Mein Entzug

Hi Change,
Willenskraft ist meiner Ansicht nach essentiell nötig, denn die braucht man um das erste Glas stehen zu lassen. Zu der Willenskraft sollte auch noch die Einsicht da sein, das man eben nicht kontrolliert trinken kann.

Bei einem meiner früheren Versuche nix zu trinken, daran kann ich mich noch gut erinneren, bin ich Rückfällig (das war auch mein letzer Rückfall) geworden, weil ich mir angenehme Gefühle verschaffen wollte. Die hatte ich auch nach dem zweiten Bier aber nach dem vierten schon nicht nehr und das war ein Zeitraum von vielleicht 15min. Allerdings habe ich danach 2 Jahre weiter getrunken, das waren sehr teure 15min.

Ich weis das mich das wieder erwarten würde, wenn ich das erste Glas nicht stehen lasse bzw. mich überhaupt vor ein Glas setzte.

Meine motivation nicht zu trinken hat sich auch im laufe der Monate verändert, es wird leichter. Die erste Zeit ohne empfinden viele als die schwerste Zeit, ein Drogenentzug ist nunmal kein Spaziergang aber trotzdem ist es das Richtige.

Was hast du Dir denn so vorgenommen für We ?
Viele Grüße
Mario

glück auf change

Zitat von Change

ich hab net wieder getrunken weil mir das hier was bringt sondern weil ich mir selbst was geschworen hab

das is mal n guter anfang - klar kann man allein mit eisernem willen trocken bleiben - ich kenn nur einen einzigen (mann) der das über viele jahre geschafft hat - nur mit eisernem willen is uuuuuuuuunendlich schwer - den eisernem willen + die eigenen schwüre kann man sich selber wieder ausreden
ich hab gleich nach dem trockenwerden mein gesammtes umfeld (arbeitskollegen - familie - freunde - hausleute - verkäuferinnen) informiert das ich keinen alk mehr trinken will < ich bin der meinung dass das am anfang mehrmals meine rettung war < der gedanke: "jetzt hasst dus quasi der ganzen menschheit versprochen - hast die große schnauze gehabt"
ich hab die selbsthilfegruppen gebraucht um trocken zu bleiben - von wem hätt ich den lernen können wies geht - ich hatte ja keine ahnug von der alkoholkrankheit

ausnahmsweise könntest du es alleine schaffen > mit hilfe (shg / forum +++) is es leichter + wahrscheinlicher

nachdenkliches we

matthias

Hallo Change,
ich moechte mal etwas zu Deinen Gedanken von oben schreiben,

Zitat

hab ganze Zeit hier gelesen und komm immer wieder auf´s selbe Ergebnis.
Hab das Gefühl viele denken dass man das nur mit Hilfe durch steht sobald man sich entschlossen hat nix zu trinken. Mir hat das mal garnix gebracht,für mich steht an erster Stelle Willenskraft und Ausdauer,aber so wird das hier auch rüber gebracht als müsste man sich nur wünschen.......

Ich habe im Grunde genommen auch keinen Therapeuten oder eine SHG, weil es das dort wo ich lebe nicht gibt. Und natuerlich muss es jeder fuer sich selber tun. Das erste Glas stehen lassen. Das ist im Grunde genommen, Arbeit an mir selbst, die mir niemand abnehmen kann. Aber. Andere Menschen (bei mir mein Lebenspartner), auch dieses Forum hier sind wertvolle Stuetzen bei der Umkehrung meiner Gefuehle. Es hilft mir persoenlich, meinen Entschluss, meinen Willen und nicht mehr die Sucht als Leitgedanken fuer meinen Leben zu sehen. Nicht mehr, wo ist das naechste Bier, der naechste Wein, nein, welche Gedanken kann ich mit anderen teilen, um mich im Grunde genommen umzupolen. Da koennen Dir andere Menschen sehr behilflich sein, und ich denke auch das ganze auch untermauern. Man muss nicht alles alleine schaffen...

Das war so mein Gefuehl beim Lesen Deiner Zeilen...

Und nun ist es auch hier schon spaet, ich werde nun schlafen gehen und bin gluecklich ueber einen weiteren erfolgreichen Tag.

Flor

Hallo Change,

im geschützten Forum ist der Austausch intensiver. Aber auch da kann es vorkommen, daß ein Beitrag erst mal eine Zeit lang stehen bleibt, bis jemand antwortet auf eine spezielle Frage.

Viele Grüße, Linde

Hallo Change,

im geschützten Kreis fühle ich mich besser aufgehoben, weil ich selber keine reale SHG aufsuche. Dafür mach ich eine ambulante Therapie, die tut mir auch gut.
Im Geschützten kennt man sich besser, kann daher auch eher auf einen eingehen, wenn mal Probleme da sind. Und es gibt einen SOS-Knopf. Ich schreibe dort Tagebuch, sehr persönlich weil´s ja nicht jeder lesen kann und wenn ich mal ein Problem habe, kriege ich halt auch sehr individuelle Antworten, weil man sich einfach kennt.
Ohne dort würd´smich manchmal viel schwerer fallen. Aber ich kann ja nur von mir reden.
Machst Du Therapie? Ich hatte ganz am Anfang für die ersten Nächte zu Hause vom Arzt ein leichtes Schlafmittel. Ob´s ohne schlechter gewesen wär kann ich ja aber nicht beurteilen.

