Beiträge von Nayouk24

Hallo minzchen,
schön dass es jetzt geklappt hat und du hier angekommen bist.

Zitat von minzchen

Habt ihr hier Erfahrungswerte und Tipps?

Eine ganze Menge. Jeder Anfang ist eine Herausforderung.

Kennst du schon unsere Grundbausteine

Artikel

Grundbausteine für ein nüchternes Leben

Viele Menschen, die alkoholabhängig sind, wünschen sich, nicht mehr trinken zu müssen. Dieser Wunsch schwankt emotional – mal ist er stärker, mal schwächer und hängt oft von den Umständen ab, unter denen der Betroffene seiner Sucht nachgeht.

Das Forenteam

17. Mai 2021 um 16:40

Ein alkoholfreies Zuhause ist ein wichtiger Grundbausstein. Hast du schon ein alk-freies Zuhause?

Und es gibt bei uns den Notfallkoffer mit Methoden bei Suchtdruck.

Artikel

Der Notfallkoffer

Craving, starkes Verlangen Alkohol trinken zu müssen, kann jeden Alkoholiker ereilen und da ist es ganz wichtig, für diesen nicht zu unterschätzenden Notfall vorzusorgen. Wie der Apothekenschrank im Haus, so sollte auch ein Hilfsmittel für den aufkommenden Suchtdruck schnell greifbar sein:

Der „Notfallkoffer“ für Alkoholiker.

Dazu gehört eine Liste mit Notfallnummer von Menschen, die im Vorfeld informiert wurden, Adresse und Ansprechpartner der realen Selbsthilfegruppe bzw. eure Login-Daten für…

Das Forenteam

27. August 2021 um 21:40

Du kannst dir deinen eigenen Notfallkoffer packen, mit Dingen die dir liegen. Probiere sie aus.
Atemtechniken z.B. habe ich geübt, damit ich sie parat habe, wenn ich sie brauche.

Du kannst die Zeit in der Klinik nutzen und dich hier einlesen, auch dort wirst du viele Dinge lesen, die du für dich mitnehmen kannst.

Viele Grüsse

Nayouk

Du bist jetzt für die offenen Bereiche freigeschaltet, Scarlett .

Du kannst jetzt überall schreiben, jedoch in den nächsten 4 Wochen bitte nicht im Vorstellungsbereich bei den neuen Usern.
Diese erkennst du am „orangeroten“ Namen.

Ich wünsche Dir einen guten und hilfreichen Austausch.

Viele Grüße
Nayouk

Hallo Scarlett,

Zitat von Scarlett

Ich werde halt immer scheuer und dadurch einsamer.

So war es bei mir auch. Da war die Scham und die Scheu, dass ich entdeckt werde, und so habe ich mich immer mehr zurückgezogen.
Nüchtern kann ich mich auf die Menschen, die mir begegnen, wieder einlassen und offen auf sie zugehen. Ich brauche mich nicht mehr zu verstecken.

Du bist jetzt den 8. Tag abstinent.
Wenn du dich hier weiter austauschen möchtest, dann folge dem Link zur Bewerbung für den offenen Bereich:

https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

Bitte anklicken und einen kurzen Satz schreiben, da du dich ja schon ausführlicher vorgestellt hast.
Nach erfolgter Freischaltung werden wir Dein Thema zu "Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben.

Viele Grüße

Nayouk

Bei der Herstellung von Essig ensteht als Zwischenstufe immer Alkohol - auch beim Apfelessig - der dann durch Essigsäurebakterien in Essig umgewandelt wird.
Ist die 2 stufige Fermentierung vollständig abgeschlossen, sind nur noch geringste Spuren von Alkohol enthalten.
Bei hochwertig hergestelltem Essig ist die Fermentierung meistens vollständig abgeschlossen, mit keinem oder nur geringsten Mengen von Restalkohol.

Auch der menschliche Körper produziert geringste Mengen von Alkohol und kann daher problemlos damit umgehen.
Das Ganze ist im Wesentlichen eine Frage nach Triggern.

Steht Alkohol auf der Essigflasche drauf, schmeckt oder riecht er nach Alkohol, lass ich ihn weg. Fühl ich mich unsicher, lass ich ihn weg.

Zitat von Scarlett

im Moment fühle ist grenzenlose Leere.

Körper und Geist waren rund um die Uhr mit Alkohol beschäftigt. Jetzt ist er plötzlich weg. Der Geist muss sich neu orientieren und der Körper erinnert sich, dass es auch ohne geht. Der Weg dorthin braucht seine Zeit.

Und dann ist da noch die viele Zeit, die ich vorher mit Beschaffung, Entsorgung und Planung verbracht habe, damit es nicht auffällt und und der Stoff nie ausgeht.

Herzlich willkommen, Chapa.

Gut, dass du hierher gefunden hast.

