Angst nach überstandenem Saufdruck

Bist du ein bischen stolz auf dich, nicht getrunken zu haben?

Zitat von Noodles

nein, leider gar nicht...habe nur weiterhin beschissene Angst

Versuchs wenigstens mal, auf dich und diese Leistung, trocken geblieben zu sein, stolz sein!
Was mir persönlich hilft: Ich versuche (wie heute abend wieder) auf die miesen Situationen zurück zu blicken, die ich unter Alkeinfluss erlebt habe - und da fällt es bedeutend leichter, stolz zu sein, es geschafft zu haben.

Angst haben....? Ich würde es eher Respekt nennen. Respekt vor der Listigkeit unseres noch sehr anfälligen Geistes, wie er versucht, uns zu überlisten!
Irgendwie ist es wie bei Schmerz: Wenn ich nichts habe, um diesen zu beseitigen, kann ich nur versuchen, ihn zu beobachten, ganz neutral, bis er sich langsam auflöst - und mich hinterher über das schöne, befreiende Gefühl zu freuen, es geschafft zu haben.

Zitat

klar, ich weiß auch, mit Alkohol wäre das heute böse geendet..sehr wahrscheinlich in irgendwelchen Kaschemmen, mit einem Megakater an den kommenden Tagen

Na ist doch schon was - du hast erkannt, daß dich ein Rückfall kein Stück weiter gebracht hätte - Klasse!

Zitat

bin jetzt fast 1 Jahr trocken und trotzdem habe ich einen noch riesigen, steinigen Weg vor mir und fühle mich eben heute genauso, wie vor einem Jahr als wäre kein Tag vergangen

Dann lies dir den Satz nochmal in Ruhe durch - du bist DEINEN Weg schon 1 Jahr gegangen - RESPEKT - ich habe erst mal 13 Tage auf dem Buckel. Nach diesem 1 Jahr bist du weiter als am Anfang, auch wenn die Umgebung immer noch gleich aussieht - vielleicht wanderst du noch zu sehr in der "alten" Umgebung?

Zitat

ist doch eigenartig, der Alk hat mich dahin gebracht, wo ich jetzt stehe (nämlich in der Sche***)

JETZT - bist du 1 Jahr weiter - was du dir da anschaust, ist die Vergangenheit! Lass sie doch in Frieden ruhen und schau auf deinem Weg nach vorne (versuche ich auch gerade).

Zitat

trotzdem denke ich an ihn, als hätten wir eine gute Zeit miteinander verbracht

Das Gefühl hatte ich kürzlich auch - als ob man mit der Entscheidung zur Trockenheit sich von einem geliebten Wesen verabschiedet - nur daß es definitiv kein geliebtes Wesen war!!

Zitat

irgendwo auch selber Schuld, hätte halt damals weniger saufen sollen und diese elende Schuld,

Oh ja, das kenne ich zur Genüge: Schuld - ein zentrales Thema bei mir auch!
Mittlerweile bin ich aber soweit das ich erkannt habe:
- ich bin nicht schuld am Waldsterben
- ich bin nicht schuld an irgendwelchen Katastrophen
- ich muss mich nicht ständig schuldig fühlen
"Hätt ich mal weniger gesoffen..." - wenn man sich in diese Schuldspirale reinziehen lässt, kommt man so schnell nicht raus.
Ich versuche lieber den anderen Weg: Ich erkenne, daß ich
- zuviel gesoffen habe
- mich mies verhalten habe
usw.
und tue mein Möglichstes, diesen Zustand zu ändern....
....was du mit 1 Jahr Trockenheit ja schon zur Genüge bewiesen hast!!

Zitat

uns allen einen weiteren, trockenen Weg

Genau - worauf wir stolz sein können!!

Wann genau hast du dein 1-jähriges "Trocken-Jubiläum?

Zitat von Noodles

jetzt am Samstag..und da ist auch noch Weihnachtsfeier vom Fußball+gerade von Freundin getrennt (riesiger Herzschmerz), überlege, ob ich da nicht lieber absage

Ich würde an deiner Stelle absagen - und dir statt dessen einen schönen "Wohlfühltag" gönnen. Hab ich letztens auch gemacht und das kam richtig gut.
Wissen die beim Fussball, daß du Alkoholprobleme hast und nun fast 1 Jahr trocken bist?

