Dann waren wir noch bei Battle Kart. Das ist Mario Kart in echt mit Items, Raketen, Ölfässern etc.
Das ist der Oberhammer, gewesen. Gibt es überall in DE. Unbedingt ausprobieren. Bin 2 mal erster geworden obwohl ich zum ersten Mal da
Das hab ich auch gesehen, ist 1,5 Stunden weg von mir, da will ich mit den Jungs auch hin muss der Hammer sein. Coole Sache ich Löcher dich die Tage was da alles ging.
Viele Grüße 👋🫡 freut mich das du so nen Spaß hattest
Vom freundlichen, liebevollen, hilfsbereitem, lustigen Menschen zur aggressiven, wütenden, sich ständig wiederholendem, verwirrten Gestalt
So war ich auch, Dr. Jekyll und Mr. Hyde, aber das ist Vergangenheit.
Wiedererwartend haben sich meine Stimmungsschwankungen nicht wirklich gebessert. Eher habe ich das Gefühl das meine diversen Ängste irgendwie präsenter/ aufdringlicher geworden sind. Manchmal schrappen meine Gedanken schon extrem knapp an Panikattacken vorbei. Also alles in allem nicht so prickelnd.
Hallo Amun, was verursacht denn die Panikattacken, ist es die Ungewissheit wegen der drohenden Scheidung oder der Mögliche Verlust des Hauses?
Du bist wirklich erst ganz am Anfang, wenn ich mich richtig zurück erinnere ging bei mir da auch alles drunter und drüber. Ich hab auch jetzt noch Bammel oder vielleicht ist es inzwischen auch Respekt, vor meinem "neuen Leben" .
Ich hab damals immer eine bis zwei Dosen Energy plörre am Tag getrunken was auch nicht gesund war, ich hab keine Ahnung aber ich glaube nicht das du dir darüber, also den Kaffee, keine Gedanken machen musst.
Ich hab wieder extrem mehr geraucht fällt mir da ein.
Vielleicht bin ich etwas übermütig vielleicht kann ich es auch ab, ich weiss es nicht. Sollte es schief gehen heißt es aufstehen Krönchen richten und das ganze nochmal von vorne.
Würdest du mit 500K so umgehen? Also ins Casino und alles auf Schwarz, wenn's schiefgeht...
Versuch es mal so zu sehen, für mich ist es echt wie ein Sechser im Lotto. Nie hätte ich gedacht das es so läuft wie jetzt, das ich es überhaupt schaffe. Ohne Alk ist doch alles langweilig war immer mein Gedanke aber es ist gerade anderst rum.
Wieviel Leute hier schon gescheitert sind seit ich da bin weiß ich überhaupt nicht, ich denke nur das viele die sang und klanglos verschwunden sind es eben nicht geschafft haben.
Oder die 95%, ist glaube ich die Zahl die es nicht schaffen. Also es ist nicht einfach darum Augen auf und gut nachdenken 😉 ich war wie gesagt auch sehr lax im Umgang mit Risikovermeidung, bin auch ein lustiges Kerlchen, inzwischen ist es mir aber sehr wichtig, also meine Trockenheit.
Wie ein Schatz, mein Schatz ...
Meine Erfahrung: dieser "goldene" Moment, wo ich wirklich aussteigen will und kann, und trocken bleibe, der ist nicht oft gegeben.
👌 Exakt,
ich will mir gar nicht vorstellen wie schnell ich wieder im alten Programm wäre, das ich dann mein "Krönchen" richten würde und einfach weiter machen bezweifel ich stark. Ich würde Ruckzuck in alte Verhaltensmuster verfallen "ach komm die paar Bier"... ich mache nur kurz ne Pause usw. für mich wäre das die letzte Show nehme ich an ob da noch mal aufstehen würde denke ich nicht.
Du solltest das nicht so abtun als wäre es nur eine Kleinigkeit wenn du rückfällig wirst, meine längste Zeit ohne war ca. 3 Wochen mit dem Gedanken das läuft ja gut ich höre ganz auf oder reduziere die Menge, aber daraus wurde nichts, im Gegenteil ich war Ruckzuck wieder im Spiel nur noch krasser.
