Selbstliebe

Hallo Ziele,

was du da schilderst kenne ich auch. Wie oft und oft habe ich das hier schon geschrieben oder zu Menschen gesagt... "ich kenne das auch, ich kann es gut verstehen".

Es ist immer wieder auch ähnlich. Welche Menschen da in solchen Beziehungen landen. Da liegen schon bestimmte Persönlichkeitsstrukturen zugrunde. Ich finde es gut, dass dir jetzt vieles da klar wird, das war bei mir damals auch so und das hat mir viel geholfen, hilft mir noch, da was zu verändern. Verändern zu können. Diese Prägungen, Muster, die wir in uns haben, laufen immer ab wie auf Knopfdruck. Mein Therapeut hat mir das mal erklärt. Das kann sogar sichtbar gemacht werden bei Untersuchungen. EEG oder so. Es gibt eben diese gut ausgebauten Nervenbahnen im Gehirn. Und wenn ein bestimmter Reiz kommt dann läuft das automatisch ab. Das ist für ganz viele Dinge sehr lebenswichtig, dass unser Kopp so funktioniert. Aber es hat eben auch mal Nachteile...

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Und bitte...zerfleische dich nicht über das, was du getan ist.

Dieser Satz von Yvonne ist sehr, sehr wichtig! Mach dir das immer wieder klar! Die Vergangenheit kannst du nicht mehr verändern. Du kannst aber auf dich achten und verändern, dass dir das nicht immer wieder passiert. Und da bist du auf einem guten Weg, denn du denkst darüber nach. Machst dir bewusst. Was du getan hast das hast du ja gemacht weil du es für das beste gehalten hast. Zu dieser Zeit wusstest du es nicht anders und du hast gehandelt, wie es dir möglich war. Das ist kein Grund zur Selbstzerfleischung. Die bringt dich ja nicht weiter...

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Welche Eigenschaften hast du? Was macht dich aus??? Was siehst du im Spiegel?

Das ist doch mal eine Idee. Einfach aufschreiben, was für Vorzüge du hast, was dich ausmacht. Das ist manchmal spannend. Es kann auch sehr spannend sein mal eine nahestehende Person zu fragen, was sie an dir mag, schätzt. Selbst- und Fremdwahrnehmung gehen manchmal Meilen auseinander. Das erfahre ich gerade auch wieder.

Ich wünsch dir einen schönen Tag
Aurora

Yvonne... so sehr wir auch diskutiert haben. Eines haben wir offensichtlich gemeinsam, eine Vorliebe für solche Sprüche. Der Spruch, den Du zitiert hast, ist „mein Spruch“. Ich habe vor ein paar Jahren, als meine Mutter viel zu früh gestorben ist, eine Karte von meiner besten Freundin bekommen, mit genau diesem Spruch drauf. Ich hab ihn mir zu der Zeit oft zu Herzen genommen und die Karte steht hier seit dem auf meinem Schränkchen zwischen den wichtigen Fotos und Kerzen.
Auch nach meiner Trennung, die ja eine reine Kopfsache war, nachdem ich aufgehört habe zu saufen, hab ich mir den Satz immer und immer wieder gesagt und auch danach gelebt.

Ziele, denn es ist genau so, wie Du schreibst. Man muss sich selbst lieben (und sich der Sonne zu wenden), um sich selbst mehr wert zu sein. Nur wenn man sich selbst genügend liebt, behandelt man sich selbst gut. Und sich selbst gut behandeln, das bedeutet auch, dass man erwartet, dass Andere einen gut behandeln.

Als ich selbst noch gesoffen habe, da war ich mir selbst nichts wert. Ich fühlte mich wie eine Versagerin auf ganzer Linie. Also hab ich es so hingenommen, dass mein Ex teilweise abwertend mit mir umging. Er hat ja nichts anderes mir gegenüber gefühlt, als ich selbst auch. Negative Gefühle. Also hab ich es hingenommen. Als ich aufhörte zu saufen und mein Leben wieder leben konnte, wie ich es selbst wollte, mit den Werten, die mir wichtig sind, da hab ich gelernt, mich wieder selbst zu lieben (bzw. ich bin noch dabei). Aber von dem Zeitpunkt an, wo ich mir selbst wieder mehr wert war, habe ich auch von Anderen erwartet, dass sie mich gefälligst gut behandeln. In dem Fall mein Ex. Hat er nicht (weil er nicht aufgehört hat zu trinken), also erfolgte die Trennung.

Ich weiß, dass ihr hier im Co-Bereich nun nicht (wie in meinem Beispiel) selbst gesoffen- und Euch deshalb nicht genügend selbst liebt/geliebt habt. Aber das kann ja auch andere Gründe haben. Es gibt ja viele verschiedene Geünde, weshalb man in Beziehungen rutscht, in denen man sich Schlechtes gefallen lässt.

Jedenfalls ist diese Erkenntnis, dass es in erster Linie um die Selbstliebe geht, die wichtigste Erkenntnis, wie ich finde. Darauf kann man aufbauen, das ist genau der richtige Ansatz.

Hallo Ziele,

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Ich fühle immer, wenn sich etwas schlecht anfühlt und trotzdem übergehe ich meine Gefühle. Das wiederum aus Einsamkeit, aus dem Bedürfnis nach Bindung und Liebe. Aus dem Bedürfnis nach Anerkennung und Wertschätzung.

Dass du fühlen kannst, wenn etwas "falsch" iat, ist sehr wichtig. Ich konnte das sehr lange nicht. Und damit fehlte mir die Grundlage für meine eigenen Entscheidungen und dafür, für mich selbst zu sorgen.

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Ich muss mich selbst lieben!

Dem muss ich widersprechen.
Niemand muss sich selbst lieben. Aber jeder darf es!
Ich kann meine Liebe nicht erzwingen, nicht mal mit so einem kleinen Wort wie "muss". Aber ich will lieben. Und mich dabei weder auslassen noch vergessen, denn immer wenn ich das in der Vergangenheit tat, trudelte ich ab in ein Gefühlschaos, dass entweder irgendwann in meiner Depression und/oder im Suff endete.
Selbstliebe heißt für mich, mich mit all meinen Facetten anzunehmen. Dazu gehören meine falschen Entscheidungen von früher genauso wie die heute richtigen.

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Es ist wirklich wichtig, auch wenn es sehr schwer ist, den eigenen Anteil anzusehen.

Das ist für mich das allerwichtigste. Denn schon allein dadurch, dass ich weiß, dass es meine eigenen Anteile gibt, öffne ich die Tür dafür, selbst aktiv zu werden und nicht mehr das willenlose Objekt der Gegegbenheiten zu sein. Ich kann dafür sorgen, dass es mir gut geht.
Viele Grüße, Penta

Ich find es wie gesagt gar nicht komisch, sondern völlig richtig. Wer sich selbst nicht liebt und sich selbst nichts wert ist, erwartet auch nicht von Anderen, dass sie einen liebebswert behandeln.

Das geschieht natürlich nicht bewusst, sondern unbewusst. Aus verschiedenen Gründen. Weil es einem vermittelt wurde (das war bei mir nicht der Fall) oder weil man sich aufgrund seines eigenen Verhaltens selbst oft nicht ausstehen konnte (das war bei mir der Fall).