Wer bin ich eigentlich wirklich???

Zitat

Nur meine Hobbies sind noch ein Problem:
Ich hatte nie welche in den letzten 20 Jahren - Ich hätte ja auch keine Zeit gehabt - mein Hobby war XY und sein Alkohol.
Als Teenie fuhr ich gerne Rad, aber durch Archillessehnenprobleme fällt das flach- meine Knöchel schwellen an und schmerzen.
Stricken und Häkeln kann ich auch nicht mehr - durch meine ewigen Rückenschmerzen "schlafen" mir da die Arme ein.
Ich backe gerne, aber sonst ist zur Zeit essen mein Hobby (man sieht es am Gewicht) und anderen Menschen helfen, was für eine Ex(?)-Co kein gutes Hobby ist.

Hallo dfz,
sieht bei mir ganz ähnlich aus.
Ich möchte eventuell schwimmen anfangen. das mit dem Backen - das wär mein Untergang
Kannst ja mal bei > Freizeitgestaltung und andere Themen < hier lesen,
viell findest ja was.
Ich denke, der Anfang ist das wichtigste, viell erstmal spazieren gehn,
Freunde treffen, dann ergibt sich eventuell schon was neues.

Und sich neu kennen zu lernen, ist kein Problem,
sondern eine Chance, die so nicht jeder sich gönnt
Macht doch auch Spaß zu experimentieren....
Trink mittlerweile mein Kaffe nun süß, und hab nun auch mal einen Schuh mit etwas Absatz, und neee knallige Farben sind nicht mein Ding.
Hab ich auch mal mit meinen Sohn gemacht : "hör dir mal das Lied an, das ich mag, und ich hör dein Lied an"
die moral von der G´schicht : nicht alle Lieder von den Jungen sind doof,
und auch wir Olle habn einen ganz guten Musikgeschmack !

Viel Spaß beim Entdecken und ausprobieren !
LG nici

Hallo,
weisst Du, den meisten Menschen geht es so, dass sie sich mehr "Austausch" und "Kontakt" wuenschen ...und den allermeisten faellt es schwer, den ersten Schritt zu tun, auf Andere zuzugehen.
Wenn Du also eine Einladung zum Kaffee erhaelst, dann wollen diese Menschen Dich nicht aus "Mitleid" einladen, sondern weil sie sich evtl. darauf freuen, mit Dir ein schoenes Stuendechen zu verplaudern....
Lehnst Du aus den von Dir angefuehrten Gruenden (die ja Niemand kennt ab), ist es fuer Denjenigen, der da eingeladen hatte auch frustrierend!
Kannst Du Dir denn gar nicht vorstellen, dass Du ein Mensch bist, den man vielleicht gerne kennenlernen moechte? Einfach weil Du nett bist?
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Wie alt ist denn Deine Tochter? "Girlie-Musik" spricht fuer pubertaer....also so 12-14? Ich hab nicht sooo viel Ahnung von Kindern, denke aber mal, dass das ein Alter ist, in dem man sie schon mal fuer ein paar Stunden allein lassen kann......Abendessen vorbereiten, sagen, wo man hingeht, Handy mitnehmen fuer alle FAelle.....und dann auf ins Konzert! Muss ja nicht bis in die "Puppen" sein.....unbedingt.
Das wird Dir gut tun, und Deiner aktuellen Beziehung sicher auch!
Gruesse,
Lindi

Hallo, noch nicht ganz zerbrochene!
So schnell zerbrichts sich nicht.

Grundsätzlich möchte ich Dir ertsmal raten: Genieß erstmal so richtig Deien freiheit, in vollen Zügen.
Mag sein, dass Du bisher Dein Gewicht als so eine Art Schutzwall benötigt hast. Das kenne ich auch. Da hat man sich teils aus Frust und Enttäuschung, teils als Ersatz für die nicht erhaltene Zuwendung, teils als Schutz gegen die täglichen Angriffe eine schöne speckschicht angefressen.
Ich kann sagen, dass ich mich dahinter auch irgendwie versteckt hatte.

