Meine ersten Schritte

Hi SAD und herzlich willkommen bei uns Co's
Viele von uns kennen den Zustand, in dem Du Dich befindest.
Schreib soviel Du kannst und wann immer Dir danach ist.
Das ist ein guter Anfang und hier wirst Du verstanden.

Zitat

Zucke jedesmal zusammen, wenn man Handy klingelt.

Kannst Du es nicht ausmachen?
Ist schliesslich Wochenende.
Auch mein Handy hat mal Feierabend.

LG skybird

Du wartest darauf weil Du Dir wünschst, dass er anruft, stimmts?
Ging mir damals so.

Lies Dich ruhig hier erst einmal in Ruhe ein.
Hier wirst Du ganz viele Schätze finden in den Tiefen des Forums, die Dir weiterhelfen können.

Hallo Sad, ja, das habe ich auch manchmal das Problem mit dem alleine sein können. Am besten ist es sich zu beschäftigen und eine Tagesstruktur zu haben, vorallem am Wochenende und an Feiertagen. Dinge bewußt machen. Tätig sein. Ich würde übrigens seine sachen wegbringen, Alle.
Und alle erinnerungsstücke auch, oder zumindest wegpacken. Und dann kucken das Du alles genießt. Ein gutes Essen für Dich, einen kleinen Bummel, spazieren gehen, Hobbys pflegen oder neue zulegen.... sowas in der Art.
Alles Gute Dir!
Karotte

Hallo SAD,
willkommen bei uns
...und ja ich persönlich kenne das auch, es ist mal wieder Schluß gewesen und nach Tagen oder Wochen war er dann wieder da...was auch immer in dieser Zeit passiert ist? Wenn sie "fertig" mit trinken sind oder mal wieder das gemütliche "Daheim" suchen
Und das was Du schreibst mit Freunden und VerwandZen...das ist auch so was typisches für Co...heute weiß ich das aber ich habe das Gleiche und noch viel mehr auch gemacht, beschämend und ich war in meinen schlimmsten zeiten wahrscheinlich verrückter als er!
Aber hier bei uns bist Du gut aufgehoben und Stück für Stück werden wir unseren Weg finden,
liebe Grüße
Nele

Hallo Sad, ich kenne das auch, Tage-Wochenlang zurückziehen...das is ein elend und ätzend. Tue Dir das nicht an. Laß Dir den Schlüssel von jemandem holen oder er soll Ihn Dir schicken oder irgendwo hinterlegen.
Ich glaube, das es eher eine Illlusion ist von einem Wunschbild was Du hast... ich glaube das war bei mir so...aber es genügt eben nicht wenn nur eine Seite immer dranbleibt und kämpft... Beziheung sollte gar kein Kampf sein. Das is echt ungesund. Mach das nicht mit. Mache Dich unabhängig. Du hast die Möglichkeit!!!!
Lg Karotte
Ps. Sag den blöden Gedanken Stopp und lenke Dich ab... auch Gedanken können Wir steuern!!!!

