Bin am noch ganz am Anfang

Hallo Lütze,

diese Phasen der Euphorie sind zu Beginn ganz normal.
Stör dich nicht an der Ernüchterung, sie hält dich wach und...

...nüchtern ist doch gut!

Mach weiter so, ich sehe dich auf einem guten Weg.

LG kommal

Moin Lütze,

ich habe gestern Nacht mal meine ersten 8Wochen nachgelesen und mit deinen verglichen!
ich muss ich zugestehen (pssssst nix verraten), du bist sogar schon ein Tick weiter , als ich damals war!

jeder geht seinen Weg, mit seiner Geschwindigkeit! Ich /wir sollen dabei nur nicht die Ernsthaftigkeit der Krankheit aus dem Auge zu verlieren!
Und das sehe ich bei dir nicht!

ich habe gestern einen Spruch gelesen , der mich zum schmunzeln ließ!
Es nutz nichts, jemanden zur Schnecke zu machen , wenn er eh schon langsam ist!

Ich wünsche dir einen guten Rutsch ins 2008

Gruß M2109

Hallo Lütze,

meine Antwort bezog sich auf diesen Satz:

Zitat

Der Geist von gestern ist erst mal weg.Ernüchterung ist da.

, den ich zu zitieren vergaß

LG kommal

hi lütze..

ich wünsche DIR einen guten rutsch ins jahr 2008..

auch das nächste jahr..bist DU NIE allein..wenn DU es willst..grins..

ganz liebe grüsse caro

p.s.es ist schön das DU hier bist..

Hallo Lütze

Ich hoffe, Du hattest mit Deinem Besuch einen schönen Abend und einen Start in das neue Jahr mit vielen positiven Gedanken - denn ich glaube, dass Du dazu guten Grund hast. Da Du Dich selbst gut beobachtest und Dir Deine Gedanken und Gefühle klar machst, kannst Du Deine Lage relativ "objektiv" einschätzen. Auch wenn das Handeln nicht immer gleich der Optimallösung entsprechen mag (bei wem ist das schon so?), so schaffst Du es zumindest im Nachhinein, das Erlebte noch einmal zu bewerten und daraus Schlüsse zu ziehen. Das finde ich eine gute Voraussetzung für einen erfolgreichen weiteren Weg in die zufriedene Abstinenz.
Jetzt fehlte Dir (wie mir auch) eigentlich nur noch eine passende Checkliste mit Handlungsanweisungen:
"Fall 1 ... 1297 Wie reagiere ich, wenn Situation soundso vorliegt?" Gibt es aber (zum Glück) nicht!

Im Ernst: Du wirst bald gelernt haben Dich zu fragen:
Wie fühle ich mich? Warum fühle ich mich so? Kann ich die Situation oder die Empfindungen in der Situation ändern? Kann oder muss ich die Situation aushalten? .....usw. Und dann wirst Du Dir selbst antworten und das weitere Handel entscheiden; und zwar stets nach der Prämisse: Tue nur das, wobei Du Dich gut fühlst - egal wie andere es sehen mögen. Dabei wirst Du feststellen, wie Dein Selbstwertgefühl wächst und Du eine positive Ausstrahlung erfährst, die auch Deine Umgebung (z.B. Partner, Kinder) als sehr angenehm kennen lernen - wenn sie sich an Dein neues Ich erst gewöhnt haben.
Das ist keine Theorie, sondern mein aktuelles reales Leben! Es ist nicht immer einfach, weil es manchmal viel bequemer wäre, so zu handeln, dass ich gelobt werde oder dass ich erkenne: Ich habe jemand anderem Gutes getan. Aber ich gebe zu, dass ich hier auch noch längst nicht am Ende der Übungsphase bin.

Also für das neue Jahr: Kopf hoch, Brust raus und immer schön in kleinen Schritten -aber fest- voran.

Gute Nacht
Michael

Hallo Lütze,

ich wünsch Dir mal eine Portion Optimismus für dieses Jahr.

Zitat

Ich meld mich die nächste Zeit nicht mehr....Ich bin noch zu wacklig auf den Beinen

Ich hiffe, Du meinst damit nicht uns.

Dass Du zum Fahreswechsel ein Auf und Ab der Gefühle erlebst wundert mich nicht. Es waren immer "diese" Anlässe, die mich nachdenklich bis hocherfreut machen. Aber das legt sich mit der Zeit. Ist auch so ein Stück Suchtgedächtnis. Lass dich davon nicht unterkiegen, sondern nehme auch das bewusst wahr und an. Es tut zwar manchmal weh, aber das gehört zum trockenen Leben eben auch dazu.

Du hast wieder Gefühle, die Du jahrelang weggesoffen hast.