Aber nach der Trennung brauchte ich das alles nicht mehr. Die Pfunde purzelten immer weiter. ich hoffe, dass es Dir auch so geht.
Natürlich kam das auch nicht so von nichts, aber es war kein Stress, keine Diäten und quälereien. ich habe plötzlich so nach und nach wieder Lust bekommen. Lust mich zu spüren, mich zu bewegen, mich gesunder zu ernähren. Ich habe für mich ganz nadere Sachen gekocht und ausprobiert.
Mein Ex hasste Gemüse, da mußte immer fleisch auf den Tisch usw.

Auch ich hatte Rückenprobleme. kein Wunder. Nur zu oft hing ich nur noch rum, ging nur noch dort hin wo ich unbedingt hinmußte. Versteckte mich quasi vor der Welt und war froh, wenn ich meine Ruhe hatte. Druch die ewigen Streitereien hat mein Ex mir auch mehrmals in der Woche die Laune verdorben. Ich saß dann gefrustet zuhause , habe literwiese Tränen vergossen. Meine Energie schrumpft langsam auf 0.

Jetzt ist mir klar, dass auch diese ständige Problemwälzerei in meinem kopf sehr viel Energie nahm.
Jetzt ist alles anders. Ich habe angefangen, ebenfalls Rückenprobleme gehabt, mich zu Rückenkursen anzumelden. Das war erstmal ein totaler Schock. Da waren Menschen, 20 Jahre älter als ich und fit wie ein Turnschuh. Ich habe mich erstmal richtig geschämt und dann bin ich nie wieder dahin gegenagen. Mein Rücken tat danach auch schrecklich weh.
Mir waren einige Dinge klar: Ich mußte bei 0 anfangen und erstmal mein eigenes für mich passendes Training finden, mich in meinem eigenen Rhythmus entwickeln. Ohne Stress und ohne Druck. Ich wollte mich wieder spüren und es sollte Spaß machen. Also lies ich mir erstmal Krankengymnastik verschreiben. Das war wirklich ein guter Einstieg.
Ich mache seitdem jeden Tag was für meinen Rücken. Ausserdem ahbe ich dann an einem anderen Kurs Rückentraining im Wasser und mit Geräten teilgenommen. Dadurch war mein Körper nicht so belastet und ich habe nette Menschen jeden Alters kennengelernt. ich fand es auch erstaunlich, wie fit einige ältere sind und wie toll man sich mit ihnen unterhalten kann.
Sport verbindet einfach. Naja, Sport ist übertrieben, wenn Du siehst , was ich da mache. aber das wichtigste ist, dass ich wieder meienn eigenen Körper dabei spüre. Mir kommt es vor, als ob sich Lähmungen wieder auflösen. früher hätte ich mir das nicht vorstellen können. Nee, blos keine bewegung. Habe schon Stress genug. Aber heute sehen ich mich schon danach, wenn ich mal zwei Tage nichts gemacht habe.
Das hat vieles in Gang gebracht. nicht nur den Körper, auch die Seele.
Musikmäßig habe ich immer schon meinen eigenen Geschmack gehabt, auch nen anderen als mein Ex.
Aber was Kleidung angeht gings mir auch wie Dir. Lange Zeit wollte ich nur was bequemes anziehen. Am liebsten morgens im pyjama bleiben und abends wieder in demselben ins Bett. Und wenn ich nach draussen ging dann unauffällig. Blos nichts, dass mich Menschen anschauten. Sie könnten mich ja durchblicken und durchschauen, in welcher Misere ich mich befand. sie würden es gleich bemerken, dass mein trübes wesen in buntem Gewand nicht glänzte. Meinem Ex war es egal. aber ich kann mir vorstellen, dass Dein Ex auch einfach nicht wollte, dass andere einen Blick auf Dich / auf Euch werfen. Man wächst als Co gewissermaßen mit dem Alkoholiker als ein gut funktionierends Suchtgespann zusammen. Da kann nicht einer auffallen udn der andere sich verstecken. Sucht wird versteckt.
Als graue Maus,heimlich , still und leise- oder auch bei manchen hinter einer schillernden Fassade von vorgetäuschter Fröhlichkeit.

