Ich habe ausgetrunken

zunächst einmal möchte ich mich für die Bereitstellung dieser sehr informativen Plattform bedanken, die mich bei meinen ersten Schritten begleitet hat.
Ich habe 20 Jahre lang sehr viel Alkohol getrunken und litt immer wieder unter starkem Kontrollverlust. Direkt zu Beginn meiner Alkoholkarriere gehörte ich leider zu den Menschen, die das Suchtmittel "lieben" gelernt haben. Ich hörte nicht mehr auf und begann auch frühzeitig, alleine zu trinken. Es gab Phasen, wo ich es besser im Griff hatte und solche, wo es wieder schlechter war. Mit knappen 3 Promille habe ich vor 13 Jahren meinen Führerschein verloren und kam durch engagierte Arbeit und gute Rhetorik nach 12 Monaten durch die MPU. Ich hatte aber mit meinem Problem nicht wirklich abgeschlossen, sondern mich nur angepasst verhalten und mich im selben Zuge beruflich verändert, was dem Ganzen sicherlich zu Gute kam.
Es folgten Zeiten heftiger Abstürze und Zeiten in denen ich mich immer wieder fing. Vor rund 7 Jahren bemerkte ich erste körperliche Reaktionen nach total besoffenen Tagen, die mich veranlasst haben öfters auch tagsüber zu trinken. Ich weiß gar nicht mehr, wie es dazu kam, dass ich plötzlich jeden Tag trank. Nicht immer viel, denn ich musste ja arbeiten. Die Phasen unkontrollierten Trinkens häuften sich aber immens, ich bekam dann immer stärkeren Entzug und saß nur noch wach im Wohnzimmer, trank nachts manchmal noch etwas und versuchte immer noch mit wahnsinniger psychischer Energie meine Körperreaktionen während der Arbeitszeit unauffällig erscheinen zu lassen und mich in der Woche wieder zu "normalisieren". Das funktionierte eine Weile und wenn ich allen erzählte, dass "es mir gut geht", glaubte ich das auch selbst recht bald.
Bis Ende Oktober habe ich das so durchgehalten und bin dann infolge einer heftigen Panikattacke im Büro zusammengebrochen. Kurz darauf habe ich mich für eine Entgiftungsbehandlung entschlossen und warte nun auf meine LZT. Ich besuche nun regelmäßig eine SHG und freue mich darüber, die richtige Entscheidung getroffen zu haben. Ich hatte zuletzt noch kleinere Panikattacken und muss dafür Medikamente nehmen. Zwei trockene Monate liegen jetzt hinter mir und psychisch gehts endlich wieder (nach 2 Monaten!) aufwärts.
Warum muss erst so ne Kacke passieren, bis man erwacht. Jahrelang habe ich mich schick in meiner Wohnung alleine zugeknallt, entsorgt und wieder eingekauft und auf den nächsten Totalausfall gewartet und gehofft, dass sich der Entzug in Grenzen hält, um auf der Arbeit wieder den "Perfekten" raushängen lassen zu können.
Nun, die Sucht besiegt uns alle irgendwann und ich glaubte lange Zeit, sowas wie die besondere Ausnahme zu sein. Aber ich steckte bereits Jahre in tiefer Abhängigkeit und keiner hats gemerkt.
Allen hier eine schöne trockene Woche.

danke für Eure lieben Antworten. Psychisch gehts immer mal auf mal ab, aber mit steigender Aufwärtstendenz. Ich mache gerade "Hamburger Modell" und bin mit 6 Arbeitsstunden pro Tag in der Endphase und will ab 25.01. wieder Vollzeit arbeiten.

Meine LZT beginnt voraussichtlich am 05.04. Ich gehe in die Salus-Klinik nach Friedrichsdorf im Taunus. Habe noch 3 Wochen Resturlaub vor der Therapie, den ich vorwiegend bei meinen Eltern verbringen möchte, die mich überall unterstützen, wo sie nur können. Leider liegen knappe 300 km zwischen uns.

Ich habe zu spüren bekommen, wie nah Rückfall und Trockenheit doch zusammenliegen können. Habe am Sonntag nur Zigaretten an der "früheren Tankstelle meines Vertrauens" geholt und dort unterhielt sich der Verkäufer mit einem stark angetrunkenen Mann. Ich musste schnell da raus und mich erstmal erholen und künftig besser aufpassen. Ich kanns einfach nicht riechen...

Ich trinke oft Tee und Sprudel zu Hause. Das hilft mir ganz gut. Heute abend fahre ich in meine SHG. Außerdem habe ich noch Fahrdienst übernommen, da wir auch Personen haben, die sich in Entgiftung / Therapie befinden.

Einen schönen trockenen Tag.

Ich melde mich einfach mal wieder. Mir geht es gut. SHG am Dienstag war klasse. Ich habe dort mal ein Buch vorgestellt. "ALK - Fast ein medizinisches Sachbuch" von Simon Borowiak. Der Autor versteht es ganz hervorragend, das Thema mit Witz, Ironie und handfesten Tatsachen aufzubereiten und sehr treffend zu formulieren. Er beschreibt ferner den Aufenthalt in Entgiftungskliniken und das dort anzutreffende Klientel bishin zum Pflegepersonal, Ärzten und Psychologen. Ich konnte alles so nachempfinden.
Heute war ich in der ambulanten Nachsorge und besuchte eine dortige Gruppe für Rückfallprävention. Wir hatten einen Neuling, der gerade seinen Lappen los war und sozusagen ein "Partylöwe" ist. Suchtgedächtnis scheint bereits vorhanden, nur weiß er es noch nicht. So ging es mir in etwa vor 13 Jahren. Schade, dass ihm noch jegliche Motivation fehlt und er denselben Weg gehen wird, wie ich und viele andere hier.

