Ängste?

Zitat

Ich hatte vor vielen, vielen Jahren, nach der Trennung von meiner Freundin, mal einen langanhaltenden Zustand in der ich ständig unerklärlich heftige Ängste hatte. Noch heute bin ich überzeugt, dass die Trennung nicht der Grund, nur der Auslöser für etwas anderes war.

Hallo Majo,

ich hab die Erfahrung gemacht, daß wenn ich heute auf eine eigentlich 'normale' Situation eine völlig heftige Reaktion habe, dann ist das eine ALTE Reaktion! Ich erlebe irgendeine beliebige Auslösesituation und wie wie in einer Zeitmaschine sause ich rückwärts und finde mich mit meinen Gefühlen in einer uralten kindlichen Situation wieder. Und dann "beantworte" ich die heutige Situation mit den damaligen Gefühlen!

Wenn ich heute heftige Angst habe, dann frage ich mich inzwischen, kann das eine ALTE Angst sein? War ich mal als Kind einer vergleichbaren Situation ausgeliefert? Das kann man sich für alle unerklärlich heftigen Gefühle fragen.

In jeder einzelnen Körperzelle werden unsere Erfahrungen gespeichert. Und alles, was man als Kind erlebt und schon längst 'vergessen' hat, kann durch eine Auslösesituation aktiviert werden.

In deinem Fall mag es so gewesen sein, daß der plötzliche Verlust der Bezugsperson dich gefühlsmäßig in eine alte Situation katapultiert hat. Deine Mutter hat dich vielleicht auch mal verlassen, d.h. sie war nicht für dich da sondern mit ihrer Abhängigkeitskiste beschäftigt. Und du bekamst als Kind begreiflich heftigste Angst.

Wenn man bei so heftigen Gefühlen mal ganz bewußt hinschaut, WER da gerade Angst hat, dann ist das meist das kleine Kind, das wir mal waren und das wir jetzt endlich trösten können.

Liebe Grüße

Linde

Hallo Majo,

ich glaube ich weiß was du meinst...in meinem thread ( die ersten schritte auf einem langen weg, ich glaube seite 3 ) habe ich geschildert wie ich letztes wochenende ständig von irgendwelchen scheinbar aus dem nix kommenden angstzuständen geplagt wurde.

ich denke, dass das durchaus damit zu tuen hatte, dass ich mich mit meiner vergangenheit mehr beschäftigt habe und dadurch im unterbewusstsein reaktionen ausgelöst habe. so oder so ähnlich jedenfalls.
am besten ist es denke ich sich damit auseinander setzen, nach ursachen suchen und so viel wie möglich zur entspannung tun.

gruß, roa

Hallo Majo, guten Abend,

wie geht es dir inzwischen?

Grüße, Linde

Hallo ihr beiden,

ich war auch im KH als Säugling, da war ich gerade mal 6 Wochen alt. Wochenlang von ständig wechselndem Personal betreut, die Einsamkeit muß grenzenlos gewesen sein. Und das Ausgeliefertsein. Ich mag es mir heute gar nicht mehr vorstellen!

Nee, Ängste sind es bei mir nicht, die mich plagen. Eher manchmal so eine Art Abtauchen im Nebel, ich spüre mich dann nicht mehr. Steige aus einer unübersichtlichen Situation aus. Wenn ich dann 'aufwache', dann erschreckt mich das ziemlich. Dieses Im-Nebel-Abtauchen war eine Überlebensstategie, um die schlimmsten Geschehnisse von damals nicht mitzukriegen. Aber wenn es mir heute passiert (o.k., es wird weniger, freu!), dann befürchte ich, daß wieder ein altes Monster hinter der Tür lauern könnte...

Grüße, Linde

Hallo Weitsicht,

was du da beschreibst ist ja furchtbar! Gehirnwäsche der allerübelsten Art, durchgeführt von einem 'gefürchteten Gottesmann'...

Schrecklich, vor allem unter dem Aspekt, daß diese Art des Religionsunterrichts flächendeckend verbreitet war. Da sind mehrere Generationen hintereinander nicht erzogen, sondern manipuliert worden. Zu ängstlichen, manipulierbaren, schweigenden, autoritätsfürchtenden, schamhaften Menschen degradiert worden.

Zum Glück kannst du dich heute davon distanzieren und gehst deinen eigenen Weg!