Zitat von Chapa

Jedoch muss ich mir auch eingestehen, solange ich nichts an meinen Lebensumstände ändere und an meinem Umfeld, wird es schwer.

Wie sieht dein Plan für die nächste Zeit aus, was kannst du verändern?

Es gibt hier einen Spruch, „nur nicht trinken, reicht nicht“.

Viele Grüsse

Nayouk

Scarlett , wenn jetzt noch nicht so richtig der Austausch mit anderen in Gang kommt, dann liegt das auch daran, dass du noch im Vorstellungsbereich bist.

Trotzdem eine Frage zu den Grundbausteinen, weil sie gerade am Anfang wichtig ist. Hast du ein alkoholfreies Zuhause?

Sehr gut, das du gestartet bist. Hilfe zur Selbsthilfe kannst du hier bekommen, manchmal anders als dir lieb ist.

Ich habe mich darauf eingelassen und konnte mit Hilfe des Forums Schritt für Schritt meine Abstinenz stabilisieren.

Melde dich spätestens am Samstag wieder, dann kann es für dich hier weitergehen.

In der Zwischenzeit kannst du dich hier einlesen.
Hast du schon unsere Grundbausteine und den Notfallkoffer unter der Rubrik „Artikel“ gesehen?

Artikel

Grundbausteine für ein nüchternes Leben

Viele Menschen, die alkoholabhängig sind, wünschen sich, nicht mehr trinken zu müssen. Dieser Wunsch schwankt emotional – mal ist er stärker, mal schwächer und hängt oft von den Umständen ab, unter denen der Betroffene seiner Sucht nachgeht.

Das Forenteam

17. Mai 2021 um 16:40

Artikel

Der Notfallkoffer

Craving, starkes Verlangen Alkohol trinken zu müssen, kann jeden Alkoholiker ereilen und da ist es ganz wichtig, für diesen nicht zu unterschätzenden Notfall vorzusorgen. Wie der Apothekenschrank im Haus, so sollte auch ein Hilfsmittel für den aufkommenden Suchtdruck schnell greifbar sein:

Der „Notfallkoffer“ für Alkoholiker.

Dazu gehört eine Liste mit Notfallnummer von Menschen, die im Vorfeld informiert wurden, Adresse und Ansprechpartner der realen Selbsthilfegruppe bzw. eure Login-Daten für…

Das Forenteam

27. August 2021 um 21:40

Du musst den blau hinterlegten Link anklicken, dann kommst du auf die Bewerbungsseite.
Dort einen Satz schreiben und abschicken.

minzchen , wenn du hier im Austausch teilnehmen möchtest, dann nutze den Link den ich dir geschickt habe,
dann können wir dich freischalten.

Oder den hier ==> https://alkoholiker-forum.de/bewerben/   

Eines habe ich jetzt im Eifer des Gefechts vergessen.

In dieser Selbsthilfegruppe tauschen sich "bekennende" Alkoholiker aus, die ein dauerhaft abstinentes Leben anstreben.
Konkrete Frage an dich, siehst du dich als Alkoholikerin und möchtest du ein dauerhaft abstinentes Leben führen?

Das ist manchmal frustrierend. Ein Neurololge kann dich bei der Entgiftung effektiv unterstützen.
Du bist unter ärztlicher Betreuung und wenn es Komplikationen gibt, sind die Wege kurz.
Wenn es dir nicht gut geht, sprich mit einem Arzt.
Eine Entgiftung ist in der Regel nach einer Woche durch, solange solltest du durchhalten,
dann kannst du entscheiden, wie es weitergeht.

Da du ab jetzt abstinent und unter ärztlicher Kontrolle bist,
sende ich dir den Link für deine Bewerbung zur Freischaltung für den offenen Bereich.

https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

Bitte anklicken und einen kurzen Satz schreiben.

Nach erfolgter Freischaltung werden wir Dein Thema zu "Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben.
Dort beginnt für dich der eigentliche Austausch hier im Forum.

Viele Grüße
Nayouk

Hallo Minzchen,

Melde dich, wenn do dort richtig „angekommen“ bist, dann kann es für dich hier weitergehen.

Alles Gute.

Viele Grüsse

Nayouk

Du bist jetzt für die offenen Bereiche freigeschaltet, Fizzl1111 .

Unsere Selbsthilfegruppe stützt sich auf bewährte Grundbausteine für ein abstinentes Leben. Wir respektieren, dass es auch andere Wege gibt – hier richten wir unseren Austausch jedoch bewusst an diesen gemeinsamen Grundlagen aus.

Artikel

Grundbausteine für ein nüchternes Leben

Viele Menschen, die alkoholabhängig sind, wünschen sich, nicht mehr trinken zu müssen. Dieser Wunsch schwankt emotional – mal ist er stärker, mal schwächer und hängt oft von den Umständen ab, unter denen der Betroffene seiner Sucht nachgeht.

