Wie schaffe ich es nur?

Hallo,

ich lese seit meiner Anmeldung hier sehr viel und bin doch überrascht wie viele Frauen hier angemeldet sind, deren Alkoholproblem ähnlich meinem gelagert sind.

Ich habe diesen Text auch schon bei der Vorstellung geschrieben, aber da liest vielleicht nicht jeder, von daher beschreibe ich es hier noch mal:

Ich bin ja, um das selbst mal so zu bezeichnen, eine "Gesellschaftstrinkerin". Ich weiß gar nicht ob es das Wort dafür überhaupt so gibt?

Ich trinke halt gerne wenn ich mit Freunden und Bekannten zusammen sitze, aber auch mal nur mit meinem Lebensgefährten alleine zu Hause.

Ich will das aber nicht mehr, weil es mir einfach nicht mehr gut geht und ich dadurch psychische und körperliche Probleme habe.

Ich habe mit meinem Arzt darüber gesprochen, allerdings bin ich nicht körperlich abhängig und brauche daher keine Entgiftung.

Eine zeitlang habe ich es jetzt ohne Alkohol geschafft, jetzt aber in kurzer Zeit wieder 2 x was getrunken. Von der Menge her ist es ca. 1 Flasche Wein am Abend, kann aber auch mal mehr sein.

Ich wache morgens auf uns mache mir selber schwere Vorwürfe und mir geht es dann sehr schlecht, aber ich schaffe es irgendwie nicht richtig es durchzuhalten. Meist ist es am nächsten Wochenende wieder so weit. Unter der Woche bekomme ich es einigermaßen geregelt, weil ich ja auch arbeiten muss und da muss ich fit sein. Ich habe schon sehr viele Krankheitstage gehabt, da konnte ich aufgrund des Alkohols und dann auch Zigarettenkonsums nicht arbeiten gehen. Natürlich weiß das keiner auf meiner Arbeitsstelle. Ich erfinde dann immer etwas, Zahnschmerzen, etc.
Ich habe aber auch Angst um meinen Arbeitsplatz von daher kann ich mir sowas echt nicht mehr erlauben unter der Woche, aber das gelingt mir leider auch nicht immer.

Die kläglichen Versuche die ich dann mal unternehme, wenn ich mal bei einem Treffen mit Freunden versuche keinen Alkohol zu trinken, lauten dann immer: "Was ist denn mit Dir? Bist Du krank? "Jetzt sei doch nicht so und trinke mit mir mal ein Gläschen Wein", etc. Ich lasse mich dann auch immer ganz schnell überreden. Ist ja auch viel lustiger, entspannender, gemütlicher....etc. Aber das kennt ihr ja wahrscheinlich selber.

Mein Lebensgefährte trinkt selber gerne Alkohol und von ihm bekomme ich keine Unterstützung, da er mein "Problem" nicht versteht. Er sagt es wäre totaler Quatsch ich hätte kein Alkoholproblem. Er meint Leute mit Alkoholproblemen müssten schon morgens trinken und unter der Brücke schlafen. Ich sehe das allerdings anders und viel kritischer. Hier hatten wir auch schon öfters Streit. Ich wünschte mir er würde auch weniger trinken, aber da stoße ich auf taube Ohren, obwohl seine Eltern beide ein Alkoholproblem haben und er das auch schlimm findet. Aber ihm geht es auch so, da wird nach einer Golfrunde mit seinen Freunden immer schön ein Bierchen nach dem anderen getrunken und alle finden es ganz normal!!!

Mich wundert es auch, dass sich anscheinend sonst keiner in unserem Freundeskreis darüber Gedanken macht, ob der Alkoholkonsum nicht zu viel ist. Auch die Mädels trinken alle reichlich und ich weiß gar nicht wie die das am nächsten Tag schaffen? Mir ist immer Hundeelend!

Ich bin seit Anfang des Jahres in psychologischer Betreuung. (Gesprächstherapie) 1 x die Woche. Allerdings habe ich das Problem Alkohol noch nicht angesprochen.

Ich gestehe mir auch jetzt langsam erst ein, dass ich damit wohl ein Problem habe. Es ist mir halt nicht möglich nach 1 - 2 Gläsern aufzuhören und das ist wohl eindeutig ein Zeichen dafür. Auch trinke ich viel schneller als andere Mädels und schenke mir auch immer als erstes nach und habe auch kein Problem an den Kühlschrank der anderen zu gehen und mir nachzuschenken. PEINLICH! Oder mein Freund bekommt unter dem Tisch einen leichten Tritt gegen das Schienenbein mir doch bitte mein Glas wieder voll zu machen. Ich finde es nur noch schlimm!

Ich hoffe ich finde hier ein wenig Unterstützung bei denen es ähnlich gelagert ist wie bei mir.

Ich wünsche Euch noch einen schönen Sonntag und in froh mich hier austauschen zu können.

Liebe Grüße

Jacky

Hallo,

erst einmal vielen Dank für Eure Antworten.

Ich finde es auch unrelevant ob psychisch oder physisch.
Mir geht es einfach schlecht. Natürlich körperliche Beschwerden, wie Übelkeit, Kopfweh, Schwindel, der nächste Tag ist einfach verschwendet und dabei freut man sich immer so auf das Wochenende und meist liege ich ein oder zwei Tage davon nur auf der Couch und mir geht es schlecht. Dazu bekomme ich auch noch Angstzustände, Beklemmungen und das macht mir wirklich Angst und daraus enstehen dann meine psyschichen Probleme und das will ich einfach nicht mehr!