Huhu,

an dieser Stelle möchte ich mitteilen, dass ich bereits nächste Woche Donnerstag meine LZT antreten kann.
Ich bin schon mächtig aufgeregt, keine Ahnung was die da mit mir machen.

Gesundheitlich gehts mir immer besser. Ich habe auf die Zeichen meines Körpers/Psyche gehört und will jetzt da raus. Der Ausstieg lohnt sich von Tag zu Tag mehr, auch wenn das Suchtteufelchen es manchmal lieber anders hätte. Ich akzeptiere das als Teil der Krankheit und das gibt der Sache eine ganz andere Betrachtung. Die Entscheidung ob ich Suchtmittel konsumiere, liegt schließlich bei mir.

War gestern nach meinem Entzug das erste Mal im Hallenbad. Gerade das, war eine besondere Herausforderung, da ich aufgrund meiner Panikstörung auch Probleme hatte mit großen Temperaturschwankungen. Es kam öfters zu einer Attacke, wenn ich vom Kalten ins Warme gekommen bin.
Gestern hat alles funktioniert und das zeigt doch, dass ich auch psychisch auf dem Weg der Besserung bin.
Hatte gegen später aber wieder Suchtdruck, als meine Begleitung in der Stadt dann "trinkende Freunde" getroffen hat. Ihm gings aber wohl ähnlich, wir haben uns auch schnell vom Acker gemacht.

Bin am Donnerstag gut in der Salus-Klinik angekommen. Die Klinik befindet sich im Zentrum von Friedrichsdorf mit S-Bahn Anschluss nach Frankfurt. Es geht hier somit darum, die Verhaltenstechniken direkt in einer realen Umgebung praktizieren zu können und nicht in einer "Käseglocke". Ich denke, dass wird schon.

Danke mal an Karsten für seine PN, die mich ermuntert hat, hier mal wieder was von mir zu geben.
Ich habe viel gelernt in der LZT. In erster Linie über mich selbst, aber auch über die Alkoholkrankheit als solche.
Ich habe begriffen, warum ich abhängig geworden bin. Vieles davon lag in meinem Entwicklungsprozess, der schon in der Kindheit begann, begründet. Ich arbeite täglich an mir und meiner Trockenheit und setze genau da an, wo es immer gehabert hat. Ich hatte nie wirkliche Freunde. Ich fühlte mich seit über 20 Jahren nur dort wohl, wo es genug zu saufen gab. Wichtig sind von daher suchtfreie Kontakte, aber auch der regelmäßige Austausch über die Sucht. Wir haben eine junge Kreuzbund-SHG mit Mitgliedern zwischen 35 und 45 Jahren wieder neu aufgebaut. Ich habe seit diesem Monat die Leitung übernommen und kann durch die Moderation meine Selbstsicherheit weiter trainieren. Ferner bin ich wegen meiner Funktion häufig abends unterwegs, stelle das Selbsthilfekonzept auf der Entgiftungsstation oder im Rahmen einer Infogruppe vor, etc.
Mir ist die Gruppenarbeit sehr ans Herz gewachsen und all das kann ich nicht tun, wenn ich trinke bzw. mich wieder versuche selbst zu entgiften. Was war ich doch wahnsinnig in meiner nassen Zeit. Heute sehe ich das alles so klar vor mir, lebe deutlich bewusster und freue mich über jeden neuen Tag.
Es gibt mitunter Situationen, wo der Teufel mir wieder im Nacken sitzt. Ich akzeptiere das als Teil meiner Krankheit und wenn ich in dem Zusammenhang daran denke, dass ich zuletzt meine Wohnung nicht mehr verlassen konnte, weiss ich doch sehr genau, was ich nicht mehr will.

Hallo HansHa,

genau das ist auch der Grund, warum ich mich fernhalte, wenn Bekannte sich zum Biertrinken treffen und im Grunde genommen nur über ihr liebstes "Hobby" reden. Da habe ich nichts verloren. Ich möchte im trockenen Leben generell solche Treffen nicht wahrnehmen. Ich kann auch in keinster Weise einschätzen, was dann passiert. Ich trinke dann sicherlich nicht mit denen zusammen, es ist aber auch nicht ausgeschlossen, dass ich danach zur Tanke renne. Das ist gefährlich und weiß ich auch.

Ich denke mal, dass ich auf einem ganz guten Weg bin. Erfahrung fehlt halt noch und alles aus der Therapie werde ich auch künftig nicht mehr auf die Goldwaage legen.

Ich führe mal meinen Thread weiter. Bin heute auf einem Geburtstag eingeladen und ich werde mit dem Auto hinfahren. Die anwesenden Personen haben alle mit psychischen Problemen und-/oder Suchtproblemen zu tun. Ich habe viele von denen lange Zeit nicht gesehen und wegen meiner Sauferei die Kontakte abgebrochen. Stellt euch mal vor, die haben vor zwei Jahren zu mir gesagt, nachdem ich mich wieder total daneben benommen habe, ich sollte mal was gegen meine SUCHT tun. Ihr könnt euch ja vorstellen, dass dann Feierabend mit der Freundschaft war...

Und als ich dann was tat, haben mich diese Personen auch in der Entgiftung und während meiner LZT besucht. War ganz toll und von daher bin ich sehr auf den heutigen Abend und den Austausch gespannt.

Schönes WE
Dirk