'religio', im Sinne von Rückbindung! Das ist ein spannender Weg. Und je weiter zurück, desto freier wird er. Die Katholischen haben ja die Religion nicht erfunden. Die war ja schon vorher da, ohne all die Angstmacherei und die bunte Verpackung.

Ich war auch katholisch, allerdings nur auf dem Papier. Bis auf eine kurze Lebensspanne war ich nie direkt dem Einfluß einen Pfarrers ausgesetzt. Ich bin schon lange ausgetreten.

Was ich so traurig finde ist, daß wir als Kinder immer und immer wieder solchen angstmachenden Situationen ausgesetzt wurden. Und obwohl jeder es wußte, wir vielleicht sogar irgendwie unsere Ängste artikulierten, hat uns keiner geholfen. Wir haben Schule, Krankenhaus, ein destruktives Elternhaus usw. überlebt, aber mit Knacks.

Ich versuche, mich in einen größeren Zusammenhang einzubinden als es meine kleine begrenzte Welt ist. Vielleicht finde ich deswegen in der Natur so gut meinen inneren Frieden. Und kann die alten Wunden ausheilen... Komischerweise habe ich im Wald nie Angst!

Grüße von Linde

Hallo Majo,

da hat bei mir auch was geklingelt, diese Angstzustände kenn ich. Meine erste Erfahrung diesbezüglich ist schon lange her - da hab ich noch zuhause gelebt. Nach meiner ersten Trennung bin ich drei Wochen wie paralysiert in meinem Zimmer gesessen und hab mich nicht mehr vor die Tür getraut.

Dasselbe ist mir passiert, als mein Hund, damals drei Monate alt, abgehauen ist. Ich konnte nichts tun, nicht aktiv werden, ich war nur ein Bündel Angst und konnte mich nicht bewegen.

Ist mir schon lang nicht mehr passiert (der Hund ist jetzt auch schon 13 Jahre alt), aber ich konnte mir mein Verhalten damals nicht erklären. Ich schämte mich im Nachhinein dafür, dass ich nicht aufgesprungen bin, um zu suchen.

Aber interessant, lohnt sich drüber nachzudenken, hab es noch nie getan ...

Wie geht's dir jetzt? Sind dir die Ängste kürzlich wieder begegnet? In einem anderen Zusammenhang?

Liebe Grüsse,
gatita

Hallo Majo,

Angst vor der Angst also. Ich weiß nicht, ob es dir was hilft - vor einigen Jahren, als ich mich von meinem Mann trennte, begann ich mich mit Ängsten auseinanderzusetzen, weil ich auch fühlte, dass ich wieder in so ein Stadium der Panik rutschen könnte.

Ich habe mir vorgestellt, dass ich in mein Innerstes gehe und da war alles dunkel und unheimlich. Ich konnte die Ängste fühlen, stellte sie mir als Monster vor, die nach mir greifen wollten.

Irgendwie aber brachte ich es fertig, sie anzusehen. Diese Monster bestanden aus Angst, sie WAREN Angst. Und genauso ängstlich verhielten sie sich, als ich mich quasi nicht abwandte. Die Monster lösten sich in Luft auf oder rannten davon. Ich weiß nicht, ob das schlüssig klingt, aber indem ich mich mit ihnen konfontierte, verschwanden sie.

Und so habe ich eine Strategie entwickelt. Nicht davonrennen, stehenbleiben, umdrehen, anschaun. Ich muß mich oft selbst daran erinnern, mutig zu sein und hinzuschauen, aber meistens funktionierts. Und noch eine Affirmation gibt es, die mir hilft:

Es kann mir nichts passieren, was ich nicht will.

Und da meine ich nicht höhere Gewalt, sondern Zwischenmenschliches. Und wenn mich jemand verletzen will, ob physisch oder psychisch, dann stelle ich mir vor, dass er/sie mein Innerstes nicht berühren kann.

Insofern hast du die Erfahrung gemacht und ähnliche Situationen kündigen sich ja an, vielleicht kannst du dich jetzt besser davor schützen.

Ganz liebe Grüße,
gatita

Hallo Majo,

wie geht's dir? Du fehlst in unserer Runde!

Liebe Grüße von Linde

Huhu,

ich melde mich hier zu diesem Thema auch mal zu Wort.

