Danke für die erschöpfende Auskunft. Jetzt weiß ich noch weniger, was ich kaufen soll.
In meinem „Zen-Kurs“ , den ich die Woche erstmalig besuchen werde, gibts am Ende der Meditation eine Tee-Zeremonie. Mal sehen, was ich da „mitnehme“, ich kann ja dazu berichten .. Vielleicht bekommen wir dich dann noch vom Schwarzen zum Grünen Tee, Alex 
Erst das kochende Wasser 2 Minuten abkühlen lassen und dann den Tee 2 Minuten ziehen lassen, auf keinen Fall länger.
Gut zu wissen, meiner steht manchmal ne halbe Stunde, weil ich ihn mal wieder vergessen habe 🙈
Aber es gibt noch viel zu entdecken, Vieles interessiert mich, bin immer wieder neugierig wie ein kleiner großer Junge - es würde für mehrere Leben reichen.
So in der Art habe ich es heute auch in mein Tagebuch geschrieben. Ist doch toll so ein abstinentes Leben, so viel zu erleben, auszuprobieren, zu entdecken.
Noch vor einem halben Jahr drehte sich der ganze Tag um die Zeit nach 18 Uhr, dann startete ich immer mit der Sauferei. Zum Glück liegt diese Zeit hinter mir - ich bin so unendlich dankbar dafür.
Übrigens habe ich mich während meiner Studienzeit auch intensiv mit Meditation und anderen Achtsamkeitsmethoden beschäftigt. Mit der Sauferei geriet das mehr oder weniger in Vergessenheit, denn mit Kater oder angetrunken, lässt sich schlecht meditieren.
Alex_aufdemweg war hier echt ein Katalysator für mich und ich habe wieder intensiv begonnen, mich damit zu beschäftigen. Danke Alex dafür! Ich wäre mit Sicherheit auch wieder darauf gekommen, nur vermutlich nicht so schnell.
10 Jahre nüchtern - wow! Herzlichen Glückwunsch!
Das sind 3.652 Tage ohne Kater. Wenn das kein Grund zum Feiern ist, dann weiß ich auch nicht!
Viel Spaß beim Japaner!
Darüber muss ich mir wirklich Gedanken machen
Bei der Ideenfindung kann dir hier sicher auch der ein oder andere behilflich sein - ich hab da schon einige Sachen auf Lager
ich denke ich biete ihr an das sie im Sommer doch mal eine oder zwei Wochen mit einer Freundin in den Urlaub geht und ich mit den Kindern hier bleibe, den Sommerurlaub haben wir dieses Jahr verworfen
Das finde ich eine gute Idee. Damit gibst du ihr Freiraum und du kannst die Zeit intensiv mit deinen Kindern nutzen. Da werden dir sicher ein paar tolle Dinge einfallen, woran sich die Kinder noch lange erinnern werden.
Auch finde ich es top, dass du nicht das Risiko eines Sommerurlaubes eingehest , mit all seinen (für uns Alkoholiker in der Anfangszeit) Gefahren und Tücken.
Insgesamt hörst du dich für mich sehr sortiert und ausgeglichen an - das freut mich 👍
LG Kurswechsel 🙋🏼♂️
Danke.
Bei mir ist die Suchtstimme nicht so subtil und komplex und hinterfragt auch nicht meine Entscheidungen die Zukunft betreffend etc. Bei mir will sie , wenn sie sich denn mal äußert, was glücklicherweise immer weniger wird, einfach nur saufen..
Das macht es mir jedenfalls einfach, sie zu erkennen und zu verjagen..
Das kann und hat meinem Suchtgedächtnis nicht gefallen.
Huhu Kazik,
ich verstehe das noch nicht so richtig. Was konkret hat deinem Suchtgedächtnis gestern nicht gefallen?
Beide Daumen sind gedrückt 💪🏻
Ich werdet erstaunt sein.
Hallo Sam,
Hier wird niemand erstaunt sein – das ist ganz allein dein Ding. Du machst das für dich und nicht, um es irgendjemandem oder dem Forum zu beweisen. Und wenn du das mit dem Urlaub durchziehst, dann ist es ein Tanz auf der Rasierklinge.
Noch etwas zum Thema Wille, den du bei dir ja als besonders stark einschätzt: Dein Suchtgedächtnis und deine Suchtstimme sind Teil von dir. Das ist nichts Externes, das du einfach so beeinflussen könntest. Dein Suchtgedächtnis ist also mindestens genauso stark wie dein Wille. Mir hat da allein Akzeptanz geholfen.