Das Forenteam

17. Mai 2021 um 16:40

Du kannst jetzt überall schreiben, jedoch in den nächsten 4 Wochen bitte nicht im Vorstellungsbereich bei den neuen Usern. Diese erkennst du am „orangeroten“ Namen.

Ich wünsche Dir einen guten und hilfreichen Austausch.

Viele Grüße
Nayouk

Zitat von Fizzl1111

Alki war ich, bin ich dann wieder wenn ich wieder trinke,

Noch einen Nachsatz:

Du wirst dein ganzes Leben Alkoholiker sein, denn die Krankheit kann nicht geheilt werden, sondern sie kann durch absolute Abstinenz nur gestoppt werden.
Wenn du dauerhaft abstinent lebst, dann bist du immer noch Alkoholiker, aber eben trocken.

Medizinisch gesehen sind manche Menschen Alkoholiker, sie selbst sehen sich aber nicht als solche.
Alkoholproblem, alkoholabhängig usw., das gestehen sie zu, aber doch nicht "Alkoholiker".

Ich hab dich das gefragt, weil nur du es beantworten kannst.
Ausgesprochen hast du es bis jetzt jedenfalls nicht. Ob bewusst oder unbewusst, auch das kannst nur du selbst beantworten.

"Ich bin Alkoholiker", das war für mich der wichtige Schritt zur Akzeptanz meiner Krankheit und damit die Grundlage für die Stabilisierung meiner Abstinenz.
"Ich bin Alkoholiker", das bin ich und es lässt keinen Raum mehr, um mich mit anderen Wortschöpfungen abzugrenzen.

Zitat von Nayouk24

siehst du dich als Alkoholiker und möchtest du ein dauerhaft abstinentes Leben führen?

Wenn du diese Fragen für dich mit "Ja" beantworten kannst, dann folge dem Link zur Bewerbung für den offenen Bereich,
denn dort findet der eigentliche Austausch statt.

https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

Bitte anklicken und einen kurzen Satz schreiben, da du dich ja schon ausführlicher vorgestellt hast.

Nach erfolgter Freischaltung werden wir Dein Thema zu "Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben.

Viele Grüße

Nayouk

Nun ist es so, dass sich in dieser Selbsthilfegruppe "bekennende" Alkoholiker austauschen, die ein dauerhaft abstinentes Leben anstreben.
Konkrete Frage an dich, siehst du dich als Alkoholiker und möchtest du ein dauerhaft abstinentes Leben führen?

Der super Arbeitstag war bestimmt anstrengend und plötzlich war die Batterie leer.

Zitat von Michl

bin ich irgendwie in ein Loch gefallen, auf einmal war alles sehr anstrengend. Ich konnte mich auf nichts konzentrieren, alles schien schief zu gehen.

Zum Glück hat das Suchthirn nicht noch eins oben drauf gesetzt, denn Drang Alkohol zu trinken hattest du ja nicht, oder?
Ich rieche kleinste Mengen von Alkohol, aber virtuellen Biergestank hatte ich jetzt noch nicht, aber die Wege des Suchthirns sind vielfältig.

Zitat von Alex_aufdemweg

Wie sieht es mit den HALT-Regeln aus?

...und vor allen Dingen, wie sah es gestern damit aus?

"Den Abend feiern" erinnert sofort an Alkohol. Den gab es nicht mehr und ich habe gelernt, die "leeren" Zeiten anders zu gestalten.
Begrüsse deinen freien Abend mit etwas, was dir Freunde bereitet. Am Anfang half Struktur, hier ins Forum gehen, vorher einen Tee machen, danach noch eine Runde mit dem Fahrrad drehen usw., bewusst etwas Schönes machen. Wenn die Gartenarbeit dazu zählt, dann Garten .

Zitat von Michl

bin ich halt in den Garten und dann wollte ich im Haushalt noch was tun,

Das hört sich so nach notwendiger Pflicht an, aber nicht danach, um den freien Abend für mich zu verwenden.

Viele Grüsse

Nayouk

Hallo Minzchen und herzlich willkommen hier in der Selbsthilfegruppe für Alkoholiker.

Da hast du einen ganz wichtigen Schritt in die Wege geleitet, dir qualifizierte Hilfe beim Entzug zu holen, um für dich gesundheitliche Schäden zu vermeiden.

Sehr gut!

Wie findet dein Entzug statt, ambulant oder stationär?

Viele Grüsse
Nayouk

Du bist jetzt für die offenen Bereiche freigeschaltet, Abstinenzler .

Du kannst jetzt überall schreiben, jedoch in den nächsten 4 Wochen bitte nicht im Vorstellungsbereich bei den neuen Usern. Diese erkennst du am „orangeroten“ Namen.

Ich wünsche Dir einen guten und hilfreichen Austausch.

Viele Grüße
Nayouk