Wie geht Ihr mit täglichen SchmerzenundGebresten trockenum?

hallo yvonne

hmm, ja wie geht man damit um? ich habe mir vor vielen jahren nen wirbel gebrochen und seitdem eigentlich immer schmerzen, mal mehr mal weniger, und das wird sich auch im besten fall nicht ändern im schlimmsten lande ich im rollstuhl. was würde es ändern wenn ich wieder trinken würde, könnte doch nur schlimmer werden wenn ich mich im suff auf die sch.... lege.

konkret habe ich gelernt nicht ständig auf die schmerzen zu achten, sie sind zwar immer da aber wenn ich nicht ständig "hinfühle" nehme ich sie kaum noch wahr. ich halte nicht all zu viel davon mich mit schmerzmitteln vollzustopfen, sonst schaff ich damit was ich mit dem alk nicht geschafft habe. ich nehme nur welche wenn es mal ganz schlimm wird. das habe ich langsam gelernt indem ich mich so viel wie möglich abgelenkt habe.

doro

Hi Yvonne,

mich plagen auch Dauerschmerzen - mal ist es leichter zu ertragen, es gibt aber auch Tage, da bin ich dadurch down und ich hadere mit meinem Schicksal.

Geht es mir schlecht, dann versuche ich mir was Gutes zu tun. Ich versuche die Stellen zu lockern, zu entspannen, kümmere mich um den Schmerz. Ich merke auch oft, dass ich viel zu sehr und oft in mich reinhorche. Das ist gar nicht gut.

Mit den Schmerzmitteln halte ich es wie Doro. Nur wenn es gar nicht mehr geht, nehme ich welche. Lässt der Schmerz dann nach, werde ich schnell wieder aktiver. Ich zögere eine Dauermedikamention in diese Richtung raus und hoffe, dass ich auf die Art und Weise noch lange ohne regelmässige Einnahme gut zurecht komme. Denn ich merke, wenn meine Seele im Gleichgewicht ist, dann tritt der Schmerz in den Hintergrund.

Mir hilft es sehr mich dann auszupowern, laute Musik hören, andere Bewegungsabläufe gestalten, raus aus der "Routine". Dinge in Angriff nehmen, die ich eigentlich lieber wegschiebe. Ein gutes Wohlgefühl, wenn sie erledigt sind

Wünsche Dir einen schönen entspannten Tag.

LG
Dia

Naabend Yvonne,

nee nee, es gibt kein "meins.ist.schlimmer.als.deins"
Wenn ich an Dich denke und immer lese, welche Gewaltmärsche Du mit Aika durch Feld und Wald unternimmst - trotz Deines schmerzenden Knies - dann bewundere ich Dich.

Diese kurzen nassen Gedanken sind alte Verhaltensmuster, die Dich immer wieder daran erinnern, das du gut und achtsam mit Dir umgehst. Sie lassen dich nicht leichtsinnig werden. Sieh das positive darin, denn dann ziehst Du für Dich ja immer direkt die Notbremse.

Wenn es aber wirklich mal zu arg werden sollte, dann überlege doch mal, ob es nicht sinnvoll wäre in einer Schmerzklinik vorzusprechen. Denn chronische Schmerzen müssen / können überlistet werden. Dann sind sie auch wieder zu ertragen.

Liebe Yvonne, wünsche Dir einen entspannten Dienstag.

LG
Dia

Guten Morgen Yvonne

Die Schmerzambulanz in Nottwil hat einen guten Ruf. Es gibt dort verschiedene Wege einen chronischen Schmerz "abzustellen", bis hin zur implantierten Mo-Pumpe, die Du jedoch sicher nicht brauchst.
Erkundige Dich dort einmal, sind pfiffige und innovative Leute. Und haben viel "Schmerzerfahrung" durch ihre Para- und Tetraplegiker.

