Beiträge von R/no

Zitat von Abstinenzler

Laut Untersuchengen werden Gelenke, Bänder, Sehnen etc vom Kraftsport gestärkt nicht geschwächt. Habe schon ordentlich Wissen angeeingnet statt rumzuvegetieren

CF meint sicher das manche zu hohe Gewichte benutzen und damit liegt er glaube ich auch nicht falsch, auch da macht die Dosis das Gift, ich drücke auf der Bank nicht mehr als 50kg wenig Wiederholungen aber mit 30kg mach ich richtig viele und es fühlt sich besser an. Mir sind meine LS Einheiten am liebsten auf der Arbeit in mach ich dann noch andere Übungen aber zu hohes Gewicht ist meiner Meinung nach nicht gesund, vielleicht liegt es aber auch am Alter, du bist ja jünger.

Mir tut's auf jeden Fall gut das Schwimmen hat mich extrem weiter gebracht, meinen Beinen hat das sehr gut getan und ich hab vor das öfters/ regelmäßig zu machen.

Der ganze Arno steht körperlich sowieso wieder ein paar Reihen höher im Regal, von der Bückware zur Mittelklasse, dieses Foto auf dem ich knapp 60 wiege ist Vergangenheit 72-73 ist jetzt wieder mein Standart Gewicht, bloß ohne Schwabbelbauch und fitter den je. Training ist auf jeden Fall etwas sehr gutes um sein Selbstbewusstsein aufzubauen und den inneren Schweinehund in seine Schranken zu weisen, da machst du nichts falsch.

Zitat von Gaarder

Ich bin ebenfalls glücklich. Nicht über meine bis dato wenigen Tage ohne Suff, sondern über die strahlenden Augen meiner Holden nach diesem Tag.

Ja es ist ein absolutes Hochgefühl am Anfang, verlass dich bitte nur nicht zu sehr darauf das es permanent so bleibt. Es ist wie beim Hochseeangeln wenn du nicht aufpasst bleibst du am Haken und kannst dich nicht frei schwimmen, der Angler ist der Alk und jetzt gibt er dir gerade ordentlich Leine.

Ich hoffe der Vergleich passt 😬, bei mir und ich denke das war bei den meisten so war es auch so aber es kamen immer wieder Tiefs, also pass auf. Ich hatte am Anfang aus Fahrlässigkeit ein Tiramisu gegessen und ich glaub da waren noch mehr schnitzer die aber zum Glück gut gegangen sind. Ein Großteil der Tiefs kamen auch sicher durch andere Probleme aber die Sucht wartet nur bis du schwach wirst wie der Fisch an der Leine😉

Du machst das schon, ich will dir auch nichts einreden aber pass auf da könnte noch die ein oder andere Prüfung kommen also lass dich besser nicht einlullen.

Zitat von Abstinenzler

Sie kam gestern zu mir. Wir haben uns alle vertragen gestern. Tochter findet es ganz toll das ich trocken bin, hätte sie nie gedacht

Das klingt doch erstmal gut, ich denke auch das man in dem Alter (20) noch gar nicht richtig einschätzen kann was die Krankheit bedeutet. Man weiß was ein Alkoholiker ist aber halt nicht richtig, Yoko hatte mich ja letztes Jahr auch gefragt ob ich jetzt nie wieder was trinke.

Mein Vater hatte für meine damalige Freundin die Vegetarierin war einen Wurstsalat gemacht als wir zu Besuch kamen 😅 Wurst war für ihn kein Fleisch das war vor 30 Jahren muss ich zu seiner Verteidigung sagen.

Also das sind doch gute Nachrichten👍 ich wünsche euch einen schönen Tag🫡

Zitat von Gaarder

Und sonst: die Tage werden entspannter, sind aber immer noch nicht frei von Gedanken vom Alk. Ich habe starke innere Unruhe und schlafe max 4 Stunden in der Nacht. Auf der Arbeit funktioniere ich - kann mich aber schlecht konzentrieren und mogele mich was die Produktivität betrifft gerade so durch.

Also bei mir war das ein auf und ab, natürlich kamen da noch andere Faktoren dazu aber täusch dich nicht da kommt bestimmt auch mal wieder eine Zeit des Zweifelns, klar sind wir alle unterschiedlich aber stell dich drauf ein das es noch nicht überstanden ist, das ist es eh nie, entspannt kann es sicher werden aber dafür muss man arbeiten und die Sucht begreifen, sonst wäre ich schon etwas länger trocken vermute ich, der Wunsch oder Gedanke war schon öfters da.

