Ja da hast du allerdings Recht und ich krebse hier rum und philosophiere um das nicht vorhandene Telefonat 
Ich hab mich jetz ma schick gemacht und zieh ma los.
Vielen Dank fuer den guten Austausch heute Abend.
Vielen Dank ueberhaupt.
Einen schoenen Abend, viel Kraft
wuenscht Miriel
glück auf miriel
Zitat von TimeIsAHealerIch hab mich jetz ma schick gemacht und zieh ma los.
wie war s? (bin gaaaaaaaaaaaarnich neugierig - wills nur wissen)
Zitat von TimeIsAHealerEinfach nicht dran zu gehen, wenn er sich meldet ist im Grunde die "einfachste" Loesung, aber ich weiss, dass ich mich dann schlecht fuehle....
kann mir kaum vorstellen, dass das einfach is - und was bringt s? der anrufer meint: aha xx is nich da (oder auf porzelan) ruf ich in 10 minuten wieder > aha (großes geschäft) ruf ich in 10 minuten wieder > aha (duschen) > ruf ich in 10 minuten wieder > aha
da pippt das ding alle 10 minuten - und du hast nach 2 stunden ne klatze (alle haare ausgerauft) < weil geh ich ran? ja/nein/vielleicht
richtig und auch ziemlich einfach wär: "ich kann nich mehr und ich will nich mehr und mir gehts ... ! ruf wieder an, wenn du n jahr trocken bist!"
^ eigene worte! (is autentischer) und - ja ich kann gut klugscheißen obwohl ich die schwierigkeiten kenn: richtig wissen <> richtig tun.
kraftpäckl - umärmelung - und sorg dafür, dass es dir gut geht!
matthias
Guten Morgen ihr Lieben!
@Mathias
ich mag deine immer wieder sehr aufmunternden Beitraege 
Die ja zu all dem Humor immer noch soooo viel Wahres enthalten, wie machste das nur?
Aaalso, gestern der Tag endete auch mit STILLE. toll.
Ich war das erste Mal gestern alleine in einer Bar.
Ich hatte Lust auf ein wenig Musik, also hab ich mir das auch gesucht und genommen Aber den Schritt alleine reinzutun war viel schwerer als ich gedacht hatte, man hat einfach normalerweise immer min. eine Person bei sich
Aber egal, am Ende hat es sich unglaublich gut angefuehlt, dass ich einfach mal so garnicht abhaengig war, auch nicht von irgendwem sonst.
Der Laden hatte zwar keine alkoholfreien Cocktails, aber dann tat's halt n Saft
Es war unglaublich entspannend und ich habe seit ewiger Zeit einfach mal etwas NUR FUER MICH GANZ ALLEIN gemacht und auch geniessen koennen.
Kein Gerede, keine Anrufe, einfach nur ICH.
Habe natuerlich viel nachgedacht, aber weniger ueber XY als ueber mich selbst.
Anfaenglich dachte ich immer mal wieder, hoffentlich kommt keiner den ich kenn, dann kommen solche Fragen wie "Was machstn du alleine hier??" oder aehnliches.. aber nach ner Weile habe ich wirklich umgestellt von
"Ich bin hier alleine, weil ich niemanden habe"
zu
" Ich bin hier alleine weil ich das wiiiiill"
Und dann hat es sich unglaublich gut angefuehlt, dass ich es gemacht habe.
Und ganz nebenbei, auch ohne dass mir das gestern irgendwer gesagt hat, hab ich mich seit langem auch mal wieder "schoener" gefuehlt als sonst. ICh weiss ja nicht, wie das bei euch so ist, aber mein Blick auf mich selbst, auch der hat sich unter dem ganzen Mist sehr veraendert... Geht oder ging euch das auch so?
Hoert sich so an, als haette ich n Staatsakt getan gestern ;D
Ein kleiner Schritt fuer die Menschheit, ein grooosser Schritt fuer die Miriel.
Der Tag hat wieder still begonnen. Und das ist auch gut so.
Guten Morgen Miriel,
ich finde das bewundernswert was du da gestern nur für dich gemacht hast !
All zu viele Frauen scheinen sich das nicht zu trauen.
Ich selbst gehe sehr gerne alleine ins Kino, habe nie verstanden warum man dazu unbedingt zu zweit sein muss,...und das Popcorn muss ich dann auch nicht teilen.
Man kann allerdings auch zu zweit allein in eine Bar gehen.
Vor einiger Zeit habe ich zwei Männer beobachtet, die sich allem Anschein nach kannten, trotzdem aber jeder von ihnen vor seinem eigenen, offenen Laptop sass.
