Endgültig aufhören

Hallo,

bemühe mich gerade um eine Gesprächstherapie und bin froh dass ich das ins Rollen bringen konnte. Irgendwie ne riesen Überwindung für mich mir helfen zu lassen und endlich meine Probleme anzugehen, habe aber gutes Gefühl dabei und bin jetzt schon froh dass was vorwärtsgeht und ich so eine hoffentlich ultra-stabile Abstinenz hinbekomme

Wünsche euch allen ein schönes Wochenende und LG

Hallo Thalia,

danke für die Blumen ich kann auch nur deshalb so zielstrebig sein weil ich mich innerlich schon Jahre auf das endgültige Aufhören eingestellt habe.

Mit jedem gescheiterten Versuch und jeder letzten Chance auf "kontrolliertes Trinken" wuchs die Erkenntnis dass es so einfach nicht mehr funkioniert. Und mittlerweile finde ich das auch gar nicht mehr schlimm! Ganz im Gegenteil, obwohl mir mein Hirn manchmal immer wieder kurz was anderes sagen will.

Nüchtern sein ist einfach nur "geil", endlich wieder fühlen, denken handeln - ich will nie mehr wieder zurück. Allerdings würde ich es ohne Hilfe dauerhaft nicht schaffen, das habe ich endlich so akzeptiert.

Da ich schon sehr lange hier mitgelesen habe, habe ich mir auch immer mal mit der Kapitulation vor dem Alkohol gedanklich auseinandergesetzt. Ich habs nicht verstanden wofür das gut sein soll, nachdem ich einige Monate jetzt nüchtern bin, sehe ich endlich ein dass der Alkohol schlicht und ergreifend stärker ist als ich und ich damit nicht umgehen kann und nicht mehr umgehen will. Und dasselbe trifft auch aufs Kiffen zu, aus einem Joint werden 2 usw.

Freu mich jetzt auf meinen Kräutertee mit Honig, bis bald.

Hab heute wieder ein bisschen Kopfkino in Bezug auf Alkohol aber ich weis es ist nur mein Suchtgedächtnis dass mir wieder in die Suppe spucken will. Schiebe deshalb so gut es geht die Gedanken auf die Seite und versuche mir grad wieder alle Vorteile klar zu machen die nicht trinken hat bzw. dass trinken überhaupt keine Vorteile mit sich bringt ausser der Befriedigung des Suchtgedächtnisses.

Wünsche euch einen schönen Tag, LG

Hi Calida,

durch das Nichtrinken treten meine eigentlichen Probleme jetzt wieder mehr in den Vordergrund weil ich diese nicht mehr benebele.

Es war keine kompletter Film(-riss), aber immer so Blitze über den ganzen Tag verteilt. Diese wollen mir einreden, dass ich ja vielleicht gar nicht so abhängig sei oder die Sucht verharmlosen wollen.

Ich hatte keinen großen Suchtdruck dem ich auch nie nachgeben würde und konnte die Gedanken beiseite schieben und habe diese auch nicht weiter verfolgt (will ich auch garnicht).

Bevor ich mir wieder eine Flasche oder Joint an den Mund setzte gehe ich lieber auf Konfrontation mit meinen Problemen, aber da bin ich noch etwas weit von entfernt.

Vielen Dank für die Nachfrage und einen schönen Tag, LG

Hallo Calida,

hab mal drüber etwas nachgedacht und ja mit Groll, Zorn und Ärger schadet man sich nur selbst und kommt nicht vorwärts.

Habe auch festgestellt dass ich negative Gefühle betäuben will, mitt was auch immer. Die sollte ich wohl besser einfach zulassen und einen anderen (gesünderen) Umgang damit finden..das wird wohl meine Baustelle.

Wenn dann so negatives Zeug auf mich zurollt kann ich mich auch nicht entspannen bzw. bin dann völlig unentspannt und unausgeglichen.

Habe immer abends abundzu diese Blitze die mir sagen wollen alles halb so schlimm, ist kein größeres Problem aber lästig.

Ich drehe den Spieß jetzt mal um: Wenn ich nicht alkoholkrank wäre hätte ich diese Blitze nicht und der Alkohol wäre mir einfach nur schnuppe und ich müsste nicht daran denken.