Ich hatte in den ersten Wochen auch ein Gefühl als wäre ich stark, halt die rosarote Brille, aber Zack ist das ein oder andere passiert, auch meine Vorstellung wie ich die Sache angehe war wie bei meinen wenigen Versuchen davor, einfach zu lässig. Da können bestimmt andere etwas dazu schreiben ich bekomme das nicht so gut hin.

Die anderen können ruhig trinken mit macht das nichts, wenn ich im Garten meinen Geburtstag feiere kann natürlich auch getrunken werden ich möchte ja keinem Vorschriften machen, solche Sachen halt.

man muss niemanden Vorschriften machen aber gerade am Anfang ist es wirklich wichtig sich zu distanzieren uns erstmal zu begreifen was man für eine Krankheit hat, für "normale" ist es natürlich einfach nichts zu trinken aber für einen Alkoholiker halt nicht,.also fühl dich nicht zu sicher und sei vorsichtig, die Rückfälle passieren ja nicht einfach so, das hat alles Gründe😉

Zitat von Steevie

Offen und ehrlich reden gehört leider nicht zu meinen Stärken.

Alles gut das geht nicht nur dir so 😅 es ist auch schwer darüber zu reden, ich habe lange rumgeeiert, und bin froh das ich trocken bin.

Zitat von Steevie

Über seine Gesundheit, unsere Beziehung und was die Zukunft überhaupt bringen wird…

Denk an Dich kann ich dir da nur raten, versuch wie gesagt mit ihm zu reden und mach dir dann Gedanken was wichtiger ist, frag ihn ob er sich ein abstinentes Leben vorstellen kann und mach du dir Gedanken ob du das mit einem trinkenden Partner kannst.

Als ich in den letzten zwei Sommerurlauben mit meiner Familie war haben sich die Probleme da schon abgezeichnet, mir ging es soweit gut beim Essen, auch das getrunken wurde hat mir nicht allzuviel ausgemacht aber meiner Frau war es unangenehm und sogar langweilig, sie hat Wein getrunken und wie ich jetzt weiß ist ihr da klar geworden das es so nicht weiter geht.

Mir ging es früher ja genauso ich hätte mich ganz bestimmt mit dem Abstinenzler von nebenan im Café getroffen, ich kann mich glaube ich auch an so eine Situation erinnern, irgendwann saß mal so jemand beim Lagerfeuer oder einer Party, ich hab mich mit ihm unterhalten aber halt nicht lange das war unvorstellbar und so hab ich das glaube ich auch kommuniziert, das kann ich nicht, niemals, Spaß....

Zitat von Steevie

Die Hoffnung ist einfach bei mir noch da, er würde erkennen, dass die Sauferei scheisse ist und in unserem Leben keinen Platz mehr hat!

Um das rauszufinden musst du mit ihm reden, du musst ihm klar machen das du so nicht weiter machen willst/kannst und dann siehst du ja was ist. Seine tägliche Dosis die du beschrieben hast zeigt aber das er auch krank ist, vielleicht musst du ihm sagen das eine räumliche Trennung dann besser wäre.

Ich stell mir nur gerade vor wie das bei mir wäre meine Frau hat nicht gesoffen oder wenigstens nicht so wie ich, wenn ich mir aber jetzt vorstelle ich hätte mich aushalten müssen während den ersten Wochen und Monaten dann wäre es sehr schwer für mich gewesen, ich behaupte sogar länger als 4-6 Wochen hätte ich nicht durchgehalten.

Das sind ja Trigger noch und nöcher, was noch dazu kommt ist, ich hab jedenfalls den Eindruck, das Menschen/Partner die sich nicht als krank empfinden oft oder meistens nicht gut darauf reagieren, wie Hartmut ja schon geschrieben hat ist da jetzt plötzlich ein Störenfried im Revier.