Vor 4 Jahren habe ich mal für ein Jahr nichts getrunken, dann wieder an Fasching angefangen, natürlich dann auch wieder mit dem rauchen. Seitdem habe ich höchsten 2 oder 3 Wochen Trinkpausen dazwischen (ist aber selten). Da muss ich schon krank sein damit ich mal für längere Zeit keinen Alkohol trinke.

Mieken Du fragst wie das bei uns zu Hause aussehen könnte? Also ich habe mit meinem Freund ja schon drüber gesprochen, dass ich zuviel trinke und das nicht mehr will. Er hat da eine andere Meinung dazu und meint so 2 -3 Wein wären doch o.k. und ich solle mir darüber nicht so viel Gedanken machen...

Bei uns zu Hause ist eigentlich immer Bier und Apfelwein, das ist das was mein Freund so trinkt. Das kann allerdings auch in Massen bei uns rumstehen, dass interessiert mich überhaupt nicht, da ich es nicht mag und von daher auch nicht trinke. Ich bin ja eher der Wein und Sekttrinker.

Ab und zu haben wir aber Rotwein oder auch Weißwein bei uns im Keller oder der Garage für Besuch (natürlich auch für uns) Es wird schwierig werden meinen Freund davon zu überzeugen bitte nichts mehr zu Hause hinzustellen, da er immer für Gäste etwas da haben möchte. Wie gesagt er versteht mein Problem nicht und meint ich bewerte das absolut über. Von daher habe ich es schon schwer. Ich habe ihn schon mehrfach darum gebeten keinen Wein zu kaufen, aber er hält sich nicht dran.

Alleine mache ich mir keine Flasche Wein auf. Nur wenn Freunde da sind trinke ich mit und schaffe es nicht NEIN zu sagen.

Doro ich kann es absolut nachvollziehen, dass das Leben ohne Alkohol eine Bereicherung ist. Ich konnte es in dem 1 Jahr selbst feststellen, aber leider bin ich wieder rückfällig geworden.

Schön wäre es ein ganz entspanntes Verhältnis zu Alkohol zu haben, sprich mal ein Gläschen auf einer Feier und das wars. Aber leider ist das nicht möglich.

Ich werde es schaffen, auch wenn es dauert....

Liebe Grüße

Jacky

Ja diese Verzichtsgedanken sind schrecklich. Als ich mal wieder eine zeitlang nichts getrunken habe und wir haben irgendwo in einem Biergarten gesessen habe ich neidvoll die Leute beobachtet die vor ihrem Glas Wein gesessen haben... und dann kam diese Unzufriedenheit hoch. Warum kann ich das nicht, warum schaffe ich es nicht gepflegt 1 Glas Wein zu trinken und dann ist gut? Alle diese Gedanken quälen einen dann und man bekommt einen richtigen Hass und eine Unzufriedenheit auf sich selber.

Ich kann aber jetzt doch nicht mein ganzes Leben und mein Umfeld ändern. Dies sind teilweise Freunde die mich schon mein Leben lang begleiten und viele mit denen ich mein Hobby Golf teile. Wenn ich es mal anspreche und sage ich möchte nichts trinken und ich glaube ich habe ein Alkoholproblem, schauen mich alle nur mit großen Augen an und sagen ich spinne...

Hallo,

ich weiß, dass ich noch viel ändern muss. Ich bin ja auch noch ziemlich am Anfang. Erst einmal muss sich das mal setzen, dass man sich selber eingesteht, mit Alkohol doch ein Problem zu haben. Man will es ja lange Zeit selber nicht wahr haben. Dann war der nächste Schritt mich hier anzumelden und mich auszutauschen. Dann wird der Schritt mit dem Freundeskreis gemacht, wenn mit Sicherheit auch langsam. Das ist jetzt ein Reifeprozess der viel Kraft kostet, aber ich möchte es wirklich so sehr.

Hallo,

setzen lassen heißt nicht weitersaufen. Dann wäre ich nicht hier. Du schreibst bei Dir hat es 12 Jahre gedauert, lange Zeit, dann weißt Du wie das ist.

Man kann nicht von heute auf morgen seinen gesamten Freundes- oder Bekanntenkreis abservieren. Natürlich sind darunter auch teilweise nur "Saufkumpanen" wobei ich meine der Ausdruck wäre für Männer besser geeignet. Ich habe da halt mehr ein paar Mädels die immer wieder zum Sekt oder Wein einladen. Aber die Sache bleibt ja gleich.

Ich habe darunter aber auch Freunde, und hier fällt es mir natürlich auch leichter das Thema direkt anzusprechen und diese werden mir, wenn es wirklich meine Freunde sind, mich auch unterstützen. Und wenn nicht, werde ich mich sehr wohl davon trennen.

Aber habt ihr das alle in 4 Wochen geschafft?

Liebe Grüße

Jacky

Hallo,

ich versuche mich nicht angegriffen zu fühlen. Ist aber manchmal nicht so leicht, weil man ja sowieso schon mit sich zu kämpfen hat und dadurch auch ziemlich dünnhäutig ist.

Aber ich weiß was ihr meint und werde versuchen nicht so empfindlich drauf zu reagieren.

Viele Grüße

Jacky