Mein Weg ... oder auch meine Gedanken

Hallo Alex,

ich dachte gerade, wo haste den denn vorgekramt.
Ist aber auch für mich immer wieder interessant, alte Beiträge zu lesen.
Es freut mich, dass du deinen Weg konsequent und radikal gehst.

Gruß, Freund.

P.S. Nach 12 Tagen Nüchternheit das zu verstehen, wäre schon ganz schön viel verlangt. Aber Handeln kann man nach.

Hallo,

ich greife noch einmal die bedingungslos notwendige räumliche Distanz zum Alkohol auf.
Vielerseits wird das nicht verstanden und dementsprechend unterschätzt.
Meinen viele, es sei eine Einschränkung, die lebensmindernd wäre.

Es ist unbedingt erforderlich, sich von Plätzen und Orten, von Menschen an/von denen Alkohol konsumiert wird, gänzlich fernzuhalten.
Diese räumliche Distanz ist erforderlich, weil man nicht lernen soll, wie man nüchtern die alkoholtrinkende Gesellschaft überstehen kann, sondern der Alkohol in seiner Bedeutung aus seinem Leben gestrichen werden muss.
Dafür muss man bereit sein, sich vom trinkenden Freundes- und Bekanntenkreis zu trennen. Selbst bei engsten Familienfeiern darf keine Ausnahme bestehen, die Gesundheit geht über alles.
Gastronomie und alkoholtypische Orte sind auch zu meiden.
Es darf keine Ausnahmen geben.

Ich habe diese Grundbausteine der Trockenheit bedingungslos angenommen, ... weil ich mit meinem Latein am Ende war, weil meine "Strategien" immer wieder nur zu Trinkpausen, zu Rückfällen geführt haben ..., weil ich vertraut habe.

Gruß, Freund.

Hallo Panther,

das freut mich sehr.
Für mich gab es da wirklich keine Ausnahmen, das hatte ich angenommen.
Und wenn mich da jemand, selbst die Feierausrichter, mit einem Schuldgefühl angesprochen hätten, dass das doch übertrieben sei und ich ja nicht trinken bräuchte, hätte ich ihnen es entweder in kurzen aber bestimmten Worten erklärt, sie gefragt was ihnen meine Gesundheit wert sei, oder ihnen innerlich einen Vogel gezeigt.

Gruß, Freund.

... und wieso könnte man denn dazu neigen, dieser "Verpflichtung" nachzugehen ?

- weil man sich verpflichtet fühlt, doch wie immer zu funktionieren
- weil man "lieb" sein will
- weil es doch ein besonderer Anlaß ist
- weil man keinem "wehtun" will
- weil man sich stark zeigen will
- weil man trotzdem dabei sein will ...

Nee nee nee, die Trockenheit muss immer an 1. Stelle stehen.

Gruß, Freund.

Hallo,

will ich heute mal wieder diesen Leitfaden mehr up to date setzen, ich freue mich, wenn mancheiner daraus etwas reflektieren kann. Freue mich immer über Fragen und Diskussionen.

Gruß, Freund.

Guten Morgen Andreas,

ich habe zu meinen nassen Zeiten ja auch hier und da mal Trinkpausen eingelegt, aus den verschiedensten Gründen, nur leider ohne trockenes Know-how, endeten somit immer wieder im Rückfall.

Dass deine SHG nun diese Bewährungsprobe vertritt, was soll ich dazu sagen ?

Ich unterscheide erst einmal unter Nüchternheit und Trockenheit.
Ich kann also nüchtern leben, aber geistig noch lange nicht trocken (sein).

Eine SHG muss ja nun nicht eine allwissende Institution sein, kann auch nur wie dieses Forum aus dem Potential ihrer Mitglieder schöpfen. Mögen dort auch teils „LZTrockene“ beisitzen, nur haben sie auch wiederum aus dem Potential anderer geschöpft, die ihre Nüchternheit, vielleicht mehr über den Willen, leben.

Ich habe da seinerzeit mehr aus einem Urinstinkt gehandelt.
Ich hatte aus meinen etlichen Trinkpausen die nasse Erfahrung gemacht, dass ein Beibehalten meines trinkenden Umfeldes, selbst wenn ich es geschafft hatte dort nur Nichtalkoholisches zu trinken, immer zu einem Rückfall führt (auch wenn erst später wie bei dir) und ich mich nie vom Alkohol lösen kann.

Hatte ich also Glück, dass ich in einer „richtigen“ Gruppe gelandet bin, die mir gerade u.a. diese vollkommene Abstinenz zum Alkoholumfeld vermittelte ? Jein. –
Ich wusste, dass ich nach Erfahrungsschatz suchte, den ich bislang noch nicht praktiziert hatte.
Hätte mir also jemand dort gesagt, dass ich mich ruhig als Bewährungsprobe in alkoholtrinkendes Umfeld setzen sollte, hätte ich aus Urinstinkt und eigenem Erfahrungsschatz gewusst, dass das nicht geht, ich hier fehl am Platze bin.
Ich hätte mir eine neue Gruppe mit neuen Menschen, anderen Erfahrungen, gesucht.

Wer also diese Bewährungsproben sucht, sich weiter in seinem alten Alkoholumfeld oder an jenen Orten und Plätzen bewegen will, der möchte m.E. nichts Gravierendes an seinem Leben ändern, will alles beibehalten, nur mal versuchen so nichts zu trinken.

Und auch gerade die Tatsache, dass man wie du so einen Abend ohne Alkohol "überlebt", über den Willen, da steckt der Teufel drin. Leben manche Menschen so über lange Zeit nüchtern, aber der Alkohol und Verzicht bleibt im Unterbewußtsein allgegenwärtig, die Zeitbombe tickt.