Keiner will vor einem Alkoholiker trinken, der Trinkende fühlt sich nicht wohl, ich denke das wird früher oder später Streit geben. Meine Ex und ich waren eigentlich schon viele Jahre getrennt sie in ihrer Welt und ich in meiner, als ich aber trocken war fing sie an still und leise einzuschenken hat den Wein versteckt, was ich sogar noch schlimmer fand. Jedenfalls hat sie es in meinen Augen nicht wegen der Sucht gemacht sondern weil es ihr unangenehm war. Dazu noch die Frage ob ich jetzt nie wieder etwas trinken werde...es ist ein Verlust von Lebensqualität in den Augen der meisten, leider.

Irgendwann kommt bei dir auch der Punkt an dem du genervt bist, vom Zungenschlag, den roten Backen, dem Geruch... bei mir war das auf jeden Fall so und das ist auch gut so😉

Zitat von Steevie

Mein Partner und ich haben uns sehr lange unterhalten, ich habe diesmal wirklich ausführlich über mich und mein Problem gesprochen. Dass ich süchtig bin, keine Kontrolle mehr übers Trinken habe und die auch niemehr erlangen werde. (Mich als Alkoholikerin bezeichnet, habe ich jedoch nicht,

Hallo ich schreib mal wie es bei mir war, wir hatten nicht viele Gespräche wegen meiner Abstinenz und an das eine erinnere ich mich noch gut.

Ich hab da auch noch rumgeeiert (in den ersten Monaten), ich wurde gefragt ob ich jetzt nie wieder etwas trinken werde und hab wirklich geantwortet zuerst mal nicht mehr wir sehen was in einem Jahr ist vielleicht kann ich dann mal wieder ein "Glas" trinken, zuerst mal muss ich aber stabil werden...das hab ich hier natürlich nicht so geschildert und in meinem Hinterkopf war mir auch klar das es so nicht funktionieren kann.

"Du bist kein richtiger Alkoholiker sondern merkst nur nie wann Schluss sein sollte" hab ich während dem Gespräch auch dankbar angenommen.

Ich glaube ich bin Alkoholiker und sollte mal ne Pause machen lach😅...hatte ich vor meiner Abstinenz auch schon öfters gesagt.

"Das du nicht mehr trinkst ist ne Leistung Respekt, aber"...

Es war diese Hintertür die sich mein Suchthirn offen gelassen hat.

Ich hab es überstanden ohne einen Rückfall aber optimal ist das nicht wie ich jetzt weiß, wenn der Partner gerne Alkohol trinkt oder genießt, wird es schwer für viele ist das nicht nachvollziehbar oder unvorstellbar, der Sundowner im Urlaub, beim auswärts Essen, bei Feiern, Geburtstagen, Ausflügen, Minigolf, Feierabend usw.

Wir haben immer und überall getrunken, ich war da halt eine Klasse schwerer als "Madame" aber es war überall Alkohol und das alles soll dann auf einmal weg sein, für manche ist das unvorstellbar und bedeutet einen Verlust von Lebensqualität.

Dein Mann ist jedenfalls auch Alkoholiker, die Menge von der du schreibst 6-8 Bier ist die übliche Dosis um nicht auffällig zu werden oder halt den Spiegel zu halten und noch zu funktionieren, jedenfalls bei mir war es ungefähr so. Am WE wurde dann natürlich die Taktzahl erhöht bis zum Filmriss...

Meine Frau hat nicht so konsumiert wie ich, zwar genauso häufig aber nicht die Menge oder bis zum Kontrollverlust. Aber trotzdem ist es ihr wichtig bzw. ein Verlust von Lebensqualität wenn man darauf achten muss, wer trinkt auch gerne vor einem Alkoholiker.

Bei deinem Mann kommt so langsam die Erkenntnis von der Hartmut schon geschrieben hat

Zitat von Hartmut

Und das wird verteidigt, sein Revier ist der Alkohol, dein Revier ist die Nüchternheit.

So sehe ich das jedenfalls auch.

Wir haben uns inzwischen getrennt...was aber kein Ratschlag sein soll !

Du solltest ihm klipp und klar sagen das du "Alkoholikerin" bist und so nicht mehr weiter machen kannst alles andere ist Selbstbetrug, ich hatte Glück und bin trocken geblieben. Das kann aber auch an meinen Gesundheitlichen Problemen liegen die nicht mehr von der Hand zu weisen waren, also die Angst war da auch noch was mich bestimmt noch unterstützt hat trocken zu bleiben.