Wie wär´s mit einem Neujahrsspaziergang?

LG kommal

Guten Morgen Lütze !

Ich wünsche dir Gesundheit und Geduld mit Dir selbst fürs neue Jahr.
Mein erstes trokenes Sylvester empfand ich damals auch als sehr bedrückend und ein riesiger Gefühlswulst quälte sich durch mein Gedächtniss so das ich immer wieder anfing an den Sinn zu zweifeln , warum ich nun nicht mehr trinken wollte.
Meine Geduld hat sich aber ausgezahlt, gestern hatte ich ein sehr entspanntes Sylvester mit Spaziergang , Kartenspiel und DVD-Abend mit meiner trockenen Freundin. Dafür hat sich jede Mühe gelohnt.
Egal was dieses Jahr bringt, ich werde wie in jedem Jahr meine Abstinenz an erster Stelle auf meinem Wunschzettel belassen und Probleme ,wenn es welche giebt, sind doch eigentlich nur Ansporn für uns Lösungen zu suchen und Nüchtern, habe ich bis jetzt immer welch gefunden.

Viele liebe Grüsse von Bernd G

hallo lütze..

ja..ich denke ich weiss was DU meinst..

und..ich finde deine gedankengänge sehr richtig..sie zeigen das DU immer mehr bei DIR selber bist..

gratuliere DIR..wenn du so weiter machst..steht DIR und DEINEM "neuen" leben NICHTS mehr im weg..

ich wünsche DIR ein frohes neues jahr...

liebe grüsse caro

Hallo Lütze

Beim Lesen Deines letzten Postings ist mir richtig bange geworden! Halt mal kurz an in Deiner rasanten Talfahrt der Gefühle und hol mal meine Fragen vor:
-1. Wie fühle ich mich? einsam, traurig, böse auf mich selbst, alleine und enttäuscht, weil ich meine Frau vermisse, und die noch nicht honoriert, dass ich ein ganz anderer Mensch "am werden" bin, und sauer, weil Andere in meiner Nähe Alkohol trinken, obwohl das für mich gar nicht gut ist.
-2. Warum fühle ich mich so? weil ich mir doch nach meiner "Wiedergeburt" vorgestellt habe, dass jetzt jeder von mir und meiner Leistung begeistert ist, und weil mich alle ganz besonders lieb haben, sie auch alle ihr Leben umstellen.
-3. Kann ich die Gefühle oder die Gründe dafür eventuell ändern? Was ist zu tun? Ja, ich kann die Ursachen für meine Gefühle ändern! Ich darf nicht erwarten, dass in meinem Umfeld alle wissen, dass es in meinem Leben eine gewaltige Veränderung gegeben hat, die sich auf mein Denken und Handeln auswirkt. Woher auch. Hab ich ja selbst nicht erwartet. Und jene, die es wissen oder ahnen, sind skeptisch, weil ihnen auch die Gefahr des Rückfalls in alte Verhaltensmuster bekannt ist.
Aber: Ich muss nicht hier sitzen und der Dinge harren, die auf mich zukommen, sondern ich kann und muss selbst aktiv werden: Als Erstes muss ich meiner Frau ehrlich sagen, was ich für sie empfinde und dass ich mich nach ihrer Nähe sehne. Dabei muss ich bereit sein, mit jeder Antwort fertig zu werden. Nur so gibt es eine klare Denkrichtung!
Als Zweites muss ich durch Eigeninitiative zeigen, dass ich gelernt habe, mit meinem Leben etwas Sinnvolles anzufangen. Aktiv und kreativ sein - nach vorne gehen; nicht warten, was kommt, sondern holen, was ich brauche oder was mir gut tut!
Und als Drittes muss ich daran arbeiten, aktiv alle
Gefahren für meine Abstinenz in weitem Bogen zu umgehen. Dazu gehört auch, nicht dauernd auf die Vergangenheit zu schauen. Ich will nicht darüber grübeln, wie schön es doch war, mit den Anderen gemeinsam einen Wein oder ein Bier zu trinken, sondern mein neues Ziel ist es, im Jetzt und in der Zukunft die Dinge zu suchen und zu finden, die mir gute Gefühle geben und an denen ich mich aufrichten kann.
Und meine psychische Gesundheit darf ich nicht vergessen: Wenn ich so geballt negative Gedanken habe, weiß ich, dass ich dringend mein Hirn mit viel Wasser versorgen muss. Viel Wasser trinken hilft wirklich gegen schlimme Gefühle. Dehydrieren kann zu Depressionen führen.

Ich wünsche Dir eine erholsame Nacht
Gruß
Michael

Hallo Lütze,

wo bist Du?
Was machst Du?

Schreib doch bitte mal-

LG kommal