Die Sache mit der Anerkennung ...

Hallo Heidi

Ja, auch wenn ich mir hundert mal jeden Tag selber sage: Du bist gut, weil xyz
Trotzdem brauche ich dieses positive Feedback vor allem von Aussen. Es fühlt sich wie eine Sucht. Es löst Glücksgefühle in mir aus...eigentlich erschreckend.

Auch bei mir als EKA, denke ich hat es die Würzel in der Kindheit. Wie da rauskommen? Weiss noch nicht.

LG Grazia

Hallo Heidi,

nee, das ist kein Problem von EKAs, auch als Co hab ich da meine Schwierigkeiten.
Kritik, die von aussen kommt, ob nun gerechtfertigt oder nicht,
hat mich dann fester in der Hand als der eigene Verstand.

Anerkennung, das Feedback ist für mich auch sehr wichtig,
da hilft mir meine Erkenntnis über meine Fähigkeiten, oder bereits Geleistetes überhaupt nicht, weil ich dem Außen nicht den Saft entziehen kann.

Tja, leider hab ich auch kein Rezept dafür,
ich versuch aber immer wieder mich am Schlawittchen zu packen,
und meine innere Liste (was-ich-schon-alles-gemacht-hab) vor Augen zu führen. Mit mittelmäßigem Erfolg allerdings.
Über den Dingen stehn, ja wie geht das nur ???

Liebe Grüße,
nici

Hallöle,

...und ganz blöd ist die Kombination, wenn man dann, wenn einem schon mal einer so richtig Anerkennung zollt, auch noch dunkelrot anläuft und man selbst beginnt abzuwiegeln und sich gleichzeitig fragt, wieso man das eigentlich jetzt nicht einfach annehmen und so stehen lassen kann.

Jedenfalls ging mir das immer so und eigentlich hat sich das erst in den letzten Jahren etwas gebessert. Ganz losgeworden bin ich das aber nach wie vor nicht. Interessanterweise habe ich mich gerade vor kurzem mal gefragt, wieso das weniger geworden ist. Was mach ich denn anders. Und dann dacht ich mir: naja, mir ist in den letzten Jahren immer bewusster geworden, was mir selbst eigentlich wichtig ist. Ich messe mich nicht mehr daran, was allgemein als toll oder wichtig angesehen wird, sondern daran, was ich selbst als wertvoll empfinde und was irgendwie meiner Persönlichkeit entspricht. So langsam krieg ich ein Bild von mir selbst, wenn ich das auch noch als sehr verschwommen empfinde. Aber so verschwommen kann es eigentlich nicht mehr sein, denn neulich sagt doch tatsächlich eine zu mir, die ich gerad erst an diesem Abend kennengelernt hatte: Du hast ne total klare Ausstrahlung...Das war ein Kompliment, was bei mir runter ging wie Öl und ich habs einfach mal angenommen und so stehen gelassen...ohne rot zu werden.
Ok, das hat jetzt nichts mit Leistung zu tun, aber wie gesagt. Für mich ist das irgendwie wichtig.

schönen Abend Euch
Gela

Tag Heidi,

je das kenn ich auch, wenn auch in ganz anderer Form.
Auf der einen Seite will ich Anerkennung meiner Leistung und könnte platzen, wenn mir diese nicht ausgesprochen wird, sondern jemandem, der "weniger" leistet.
Auf der anderen Seite mache ich meine eigene Leistung immer ganz klein.
Da ich meine eigene Leistung aber immer ganz klein mache, unterstelle ich anderen dann auch gerne mal "Anstellerei", wenn sie jammern oder einfach auch mal klar ein Nein aussprechen oder definieren können, was ihnen liegt und was nicht (und dann eine Sache ganz bewusst nicht machen, anstatt zu sagen, da muss man halt mal durch).
Einen Ausweg habe ich (noch) nicht. Es ist aber ein Wesenszug an mir, den ich nicht besonders mag.
Zur Zeit versuche ich mir selbst vorzuhalten, was ich, ganz für mich, in meiner Situation geleistet habe, dies anzuerkennen und bewusst zu entscheiden, wie es für mich am besten weitergehen sollte. (Was nicht immer einfach ist, wenn der ein oder andere Mensch einen in eine Richtung drängen will, weil man da so tolles leistet und man ja dann auch ganz viel Anerkennung bekommt).
Es sind aber noch Babyschritte. Zumindest kann ich im Moment halbwegs zufrieden zurückblicken und meine nächsten Schritte genau überdenken, anstatt in die nächstbeste Richtung zu rennen, die sich gerade bietet.
Ob das jetzt bei mir ein EKA-Problem ist weiss ich nicht.

hallo zusammen,

mir ist es auch so ergangen. ich dachte immer, ich kann tun und machen was ich will, bekomme aber nichts zurrück von dem was ich gegeben habe. alos leitete ich immer mehr und mehr und mehr.dahinter steckt so viel erwartungshaltung. seh ich jemand anderen weniger leisten, der dann auch noch lob bekommt brannte ne glühbirne durch.

was ich mache? na, keine erwartung mehr zu haben. ich leiste das was notwendig ist, nicht mehr über dem was ich leisten kann. ich seh mich selbst inzwischen so wichtig das meine bereitschaft mehr zu geben nicht mehr da ist. ich habe die ansprüche die ich an mich selbst stellte runtergeschaubt auf ein level das ich leisten kann.das ist genug, ich leiste nun so viel wie jeder andere auch und lebe gut damit, mit der einstellung ich erwarte kein lob mehr von aussen. gebe dieses lob für das ich geleiste habe selber.ich erwarte nun von aussen nichts mehr. mir langt das was ich bekomme, nämlich mein geld monat für monat auf meinem konnto.

nun passierte das was ich niemals erwartet habe. ich bekomme immer häufiger komplimente, lob für das was ich mache. ich verstand das selbst nicht.

doch ich glaube ds hat was damit zu tun, was ich nach aussen ausstrahle. mache ich etwas gerne mit der energie die ich habe, leiste ich das mit freude.dann siet das wie ich es mache nach etwas leichtem freudigem aus, kommt beim anderen positiv an. da stahle ich nach aussen.

mache ich das was ich mache am limit meiner kräfte, dann bin ich angestrengt, manchmal sehr in mich gekehrt und habe kaum noch raum und luft nach aussen hin zu strahlenda fang ich eher an zu jammern.erwarte ich dann noch lob von aussen setz ich mich so unter druck das das alles nach aussen eher negativ wirkt.da ist keine leichtigkeit dahinter.

ich denke das ist ein grosser erfolg den ich für mich verbuchen kann. denn wenn ich dann lob bekomme kann ich das so stehen lassen, fange nicht an noch einen drauf zu setzen um noch mehr zu bekommen. ich bleib bei mir und meiner inneren energie die ich habe, kann dann auch weiter das mit freude leisten, was ich mache und strahle weiterhin positiv nach aussen.

lieben gruß melanie