Gruß R/no

Zitat von Gaarder

Und jetzt komm ich zu meinem heiklen Punkt. Wann sag ich ihr daß? Von meiner Trunkenheitsfahrt habe ich bisher nichts gesagt. Hier will ich erst abwarten ob es eine Ordnungswidrigkeit oder Straftat ist. Dann gibt es hoffentlich nur einmal ein Donnerwetter

Wegen was erwartest du ein Donnerwetter? Meinst du echt sie hat jahrelang nicht mitbekommen was du so trinkst? Das Leergut, die Fahne usw., das glaube ich nicht, außer sie trinkt halt auch gerne mal ein "Gläschen" aber selbst dann ist es ja simple Mathematik 6 Flaschen oder Dosen pro Abend ergibt pro Woche...

Vielleicht ist die ja froh und erleichtert das du zur Einsicht gekommen bist😉

Zitat von Gaarder

Dein Zitat stammt aus dem Song Wonderwall (auch gut), mein Lieblingssong ist allerdings Dont`Look Back in Anger (da mein Lebensmotto)

Ja das weiß ich, ich bin der Meister der klaren Worte 🙄

Zitat von Gaarder

Ich weiß ich bin ein (kleiner)Feigling - habe echt Probleme mich zu outen

Naja da bist du nicht alleine

Zitat von Gaarder

Ich weiß, dass ich dringend handeln muss: Die Wein und Sektflaschen im Keller müssen dringend aus dem Haus. Die 2 Radler Dosen im Kühlschrank grüßen auch täglich...

Wenn du es wirklich vor hast und abstinent leben willst wäre es angebracht das Zeug zu entsorgen und deiner Frau zu sagen was Fase ist.

Wieso warten? Es kommt doch nicht auf die Strafe an, es kommt darauf an ob du deine Krankheit annimmst. Du würdest es dir leichter machen behaupte ich mal.

Du musst ja nicht jedem deine Erkenntnis mitteilen, das hab ich auch nicht, aber deiner Frau solltest du es schon sagen, nicht wegen ihr sondern wegen Dir. Es geht ja in erster Linie um dein Leben. Sag es ihr schmeiß die Radlerdosen am besten in die Mülltonne und die anderen Spirituosen auch. Das geht am besten wenn du ihr sagst was mit dir los ist, sonst denkt sie wahrscheinlich du wärst irre, der gute Sekt und Wein, was machst du....

Was hat deine Frau eigentlich zu deinem Konsum gesagt und wie findet sie deine Entscheidung den Weg der Abstinenz zu gehen jetzt?

Zitat von Gaarder

Danke für die Inspiration.

Dankeschön zurück 😅 du hast den Titel deines Fadens doch wegen dem Song oder? Was mich dann dazu veranlasst hat zu schreiben....

Herzlich Willkommen Gaarder

Laa laa lalalala ....

Ant all the roats we have to walk are winding

And all the leights that lead us there are bleinding

Ich hab schon lange nicht mehr im Vorstellungsbereich oder bei Frischlingen geschrieben aber der Name deines Fadens ist mir gleich ins Gesicht gesprungen und ist bei mir Programm, zumindest was den Alk angeht, ich konnte nicht anderst, ich hoffe das passt.

Wenn du nicht wehmütig zurück schaust ist das schonmal die halbe Miete würde ich sagen, jetzt kommen nur noch die verwundenen Straßen und die Irrlichter die Dich blenden werden aber nach einem langen Marsch wirds auch mal wieder schön.

Gruß R/no

P.S. die Fehler hab ich ausnahmsweise mal mit Absicht eingebaut, Urheberrechtsgedingse...

Zitat von Bibitor 66

tatsächlich habe ich schon über ein Tatoo nachgedacht

Zitat von Kyra

Auch ich denke über ein Tatoo (wäre mein erstes überhaupt) oder eine Kette mit Anhänger nach.

Lasst euch nicht Tätowieren, heute ist jeder ohne schon etwas besonderes 😬 einen Anhänger für die Kette oder den Schlüsselbund ist passender finde ich, besonders am Schlüsselbund da hatten/haben ja nicht wenige gerne eine Flaschenöffner und den oder den leeren Platz könnte man ja füllen.

Zitat von Abstinenzler

Das war mein Urlaub. Nur noch Ferienwohnung, Hotel etc. Schade.

