Meine altbewährte Taktik gegen aufdringliche Trink-Animateure: Keine Hand frei lassen, in die eine ein Wasser und in die andere das Handy, Hausschlüssel oder etwas anderes. Das hat mir in den ersten beiden Jahren bei so manchem Empfang, Kollegenausstand, Abiturfeier vom Nachwuchs ..... gute Dienste geleistet.
Beiträge von Carl Friedrich
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Wie bei allen neuen Momente, ploppte ein paar Mal der Alkohol Gedanke auf. Gerade im Apartment angekommen, plopp. Erste Wanderung und jetzt schön einkehren…. Plopp.
Das ist das Suchtgedächtnis, es verknüpft halt bestimmte Situationen mit Alkohol. Diese Verknüpfung löst sich mit zunehmender Abstinenz mehr und mehr auf. Bei den nächsten Urlauben lässt es Dich dann irgendwann in Ruhe (hoffentlich). Bei mir war es beim ersten Urlaub ähnlich. Mittlerweile ist die Verknüpfung deaktiviert. Ich hoffe, auf Dauer.
Mir half, mich im Vorhinein darauf einzurichten, dass Trinkgedanken aufkommen könnten und wie ich dann reagiere. Allein die Vorbereitung half, dass die Gedanken zumeist gar nicht erst aufkamen.
Ich darf mich weiterhin im Nein sagen üben.
Reine Übungssache. Das wird schon. Ist halt wie eine neue Sportart, die beherrscht der Neuling auch nicht auf Anhieb in Perfektion.
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Carl Friedrich : Was war denn damals die Begründung für den Rüffel?
Der Begriff hat halt irgendwie einen negativen Beigeschmack. Die Beschwerdeführerin ging halt mit ihrer Diagnose wesentlich offener um, insbesondere was auch noch Arbeitskollegen und Vorgesetzte anbelangt, während ich den Kreis der Eingeweihten ganz bewusst sehr eng gezogen habe und insbesondere die Arbeit außen vor lasse.
Letztlikch klingt "hausieren" halt wie von Tür zu Tür rennen, um es ja jedem mitzuteilen.
Die Aufregung galt halt auch meiner speziellen Vorgehensweise, die nicht in allen Punkten mit den hier favorisierten Grundbausteinen übereinstimmt. Wohl gemerkt, die Grundbausteine sind eine prima Handreichung, die schon vielen Aussteigern geholfen haben. Ich finde sie auch Klasse, benötige sie jedoch nicht in allen Punkten. Auf Details verzichte ich hier bewusst, da mein Kurs nicht für jeden geeignet ist.
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Im engsten Familienkreis habe ich darüber gesprochen, dass ich Alkoholikerin bin… aber ich gehe mit der Info nicht hausieren.
Ich wurde hier mal vor Jahren gerüffelt, als ich den Begriff "hausieren" verwendet habe.
Wen man alles einweiht, ist jedem selbst überlassen. Ich habe es so ähnlich wie Du gehandhabt und bin damit in den letzten knapp 9 Jahren gut gefahren. Andere weihen deutlich mehr Personen ein u.a. auch am Arbeitsplatz.
Entscheident ist im Leben stets das Ergebnis und hier das der stabilen und letztlich auch zufriedenen Abstinenz. Und da gibt's schon einige Abweichungen in den Vorgehensweisen, um an das Ziel zu gelangen.
Ich wünsche einen informativen Austausch und weiterhin ein glückliches Händchen.
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4 Monate sind schon richtig gut. Aber auch die Monate danach hatten einige Überraschungen für mich parat. Das Suchtgedächtnis schlief nie. Also immer schön Augen auf, den Alkohol nicht unterschätzen, sich den Respekt vor der Krankheit bewahren, dann wird es schon.
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Ich habe eben nochmals nachgeschaut. Ich bin ein Mensch.