Vor drei Jahren fingen bei mir ziemlich starke Depressionen an. Ich hatte keine direkten Angstzustände, aber ein total beklemmendes Gefühl. Ich war ständig traurig, nur noch am weinen, wollte nicht mehr wirklich leben usw. Und das ein paar Wochen vor unserer Hochzeit. Wir hatten damals schlimmen Streit mit meinen SChwiegereltern (der auch heute nocha nhält) und ich dachte, es rühre daher. Ausschlaggebend mag das wohl auch wirklich gewesen sein. Jedenfalls schleppte ich mich ein paar Wochen so damit durch die Gegend. Als ich an Heiligabend dann völlig zusammenbrach und an dem Abend lieber gestorben wäre, als fröhliche Weihnachten zu feiern, war es ganz vorbei. Ich hab mich dann irgendwann mal im Internet über "Depressionen" informiert. Ich dachte immer, ich wäre noch zu jung für Depris (ich war damals 33). Meine Symptome stimmten völlig überein, mit dem was ich da so las und ich ging zum Arzt, wurde vom Hausarzt dann direkt zum Psychologen überwiesen und als ich dem dann sagte, was mich so bewegt und wie es mir geht und dass ich halt ständig überlege mim Auto irgendwo gegen zu fahren, verschrieb er mir direkt Antidepressiva, schrieb mich krank und verordnete mir eine Therapie. Als ich die Therapie begann erzählte ich halt, was so in letzter Zeit alles passiert ist und dass es mir so schlecht geht und und und!!! Jedenfalls kam es irgendwann dazu, dass ich einen Fragebogen daheim ausfüllen sollte, die Fragen reichten zurück bis in die Kindheit und ich war entsetzt über das was ich da hinschrieb. Irgendwie machte es klick in meinem Kopf. Ich sah die Flaschen aufm Tisch, ich sah meine besoffene Mutter, die abends mit Vater stritt und schrie und dann einfach mim Taxi wegfuhr. Und irgendwie vertieften wir das dann in den Sitzungen und je mehr da Klarheit kam, um so besser ging es mir. Je mehr ich mich öffnete und je mehr ich Vertrauen zu mir selbst hatte und mich immer aus der Co-Abhängigkeit löste um so mehr konnte ich endlich mal für mich da sein.

Klar hatte ich auch noch ganz andere Probleme, aber dass da irgendwie schon immer was falsch gelaufen ist war wohl doch ganz tiefsitzend. Was der Auslöser letztendlich war für meine Depris, die fast von heute von morgen losgingen waren eigentlich Drogen! Ich habe unter Drogeneinfluss eine Angstattacke bekommen, hatte plötzlich ein Licht gesehen und wusste, wenn ich jetzt die Augen zumache, dann sterbe ich. Nach längerer Zeit wollte ich es dann nochmal wissen und schwuppdiewupp, nochmal das gleiche. Also hab ich seitdem die Finger davon gelassen. Ich weiss, ich wäre da auch total gefährdet in eine Sucht zu verfallen. Zu loslösend war der Einfluss der Drogen. Ein schönes schwebendes Gefühl, alles andere loslassen zu können und nur ich selbst zu sein. Ein Dank der Angst!!! So schlimm es sich anhört, hätte ich keien Angstattacke bekommen, wär ich wohl heut noch dabei!

Na ja, jetzt hab ich so viel geschrieben und euch total zugetextet und ich hoffe, ihr blickt da überhaupt durch.

Momentan gehe ich jedenfalls mit meiner Mutter normal, aber distanziert um. Ich melde mich nicht bei ihr. Wenn sie anruft, dann ist das eh das übliche blabla-schlecht-Wetter-Gespräch, nix über das ich mich a ufregen könnte. Wenn ich weiss, sie ist allein und trinkt, geh ich nicht ans Telefon und fertig.

LG Tanja

Hi Majo,

an dem Tag ging es mir eigentlich ganz gut. Die Hochzeit war zwei Wochen vor Weihnachten. Allerdings war der Tag doch überschattet von dem Streit mit den Schwiegereltern, die zur Hochzeit natürlich auch nicht erschienen waren. Aber den Tag selbst haben wir uns so schön wie möglich gemacht. Auch mit dem bitteren Beigeschmack. Denn es folgten dann Briefe von deren Anwalt usw. Wahrscheinlich ging es mir dann deshalb zwei Wochen später an Weihnachten so schlecht.

LG Tanja

Danke weitsicht, das werde ich auf jedenfall anschaun.

lg loreen

jetzt weiß ich wo ihr alle seid