Trockenheit=Freiheit

Guten Morgen an alle,

und an Karsten, danke für´s Freischalten !

Ich bin froh hier in´s Forum gefunden zu haben.

Es wird mir helfen, neben den Grundbausteinen und meinen eigenen Bausteinen, trocken zu bleiben.

kommal , ich betreibe ca.2 mal in der Woche Yoga und kenne auch viele andere Entspannungsmethoden. Und ja, du hast Recht, ich muss sie mir einfach nehmen, auch im stillen Kämmerlein.

drybabe , ich weiss nicht ob dein Text der obligatorische für Freigeschaltete ist ( wovon ich ausgehe ) oder ob er aufgrund meines letzten Eintrags von dir geschrieben wurde.
Das ist aber auch egal, er passt ganz genau !

Und einmal wieder sehe ich, dass ich hier an der richtigen Stelle bin.

Vielen Dank für euer feedback und nun werde ich aufstehen und mir einen Kaffee und Gedanken über meinen Koffer machen.

Ich denke ich brauche einen oder zwei Menchen, die kein Alkoholproblem haben und sei es auch noch so "klein", an den ich mich wenden kann bei Suchtdruck.

Vielen Dank noch einmal und einen schönen Tag an alle.

MaryLou

Hallo Linde,

ja, heute Abend stelle ich mich noch einmal vor.

drybabe , "um Gottes Willen" , ich hab´mich über deinen Roman gefreut, es ist nur so, dass er einerseits so gut auf meine Situation und Gefühle passt, andererseits so allgemein klang, also als ob er auf viele von uns zutreffen könnte.

Aber wir sitzen halt alle in einem Boot.

Ab zum Sport, Grundbaustein wuchten

Liebe Grüße

MaryLou

Hallo an alle,

seit ein paar Tagen habe ich mich im Forum registriert und bin nun auch für den öffentlichen Bereich frei geschaltet.

Ich bin froh hierher gefunden zu haben, nachdem ich schon seit ein paar Monaten, naja eher seit 1-2 Jahren mit dem Trinken aufhören will.

Nun bin ich seit Anfang Mai trocken.

Schon vor einiger Zeit hatte ich eine längere Trinkpause, die ich aber Aufgrund von mangelndem Wissen über die Grundbausteine irgendwann abgebrochen hatte.

Aber es war nicht nur das fehlende Wissen, es war einfach auch so, dass ich noch nicht so weit war.

Eine co-abhängige Beziehung hat mein Leben sehr anstrengend und wankelmütig werden lassen.

Nach einigen Tiefpunkten innerhalb dieser Beziehung ( nicht meine Familie ) war es dann so weit, dass es mir klar war: Ich muss diese Beziehung abbrechen !!!!

Was ich auch tat und mich dadurch von dieser Abhängigkeit zum großen Teil befreite.

Mir ging es dann besser, trotzdem vermisste ich diesen Mensch, ich trank zu dieser Zeit immer noch Alkohol.

Irgendwann war mir klar, dass beides nicht gehen wird, diese Freundschaft in Verbindung mit Alkohol.
Ebenso unmöglich, ein zufriedenes Leben mit Alkohol.

Somit hörte ich auf zu trinken, suchte mir eine SHG, ging zum Arzt, meldete mich hier an und veränderte mein Leben aufgrund der Grundbausteine.
Und es geht immer weiter, .....die Veränderung.

Ich habe eine geregeltes, schönes, angenehmes, und wenn ich mag abwechslungsreiches Leben.

Es geht mir gut, meine Familie ist stark und glücklich.
Ich kann diese co-abhängige Freundschaft wieder mit engen Grenzen leben.

Ich trinke nicht mehr.

Meine 3 Kinder werden somit ein einziges Familienmitglied in der ganzen Großfamilie haben, das keinen Alkohol trinkt und ihnen auch mitteilt weshalb, und somit Vorbild sein kann und darf.