Solange ich dieses Teufelchen also höre habe ich Grund genug abstinent zu leben und vertraue darauf dass es sich irgendwann mit mir langweilt und mich nur noch selten heimsucht oder am besten ganz verschwindet.

Ich mags nicht mehr haben, soll einfach nur abhauen und mich in Ruhe lassen hat eh Pech weil ich nie mehr Alkohol zu mir nehmen werde ob im Trinken, Essen oder auch nicht aus "Versehen" ätsch

Hallo,

meine Frau hat mich heute morgen aus dem Bett "geworfen" wegen joggen. Obwohl ich unausgeschlafen war, bin ich ohne groß zu murren mitgelaufen - wäre noch vor ein paar Monaten undenkbar gewesen.

Lege mittlerweile auch mehr Geduld an den Tag, bin fit und aufgeweckt. Die Gefühlswelt entsteht langsam wieder. Kann mich wieder ärgern, enttäuscht sein und machmal sogar ein wenig über etwas freuen. Diese Emotionen waren durch den Alkohol bei mir komplett weggespült und alles war nur ein grauer Einheitsbrei.

Ich habe das Gefühl sehr viel zu gewinnen und mit jedem Tag, Woche und Monat der Abstinenz wird es mehr. Ich weis das mit einem Schluck alles wieder weggespült ist und genau das will ich nicht nocheinmal erleben.

Habe mir heute wegen der anstehenden Faschingsfeiern ausgemalt wie viele Menschen sehr betrunken "feiern". Mir ist es bei dem Gedanken regelrecht übel geworden und mir wurde es richtiggehen schlecht. Hoffe das ist ein gutes Zeichen.

Wünsche allen eine gute nächste Woche, LG

Hi Thalia,

ja genauso war es bei mir auch. Es hat sich alles auch nicht echt angefühlt und genau das hat mir auch zu schaffen gemacht.

Leider bin ich heute wieder etwas instabil und ich fühle mich etwas elend und hatte auch schon wieder den Gedanken "dass ich doch mal wieder könnte".

Irgendwie möchte ich gerne mit diesem seltsamen Gefühl zurechtkommen und das einfach so aktzeptieren und nicht mehr groß drüber nachdenken, weil trinken ist natürlich keine Option mehr.

Vielleicht sollte ich die Krankheits-Symptome einfach so annehmen und akzeptieren, weil dagegen ankämpfen bringt irgendwie nichts.

Hallo Thalia, hallo lalu

ich möchte immer negative Gefühle in Bezug auf bestimmte Menschen betäuben egal ob mit Alkohol oder anderen Substanzen und genau das habe ich über 20 Jahre am Stück gemacht.

Diese negativen Dinge treten halt jetzt grad wieder in den Vordergrund und ich will lernen damit anders umzugehen. Deshalb will ich eine Therapie aber das alles dauert.

Muss ich halt jetzt aushalten und ja zu schreiben machts gleich ein wenig leichter.

Ausserdem ärgere ich mich über mich selbst weil ich schonmal über 1 Jahr abstinent war und das einfach so weggeworfen habe und ich jetzt "erst" bei 4 Monaten bin.

Gehe mit mir selber immer hart ins Gericht und das bringt mich auch nicht weiter...jedenfalls bleib ich nüchtern schon alleine weil.ich sicher.nicht nochmal von vorne anfangen will und ich vom eingeschlagenen Weg 100% überzeugt bin.

Danke für euren Zuspruch, LG

Hallo,

will mal wieder bescheid geben wie es bei mir so aussieht: Theraphie schaut gut aus, hab jemanden gefunden der mich unterstützen kann.

Abundzu habe ich wieder gefährliche Gedanken, aber ich weis dass die mit der Zeit ja weggehen. Versuche mich jeden Tag zu bewegen und neben der Arbeit meine Freizeit möglichst sinnvoll zu verbringen.

Heute bekomme ich noch Besuch von jemanden mit dem ich früher immer viel zusammen getrunken habe, er lässt das Bier zuhause und ich hoffe das ich keinen Suchtdruck verspüre.

Eine gute Woche! LG