Nach den 1,5 Stunden in denen ich da war, hockten sie immer noch schweigend vor ihren Bildschirmen.
Das nur so nebenbei.
Liebe Grüße
Marion
Ja, es ist schön zu erfahren, dass man (Frau) sich selbst auch genügen kann.
Vielleicht hat es bei mir schon leicht schizophrene Züge, aber ich bin gerne mit mir zusammen. Achte auf die Wortwahl!! Nicht "alleine" sondern MIT mir.
Ich pass auf mich auf, die Erwachsene beschützt das Kind. Das tut gut. jemanden zu haben, der uns unendlich und ohne jegliche Zweifel liebt.
Gehe behutsam mit Dir um,
glück auf nochmal miriel
Zitat von TimeIsAHealerzu all dem Humor immer noch soooo viel Wahres enthalten, wie machste das nur?
ja wie - keine ahnung - ich machs einfach ...
warum? ich denk so bleiben die "wahrheiten" besser hängen.
Zitat von TimeIsAHealerHoert sich so an, als haette ich n Staatsakt getan gestern ;D
6-schusssalut (aus den großen kanonen)
Zitat von TimeIsAHealerEin kleiner Schritt fuer die Menschheit, ein grooosser Schritt fuer die Miriel.
in die richtige richtung - geh weiter
viel spass
matthias
Hallo ihr Lieben,
Danke fuer deine Worte Marion.
Ja es war richtig angenehm, sich auch mal nach keinen richten zu muessen, sich um keinen kuemmern zu muessen, zu kommen, zu gehen, wann man will, ohne es vorher absprechen zu muessen.
Ja, ins Kino wuerd ich auch sehr gerne mal allein, hab es bisher aber auch noch nie gemacht. Vielleicht naechste Woche
fein fein Ich finde das hoert sich aufjedenfall weitaus gesuender an, als wenn du dich nur mit jm anderen als Ganzes fuehlen wuerdest.
Du bist EIN GANZES, wieviel Personen in dem einen Ganzen letztendlich zusammenkommen, ist doch dann eigentlich garnicht so wichtig oder?
Ich finde aber, die Erwachsene und das Kind ein sehr gutes Bild.
@Matthias
Danke fuer die Kanonen
.....................................................................
Mh.. je mehr Stille einkehrt, desto weniger will ich sie wieder hergeben.
Mit vielen Gruessen
Miriel
Gedanken da lassen:
.. schon wieder komme ich in dieses "Was mache ich mit der ganzen Zeit? "
Heut Abend bin ich auf einen Geburtstag eingeladen, bin sehr froh darueber, aber die Stunden bis dahin, hab das Gefuehl, die gehen garnicht rum....
Hab das Gefuehl, mich wieder nicht aufraffen zu koennen...
Und dann kommt diese verdammte Hitze noch dazu.......
Freue mich dann einfach ma auf den Abend
Zitat von TimeIsAHealer"Was mache ich mit der ganzen Zeit? "
hast du schon alle 650000 beiträge im forum gelesen? 
spass beiseite - ernst komm rein - stimmt, die plötzlich vorhandene zeit sinnvoll ausfüllen, war am anfang n großes problem für mich.
glück auf
matthias
Hallo und Guten Morgen
Seit ich vom Alk weg bin merke ich viel, viel schneller in welchen Situationen ich mich nicht wohl fühle, bzw, welche mir zwar gefallen aber schneller als anderen ( wie es scheint) zu viel werden.
Dann gehe ich einfach früher, auch wenn ich dann mal eine kleine Notlüge herauskrame, ist das inzwischen für mich voll ok.
Auf dem Heimweg freue ich mich, dass ich da war, aber auch, dass ich nun wieder weg bin, bzw. es wieder ruhiger um mich ist.
Früher dachte ich immer es stimmt etwas nicht mit mir !
Jetzt weiss ich, dass ich nicht weniger belastbar bin, sondern stärker belastet werde als viele andere, weil bei mir die Eindrücke, (welcher Art auch immer,) wohl um einiges stärker ankommen.
Unsere Sensibilität hat aber auch diverse Vorteile.
Du bist gut so wie du bist.
Marion
Guten Morgen ,
danke, ich finde es schoen, dass gerade du schreibst, denn genau heute hab ich wieder an dich gedacht und irgendwo etwas gelesen und ich kann nur sagen, auch ich ziehe den Hut vor den Menschen, die es schaffen, sich fuer ein trockenes Leben zu entscheiden. So wie eben dir.