Müsste der "Mensch" nicht durch "Mann" ersetzt werden, so wegen der Nachschau
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allerdings ist es in meinen bekannten- und freundschaftskreisen eher so, dass es sehr gemischt ist. die vieltrinker und vielsttrinker sitzen neben den gemäßigten und ich halt nun mitten drin.
Und das wäre für mich der falsche Ort. Ich habe mich von Anfang an bei den Nicht- und Wenigtrinkern aufgehalten. Zu den Vieltrinkern ist der Kontakt eingeschlafen. Ich habe auch nicht vor, ihn wieder aufzunehmen.
Ich kann nur raten, sich im ersten Jahr von Ereignissen, bei denen der heftige Konsum von Alk gegeben ist, tunlichst fern zu halten.
Ich weiß, dann setzt bei manchem sofort das Gejaule ein, dass sie sonst an sozialer Vereinsamung zugrunde gingen. Das war bei mir jedenfalls nicht der Fall. Deshalb bin ich auch noch abstinent, andere, die es haben riskanter angehehen lassen, sind rückfällig geworden z.T. mehrmals, wenn sie nicht noch immer noch an der Flasche hängen. Der Neuling sollte m.E. erst mal festen Boden unter die Füße bekommen und das ist m.E. in einem "feucht-fröhlichen" Umfeld nicht/kaum möglich.
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Mich anderweitig beschäftigen. Zum Sport, in die Sauna, einen Spaziergang oder heute Handball geschaut.
Das mit dem "Ärgern" wird sich hoffentlich noch legen. Du bist erst ein paar Wochen dabei. Gib Dir die nötige Zeit, Deine Abstinenz zu entwickeln. Nicht umsonst sagen viele langjährig Abstinente, das erste Jahr ist das schwerste, einfach die nötige Routine, den Schliff in die Abstinenz zu bekommen. Dazu meldet sich gerne das Suchtgedächtnis, das Dich verführen will, in diesem Fall in Form des Ärgerns.
Ich habe mir in den ersten ca. 3 Jahren stets im Vorfeld eine Strategie zurecht gelegt. Die Party, das gemeinsame Ausgehen war doch sicherlich schon im Vorfeld abzusehen.
ich bin anfangs stets gut gefahren, mir im Vorhinein Auswege und Alternativen zurecht zu legen, falls es brenzelig werden könnte.
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Ich las mal, dass der nicht gestoppte Alkoholismus pi mal Daumen um die 20 Jahre Lebenszeit kostet. Da scheint was dran zu sein.
Der Verleger S. te Neues starb an den Folgen seiner Sucht (multiples Organversagen) mit 54 Jahren. Er soll seit Weihnachten, wohl viel zu spät, keinen Alkohol mehr zu sich genommen haben.
Ich bin immer wieder froh, mich vom Alkohol -hoffentlich auf Dauer- gelöst zu haben. Damit dies nicht in den Hintergrund tritt, bin ich hier, um mir mein Problem immer wieder vor Augen zu halten. Hilfe zur Selbsthilfe halt. Daher bin ich dankbar, dass es dieses Forum gibt.
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Es dürfte die Fälle der Spontanremission auch im Alkoholbereich geben. Bei langjährigen Junkies ist sie auch schon vorgekommen. Sie haben einfach die Spritze weggelegt . Warum? Sie hatten die Schnauze gestrichen voll, um es mal salopp zu formulieren.
Jedoch dürften diese Fälle die berühmten Ausnahmen von der Regel sein.
Der Wille, insbesondere in Form des Durchhaltewillens, ist schon Grundvoraussetzung für die Abstinenz. Nur allein mit dem Willen ging bei mir nichts, er bedurfte schon der zusätzlichen Befeuerung von außen.
Es gibt viele Gründe in die Sucht hinein, aber auch unterschiedliche Wege wieder hinaus, vorausgesetzt der Weg verläuft nicht direkt in Richtung der nächsten Tränke und im Oberstübchen ist nicht der Gedanke zementiert, irgendwann gehe doch noch mal was mit dem Stoff.