Viele Grüße und ein wenig Geduld,

Charlie

Hallo Change,
ich bin seit fast acht Monaten ohne Alkohol unterwegs.
In den ersten Tagen war ich ziemlich oft draußen. Entweder ging ich spazieren oder ich bewegte mich irgendwie anders draußen. Seinerzeit schneite es ziemlich stark und ich habe Schnee geschippt. Heute fahre ich sehr oft mit dem Rad. Für mich wäre es nicht die beste Lösung gewesen, in der Hütte zu sitzen. So hätte ich es nie bis hier geschafft.

Was ist aus deinen Plänen für die Zeit nach der Klinik geworden? Hast du dich bei einer realen SHG gemeldet? Oder warst du nochmal bei deinem Arzt? Ich meine sowas gelesen zu haben hier.
Wenn es mir schlecht ging oder auch mal einfach so, habe ich hier geschrieben was das Zeug hielt. Warum tust du das denn nicht, wenn die Woche die Hölle ist? Dein letzter Eintrag war jetzt schon ziemlich lange her.
Also ich gehöre nicht zu den alten Hasen hier, aber ich weiß, dass ich mich bewegen muss, wenn ich trocken bleiben oder werden will.

Ich schreibe im geschützten Bereich, weil ich den Austausch dort intensiver finde. Allerdings muss ich schon schreiben, wenn ich was will oder es mir schlecht geht. Das ist dort nicht anders als hier.

LG penta

Hallo Change!

Ja,drei Stunden warten ist nichts aussergewöhnliches.
Aber ich weiss,wie es ist,wenn man auf Hilfe watret,ich kenne das auch.

Zu Deiner Frage:Mein Zu Hause ist mir ein Refugium.Da fühle ich mich sicher,da es ja frei von Alkohol ist.

Aber stundenlang im Zimmer zu sitzen ist auch nicht so toll.
Wie wärs dann mit etwas frischer Luft? Ein bisschen rennen ?
Gut durchatmen? Gut durchatmen gilt für zu Hause und für unterwegs.

Wenn Du nach draussen gehst lasse den Geldbeutel zu Hause um nicht noch eine Versuchung mehr zu haben.

Ich drück Dir die Daumen!
Yvonne

PS: Im Geschlossenen sind wir zahlreicher. Und die meisten von uns haben sich schon entschlossen trocken zu bleiben. Das heisst,dass ein grosser Stamm von Schreibern schon eine Zeit lang hier sind,so kennen wir uns besser.

Was das Warten auf eine Antwort anbelangt ist das ganz verschieden.
Nur haben wir einen SOS-Knopf und einen Faden der heisst:Bitte schaut in mein Tagebuch .Das hilft schon.

Drück Dir die Daumen dass Du da rasch wieder rauskommst aus Deiner Not.
Y.

ja der entzug empfindet jeder betroffe anderst
und jeder betroffene gaht da auch psychisch und physisch
anderst um damit

zu mein entzug>>soll keine anleitung sein!!!!

edit - bitte keine Beschreibungen vom kalten Entzug - edit

und erst 4 monate nach entzug merke ich
das mir was fehlte,
auf arbeit erzählte mir ein kollege,er geht morgen zu edit
und er erklärte mir auch was das ist.

eine woche später ginge ich zu edit
ich kam mir dabei zimmlich hilflos vor,
wuste so auch nicht genau was ich da so reden sollte erzählen.

heute gehe ich immer noch so alle 6 bis 8 wochen zu shg

Hallo Change!

Weisst Du,wir Alkoholiker sind suchtgefährdet. Wir waren ja auch Alkohol-Süchtig!

Du hast,wie Du schreibst,noch mehrere andere Stoffe loszulassen.
Danke,dass Du es geschrieben hast!
Dir tut es gut,uns hilft es Dich zu verstehen.

Wenn Du aber für Dich herausgefunden hast wie Du Deine Trockenheitsarbeit am besten machst wirst Du es mit allem schaffen!

Herzliche Grüsse
Yvonne

Geh doch joggen, wenn Du eh schon so viel Sport auf dem Heimtrainer treibst. Irgendwann lernst Du so vielleicht jemanden netten/nettes kennen. Ich bin im ersten Jahr nach dem Entzug einen Marathon gelaufen..... Ein Ding, dass ich immer vor mir hergeschoben hatte und in meiner nassen Zeit bestimmt nicht geschafft hätte, obwohl ich auch da viel Sport getrieben habe.

Hab mich beim Durchlesen Deines Postings übrigens an meinen eigenen Heimtrainer erinnert und nach ueber einem Jahr endlich mal wieder was auf dem Ding gemacht, wenn auch nur 15 Minuten.....

Danke Dir fuer die Anregung!