Letztes Jahr hatte ich auch noch ähnliche Gedanken, ach das darf ich nicht so streng sehen usw. jetzt hab ich eher Angst davor was wäre würde ich rückfällig werden, und eins ist mir klar und ganz sicher " ich will nie wieder saufen"
Der gilt für Co's gleichermaßen.
Hab gerade beim zur Arbeit fahren die ganze Zeit über deinen Satz nachgedacht, wie meinste das denn ? Das ist für mich nicht verständlich, oder ist jede Frau die mit einem Alkoholiker zusammen ist oder war automatisch eine Co. ?
Ich hatte gestern erst ein schlechtes Gewissen als er seine Feiergetränke weg brachte zum Freund, weil er nun sich ändern muss wegen mir. Aber es ist der bessere und vor allem sicherere Weg.
Sehr gut, es izja dein Kind, schon von daher brauchst du doch deswegen überhaupt kein schlechtes Gewissen haben, im Gegenteil es wird dir helfen und vielleicht sogar deinem Kind.
. Und ich meine, z. B. Zocke
Sehr gut LK,
ich finde du hast vollkommen Recht, ich sehe das Problem aber eher in der verschwendeten Zeit. Ich hab letztes Jahr auch mal wieder versucht zu zocken und hab mit erschrecken festgestellt wie schnell der Vormittag vorbei war und ich absolut nichts getan hab. Mein Kopf war einfach nur leer und die Probleme natürlich nicht besser.
Abstinenzler das meinte ich auch als du/wir mal mit Boss darüber diskutiert haben. Zocken lenkt ab, keine Frage, aber es ist das unproduktivste was es auf der Welt gibt, es sei denn man ist Profizocker oder will es werden. Vor allem mit unserem "Problem" sollten wir uns doch damit beschäftigen unser neues Leben sinnvoll zu füllen. Die nasse Zeit war für mich wenn ich voll war identisch mit einem Zocktag, einfach nur leere.
Ich möchte dir das nicht schlecht reden, aber ich denke wirklich etwas anderes wäre hilfreicher. Für mich liest es sich manchmal so als ob sich dein Leben nur bzgl. des Trinkens geändert hat, was ja auch gut ist, aber du hast glaube ich noch den gleichen Tages/Wochenablauf, Arbeiten, Hund, Sonne, Zocken.
Verstehe mich nicht falsch das ist keine Kritik, nur so eine Überlegung, bei mir wäre es so das ich arbeiten gehe, sport mache, auf dem Sofa sitze, ins Handy starre und halt trocken bin. Die Freude über die Trockenheit würde so aber bald wieder von der Langeweile gekapert. Meine LS, Bankdrücken, Bauchtraining ist nicht nur so ein bisschen, es kickt mich und viele jüngere Kollegen auf der Arbeit glotzen blöd, ich bekomm meine Fußspitzen auf Kopfhöhe bei ausgestreckten Beinen, mach 140-180 LS mit Weste, da wurde oft gefragt wie denn und ich hab einfach erzählt wie meine Einheit aussieht, dann mal kurz 30+ LS vorgemacht und Ruhe war.
Ich bin stolz darauf, wie manche halt stolz darauf sind 10 Bier+ zu saufen ohne zu kotzen. Ich war ein körperliches Wrack und hab mich bis auf meine Beine wieder zurück gekämpft. Das LS Training war/ist für mich die effektivste Art dem inneren Schweinehund mal richtig zu zeigen das der Bartel keinen Most mehr holt 😬 am Anfang war ich echt eine Niete, alles war weggesoffen, keine Energie, nichts... aber mit den Wochen kamen die Erfolge, immer in kleinen Schritten und jetzt bin ich schon richtig zufrieden, bis auf die Haxen.
Genauso ist es mit meinem Garten, ich wäre eingegangen wie ein Primel wenn ich mich Yoko gebeugt hätte, ich behaupte sogar ich würde gar nicht mehr leben bzw. wäre vermutlich in der Gosse am saufen. Ich hatte echt schon schwarze Gedanken und alles sah so aus als würde ich scheitern. Mein bester Freund hat mir echt meinen Lebensmut zurück gebracht, und siehe da jetzt hab ich einen größeren Garten mit größerem Haus und besserer Aussicht für weniger Geld als ich YOKO und ihren Beatles geboten habe.🤣
Wenn ich meinen nassen Ablauf nicht verändert hätte bis auf die Trockenheit, wäre ich jetzt nicht da wo ich bin, da bin ich mir sicher. Ich hab was getan, nicht nur mit dem Trinken aufgehört, sondern auch mein Leben verändert und ich bin immer noch dabei. Ich kann nicht so wie Yoko leben und wenn ich ehrlich bin war das auch nie mein Traum, jeder soll aber so glücklich werden wie er will.
