's Vorgespräch in der Tagesklinik gemacht habe.
Hallo,
Danke für eure Antworten!
Im Moment bin ich mit dem Forum hier auch sehr zufrieden, das reicht mir in meiner jetzigen Situation völlig.
Vor Allem, weil man immer zeitnah eine Feedback bekommt.
Ich scheu mich noch etwas vor Gruppen, da bin ich ja in "echt" 
Am 23. geh ich zu einem Vorgespräch, wegen der Tagesklinik.
PS.: Doro ich hatte nicht den Eindruck, daß Alex_ sich angegriffen fühlt.
Guten Morgen Petter,
vollstationär geht nicht, wegen der Kids, teilstationär schon eher. Das Klinikum hier im Landkreis hat leider keinen besonders guten Ruf. Trotzdem soll ich mich da mal zum Gespräch anmelden.
Jetzt wollt ich von euch wissen, ob jemandem ne Gruppe wie die AA auch geholfen hat.
Ich bin seit 14 Tagen trocken und würde mich gern mit euch austauschen, bin mir unsicher, was meinen nächsten Schritt betrifft.
Liebe Grüße,
Hera