SAD, in passender Nick, der auch hätte meiner sein können.
Du schreibst mir aus der Seele. Und wenn ich nicht hier im Forum gelandet wäre, dann sicher in der Psychatrie.
Ich kenne diesen zustand so sehr. Ich lese diesen Zustand hier imemr wieder , immer nur in andere Worte gefaßt. Und das beruhigt mich. Warum? Weil ich nach und nach begreife, dass es der alkohol ist , der unsere Partner zu diesen stereotypen Menschen werden läßt, die ihre Individualität verlieren und nur nochnach den regeln des ALkohols tanzen. Und diese Regeln scheinen die gleichen zu sein, oder warum lesen wir hier hunderte der gleichen Geschichten?
Und deswegen kann ich Di rnur sagen, wenn es schlimm wird: Lies hier. Das aheb ich gemacht und das tue ich ncih immer. Denn es ist ein langwieriger Prozeß. Aber zunächst einmal wirst Du begreifen: Das Ganze ( seine Scuht udn sein Verhalten) hat nichts mit Dir zu tun. Du bist kein shclechter Mensch, Kein Müllabladepaltz, bsit nciht Schuld an seinem Elend. Du mußt begreifen, dass er sich selbst haßt , dass er ncith anders kann. Und diesen Selbsthaß äußert er so, wie er es tut. Er wälzt es auf Dich ab, damit er sich selsbt ertragen kann. Nicht ienfach zu begreifen. Vielelciht befreit es ihn für den Moment, aber tief im innern weiß er ja, dass du ncith diejenige bist. Dann kommt er wieder an, schämt sich. Ungefähr so läufts wohl ab. Du bsit wie ein Blitzableiter für ihn. udn wenn dieser Blitzableiter ncihtmehr da ist wird der Blizt ihn selber treffen. Dann muß ER sich SELBST aushalten. Entweder schfft er das dann aufhören zu tirnbken, weil es unerträglcih für ihn wird. Oder er wird vom Blitz so sehr getroffen, dass er daran zu Grunde geht. So stell ich es mir vor.
Aber im Moment trifft es immer Dich. ich kenen es nur zu gut, dieses gefühl innerlich zerfressen zu werden, eine Hitze in meinem Herzen, die ich kaum aushalten kann. ja, wie ein Blitz, der meinen Körper durchfährt.
Und ich wußte nie, ob ich den nächsten Schlag noch aushalten werde.
Dann habe ich mir die Menschen vorgestellt, die aufhören wolllen zu trinken. Und 'Nein' sagen zum ersten Glas. udn einen Tag geschafft haben, und ncoh einen Tag. Und so habe ich es auch versucht. Denn so habe ich es von ihm erwartet. ER hat es nciht geschafft. Ich bin dabei.
oft habe ich es angefangen , oft bin ich wieder schwach geworden. jeder TAg, wo er wieder ankam und leib war, war wie ein Rückfall. ich war wieder einenTag berauscht. War er nícht betrunken, war ich es. Von ihm. Trank er dann wieder kam bei mir der Schmerz. So war das Wechselspiel. ich bin da reingeschlittert ohne dass ich es wollte. Zu Anfang dachte ich nur, dass er gelegentlich mal was trank. Je größer sich unser vertrauen zueinander aufbaute desto schneller wurde ich zum Mülleimer. Denn vertrauen war für ihn auch eine Art Erlaubnis, dass ich alles auffangen würde, was er mir zuwarf. also acuh den Mist. ich war ja für alles zuständig, denn ich liebte ihn ja über alles. Wie eine Übermutter, die ihr Kind alles machen läßt und alles abnimmt.
Das Kind braucht Grenzen. Vielelicht ist es sogar das, was ursächlcih für sein trinken ist, vielelicht hat ihm niemand diese grenzen gesetzt, schon als Kind nicht. oder zu hart, so dass sie jettz überschritten werden müssen. Keine Ahnung. Aber irgendwie scheint es damit zu tun zu haben.
jedenfalls kann ich wohl diese Grenzen nciht setzen, druchsetzen.
Bin zu weich, oder er hat bei mir diese Grenzen ausgetestet. Ich wäre fast bei drauf gegangen, mit ihm buchstäblich ertrunken.
Lange hatte es gedauert, da habe ich dieses Speil wie Du es jetzt hast mitgespielt. Imemr wieder. Es wurde immer schlimmer, denn jedes Mal hat er ein Stück mehr erobert. Eswar fü mcih schon fast pervers, wie ich merkte, wie gut es ihm scheinbar tat, mich zu erniedrigen, demütigen, zu beschimpfen. Obwohl er mich doch angeblich liebte. Es kam mir vor, als sei er vom teufel geritten. Er hing auch ständig mit seinen Freunden zusammen. Sollte er doch die beschimpfen. Tat er aber nciht. Ich sagte es ihm mehrmals, dass er doch mit denen streiten solle, wenn er das braucht. Ich dachte, dass er da seinen Müll abladen könnte. Aber tat er nciht. Rief ein Freund an war seine Stimmung plötzlich wie umgewandelt.
Es hatte also irgendwas mit mir zu tun. Ich nahm diese Opferrolle an, wußte aber nciht wie ich sie wieder loswerden sollte. Ich sah mich doch als diejenige, die im half, die einzige. Die, die sich mit seinen Problemen beschäftigte und als Dank dafür diese Beschimpfungen erhielt.
Ich mußte anfangen distanz zu entwicklen. Um mich zu schützen, sosnt wäre ich unter gegangen. Ich fing auch damit an eine Tag, zwei ohne ihn. Je mehr du schaffst desto besser wird es. Dabei ahbe ich versucht mich aufzubauen. Egal mit was, einfach was mir gut tat. Auch wen ich einfach nur geschlafen hatte. ein Tag an dem ich keinen, oder kaum Seelenschmerz hatte war ein gelungener Tag. Ob du dich nun trennst oder nciht, versuche dich u distanzieren. versuche das Ganze nciht auf dich persönlich zu beziehen. Sosnt geht deine seele kaputt. Udn dieser SCh*** Alkohol zielt darauf ab Seelen zu zerstören, Seine als auch Deine.
genau wie der Passivraucher den ungesundne Qualm mit einatmet wirst du vom Alkohol auch mitzerstört.
Du brauchst sehr viel Kraft, um das alles druch zuziehen. Und diese Kraft wünsche ich Dir. Wir sind hier für dich da. Vielelciht gibt es dir etwas Mut zu sheen, dass du nciht allein da stehst, dass Du es ncith bsit, die für die ganzen Sachen verantwortlich bsit, sondern er mit seinem Alkohol. Das sit sehr wichtig zu wissen, immer wieder sich kalr zu machen. Denn nur durch ein starkes Selbstbewußtsein kannst du das alles druchstehen. udn das ist genau das, was bei uns angeknackst ist.