Ich habe eine lange Suchtkarriere hinter mir, trinke seit ich 15 bin, ebenso bin ich essgestört, was aber durch den Alkoholverzicht zum Stillstand gekommen ist.

Ich habe unheimlich viel Mist gebaut durch meine Sucht, habe Menschen verletzt, mich in Lebensgefahr gebracht, meinen Führerschein verloren, meine ungeborenen Kinder in Gefahr gebracht, meine Gesundheit stark gefährdet, meine Seele in Mitleidenschaft gezogen........

Ich habe genug getrunken für 10 Leben, es ist einfach genug.

Nun hoffe ich mit ganz viel Hilfe von anderen und meiner eigenen inneren Stärke, bzw. dem großen Wissen, das auch in diesem Forum vorhanden ist
meinen Weg für immer TROCKEN weiter gehen zu können.

Das ist die Priorität meines Lebens, nur durch Trockenheit kann ich wirklich mit all meinen lieben Menschen zusammen ein gutes Leben führen, für das ich mich nie mehr schämen muss.

Danke für´s Lesen.

MaryLou

Wieder ist ein trockener Tag bald zu Ende.

Heute ging es mir tagsüber gar nicht so gut.
Ich war wieder schlapp und auch mental erschöpft.

Am Abend verzichtete ich auf eine Grillparty bei uns zu hause, um zu Freunden
zu gehen, bei denen kein Alkohol getrunken wird.

Wir hatten so einen Spass bei DSDS kids gucken und ein wenig ablästern.

Solch Sendungen schaue ich sonst nie, so gut wie gar kein Fernsehen schaue ich im allgemeinen.

Aber es hat mir Freude bereitet, im netten Kreis zu lachen.

Danke an meine tollen Freunde die mir das Leben versüßen.

Ich bin nie alleine....., ich hab´ihnen Bescheid gegeben wegen meines Trocken seins, ebenso meiner Schwiegermutter.

Alle finden das natürlich gut.

Was sonst, sie sind ja auch keine Alkis

Von diesen wiederum bekomme ich zu hören, ach komm,..... so schlimm isses jetzt auch nicht, ab und zu mal ein Gläschen...., es schmeckt mir einfach gut...., ich trinke nur am Wochenende, in Gesellschaft, ohne Gesellschaft ....., ich trinke doch keine harten Sachen......

Es fällt schwer einzusehen wie der Alkohol oft das Regiment übernimmt.

Bei einem Bekannten, er ist um einiges jünger als ich, ist erst vor kurzem der ganze Fuss angeschwollen, Gicht.....auf Grund von erhöhtem Alk Konsum.

Kaum waren die Tabletten abgesetzt, wieder die Flasche an Hals.
Fuss wieder dick.

Ich kann immer nur wieder langweilig wiederholen...gääääähn..... !!

Ich bin so froh, trocken zu sein, auch ohne Anfangseuphorie.

Ich kann meine Gefühle bewältigen

Nüchtern, ich muss nicht mehr im "Rausch" verzweifeln über sie.

Sie realtivieren sich, wenn ich sie "zu Ende" fühle......

Ich könnte heulen vor Glück !

MaryLou

"Solche Leute" sind meine Familie und alte Freunde dieser Familie.

Es sind Arbeitskollegen und Bekannte.

Als "Rumhängen" würde ich das nicht bezeichnen.

Eher als ...... miteinander das Leben teilen.

Und zu diesem Leben gehören jede Menge Alkis, da beisst die Maus kein Faden ab, ich kann Partys mit Alk aus dem Weg gehen aber nicht diesen Menschen.

Und das will ich auch gar nicht.

Sie meistern ihr Leben auch mit Alkohol, haben fast alle intakte Familien, sehr gute Jobs, ich kann mir nicht anmaßen sie belehren zu wollen.

Es ist ihr Leben.

Na, das würde ja zu einem Spießrutenlauf mutieren wenn ich allen aus dem Weg gehen wollte.