LG Skybird

Hallo Yvonne,

ich nehme abends ein ganz minimal dosiertes AD, welches in der Schmerztherapie erfolgreich angewendet wird, es soll Einfluss auf das Schmerzgedächtnis nehmen. Bei ganz stark aufkommenden Schmerzen nehme ich ein starkes Schmerzmittel, welches die Schmerzspitzen nimmt und auf ein erträgliches Maß herunter fährt.

Aus Erfahrung weiß ich, dass Schmerzen als Dauerbegleiter in alle Lebensbereiche hinein wirken kann. Deshalb scheue ich heute auch nicht vor ganz starken Medikamenten zurück, sondern setze sie gezielt ein.

Zum Glück habe ich schon seit bestimmt 10 Tagen fast gar keine Schmerzen mehr. Und seit heute trage ich meine neuen und den Schiefstand korrigierenden Einlagen. Mal schauen.

Danke, dass Du diesen thread eröffnet hast.

Hast Du auch mal bei Dir untersuchen lassen, ob Du "schief" sozusagen bist und die Schmerzen im Knie quasi einer Projektion entsprechen?

Liebe Grüße und gute Besserung

zerfreila

Hallo Yvonne!
Als ich noch getrunken habe, habe ich zum Teil auch gegen die Schmerzen getrunken um weiter arbeiten zu können (ich habe die Schmerzen dann nicht mehr so wahrgenommen aber man kann sich ja vorstellen, wie meine Arbeitsqualität war). Und dann war ich trocken, was tun? Drei Jahre habe ich dann verschiedene Schmerztabletten eingenommen mit dem Bewußtsein, dass ich als Alkoholiker Russisches Roulette spiele. Irgendwann habe ich dann gelesen, dass es wie das Suchtgedächtnis auch ein Schmerzgedächtnis gibt, also habe ich die Sache mal von der Seite betrachtet, denn mit meinem Suchtgedächtnis muss ich mich ja auch arangieren.
Inzwischen habe ich von meinem Heilpraktiker (Ärtzte besuche ich seit zwei Jahren nicht mehr) gelernt wie man die Schmerztürchen mit Hilfe von Meditation und Visualisierung schließt.
(Die Schmerztürchen verhindern zum Beispiel, das man im ersten Moment bei großen Verletzungen nichts spürt, bei einem Unfall oder so).
Meine Schmerzen sind zwar noch da, aber sie tun mir nicht mehr weh. Ich kann gut laufen und arbeiten, joggen geht zwar nicht mehr, aber das wollte ich eh erst machen, als ich es nicht mehr konnte.
lg
Meikel

hallo yvonne,
habe seit über 20 jahren ein rückenleiden ,was von jahr zu jahr immer etwas schlimmer geworden ist.in meiner nassen zeit habe den schmerz natürlich mit alk betäubt.danach in meiner trockenzeit zueerst immer wieder mit verschiedenen schmerzmitteln immer mit der angst im nacken. es könnten ja auch mal tabletten dabei sein die abhängig machen.auf raten meiner hausärztin bin ich dann zu einer schmertherapeutin gegangen.in diese praxix gehe ich jetzt seit 7jahren.und ich muß sagen es ist eine der besten entscheidungen mit, die jemals getoffen habe.
lg.ossiman

Hallo ossiman,

Deine Erfahrungen mit der Schmerztherapeutin interessieren mich sehr. Würde mich freuen, wenn Du da noch nächer drauf eingehen würdest.

Ich selbst hatte früher in einer anderen Stadt einen sehr guten Schmerztherapeuten und Anästhesisten, der im Notfall Lokalanästhesie in Kiefer und Gesicht geben konnte. Das kann noch lange nicht jeder.

Auf der Suche nach einem guten Schmerztherapeuten hier in meiner jetzigen Stadt hatte ich kürzlich keine gute Erfahrung gemacht. Das Hauptaugenmerk schien dieser Frau in dem Bereich der Dokumentation zu liegen, und zwar streng nach Raster, und ich mit meinen Beschwerden passte in dieses Raster nicht so richtig rein.

LG zerfreila