Guten Morgen, SAD,
treffender als Paddy es geschrieben hat kann man es nicht formulieren. Genaus das ist es!!
Paddy : Danke dafür...es ist gemau das was ich so oder so ähnlich erlebt habe und ich danke Dir das Du es so gut in Worte fassen kannst. Ich habe Dich schon manchmal gelesen und es ging nie treffender!
Da sieht man wieder die Ahnlichkeiten unserer Lebens/Lebensabschnittsgeschichten...dem kann man eigentlich nichts hinzufügen, ich muß es mir erst mal "zergehen" lassen
und damit wünsche ich schöne Stunden und viel Kraft,
Nele

Hallo Sad, ich habe mir immer wieder die Realität vorgehalten und dann mit dem verglichen was ich eigentlich gern hätte. Dann war ich zur Therapie und habe immer fleißig Stop zu doofen Gedanken gesagt. Hab meine Hobbys wieder aufgenommen.. und immer wieder überlegt was ich möchte. Im Wald war ich auch sehr viel...im Forum, kurz auch mal bei einer SHG, zur Beratung... und lauter so Sachen...am Ende verselbständigt sich da auch viel und ich konnte immer wieder Kraft mit den guten Sachen tanken...

LG Karotte

Hallo liebe SAD,
viele Fragen ...Wir erkennen es bei anderen und würden jedem anderen sagen:" Mensch, mach das Du fortkommst von ihm"...aber zu anderen haben wir die nötige Distanz, was wir in unserer eigenen "Beziehung" nicht haben, denn wenn da nichts mehr da wäre wären wir sicher schon fort oder es würde uns nicht so schwerfallen...ich mache nicht alles mit Abhängigkeit/Co-Abhängigkeit aus, ich für meinen Teil
Und ja! zu der Frage ob wir uns vielleicht irgendwie in den Jahren an das "unnormale" bzw.Chaos-Leben "gewöhnt" haben ...vermutlich schon...wie man sich an vieles "gewöhnt" ...ich möchte damit nicht sagen das es uns gut tut/tat...aber auch aus diesem "Dremlich" rauszukommen ist ja eben nicht so einfach.