Ich hoffe du verstehst was ich sagen will, denk mal nach was deine Träume sind und versuche sie zu leben, mir ist das jedenfalls sehr hilfreich.
LG Arno
Training läuft solala
St. Pauli 2. Liga, VfB CL 🧐
🤣 Ne Fußball ist mir egal, wollte nur ein bisschen sticheln
Guten Morgen Ari,
ich hoffe dir geht's gut. Ich hab leider nen Krampf oder Muskelfaserriss und bleib heute zu Hause, also kein Garten, hier scheint gerade die Sonne und hoffe bei dir auch.
Was macht dein LS Training? Du bist ja jünger als ich und müsstest mich ja schon überholt haben 😬 obwohl ich glaube das ich gerade besser drauf bin als mit 25. Ich hab im Garten den Boden mit ner Drahtbürste geputzt bevor ich ihn gestrichen habe, immer so kreisende Bewegungen nach 15 qm biste gerädert, eigentlich ist alles wie im Fitness Studio nur effektiver😅
Wieviel LS schaffste? Komm wir Battle'n uns ein bisschen immer nur Battlefield gibt nur Muskeln im Daumen🤣
Gruß R/no
Ja genau, so stehe ich nun auch da und überlege
Um es dir einfacher zu machen höre auf die Ratschläge der älteren, z.B. Carl Friedrich Tip, alles was aussieht, riecht oder schmeckt wie Alk ist ein No-Go, halte dich am Anfang wirklich von allem fern wo du früher konsumiert hast, Orte, Ereignisse usw.
Mich triggert z.B. Balsamicoessig überhaupt nicht, auch Essiggurken nicht. Das kann aber natürlich bei jedem anderst sein, ein dummes Erlebnis war für mich ein Tiramisu was meine Frau mit den Kindern gekauft hatte, da war Alk drin und letzten Sommer hab ich eine Gin Tonic Dose mit 0,0 % gekauft was mich auch tierisch getriggert hat, das war saudumm.
Ansonsten finde ich es für mich aber überhaupt nicht schwer, ich hab noch nie Pralinen mit Alk gemocht, beim Essen sind es die Soßen worauf ich achten würde wenn ich auswärts essen gehe.
Zuhause könnten dir Gläser ein Problem werden, Wein und Biergläser usw. die stehen bei uns noch im Schrank aber mich triggert es nicht und bald ziehe ich um und da gibt's das dann nicht mehr.
Wie auch schon geschrieben sollte das Haus/Wohnung am besten Alkfrei sein, du tust dir keinen Gefallen wenn in deiner unmittelbaren Umgebung getrunken wird. Hab keine Angst, sei einfach vorsichtig und schau halt besser zweimal hin. Ich hab mir das am Anfang schwer gemacht und wollte "die anderen" nicht einschränken oder meine Regeln verhängen. Es ist aber gerade am Anfang sehr wichtig lieber ein bisschen zuviel zu machen als wieder...
Das dauert alles seine Zeit, ich hab lange gesoffen und hatte seit meiner Jugend schon einen kritischen Umgang mit Alkohol, das kann sich nicht in ein paar Wochen alles umstellen und wird uns bis zum Ende begleiten, wir müssen damit leben. Es kann aber auch alles sehr schön werden wenn du nicht mit der Faust in der Tasche durchs Leben läufst und nur anderen beweisen willst das du es kannst, der Spruch oder die Weisheit wird dir hier noch öfters über den Weg laufen 😉 ist von Hartmut und dieser Spruch hat mir zu denken gegeben.
Es ist wahr du musst es für dich akzeptieren und mit dir deinen Frieden machen und nicht für oder wegen anderen, nicht wegen der Kinder, der Frau oder sonst wem, sondern für Dich. Wenn du das geschafft hast wird alles einfacher, für mich war ist es zumindest so. Ich bin nicht mehr gerne mit trinkenden Menschen zusammen und das ist nicht gespielt, es stört mich und wenn ich es vermeiden kann dann mach ich das inzwischen auch.