Wenn Du im moment Deine Tochter nicht weggeben willst/ kannst, dann versuche doch vormittags an Veranstaltungen teilzunehmen. frauenfrühstück, Kurse, Yoga, Sauna. Geh shoppen.
Oder such Dir was aus, wo ihr zusammen was machen könnt.
Besucht Museen, Bibliotheken, Musikveranstaltungen, Theater, Flohmärkte. Reiterhof, Tierparks.

Einladungen solltest Du echt annehmen. wieso denkst Du, dass Du andere nervst? Nerven andere Dich, wenn sie bei Dir sind/ sein würden?
Hast Du vieleleicht Angst, dass sie eine gegenleistung erwarten und Du dazu noch nicht bereit bist?
Bei mir war es anfangs so, dass durch den Alkoholismus meines ex die Wohung so verwahrlost war und auch ich keine energie mehr fand etwas zu machen. Ich wollte da keinen Besuch empfangen und habe dann auch immer Ausreden gehabt.

Versuche mal Deine ganzen sinne einzusetzen. Kauf Dir mal eine schönes Parfum, ein ÖL, ein Peeling. Oder misch dir selbst was an. Das macht auch spaß. Wäre auch ne gute Idee, wenn du das mit deienr Tochter machst.
Gönn dir en schöne Kuscheldecke. Denk einfach mal wieder an dich und verwöhne dich mit Dingen die dir gut tun. Wir haben das teilwiese verlernt. Das reinstopfen von süßigkeitne zum beispiel. In dem moment glaubt man, dass es einem gut tut. aber auch jeder weiß, wie ungesund es ist und dass es uns eben nicht wirklich gut tut. Und dann überlege mal wie es beim Alkoholiker ist. auch der glaubt, dass für den Moment ihm der Alkohol gut tut. ja, für den Moment verschafft er erleichterung. Aber auf dauer schadet er. aber wir haben genau das von unserem Partner verlangt. Dass er Kontrolle darüber hat. hatte er aber nciht. Aber wir sitzen ja im gleichen Boot und wir können auf uns schauen. Das zu erkennen viel mir lange schwer. irgendwann hat es klick gemacht in meinem Kopf. Von da ab ging alles fast wie von alleine. Es war so, als ob ich merkte, dass ich vom weg abgekommen bin und dann erstmal herumirrte, aber langsam langsam wieder die Fährte gefunden habe, den Weg zu mir selbst. Ohne Deinen Thread wäre mir das jetzt alles garnicht so bewußt geworden, erst durch das schreiben hier. Ich bin Dir sher dankbar für Deine fragestellung.
Du siehst, wir sind alle irgendwie Spiegel füreinander.
Und ich wünsche Dir dass auch Du Deinen Weg zu Dir findest. Trau Dich einfach..