Ich finde schon das wir es erkennen...sonst wären wir ja nicht hier
Du, wir machen das doch gut und machen einen Schritt nach dem anderen...
ganz lieben Gruß
Nele

Zitat von SAD

Warum erkennen wir bei anderen, nur nicht bei uns selbst?

Es ist immer besser zu erkennen wenn Wir außen stehen und nicht mittendrin. Das ist normal, nicht nur bei den Co´s. Deswegen hilft es auch immer mal Abstand zu den Dingen zu bekommen, zu nehmen.

Zitat von SAD

Wieso gibt es einige Menschen, die keine Selbstliebe empfinden, die immer nur leiden...

Ich denke es geht hier vorallem auch um Respekt und Achtung für sich selbst. Das Leiden ist mehr oder weniger eine Erfahrung, ein Muster was Wir kennen und gelebt haben, was uns in Fleisch und Blut sitzt. Um das zu ändern ist ein Stückchen Arbeit nötig. Reflektion und Bewußtmachen von den Dingen um einen rum. Mein Verhalten, meine Reaktionen und was dahinter steckt.

Zitat von SAD

Sind wir überhaupt fähig, eine normale Beziehung zu uns selbst und zu anderen zu führen?

Ich denke schon, doch es erfodert sehr viel Arbeit und Bewußtheit bis sich das ganze so gestaltet das es einfacher und "normaler" wird. Auf der anderen Seite ist das ein großer Gewinn, den die Krankheit gibt uns die Möglichkeit uns und andere zu entdecken und feinfühliger, echter, näher dran zu kommen an alles.
Jede Krankheit ist auch ein Geschenk, eine Möglichkeit etwas zu ändern und zu verbessern. Weiter zu gehen und Fortschritte zu machen. Sich aktiv mit dem Leben und sich selbst auseinander zu setzen!

Zitat von SAD

Oder ist uns das viell. sogar zu langweilig, wenn alles glatt läuft? Weil wir dann ja unser Helfersyndrom nicht mehr ausleben können?

Ich glaube nicht zu langweilig, sondern zu einfach, auf den ersten Blick. Das Gute und schöne können Wir doch oft nicht glauben oder annehmen. Dafür ist unser Blick zu verstellt. Es scheint auch alles so schwer zu sein. Doch die Änderung ist es nur am Anfang dann wird alles soviel einfacher. Manchmal spüre ich das richtig. Da ist mehr Leichtigkeit und mehr Liebe, mehr Aufmerksamkeit und viel mehr bei sich sein. Das Helfersyndrom lenkt ja nur von Dir selbst ab. Wenn Dir das klar ist ist schon ein großer Schritt getan und Du wirst merken das DU anders handelst.

Es gehören immer Täter und Opfer zu unseren beiden Seiten und beides ist eine Entscheidung der jeweiligen Person.

Willst Du das Opfer sein?

Du schreibst er hätte einen deiner Coknöpfe gedrückt. Weißt Du das ER das getan hat? Oder bist nicht Du es die es so sieht und Ihn hat sich auslösen lassen. Es ist deine Entscheidung so zu denken...und dein gedanke das er weiß was er damit macht. Aber Du weißt eigentlich nicht ob es wirklich so ist, Du denkst es dir so.

Weißt Du, ich kenne diese Fragen nach dem Wie und Ihm und und und. Doch was bringt Dir das? Tun dir diese Fragen gut? Was würde es Dir bringen wen Du darauf eine Antwort hättest?
Laß deine Wut doch einfach mal raus. Einen Wuttext ein Wutbild etc.... und dann bitte! sei nicht wütend auf Dich sondern nimm Dich gedanklich mal in den Arm und sei lieb zu Dir, das bringt Dich echt weiter..mehr als die Wut.
Hey Sad, Du willst kein Opfer sein, das weiß ich, also komm da raus und werde Täter. Täterin für ein erfühltes Dir entsprechendes schönes Leben!!!

Mach los! Du kannst das!!! Sei Beispiel für die anderen.
Liebe Grüße
Karotte