Ich merke Menschen schon nach zwei Schlücken an wie sie sich verändern, das Gesicht, die Art zu reden und halt die Fahne, wieso soll ich mir das noch geben? Ich bin jetzt 54 Jahre alt und das ist mein erstes Mal das es geklappt hat, ich fühl mich zur Zeit richtig wohl, das wird natürlich nicht immer so bleiben, das Leben ist ja kein Ponyhof aber ich weiß daß ich nie wieder saufen will und dafür muss ich halt was tun, einfach nicht unvorsichtig oder übermütig werden.
Auf jeden Fall sehr gut das du dir Hilfe suchst 8,5 Monate sind ja schon eine sehr lange Zeit das es aber nicht zu einer Pause wird musst du noch ein paar Dinge verinnerlichen, Alkoholfreies Bier mit saufenden Freunden in die Disko usw. darauf hätte ich gar keine Lust mehr, mach dir darüber auch mal Gedanken.
Gruß R/no
Schön zu hören, dass es bei dir zum Automatismus geworden ist. Das klingt gut. Ich hoffe, so wird es bei mir auch werden. Ich darf mir nun erstmal neue Getränke suchen und probieren. Mal sehen, was ich Leckeres finden werde.
Kein großes Ding, mein Hauptgetränk ist Wasser und wenn ich mal was anderes will halt Spezi, Cola oder Co. , ich meinte ich überlege nicht mehr lange sondern greife zu, denn ich hab ja in erster Linie Durst, so meinte ich das mit dem Automatismus. Am Anfang stand ich auch noch da und hab mir Gedanken gemacht was ich trinken könnte.
Saftschorlen gibt es ja auch von Nicht-Alk-Herstellern, oder man mischt gleich selbst, ist auch billiger.
Genau, ich hab das Zeug auch immer gerne in meiner nassen Zeit getrunken, auf dem Spielplatz z.B wenn ich nen Kater hatte. Ich trinke nicht mal mehr diese Energy plörre, die hatte ich ja immer gerne mit Schuss. Ich trinke inzwischen unbewusst nur noch Sachen die mich gar nicht mehr triggern könnten. Das einzige ist ab und zu diese Maulaner Spezi, die mag ich mehr als die originale, also Cola mit Citrus, die heißt aber Spezi. Mit Fassbrause verbindet man ehrlich gesagt halt Bier, und da ist ja alkoholfreies Bier drin. Kann man machen muss man aber nicht, den einen triggert es den anderen nicht...
Inzwischen achte ich ehrlich gesagt aber auch gar nicht mehr drauf, es ist schon ein Automatismus, außer ich sehe etwas neues was mich geschmacklich interessiert, dann schau ich natürlich nach.
Guten Morgen,
Ich will niemanden die Schuld geben und irgendwas behaupten. Aber ich sage es mal vorsichtig: dort wo ich reingeraten bin war emotional sehr intensiv.
Ich kann ja nicht ewig Single bleiben nur damit ich kein Risiko eingehe wieder zu trinken.
Vielleicht solltest du und Hope es mal versuchen, ich lese da raus das die Beziehung dich zum Bier zurück bringt, Ihr schreibt ja beide von toxischen Beziehungen bzw. deine Beziehung verursacht bei dir Kummer usw. Wenn man seine Beziehung selbst schon als toxisch bezeichnet sollte man sich trennen, vor allem wenn man durch die Blume sagt das es einen immer und immer wieder zum Alk zurück bringt.
Ich war heute auch wieder bei Freunden und da tranken die auch Bier. Wie gesagt mich stört das nicht weil ich bei mir bin.
Wissen diese Freunde das du Alkoholiker bist? Die warst am Vatertag bei denen und die haben Bier getrunken?
Weißt du ich halte mich seit meinem ersten Tag dem Alkohol fern so gut es geht, Zuhause ist es schwer Frau trinkt ab und zu und auf der Arbeit sehe ich es zwangsläufig mal, aber sonst halte ich mich fern und hab wirklich gar keine Lust auf saufende Freunde.
Da brauche ich mich gar nicht zwingen, wer bitte kommt auf die Idee sich mit einer Flasche Wasser am Vatertag zu seinen saufenden Freunden zu setzen?
