Moin Xsa,
erstmal herzlich Willkommen hier. Deine Anmeldung hier war ein weiterer, wichtiger Schritt auf dem Weg in die Trockenheit.
Das Wichtigste hast Du schon geschafft, nämlich zu erkennen, daß Du Alkoholiker bist. Mit dieser Erkenntnis und dem Willen, an Deiner Abstinenz bzw. Trockenheit zu arbeiten (sieht man z.B. an Deiner Entscheidung, eine Therapie zu machen).
Eins ist sicher:
Man muß sich ganz sicher nicht schämen, wenn man seine Ziele zu hoch gesteckt hat und diese dann nicht erreichen kann...wie z.B. Karriere, Beruf, Kinder und Ehe unter einen Hut zu bekommen. Man muß es nur erkennen und entsprechend reagieren...wie Du schon erkannt hast, gehört Delegieren dazu. Für Selbsthass ist das erst recht kein Grund.
Aber das Allerwichtigste ist erstmal Deine dauerhafte Abstinenz...Du wirst hier viele wertvolle Ansätze in den Threads der anderen finden, die Grundbausteine werden Dir als Grundlage dienen.
Du packst das, wie es schon viele andere User hier gepackt haben.
Viel Erfolg und eine schöne Zeit Dir
Schönen Gruß
Andreas