Ich habe grossen Respekt davor.
Danke fuer deine Worte.
Ja, es wuerde mir zu viel, anfangs gings, aber ich merkte auch richtig, wie mir irgendwann jegliches lautes Lachen etc. einfach nur zu viel war.
Dennoch hat mir das mit dem Atmen Angst gemacht, bzw. hab ich mich einfach so rein koerperlich dann auch wirklich nicht mehr gut gefuehlt, was ich eben so garnicht kontrollieren konnte.
Kennst du das Gefuehl?
Also, ich kann nicht mal sagen, dass es nur ein Gefuehl war, ich kann dann wirklich nicht mehr richtig tief einatmen, was mir einfach dann dauerhaft das Gefuehl gibt, ich kriege eben nicht richtig Luft.
Und wieso kommen die Eindruecke bei mir staerker an?
Auch auf dem Heimweg musste ich durch verdammt viele Menschentrauben durch, was mir einfach dann schon annaehernd Angstgefuehle bereitet hat. Ich wollte einfach nur heim.
Und selbst jetzt ist das Gefuehl nicht ganz verschwunden und ich habe eine ungefaehr 100 % schlechtere Stimmung als z.B. noch vor 12 Stunden, obwohl ja garnichts vorgefallen ist oder so....
Achso und @Matthias
dass ich auch beim 4. Mal nich dran gegangen bin, geschweige denn zurueckgerufen hab, heisst also, ich bin fertisch mit duschen und allem anderen und melde mich aber irgendwie komischerweise immernoch nicht.
hey.... wie du die situation auf dem geburtstag beschrieben hast,das kenne ich..
ich leide seit 2005 unter panikattacken.
höre auf deinen körper! !!!!
Hey Else, schoen von dir zu lesen, was du schreibst ist natuerlich weniger schoen.... 
Wie gehst du denn damit um bzw. was machst du dagegen?
Liebe Gruesse
als es anfing konnte ich mir nicht vorstellen was mit mir los ist ,bis eine freundin meinte das hört sich nach panikatacken an.habe mir dann (nachdem ich wieder rausgehen konnte ,denn anfangs war es so schlimm,dass ich nich rausgehen konnte 3 wochen) einen termin bei einem psychologen geholt.
habe gelernt,wwas das überhaupt ist und er hat mir immer wieder gesagt ich solle in den situationen drin bleiben,indem ich diese attacken bekomme.es war sehr schwer ,aber je öfter ich es durchgezogen habe ,desto besser wurde es ..
hatte damals viel zu verkraften(vater plötzlich gestorben,ungewollt schwanger u alleine),war ein perfektionist und ja sager ..
habe alle zwei wochen sitzungen bei meinem psychologen gehabt .und wie gesagt er gab mir tipps u atemübungen zeigte er mir...
mittlerweile bin ich fast beschwerdefrei..also ab und zu habe ich attacken ,dann weiss ich auch,es is wieder alles zuviel (also ich höre dann auf meinen körper)
hol dir doch sonst mal einen termin?
habe damals als ich wusste was es war auch "geoutet" .viele hatten kein verständnis,weil sie es nicht kennen..aber nach u nach haben sie es akzeptiert,wenn ich mal zb angst hatte in die stadt zu gehen,einkaufen,fahrstuhl fahren..menschenmengen..
okee bei menschen mengen ist mir immernoch sehr unwohl und ich gehe dem aus dem weg so gut es geht ,aber alles andere -augen zu und durch -
und es wird besser
Hallo ihr!
Sehr gut, Miriel, dass du nicht nachgegeben hast, als dein XY versuchte, dich zu erreichen.
Ich denke auch, dass es sich um Panikattacken handeln könnte. Mir geht es mit meiner Prüfungsangst manchmal ähnlich. Nimm die Warnzeichen deines Körpers ernst! Angststörungen sind unter Co-Abhängigen weitverbreitet.
Mir wurde auch geraten, der Angst dann nicht nachzugeben, weil man sich dann eben konditioniert (wenn ich Angst habe, muss ich nachgeben und dann gehts mir besser) und tiefer reinrutscht. Eher sollte man lernen, mit der Situation umzugehenm, aber sich ihrer nicht zu entziehen.
@else
Ich bin ja schon alle 2 Wochen in einer psychotherapeutischen Beratung, aber ich hab das Atemproblem da noch nie angesprochen...
Es gibt so viele Dinge, die man immer besprechen koennte...
Diese Woche hab ich wieder ein Termin, vielleicht solte ich ich mir dieses MAl vorher aufschreiben, was ich ansprechen moechte..
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