Hallo fast zerbrochene,

Vor 4 Jahren, als ich das erste Mal in der Therapie war, war mein Selbstwertgefühl auch so gut wie auf dem Null-Punkt.
Ich konnte auch nicht auf Leute zugehen, weil ich immer meinete nichts zu sagen zu haben. Ich füllte mich auch hässlich, dick, dumm und meinte, niemand würde mich mögen.
Das liegt daran, das uns nie einer gesagt hat wie wertvoll wir sind.
Menschen lernen seid ihrer Kindheit. Wir mussten laufen lernen, sprechen, Fahrrad fahren, schwimmen, lesen, schreiben, später autofahren. Das kam auch nicht mal eben so angeflogen. Wir haben da eine Menge Arbeit reingesteckt.
Das sind alles Dinge, die wir gelernt haben, weil das normal ist.
Aber keiner hat daran gedacht das wir auch lernen müssen uns selber liebzuhaben, keiner hat uns ein gesundes Selbstwertgefüll beigebracht.
Und das müssen wir jetzt nachholen. Natürlich geht das nicht von heute auf morgen. Lesen und schreibenlernen ging früher auch nicht von heute auf morgen. Doch heute ist das die normalste Sache der Welt.
Wir müssen das jetzt selber nachholen, was uns in der Kinheit schon nicht beigebracht wurde. Und wenn wir das können wird das für uns auch die normalste Sache der Welt sein.
Ich konnte z.b. mich nie alleine ins Kaffee setzen, ich dachte alle würden mich da anstarrren und denken, eh was will die den hier und das auch noch alleine, hat die den keine Freunde. Ich habe wirklich gedacht das man mir das ansehen würde. Doch meine Therapeutin hat mir das aufgedrängt, und ich hab es tatsächlich einmal gemacht. Hab ein Buch mitgenommen, und mir alleine da einen Kaffee getrunken. Es hat mich keiner blöd angeguckt, alle Befürchtungen die ich hatte waren wie weggeflogen. Und seit dem mache ich das regelmässig und es ist zu einer ganz normalen Sache für mich geworden. Ein anderes blödes Beispiel ist nach dem Weg zu fragen, hätte ich mich früher auch nie getraut, doch dann habe ich einmal dem Schweinehund in den Hintern getretten und es drauf ankommen lassen. Wie du dir schon denken kannst, ist auch das gut ausgegangen. Eine große Herausforderung für mich waren auch die Elternabende in der Schule von meinem Sohn, da waren ja auch die anderen Eltern und von denen hatte ich Angst, hatte wieder das Gefühl nichts zu sagen zu haben. Doch dann habe ich mich für eine Projektwoche angemeldet, obwohl mir mal wieder vor Angst übel war. Meine Befürchtungen waren, das mich sogar die Kinder nicht akzeptieren würden. Doch es kam ganz anders, die Kinder mochten mich, mein Sohn war ganz stolz das seine Mama dabei ist, und ich habe auch langsam andere Eltern kennengelernt. Das war so eine positive Erfahrung, das ich seit dem Augenblick auch alle anderen Veranstalltungen nicht verpassen wollte.
Ich habe angefangen mich zu schminken, Sport zu treiben, ins Solarium zu gehen, und gemerkt, ich bin ja doch nicht soo hässlig. Und dumm bin ich schonmal garnicht. Es war ein langer Weg, aber wie man sieht, es geht alles wenn man es will. Du musst dir das nur so vorstellen, wenn du nie schreiben gelernt hättest, würdest du das jetzt auch nachholen wollen, und das würde auch gehen, natürlich nicht so schnell wie in der Kindheit, aber es würde gehen.
Du siehst, wir sind wie ein leeres Fass, den wir Tropfen für Tropfen füllen können/müssen.
Ach und glaub ruhig deinem Freund das er dich hübsch findet, sonst wäre er doch nicht mit dir zusammen, oder?
Lg Dana

hallo manuela
ich arbeite auch in einen pflegeberuf und 60 stundenwochen kenne ich auch...
Aber.. Wenn du wirklich etwas für dich tun möchtest dann findest du auch zeit. Wie wäre es z B mit einen spaziergang abends oder nachmittags? Nimm deine tochter mit geht blätter und kastanien sammeln. Dann könntet ihr zusammen schöne herbstdeko basteln. Einfach ausprobieren... Leeren bilderramen gepresste und getrocknete blätter und gräser rein und aufgehängt...
Mein kind fand das sogar mit 13 toll und es ist was persönliches und gemeinsames was euch verbindet...
Soetwas dauert nicht ewig einfach mal eine halbe stunde...
Es gibt so viele dinge für die man nur wenig geld und zeit braucht, aber man muß sich aufraffen und es einfach tun.

Wohnt dein freund bei euch? vielleicht könnt ihr zusammen etwas unternehmen? Das verbindet doch auch.

Das mit den kaffetrinken kenne ich auch... Man will sich nur nicht aufdrängen und auffalllen... Aber ich habe mich selbst in den hintern getreten und was ist passiert? Es war schön, mal auserhalb der arbeit etwas zu unternehmen. Und als mir dann noch eine kollegin sagte sie freue sich das ich dabei bin....
Ohne worte. Es war überhaupt nicht schlimm sondern wir hatten einen schönen nachmittag.

Also wer nicht wagt...

