Gestern war der Tag sehr entspannt und ruhig. Eigentlich wäre es ein guter Moment gewesen, zu reden!
…aber ich hatte Angst den Tag gleich wieder zu zerstören.
Da die Wutausbrüche zurzeit wieder häufiger werden, lese ich auch viel darüber nach, wie man am besten damit umgehen kann. Und klar…durch Alkohol wird sowas noch verstärkt…aber Ich werde ein paar Strategien ausprobieren und dann schauen, wie es mir dabei geht. Und wie es dann weitergeht.
Wenn ich von mir ausgehe……
Da ist meist ein großer roter Elefant mit im Raum……und keiner will ihn sehen, benennen
Mich bringen solche Spannungen, die ja spürbar vorhanden und trotzdem negiert werden ,übergangen und mit Nichtigkeiten übertüncht werden, schier zum Verzweifeln.
Heute kann ich es ansprechen, früher unter Alkohol wurde ich wütend, sarkastisch und weit unter die Gürtellinie gehend.
…..Ganz intensiv, ganz massiv...Gottseidank hab ich’s geschafft ohne Alkoholeinkauf aus dem Geschäft zu kommen
)