Meiner Meinung nach liegt hier ein Denkfehler vor, wenn du glaubst, du könntest mit deinem vermeintlich überragenden Willen etwas daran ändern – von dem übrigens gefühlt jeder Zweite zu berichten weiß. Insofern halte ich das nicht nur für eine Selbstüberschätzung deinerseits, sondern auch für eine grundlegend falsche Einschätzung deiner Lage.
LG Kurswechsel
Meine Nachricht hat sich überschnitten..
Wie oft habe ich mir in den letzten Jahren gewünscht mein Leben zurück zu bekommen, jetzt ist es soweit und es macht mir ein wenig Angst.
Ich habe das vor einiger Zeit schon einmal bei Blendi im Thread geschrieben, aber es passt so schön zum Thema Neuanfang – genau das, was dir jetzt bevorsteht.
Und dieser Neuanfang soll dir keine Angst machen, sondern Mut, Vorfreude, Neugier und Zuversicht.
„Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.“
(Hermann Hesse)
wie wenn ein Staudamm immer voller und voller wird und die Wassermassen nicht mehr halten kann und einfach bricht
Hallo Zwieback,
vielen Dank für deine bildhafte Schilderung. Du schriebst ja auch, dass du wie ferngesteuert warst in der Situation beim Griff nach der Flasche. Als wärst du nicht du selbst.
Was denkst du, warum es soweit gekommen ist? Das klingt ja schier aussichtslos, als hättest du nichts daran ändern können, als wärst du dem ausgeliefert gewesen.
Ich kann mich deshalb mit dem Bild irgendwie nicht so richtig anfreunden, weil es mich so passiv erscheinen lässt, als läge die Verantwortung, ob ich nun zur Flasche greife oder nicht, nicht bei mir.
Was machst du jetzt, dass sich der Staudamm nicht mehr füllt? Denn Regen gibt es ja nun doch hin und wieder.
Ich bleibe auf meinem Weg und vertraue in meine Entscheidung.
Das klingt nach einer klaren Haltung. Ich wünsche dir, dass du auch die Bodenwellen des Weges meisterst und deinen Kurs beibehältst.
LG Kurswechsel
Irgendwie war aber zu diesem Zeitpunkt auch die Notwendigkeit zur vollständigen Abstinenz noch nicht fest genug verankert.
Hallo Schmidtty,
könntest du das bitte näher erläutern? Meinst du, dass der Leidensdruck damals noch nicht so hoch war? War das eher eine „Saufpause“? Oder war da eher der Gedanke, man könnte es ja mal wieder probieren?
Und was mich noch mehr interessiert: Was ist jetzt anders für dich?
Das habe ich noch nie zu mir gesagt, weil ich es weder wissen, noch garantieren kann. Ich kann nur versprechen, mich intensiv darum zu bemühen, wobei Viola dann wieder beim Versuch landet. Und wer es erst gar nicht versucht, der wird weiter trinken. Daher hinkt der Versuchsvergleich
Hallo Carl Friedrich,
ich schätze deine Beiträge sehr. Aber auf diesen Beitrag von dir habe ich sehr lange herumgekaut.
Für mich klingt das zu sehr nach einer „Hintertür offen lassen“, zu sehr nach noch „verhandeln“ oder mich auf ein „vielleicht “ einzulassen.
Für mich ist es ganz wichtig , mit voller Überzeugung davon auszugehen, dass ich nie wieder trinken werde. Nicht aus Arroganz oder Selbstüberschätzung, sondern weil ich weiß, dass jeglicher Zweifel, meiner Suchtstimme Raum geben würde.
Für mich bleibt da, wenn ich nicht davon überzeugt bin, nie wieder zu trinken ein Funken Restzweifel bestehen. Und dieser Funken kann entfachen und das will ich auf jeden Fall vermeiden .
Natürlich kann ich nie zu 100 Prozent wissen, was die Zukunft bringt. Aber ich werd nicht an meiner Abstinenz zweifeln, um meiner Suchtstimme keinerlei Raum zu geben.
Wenn meine Suchtstimme unverhofft auftaucht, will ich ihr mit voller Überzeugung zubrüllen: „Nein! Niemals! Verschwinde!“ und nicht: „Ich kann für nichts garantieren“.