Sie trinken ja nicht andauernd, es gibt ja auch noch ein Leben neben den "alkoholischen Exzessen".

Es ist ja eine große Großfamilie, ich kann einfach nicht verlangen, dass sie nichts mehr trinken !!!

Ein Vegetarier ist in meinen Augen auch zu "krass" unterwegs, wenn er den Fleischessern ihr Schnitzel madig macht.

Ok, ich will ihnen ihren Rausch lassen, wenn sie denken ihn zu brauchen, nur ich, ich bin dann eben mal wusch und weg......

Und in den Situationen in denen es partout nicht geht, Weihnachten, Ostern, auch schon alleine wegen der Kinder, werde ich STARK sein und mir ganz viele schöne Dinge vornehmen, die ich alle tun werde, wenn ich aus der Situation raus bin.

Nein, sie versuchen nicht mich auf "ihre Seite" zu ziehen, sie akzeptieren mich so wie ich sie.

Ich finde das gehört auch zu einem gesunden Leben dazu.

Vielleicht lässt mein Mann ja auch das Trinken an Festen, wenn ich dabei bin, ich werde ihn darum bitten.

Solidarität=schön und hilfreich.

Wie ist es denn bei dir,wie gehst du mit trinkenden Familienmitgliedern um ?

Schwieriges Thema.

Ein Freund meinte mal, du hast nur eine halbe Sucht, bei dir ist jede Sucht irgendwie nur halb. *

Schwachsinn, es geht ja nicht darum wie viel ich mir reingeschüttet habe, sondern was ich damit bezwecken wollte.

Mich selbst nicht zu fühlen. ( Dabei wurden die Gefühle nur noch schlimmer)

*Natürlich auch er.....süchtig

Müsste mal schlafen

Rapü...zzzzzzzzhhhhhh

Gute Nacht

Mary

Hallo Maria,

der erste Schritt....., ich bin absolut machtlos, wenn er im Spiel ist, ich gebe dann die Macht an ihn ab.

Die Macht über meinen Willen, über meine Gedanken, über meine Gefühle, über meine Handlungen, über meine Überzeugungen.

Und das fängt nicht erst an wenn ich "blau" bin sondern in dem Moment, in dem ich mich entscheide bzw. es zulasse Alkohol zu trinken.

Mein Standpunkt ist klar und ich vertrete ihn, aber nicht missionarisch und in jeder Situation.

Für mich ist glaube ich das allerwichtigste zu spüren was ich fühle, wo es herkommt und wie ich am besten damit umgehe.

Mich selbst ernst nehme und als "das wichtigste" in meinem Leben betrachte.

Dann werde ich merken was es mit mir macht, mit Menschen zusammen zu sein die Alkohol trinken.

Und dann kann ich reagieren.

Unter Umständen eben auch so, dass ich es nicht mehr zulassen kann mit alkoholisierten Menschen die Zeit zu verbringen.

Aber ich weiss heute noch nicht ob das nötig ist.

Danke für deine Frage.

Ich fühle, dass meine co-Abhängigkeit eine große Gefahr ist.
Weil auch ihr gegenüber fühle ich mich oft schwach und machtlos.

Sie sitzt tiefer als die Ess-Störung oder der Alkoholismus.

Sie ist die "Ursprungs Sucht", sie hat mich immer wieder fest im Griff.

Darüber bin ich traurig.

MaryLou

.....Anscheinend habe ich ihr gegenüber noch nicht kapituliert.

Jetzt muss ich bald raus.

Brötchen holen und die dann bei Freunden gegen meine Tochter eintauschen, die dort geschlafen hat.

Heute Nachmittag ist "Schwimmkurs" mit einigen kidis.
Wir wollen meinem kleinsten das Schwimmen beibringen.

Ich hoffe er muss nicht zu viel Wasser schlucken.

Euch allen einen schönen Samstag.

