Fünfeinhalb Wochen

Hallo Nummm,

ich hab auch vier Monate auf einen Thplatz gewartet, aber schon in der Entgiftung Strukturen geschaffen- nun, das ist für dich Schnee von gestern. Zu dem was Vaan schrieb möchte ich hinzufügen: Versuche regelmäßige Termine mit der Beratungsstelle zu machen (Sozialplan!?), besorg Dir einen Termin beim Versicherungsträger, geh regelmäßig zum Arzt, versuche, sowas wie Tagesklinik zu machen, red mit der Krankenkasse und geh zu der SHG (das KANN die Sache beschleunigen). Fahr Fahrrad, geh spazieren, aber TU was und jammer nicht nur rum!

LG kommal

Hallo Nummm,

erstmal auch ein herzliches Willkommen von mir!

Ich bin leider auch grad in so einer Situation, in der mich Arbeitslosigkeit belastet und ich mich mühe, meinen Weg in die Trockenheit erfolgreich zu beschreiten ... Und das geht sicher auch vielen anderen hier so, deshalb auch vielleicht nicht so viele Antworten? Aber kein Grund, an einen schlechten Start zu glauben!

Immerhin bist Du hier, möchtest Deinen Alkoholismus in den Griff bekommen und hast hier eine wirklich verdammt große Menge an Lesestoff, der Dir helfen kann durch Reflexion Dein eigenes Krankheitsbild zu verstehen und der Dir Wege eröffnet, wie Du da wieder heraus kommen kannst.

Vielleicht magst Du ja auch ein wenig mehr über Dich erzählen? Also wie Du zum Alkohol gekommen bist, oder warum Du glaubst, die Kontrolle über das Trinken verloren zu haben? Was hast Du denn für Ziele? Wo möchtest Du hin? Und vor Allem: Wie fühlst Du Dich?!

Jedenfalls finde ich es gut, dass Du aktiv wirst und auch schon eine reale SHG aufgesucht hast. Gerade am Anfang ist viel Kontakt mit 'Gleichgesinnten' sehr hilfreich ... vor Allem, wenn man gerade keinen Job hat

Soweit erstmal!

Liebe Grüße

J.

Hallo Zusammen,
bei mir war das mit dem Trinken aufzuhören eine einschneidende Verhaltensänderung.
Verhaltensänderungen erfordern am Anfang eine enorme Energie und wenn der Gewohnheitseffekt trägt wird es Stück für Stück oder Tag für Tag immer einfacher.
Ähnlich bei einer Weltraumrakete wird beim Start auf den ersten hundert Metern schon 2/3 der gesamten Energie verbraucht.
Das sollte einem von vornherein Klar sein, dass der Anfang am schwierigsten ist und ein gewisser Preis zu bezahlen ist, wenn auch "nur" in Form von mentaler Energie.
Viele Menschen wollen eben mal schnell was ändern und sind nicht bereit diesen Preis zu bezahlen. Ist so ähnlich wie "Spanisch lernen in 20 Tagen" oder "Nichtraucher in fünf Stunden"
Für mich war es auch nicht leicht, aber ich kann nur sagen, es hat sich gelohnt.
Viele Grüße
Toby

Hallo Nummm

ich habe mich erst heute registriert, also neuer geht es nicht. Leider muss ich sagen dass das Thema Ale#kohol schon viele Jahre in meinem Leben eine Rolle spielt. Erst jetzt habe ich professionelle Hilfe verlangt und angenommen. Ich war viele Male hochmotiviert und habe auch oftmals Wochen und Monate durchgehalten. Aber alleine bin ich immer wieder auf die "nase"gefallen. Wenn du das Gefühl hast du bist wieder auf dem besten weg rückfällig zu werden, dann wende dich an die Klinik in der du zuletzt entgiftet hast. Hier hast du die Möglichkeit dich teistationär aufnehmen zu lassen bis deine Langzeit durch ist. So hast du tagsüber Therapie und abends bist du in deinen 4 Wänden. Das erleichtert die Wartezeit ungemein. Ich warte ja erst ein paar Tage aber ich habe das Angebot der teilstationären Behandlung angenommen.
LG Cora

Zitat von Nummm

So.. hallo erst mal,

Zu meiner Person:
Mein Name ist Martin, ich bin 24 und wohne in Baden-Württemberg

Ich weiß grade nicht recht ob ich mit meinem bisherigen Leben anfangen soll oder ob ich erst mal erzähle wie es mir jetzt gerade geht. Ich denke das letztere ist grade wichtiger also setze ich mal da an.
Im Moment bin trocken und clean. Seit fünfeinhalb Wochen. Fünf Wochen davon hab ich auf der Entgiftungsstation verbracht. Letzten Samstag war Entlassung. Es war bis dahin meine siebte oder achte Entgiftung. Bei der vorletzten hab ich meine erste Langzeittherapie beantragt und warte seither auf die Kostenzusage. Das ist jetzt auch schon wieder zwei Monate her und wird wohl noch ebenso lange dauern. Der Rentenversicherungsträger will noch ein gesondertes Gutachten von einem Vertragsarzt hier in der Nähe und so weiter.