Ich bin da ganz bei Viola, wenn sie sagt:
Wenn du aus vollem Herzen sagen kannst: „ich werde nicht mehr trinken“, dann hast du für dich eine Entscheidung getroffen. Auf der kannst du dann aufbauen.
Auch von mir ein herzliches Willkommen im Forum 05062015!
Ich würde dir aktuell auf keinen Fall raten, dich mit Situationen, Orten oder Dingen zu konfrontieren, die du mit Alkohol in Verbindung bringst.
Wie Alex_aufdemweg schon geschrieben hat: Für Alkoholiker gibt es keine Konfrontationstherapie. Das ist wirklich wichtig! Da gibt es nichts zu gewinnen oder zu besiegen. Die Sucht ist ein Teil von dir und wird dich dein Leben lang begleiten. Schließe deinen Frieden mit ihr, akzeptiere sie, lasse sie los - wie auch immer du das für dich nennen möchtest.
Wenn du dich jetzt solchen Situationen aussetzt, gehst du ein unnötiges Risiko ein. Die Sucht ist immer stärker, da gibt es nichts zu gewinnen. Selbst wenn es anfangs gut gehen sollte, hinterlässt es Spuren. Du wirst mutiger und denkst, dass du noch mehr ausprobieren kannst… Und schneller als du denkst, wird sich deine Suchtstimme melden und versuchen dich einzulullen...
Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich dir nur raten: Such dir neue Beschäftigungen, Ablenkungen, Aufgaben. Gib dir Zeit, um dich an dein neues, abstinentes Leben zu gewöhnen.
Und lies hier im Forum, hier wartet ein riesen Erfahrungsschatz auf dich. Du musst das Rad nicht neu erfinden.
Das Wichtigste ist jetzt deine Nüchternheit – alles andere wird sich mit der Zeit ergeben. Hab Vertrauen, es wird sich lohnen!
Ich will aber nicht mehr kurzfristig Alkohol als „Lösung“ nutzen. Dadurch geht es mir nur noch schlechter.
Genau so ist es! Und das halte dir immer vor Augen!
Alles andere wird sich mit der Zeit fügen. Neue Beschäftigungen, neue Freunde, neue Erfahrungen – all das wird kommen, Schritt für Schritt.
Aber auch jedes ernste Aufhören fängt nun mal mit dem ersten Tag an.
Der Satz gefällt mir gut. Da steckt so viel drin. Ja, ich sehe das so wie LK, hier hat keiner eine Glaskugel.
Es wird Dir nicht viel übrig bleiben, als das was Alex geschrieben hat: Abwarten!
Oder du bleibst halt bei deiner Entscheidung..
Dein Bauchgefühl diesbezüglich hat ja schon zu dir gesprochen:
sie hat was getrunken
Ich wünsche dir viel Kraft und die nötige Weitsicht!
Super Entscheidung!
Herzlichen Glückwunsch, Nayouk!
Da musste ich gerade echt schmunzeln – irgendwie habe ich schon vermutet, dass du das früher oder später machen würdest 😃
Hallo Kazik,
ich kann deine Gedanken voll und ganz nachvollziehen. Auch ich habe ab und an solche Gedanken.
Aus vielen Sachen, Erlebnissen, Feiern oder Events habe ich mich aus Rücksicht auf mich selbst rausgenommen. Ich brauche auf keinen Junggesellenabschied mehr gehen oder zum Stammtisch in die Kneipe – da passe ich einfach nicht mehr hin. Aber das ist auch okay, denn mir ist klar geworden, dass ich das gar nicht mehr möchte. Das bin ich nicht mehr.
Mit der Zeit haben sich neue Beschäftigungen ergeben, nicht weil ich danach gesucht habe, sondern weil sie sich einfach ergeben haben. Weil ich lebe und am Leben teilhaben möchte.
So gut es geht, mache ich neben meinen ganzen Verpflichtungen das, worauf ich Lust habe und was mir Spaß macht. Alte Leidenschaften sind auch wieder hochgekommen. Ich bastle wieder viel an irgendwelchen Holzprojekten, sei es für die Kids oder ein neues Vogelhäuschen. Ich habe wieder mit Kampfsport angefangen, fahre viel Rad, mache viel im Garten, lese viel oder höre Hörbücher, Ich bekomme gar nicht alles unter einen Hut, was ich gerne schaffen und machen würde.
Und meistens bin ich damit zufrieden. Und wenn ich es mal nicht bin, ist das auch okay. Denn ich weiß: Wenn morgen die Sonne scheint, sieht’s schon wieder anders aus.