Lg
topas

Hallo nochmal,
Ich hatte drei Jahre lang Schwindel, erst nur sehr selten und dann immer öffter und stärker, dann kamen weichen Kniee dazu, der Boden hat sich angefüllt als würde ich über eine Luftmatraze laufen, ich hab mich schon kaum getraut aus dem Haus zu gehen, als ich dann wegen Panikattaken im KH gelandet bin, hab ich erfahren dass, das schwere Depressionen sind. Du solltest den Schwindel unbeding abklären lassen, den es kann auch viele andere Ursachen haben. Aber ich würde bei dir auch auf eine Depression tippen. Lies Dir am besten jetzt schon was durch über Depressionen und Panikattaken, dann kannst du damit besser umgehen wenn sowas auch bei dir kommt.
Lg Dana

Hallo Manuela,

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Eine Freundin zu haben wäre auch schön - eine hab ich ja, aber die arbeitet mit mir und wir Quatschen die meiste Zeit über ...die Arbeit.
Wir sehen uns auch meist nur auf der Arbeit, weil - wir selten zusammen frei haben, oder voll mit Terminen sind. Doch wir chatten fast täglich - aber meist wieder nur über die Arbeit.

Was sich am chat bewehrt hat, funktioniert auch mal vis-a-vis.
Und wenn ihr halt übers Geschäft redet, gut, der Anfang ist gemacht, und es werden andere Themen folgen.
Und geh shoppen, mach ich auch ohne immer was einzukaufen.
Das macht ja auch Spaß.
Und das eine oder andere Schnäppchen kannst dann evtl. auch ergattern.
Das kommt nicht ins Wohnzimmer vorbei

Viell geht das mit dem Entspannen, wenn Du Dir dafür feste Zeiten vornimmst. Ich leg mich oft mittags für mind. ne halbe Stunde hin.
Manchmal klappts mit dem Schlafen, manchmal nicht, aber ich hatte meine Zeit.
In der Zeit hab ich auch Ruhe von den Jungs eingefordert...hat sogar manchmal geklappt, mittlerweile Genießen sie ja auch die Ruhe von der Mutter

LG nici

Hallöchen,
also ich hatte zweimal Schwindelanfälle. Einmal lags am Ohr. Das andere Mal an einem eingeklemmten nerv an der Halswirbelsäule auf Grund von Verspannungen, die ev auch psychischer Natur waren. also schwindel aknn so verschiedene ursachen haben, das muß man einfach mal abklären beim Arzt oder sogar mehreren Ärzten.

Alles Gute
Paddy

hallo an alle.
Ich hoffe es ist ok das ich mich einfach mal mit einklinke, den ich erkenne mich hier in sehr vielem wieder.

Mein Freund ist seit 4 Monaten trocken und im Moment braucht er viel ruhe und will allein sein, das heißt ich habe viel Zeit für mich. Allerdings bin ich damit mometan total überfordert. Mein Selbstwertgefühl ist auch total im Keller. Habe das Gefühl das mein Freund mich nicht liebt und bin nur noch traurig und verzweifelt. Meine Therapeutin meinte auch das ich was für mich machen soll(was ich ja auch schon weiß) aber ich schaff es einfach nicht irgendwas zu machen. Ich gehe am Tag 4 Stunden arbeiten und bin froh das ich die Arbeit hab aber sobald ich zuhause bin fällt mir die Decke auf den Kopf. Ich versuche mich zuhause abzulenken z.b sauber machen oder schlafen, fern schauen aber das hält auch nicht lang an und erfüllt mich nicht wirklich. Ich will auch raus aber genau wie bei ,,die fast zerbrochene'' fühl ich mich fett, hässlich und einfach nur eklig um auch mal raus zu gehen. Das macht mich fertig nur zuhause zu sitzen und zu weinen oder zu grübbeln aber ich schaff es einfach nicht mal raus zu gehen. Das konnte ich auch noch nie. Aber was ich hier gelesen hab lässt mich hoffen. Ihr habt es schon so gut geschafft das ich denke das ich es auch packen kann und das ich mich vorallem ein stück weit von meinem Freund lösen kann.
lg Georgina