Es ist wie immer interessant wie du deine Abstinenz angehst, ich will ja nicht sagen mit Füßen trittst.
Bin im Moment ja in so einer toxisch gewordenen Beziehung gefangen. Das gute ist aber sie trinkt nicht.
Hmm, eine toxische Beziehung kann wohl sehr leicht und schnell zum Rückfall führen. Irgendwie fällt mir da gerade der Satan und der Beelzebub ein. Ich wäre da vorsichtig und wenn die Beziehung ja schon toxisch ist wäre es da nicht besser einen Schlussstrich zu ziehen, fürs Nichttrinken brauchst du ja eigentlich niemanden der auf dich aufpasst.
Sehe es so wie den Kampf gegen den Alkohol, man soll ja nicht kämpfen. Das ganze reibt dich nur auf, wie bei X und mir, gibt einfach nach sie ist noch jung. Das gibt dir auf jeden Fall ein besseres Gefühl und wird dich weiter bringen.
Bei mir ist es so, auch wenn ich immer mal wieder Nadeln in die Voodoo Puppe stechen könnte, es bringt mir nichts, es macht mir nur alles schwerer.
Donnerstag ist Vatertag.
Moin Moin Ari,
danke für die Erinnerung 😅 vielleicht wäre das ein guter Tag um mit deiner Tochter zu reden falls sich ein Moment ergibt.
Falls es zu Gratulationen kommt würde ich ihr sagen das dein einziger Wunsch ist das Friede einkehrt oder so etwas.
Wenn ich Knatsch mit meinen Jungs hätte und sie am Donnerstag mit den üblichen Sprüchen kommen würden, würde ich zeigen das der Vatertag mir gar nicht wichtig ist sondern sie...
Oder falls ihr Essen geht frag doch sie ob sie eine Idee hätte oder auf was sie Lust hat.
Weil ich ja gerade bei StepByStep was zu meiner allmählich veränderten Einstellung zur Risikominimierung geschrieben hab muss ich noch ein Erlebnis oder eine Dummheit des letzten Sommers erzählen. Ich hab nie Alkoholfreies Bier 0,0 % oder andere Alibidrinks getrunken seit ich trocken bin, das Tiramisu war die einzige Dummheit. Aber ich dachte als ich im Supermarkt eine Dose Gin Tonic 0,0% gesehen hab, die muss ich testen, wieso auch immer...
Ich hab mir ja auch noch lange Energy Drinks gekauft und da eben diese Dose noch dazu, ich bin heim hab geduscht und bin dann in die Hängematte und hab mit gutem Gewissen und voller Überzeugung das es nicht scharf ist daß Ding getrunken.
Das war absolut katastrophal, das Zeug hat wirklich wie das Original geschmeckt, ich hab Hitzewallungen bekommen und dieses unangenehme Gefühl in der Lebergegend. Ich bin überzeugt das die gute gedacht hat es geht wieder los und hat sofort Signale ausgesendet.
Das Gehirn hat sich natürlich auch den ganzen restlichen Tag noch damit beschäftigt, das ging gut aus aber war brandgefährlich, es hat mir damals schon zu denken gegeben aber so richtig hat sich meine Einstellung zur Risikominimierung erst in den letzten Monaten/Wochen verändert.
Nach der Dose hab ich aber nie wieder daran gedacht irgendetwas in dieser Art zu wiederholen, es war wirklich ein ganz schlechter Trip und ich hab im Traum nicht daran gedacht das es anderst wirken könnte als Tonic Water, das mich übrigens gar nicht triggert.
Warum ich das getan hab 🤷 ich schiebe es mal auf die Suchtstimme...
Hallo Step, ich kann Doro und den anderen nur recht geben, lass solche Feierlichkeiten und andere Anlässe im ersten Jahr besser aus.
Ich bin letzten Silvester auch mit meiner Frau und einem befreundeten Paar am Esstisch gesessen, es war keine sauferei aber nach ca. einer Stunde bin ich dann zu den Kindern ins Wohnzimmer. Es passiert doch automatisch das der Blick auf dem Glas oder der Weinflasche hängen bleibt, außerdem bemerke ich schon nach einem halben Glas den Zungenschlag und die veränderte Art der Person.