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Hallo und willkommen.
Glückwunsch zum 1-jährigen. Aus dem Gröbsten war ich nach ca. einem Jahr raus. Ich bin jetzt im neunten Jahr abstinent und habe ebenfalls eine ambulante Therapie absolviert.
Auch nach Therapieende ist ein Austausch sehr wichtig, um sich die Krankheit vor Augen zu halten. Ich nenne es Rückfallprophylaxe.
Hast Du neben dem Forum noch eine weitere "analoge" SHG?
Ich wünsche einen angenehmen Austausch.
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Danke, habe es gerade mal gegoogelt. Alles Gute.
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Heute Mittag sind wir eingekehrt und mir ist so richtig aufgefallen, wie normal der Alkoholkonsum in unserer Gesellschaft ist: bestimmt an jedem zweiten Tisch wurden mittags Bier oder Stärkeres konsumiert…
Ich nehme das nach all den Jahren schon gar nicht mehr wahr, da für mich die Abstinenz und nicht der Alk-Konsum der Normalfall ist.
Dein Blick ist noch sehr alkoholfixiert. Es liegt an Deinem Suchtgedächtnis, nämlich der Verknüpfung zwischen Lokal/Freizeit und Alkohol. Das hat auch bei mir eine Weile gedauert, sicherlich mehr als 1 Jahr.
Es wird zusehend besser, bestimmt auch bei Dir.
Gut finde ich, dass Du Treffen abgesagt hast, auf denen getrunken wird. Nimm Dir die Zeit, bist Du gefestigter unterwegs bist.
Ich freue mich über jeden Tag, an dem ich nüchtern, gesund und zufrieden mein Leben genießen kann!
Das ist eine hervorragende Sichtweise. Denn Neulinge, die den Verzicht auf den Konsum als persönlichen Verlust empfinden, haben es wesentlich schwerer.
Weiterhin alles Gute
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Auch Arzt hat gesagt , das er denkt , nicht so schlim ....aber sicher ist sicher .
OK, das klingt schon völlig anders, nämlich nach "Ausschlussdiagnose", um auf Nummer sicher zu gehen. Viel Glück.
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Aber habe auch gezeigt eine Stelle am Bein bei Knochen unten , und das ist vielleicht Krebs.
Habe Termin zu Biopsie Dienstag 30.01. in diese Praxis , und dann warten .
Ich drücke die Daumen, dass es sich als etwas anderes herausstellt.
Ich bin nur verwundert, dass der Arzt es so lange schiebt. Bis zum 30.01. sind es noch 3 Wochen hin. Hätten die das nicht schon heute wegschnibbeln können? 3 Wochen Ungewissheit + die Zeitspanne bis das Labor das Ergebnis liefert, sind belastend.
Alles Gute
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Es blieb jeweils bei einer Menge, die ich sonst eher an einem Feierabend hatte. Ja, dennoch wäre es besser gewesen, mich zu melden, den gut hat mir der Alk nicht getan.
Wann war denn der Vorfall/Rückfall?
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Sei froh, dass es im Gesicht ist
Na der Oberarm, der Vorderbauch oder der vordere Oberschenkel wären deutlich bessere Stellen für so etwas, das niemand braucht.
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Da schließe ich mich Elly an.
Wann hast Du das letzte Mal getrunken?
Bist Du noch in der Klinik?
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Hast Du mal Rosacea gegoogelt? Ist nicht schön, kommt im fortgeschrittenen Alter und lagert sich gerne mitten im Gesicht ab.
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Bei Hautveränderungen bin ich sehr vorsichtig und gehe zum Hautarzt. Bislang war nichts Schlimmes dabei. Und was nicht auf meinen Körper gehört, wird konsequent weg geschnibbelt, eingeschickt und untersucht.
Viel Erfolg für Montag