MaryLou

Hallo Mary,

Du bist auch so jemand, wo ich denke : "Wow - gerade mal 14 Tage abstinent und schon Erkenntnisse, die sich mir erst nach ein oder zwei Jahren erschlossen." Es liest sich alles zu glatt für mich.

Klar weiß man vieles in der Theorie - doch die Praxis schaut manchmal recht bitter aus, wenn dann so ein Saufdruck mal so richtig daher kommt und man nicht mehr ein noch aus weiß.

Ich habe mir zu Anfang keine Gedanken darüber gemacht, ob ich es aushalte, wenn jemand in meiner Gegenwart trinkt - ich bin vor solchen Situationen weg gelaufen - so schnell ich konnte und habe sie gemieden. Das hat auch nichts mit feige oder schwach sein zu tun, sondern damit, dass es einfach eine gewisse Zeit braucht, bis man sein Verhalten und Suchtdenken umstellt. Ich habe damals mal so 2 Jahre angepeilt, was sich auch bewahrheitet hat.

Hast Du schon einen Notfallkoffer - für den Fall der Fälle?

Grüßle

BC

Hallo MaryLou

Ich bin ein Verfechter der gelebten Selbsthilfe, die es mir ermöglicht
immer und überall mit den Gegebenheiten zurechtzukommen.
Und ich gestehe das auch jeder andern zu.
Beim Lesen deines Threads war ich aber schon etwas baff über
soviel Erkenntnisreichtum.
In dem Fall kann ich mich nur meiner
Vorschreiberin der Blue Cloud anschliessen.
Soviel "Wissen über die Krankheit" nach wenigen Tagen
der Trockenheit ist eigentlich nicht so realistisch.
Trotz allem wünsche ich Dir einen erfolgreichen Austausch,
der Erfolg das kann ja erstmal nur die Nüchternheit sein,
und für heute einfach eine gute Zeit.

Gruss OF

Ich hab´s kappiert Leute,

ich kapituliere vor euch und vor mir.

Ich werde allen sagen, dass sie vor mir nicht trinken können, da ich sonst gehen muss oder erst gar nicht kommen kann.

Ihr habt Recht.

Meine Erkenntnisse die ich habe sind übertragen von meiner anderen Sucht, der co-Abhängigkeit, damit beschäftige ich mich bald 3 Jahre.

Darum hört sich vieles so abgeklärt an, denke ich mal, aber auch gegen diese Sucht bin ich matchlos, leider handelt es sich dabei um einen Menschen und den völlig aus dem Leben zu verbannen, ist sehr sehr schwierig.

Viiiiiiel schwieriger als auf Alkohol zu verzichten.

Nein, ich habe noch keinen Notfallkoffer, bin noch am Überlegen wen ich als Mensch nehmen könnte den ich anrufe bei Suchtdruck.

Mir ist bis jetzt niemand eingefallen.

Mir helfen Süssigkeiten bestimmt wenn es soweit sein sollte, ich weiss von viel Wasser trinken, ich kann in´s Forum schauen und dort schreiben, kann mich in´s Bett zurückziehen und die Decke über den Kopf tun, kann eine Runde spazieren oder zum Sport gehen.......

Danke für´s feedback.

MaryLou

Hallo Mary,

wie schon gesagt, Theorie und Praxis sind zwei verschiedene Dinge...

Ein Beispiel: Der Gründer meiner SHG, auch Autor von Büchern, Gruppenleiter, Seminarleiter - er hat es nie richtig geschafft, vom Alkohol wegzukommen - obwohl er nach vorne den absoluten Abstinenzler raus hängen ließ, hat er nie kapituliert. Wo ist er gelandet? In einem Heim für Menschen, die sich nicht mehr helfen können. Dieses Heim ist direkt um die Ecke bei mir. Wenn ich dran vorbei gehe, dann denke ich oft an die Sache mit der Therorie und die Umsetzung in die Praxis.

Grüßle

BC