Hallo Noodles,

du merkst ja, was für einer alkgeschwängerten Situation du dich da aussetzen würdest.

Risikominimierung ist angesagt.

Grüße, Linde

Ich klink mich hier mal aus, nur soviel zu deiner Weihnachtsfeier:

Bleib zu Hause und feiere DEINEN Erfolg, 1 Jahr Trockenheit!
Und die Trinker im Verein musst du um ihr Trinken nicht beneiden; im Gegenteil: die werden höchstens neidisch auf dich sein, weil sie diese leistung nicht hinkriegen.

Ich war früher auch in einigen Vereinen. Aber egal, was für ein Vereinsmotto im Vordergrund stand: es war eigentlich nur eine Alibifunktion, um legal saufen zu dürfen, ohne vom Partner schräg angeschaut zu werden (zumindest bei mir).

Guts Nächtle und morgen früh Trocken!!

Zitat von Noodles

und muss unbedingt behandelt werden, weil sonst halt ich dem Druck nicht ewig stand...da muss ich auch ganz ehrlich sein

Deine Ehrlichkeit ehrt dich, allerdings sieht man an deinen Aussagen, dass du das erneute Trinken gedanklich regelrecht schon vorbereitest.

Das ist sehr gefährlich.

Zwar erkennst du dein Problem und die fatalen Konsequenzen des Trinkens, aber für ein Leben ohne Alkohol hast du dich nicht gänzlich entschieden.

Der Schmerz und die negativen Gefühle werden sich nur verschlimmern, wenn du wieder trinkst.
Am nächsten Tag wird der Schmerz so enorm sein, dass er kombiniert mit den Entzugserscheinungen wieder zum Trinken verleitet.

Und dann?

Bis du wieder voll drin. Mach es nicht und lass die Weihnachtsfeier in deinem jetzigen Zustand sausen.

Gruß

Zitat von Noodles

anderseits, glaube ich, dass einige (gerade von den Trinkern) auch hoffen, dass ich irgendwie wieder trinke und dann doch wieder der Alte bin, aber das juckt mich nicht ganz so, sondern spornt mich eher noch an, nicht zu trinken--nur, dass ich wieder genauso denke, fühle und handle, wie zu meinen Trinkerzeiten macht mir große Sorgen und muss unbedingt behandelt werden, weil sonst halt ich dem Druck nicht ewig stand..da muss ich auch ganz ehrlich sein

hey noodles,

genau das gleiche kenne ich und das hat mich zu meinen letzen rückfällen geführt.... viele meiner freunde und bekannten haben auch gehofft, dass alles wieder so wird wie früher und ich mittrinke und was soll ich sagen:

- vor ca 7 wochen hatte ich meinen 1. rückfall und
- vor 1,5 wochen meinen 2. rückfall....

und auch ich habe zuvor meinem alten muster sehr genähert....ich bin wieder öfter ausgegangen und hatte oftmals die gleichen gefühle....meine rückfälle hatten sich damit also schon mehr als angkündigt und ich habe es nicht erkannt.....FATAL.

seitdem weiß ich, dass ich noch bewusster mit dem ganzen thema umgehen muss, noch achtseimer sein muss und gut für mich sorgen muss, sofern das kleinste anzeichen aufkommt...

ich war leider zu leichtsinnig und naiv - die folge waren 2 rückfälle und heftige depressionen bis hin zu leichten suizidgedanken......

also tue dir selber einen gefallen und bringe du dich nicht in diese situation....

einen ganz lieben gruß

Zitat von Noodles

Die Vorfreude auf das Trinken fehlt, auch das Gefühl, den Kater überwunden zu haben, wieder neu ins Leben zu starten, das waren für mich echte Highlights.

Interessant ist hier folgende Frage:

Was wäre eigentlich, wenn du deinen nächsten Kater nicht mehr überwinden kannst, wenn du also vollkommen abdriftest und nur noch auf Pegel bist?

Dann wäre das Leben gelaufen und dann trocken zu werden, ist viel viel heftiger als jetzt trocken zu bleiben.

Du weißt ja nicht, ob es so bleibt, dass du mit viel Mühe den nächsten Kater überwinden kannst und wieder neu ins Leben starten kannst.

Eventuell kannst du dann überhaupt nicht mehr in dein altes Leben starten.
Aber jetzt, nüchtern, bist du in diesem Leben und solltest es nicht verzocken, indem du wieder trinkst.

Gruß