Danke für deinen Beitrag.

Gruß, Freund.

Guten Morgen panther,

Zitat von panther

nächstes mal kram dein leitfaden etwas früher bitte raus...

Sorry .

Ich hoffe es geht dir gut !

Gruß, Freund.

Hallo Andreas,

Zitat von Andreas1970

Was mich aber wundert, das dieses Thema auch in meiner SHG besprochen wird (erst letzten Donnerstag) und auch als Bewährungsprobe angesehen wird. Ich kann dort nur meine Meinung dazu sagen und mit meinen Erlebnissen untermauern.

Diese Meinung und deine Erlebnisse bezeichne ich als Erfahrungen.
Diese Erfahrung hätte ich, hätte ich letzten Donnerstag als Neuer deiner Gruppe beigesessen, für mich reflektiert und angenommen, hätte ja auch jene Rückfallverhaltensmuster in mir aus der Vergangenheit für mich erkannt.

Du bist eine Bereicherung für deine SHG, wer`s für sich annimmt, bleibt jedem selbst überlassen.
Nur stehe dazu.

Gruß, Freund.

.. als Nachtrag möchte ich nochmals meine Gedanken zu diesem sehr elementaren Thema hinzufügen:

Wir lesen ja oft von Menschen hier, die meinen, man könne sich der Gesellschaft nicht entziehen, Alkohol wäre überall präsent, man müsse eben gerade „lernen“, sich in der Gesellschaft und im Leben zu bewegen und dem Alkohol entgegentreten zu können.
Alles andere wäre Verzicht oder Lebenseinbuße.

Watt ein Quatsch, … aber dazu muss man sich erst einmal trockenes Denken, sich seines nassen Gedankens- und Gefühlsguts „entledigen“, aneignen. Dann denkt man anders (darüber).

Es geht hierbei darum, seine suchtgesteuerten Verhaltensmuster, sein nasses Belohnungsdenken abzulegen, das eigene Leben wirklich neu zu strukturieren und zu erleben.

Auf diesem Weg, sollte man ihn akribisch gehen, löst man sich geistig vom Alkohol und seinem Suchtdenken, erfährt neue Lebenswerte und kann nur so eine zufriedene und glückliche Trockenheit erfahren.

Und das geht nicht nur übers Nichtsttrinken, wenn der Alkohol und seine Assoziationen im neuen (=alten) Leben zugegen bleiben.

Gruß, Freund.

… jetzt werden ja auch viele am Anfang denken und hoffen, ich war nicht anders, wann man es denn geschafft hat, „geheilt“ ist und sich wieder im alten Umfeld, dem Alkohol konfrontiert und „immun“, frei im Leben bewegen könne, der Suchtgedanke nicht mehr innewohnen würde.
Das ist noch nasses Denken, weil man noch gar nicht weiß, wie zufrieden und glücklich man trockenes Leben genießen kann, fern des Alkohols und seiner Konsumenten.

Die Trockenheit ist kein Seminar, das man nach einiger Zeit abschließen kann, bestanden hat … es ist ein Weg, den man mit Genuss, einer neuen Bewusstseinswahrnehmung, mit Freude geht … und auch immer auf Gefahren achten sollte.

Selbst mit wachsender Trockenheit, auch nach vielen Jahren, wird sich der Alkohol wieder in sein eigenes Unterbewusstsein schleichen, suggeriert alte Verzichtsgedanken, sollte man sich wieder vorwiegend im allgemeinen Alkoholumfeld bewegen.
Der Rückfall wäre nur eine Frage der Zeit.

Aber ich denke, dann hat man an seiner Trockenheit auch nicht schöpfend gearbeitet, sieht evtl. keinen Genuss mehr … oder hat seinen Weg eben gedanklich mit einer Abschlussprüfung abgeschlossen.

Gruß, Freund.

Hallo panther,

wenn ich mir, wie du es schreibst, ein länger trockenes, zufriedenes Leben über Jahre aufbaue, dann habe ich mich vom Alkohol geistig gelöst, habe ganz andere Interessen für mein Leben gewonnen.

Ich habe also überhaupt kein Interesse daran, wie ich schreibe, mich wieder vorwiegend im allgemeinen Alkoholumfeld zu bewegen.

Nehme ich also ein Beispiel aus dem Leben:
Du lernst z.B. auf deiner Arbeitsstätte zwei nette Menschen kennen, weißt dass sie sich in ihrer Freizeit gerne treffen, auf Swutsch gehen und auch der Alkoholkonsum dann bei ihnen wie bei dir dein täglich Brot ist.
Die Sympathien bestehen auf allen Seiten und sie möchten dich in ihre Freizeitbegegnungen einbinden. Ich kenne persönlich so einen Fall.

ICH nehme trotz Sympathien Abstand davon.

Ich denke zu wissen, dass ich mich dem Alkohol über die Zeit in diesem stetigen Umfeld wieder nähern würde und das Glas näher rücken, ich also nur über den Willen meine Abstinenz wahren würde.
Ich begebe mich nicht in stetige Gefahr, habe das alles hinter mir, weiß mein Leben heute anders zu leben und zu genießen.

Was ich gewonnen habe und worauf ich zurückgreifen kann, ist meine geistige und gelebte Trockenheit, dass ich mal in eine Kneipe oder ein Restaurant gehe((n) kann), weil ich Hunger habe, und das alkoholische Getränk am Nebentisch mich nicht tangiert.

Ich hoffe, dir meine Gedanken und die Erklärung verständlich gemacht zu haben. Freue mich über jede weitere Frage, dient nur unserer allgemeinen Reflektion.

Gruß, Freund.