🤣 Ich hab Zelten schon in der nassen Zeit gehasst, warst du das erste Mal Zelten?

Zitat von Abstinenzler

Ich war schon oft mehrere Tage, mehrere Wochen

Das war das einzige was ich vor der Abstinenz mal geschafft habe wenn ich ehrlich bin

Zitat von Abstinenzler

Aber nie länger als 4 oder 5 Monate

Und das erst seit dem Beginn der Abstinenz, davor waren mehrere Tage eher Kater oder wegen dem schlechten Gewissen wenn man sich wieder mal zum Narren gemacht hat...ich trinke nie wieder um spätestens ein paar Tage später wieder mit dem gleichen Gedanken aufzuwachen, ewig grüßte das Murmeltier 😅

Hallo Absti,

du klingst gut und ich wünsch dir das du die nächsten 8 Monate auch gut rumkriegst und alles ein bisschen entspannter wird. Behalte schön die Augen offen aber genieß auch das Leben bzw. den Sommer.

Gruß R/no

Zitat von Abstinenzler

Dann waren wir noch bei Battle Kart. Das ist Mario Kart in echt mit Items, Raketen, Ölfässern etc.

Das ist der Oberhammer, gewesen. Gibt es überall in DE. Unbedingt ausprobieren. Bin 2 mal erster geworden obwohl ich zum ersten Mal da

Das hab ich auch gesehen, ist 1,5 Stunden weg von mir, da will ich mit den Jungs auch hin muss der Hammer sein. Coole Sache ich Löcher dich die Tage was da alles ging.

Viele Grüße 👋🫡 freut mich das du so nen Spaß hattest

Zitat von Abstinenzler

Vom freundlichen, liebevollen, hilfsbereitem, lustigen Menschen zur aggressiven, wütenden, sich ständig wiederholendem, verwirrten Gestalt

So war ich auch, Dr. Jekyll und Mr. Hyde, aber das ist Vergangenheit.

Zitat von Amun

Wiedererwartend haben sich meine Stimmungsschwankungen nicht wirklich gebessert. Eher habe ich das Gefühl das meine diversen Ängste irgendwie präsenter/ aufdringlicher geworden sind. Manchmal schrappen meine Gedanken schon extrem knapp an Panikattacken vorbei. Also alles in allem nicht so prickelnd.

Hallo Amun, was verursacht denn die Panikattacken, ist es die Ungewissheit wegen der drohenden Scheidung oder der Mögliche Verlust des Hauses?

Du bist wirklich erst ganz am Anfang, wenn ich mich richtig zurück erinnere ging bei mir da auch alles drunter und drüber. Ich hab auch jetzt noch Bammel oder vielleicht ist es inzwischen auch Respekt, vor meinem "neuen Leben" .

Ich hab damals immer eine bis zwei Dosen Energy plörre am Tag getrunken was auch nicht gesund war, ich hab keine Ahnung aber ich glaube nicht das du dir darüber, also den Kaffee, keine Gedanken machen musst.

Ich hab wieder extrem mehr geraucht fällt mir da ein.

Zitat von Pantun

Vielleicht bin ich etwas übermütig vielleicht kann ich es auch ab, ich weiss es nicht. Sollte es schief gehen heißt es aufstehen Krönchen richten und das ganze nochmal von vorne.

Würdest du mit 500K so umgehen? Also ins Casino und alles auf Schwarz, wenn's schiefgeht...

Versuch es mal so zu sehen, für mich ist es echt wie ein Sechser im Lotto. Nie hätte ich gedacht das es so läuft wie jetzt, das ich es überhaupt schaffe. Ohne Alk ist doch alles langweilig war immer mein Gedanke aber es ist gerade anderst rum.

Wieviel Leute hier schon gescheitert sind seit ich da bin weiß ich überhaupt nicht, ich denke nur das viele die sang und klanglos verschwunden sind es eben nicht geschafft haben.

Oder die 95%, ist glaube ich die Zahl die es nicht schaffen. Also es ist nicht einfach darum Augen auf und gut nachdenken 😉 ich war wie gesagt auch sehr lax im Umgang mit Risikovermeidung, bin auch ein lustiges Kerlchen, inzwischen ist es mir aber sehr wichtig, also meine Trockenheit.

Wie ein Schatz, mein Schatz ...