Eigentlich macht es doch auch beiden Seiten keinen Spaß, jeder fühlt sich gestört. Ich hab das ausgehalten und es ist nichts passiert aber es hat meine Gedanken angeregt und die waren nicht alle nur negativ. Da kommt dann auch der alte Teil hoch, vielleicht von einer Feier vor ein paar Jahren. Jedenfalls wird das Gehirn angeregt darüber nachzudenken und im Idealfall wollen wir das doch gar nicht.
Auch wenn du dir sagst, das ist Teufelszeug, bin ich froh das ich das nicht mehr muss usw. bist du doch auch in dem Moment mit Alkohol beschäftigt.
Mir geht das auf jeden Fall so, auf der Arbeit sehe ich manchmal Kollegen nach Feierabend trinken und ich kann noch nicht gehen. Ich halt das zwar aus aber immer wenn es so war denk ich dann auf der Heimfahrt darüber nach und da kommt auch die Suchtstimme manchmal ganz vorsichtig hoch und versucht sich anzubiedern.
Am Anfang hab ich auch noch gedacht, das dass mir alles gar nichts ausmacht und ich das aushalten muss und kann, inzwischen denk ich anderst darüber, ich kann das aushalten aber es ist auch ein Risiko was ich ja eigentlich nicht eingehen will, aber warum mach ich das dann? Ich schreib das Menschen die Alkohol trinken mir unangenehm sind, dann muss ich das so gut es geht vermeiden.
Ich stehe nicht auf wenn im Eiscafé am Nachbartisch was getrunken wird aber bewusst muss ich dem auch nicht aussetzen, auf der Arbeit muss ich halt in einen anderen Raum gehen auch wenn es nicht so komfortabel ist.
Bei mir hat das ewig gedauert und ich bin froh das ich die Erkenntnis gewonnen hab das es doch etwas in mir auslöst, auch wenn ich es mir als positiv verkaufen will, ich denk in dem Moment dann an Alkohol und das will ich nicht mehr, nur noch wenn es sein muss.
Also ich meine diese negativen Gedanken an Alkohol die man dann als positiv sieht...ich weiß nicht ob ich das verständlich machen konnte was ich meine...
Gruß R/no
Hab mir deine zahlreichen Abschnitte mühsam durchgelesen. Stimmt alles richtig.
Servus Bolle, das ging im Text dann wohl unter oder verstehe ich das falsch?
Zum Beispiel: Gehe nie alleine in eine Kneipe; gehe in die Selbsthilfe und alle Klassiker, die hier ja auch bekannt sind.
Ich habe mir vorgenommen gar nicht in Kneipen zu gehen, warum auch, eine Kneipe ist eine Kneipe da wird gesoffen oder halt konsumiert man geht da nicht zum Café trinken hin oder zum Essen, sondern nur aus einem Grund und der ist trinken...
Aber mir wurde auch das gesagt: Bleibe (jetzt tausche ich mal das Wort Demut aus) besonnen und bescheiden. Denn wenn Du das nicht tust, kann es passieren, dass Du Dich wie aus dem Nichts trinkend in der Kneipe wiederfindest (und das gibt es tatsächlich / Menschen können nachher nicht mehr angeben, warum Sie plötzlich trinkend in der Kneipe sassen).
Deswegen geht man ja auch besser nicht in Kneipen....
Mir wurde hier jedenfalls noch nie geraten nicht allein in eine Kneipe zu gehen und langsam kommt es mir vor als ob King Kong Godzilla mal bescheid geben will aber vielleicht irre ich auch, Thorsten deine Texte sind wirklich zu lang mich überfordert es gerade auch.
Ich wurde in jüngeren Jahren schon zweimal vom Richter verknackt eine Alkoholberatung zu machen sonst ... Café Viereck, das war für mich überhaupt nicht hilfreich, ich wusste genau was ich sagen musste, es wurde um den heißen Brei herum geredet obwohl einem blinden klar gewesen wäre das ich abhängig bin. Da waren viele Worte, alles gut gemeint aber keine Ansage, R/no es ist so und wird so enden, nur du hast es in der Hand. Das war rausgeschmissenes Steuergeld.
Ich hab es wirklich nicht geschafft denn ganzen Text durchzulesen und versuche es später aber nochmals, ich verstehe die ganze Debatte aber auch nicht mehr wirklich.
Gruß
