Hallo Manfred,
lass dir Zeit Manfred! Und tu nicht dem du dich noch nicht gewachsen fühlst.
Wie wärs zum Beispiel mit Kontaktabbruch ohne Erklärung oder mit vorgeschobenen Entschuldigungen für die Feiern? Du solltest dir alle Zeit nehmen, die du für diesen Brief brauchst.
So wie du davon schreibst wie sehr dich die Meinung der Psychologin erschreckt hat, doch mit deinen Eltern die Aussprache zu reden, scheint das ja nicht das richtige zu sein, du gibt ja auch Gründe an.
Aber am meisten fällt mir auf an deinem Beitrag, wie sehr du dich selbst unter Druck setzt, Kopfkino abläuft, Ängste aufkommen...dann die Angst vor der Angst, und das wird nicht besser.
Versuch deine Gedanken mal ein bissel davon wegzulenken, dich auf anderes in deinem Leben zu konzentrieren, irgendwann kommt der richtige Zeitpunkt dann von selbst 
Alles Gute, Roa
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