Mein größtes Problem im Moment ist die verbleibende Zeit bis zur Langzeittherapie. Zum einen weil mein Tagesablauf aufgrund meiner Arbeitslosigkeit und meiner derzeit wenigen Interessen nicht grade gut strukturiert ist. Ich versuche zwar grade einen kleineren Job zu finden und mich einigermaßen sinnvoll zu beschäftigen aber es ist im Moment ein täglicher Kampf um zu erledigende Kleinigkeiten der mir zunehmend meine Kräfte raubt.
Das andere Problem sehe ich darin das langsam das Bewusstsein um die eigene Betroffenheit langsam wieder in den Hintergrund zu treten droht, sodass irgendwann wohl wieder Gedanken an das berühmte kontrollierte Trinken auftauchen werden. Ich bin einerseits froh wenn ich morgen zu meinem ersten Kreuzbund-Meeting gehen kann und andererseits sehr angespannt. Da ich unter anderem Problem und Entlastungstrinker bin drängen sich mir da die alten Verhaltensweisen auf.
Es bestätigt sich gerade was der Suchttherapeut auf der Station sagte, nämlich das die Anfangsphase der Abstinenz die schwierigste ist und ich meine Abstinenzentscheidung sehr gut begründen müsse um mich festigen zu können.
Jedenfalls hab ich heute nichts getrunken.

mfg

Hallo Nummm,

Zitat

auch bei Beziehungsfragen schweige ich viele Gedanken und Gefühle tot.

Alkoholismus ist meistens ein Beziehungsproblem. Nicht nur zwischen zwei Menschen, sondern zwischen Dir (oder mir) und deinen Mitmenschen. Das siehst Du schon daran, dass es Dir schwer fällt, darüber zu reden- ging mir genauso. Immer die Faust in der Tasche. Das zermürbt!

Zitat

zu einer Selbsthilfegruppe gehe und bald eine Langzeittherapie machen werde

Hier wirst Du lernen, diese Probleme in den Griff zu bekommen, indem Du sie herauslässt.

Geh weiter- geradeaus

LG kommal

Zitat

und auf meinen Termin bei ner Gaststätte gewartet habe, in der ich einen Job zu bekommen hoffte

hallo nummm,
willst du das wirklich riskieren? finde ich ganz schön riskant
gruß

Hallo Martin,

ich heiße Rolf und bin auch ziemlich neu hier,d.h.ich schaue mir und lese schon eine ganze Weile hier im Forum.
Du bist mir aber bei deiner Vorstellung aufgefallen und zwar deshalb weil ich
auch ein Problem u. Entlastungstrinker wahr,nun aus meiner Erfahrung raus würde ich sagen,der Druck und alles was dazu gehört wird ein leben lang bleiben,es ist mal weniger,aber auch schon mal ziemlich heftig und ich würde dir wirklich raten rede in der Gruppe darüber,schluck es nicht runter,am besten sofort zu Anfang als erster,ich sage dir das bewirkt Wunder und dir geht es hinter her bedeutend besser.
In einer Langzeittherapie,ich habe auch eine gemacht(4monate)und auch bei der Nachsorge(9 monate)wirst du nicht darum kommen zu reden,über alles.

So nun gut erst mal für heute

Rolf

Zitat von Nummm

...und hatten keine Lust mehr irgendwas zu machen. Naja vielleicht hatte auch nur ich keine Lust mehr zu irgendwas, wollte aber die Stimmung nicht gleich auf den Nullpunkt bringen. Jedenfalls sind wir dann noch nach Karlsruhe gefahren aber dort angekommen ergab auch nichts weiter als Lustlosigkeit.......Um auf den Punkt zu kommen, ich bin grade verunsichert und hab ziemlich Lust zu trinken.

Hallo Numm,

ich hab mal ein paar Passagen deines Postings herausgenommen und habe da eine Frage: Lässt du dich eigentlich nur von deiner Lust leiten? Mir scheint, dem ist so - aber das muss nicht so sein.

Wer immer nur seinen Gelüsten nachgibt, kommt nirgendwo hin, geschweige denn irgendwo an.

Der Wiener Psychiater Viktor Frankl hat den Ausspruch geprägt "muss man sich denn von sich selbst alles gefallen lassen?". Ich finde, das bringt die Sache ganz gut auf den Punkt. Suchtkranke neigen meiner Meinung nach sehr stark dazu, sich sehr stark nach ihren Gelüsten zu orientieren - und dementsprechend auf Unlust allergisch abwehrend reagieren. Ich habe dieses Verhaltensmuster an mir selbst auch sehr lange und intensiv beobachtet.

Seit einiger Zeit versuche ich, in Situationen, wo ich auf bestimmte Dinge keine Lust habe, gerade diese dann zu machen. Ich betrachte es als eine Art "inneres Training". Und weißt du was? Wenn man etwas getan hat, worauf man so überhaupt keine Lust hatte, was aber sinnvoll ist (z.B. sportliches Training, Gemüse essen - oder mit der Ehefrau ins Theater gehen), dann wird man nachher mit einem guten Gefühl "belohnt" - natürlich ist diese innere Befriedigung nicht mit dem "geliebten Rausch" zu vergleichen, den wir uns in der Vergangenheit in solchen Situationen immer "gegönnt" haben. Aber so eine innere Zufriedenheit geht viel tiefer und mit der Zeit lernt man dieses Gefühl schätzen.

Ich hoffe, ich bin jetzt nicht zu weit vom Thema abgekommen. Aber ich musste diese Gedanken jetzt einfach mal loswerden, weil eben aus deinem Posting sich für mich die Vermutung ergibt, das du dich vor allem nach deiner Lust richtest. Versuche mal, statt auf deine Lust auf dein Gewissen zu hören und danach zu handeln. Das mag am Anfang schwer sein, und Überwindung kosten - aber es lohnt sich.

Einen Versuch wäre es doch mal wert.

Herzlichst,

Blizzard