will nicht mehr alleine kämpfen!

Hallo, ich lese hier schon eine geraume Zeit mit, und heute trau ich mich auch zu Euch.
Ich habe im letzten Jahr durch euch sehr viele hilfreiche Tips mit auf meinen Weg zur Abstinenz mitgenommen, aber außer meinem Therapeuten war ich bisher allen mit meinem Alkoholproblem.
Kurz meinen zusammengefassten Werdegang:
Mit dem Trinken habe ich erst 2001 angefangen, als ich nach meiner Scheidung meinen Lebensgefährten kennenlernte. Er hat (so mein Verdacht) schon immer mehr Alkohol getrunken, es fing harmlos an mit 1-2 Bieren zum Feierabend.
Die Folgen der Scheidung, finanz. Probleme (bin selbstständig), verschiedene Vorfälle die mich sehr verletzten und der ständige Stress (Firma, Kind, keine Urlaub etc.) führten dazu, dass ich meine ersten Vollräusche hatte. Immer nur an freien Tagen, immer nur zuhause, eigentlich immer zusammen mit meinem neuen Partner.

Schließlich war der Punkt erreicht, an denen wir bereits morgens (an freien Tagen) Bier oder Wein tranken, ich konnte endlich entspannen, indem ich in einem Alkoholnebel war, alles war plötzlich leichter - ich hatte Spass. Bis sich die Situation umkehrte, wir stritten immer häufiger im Rausch, es kam zu Gewaltausbrüchen, Kontrollverlusten usw.
Im Februar 2008 schnitt ich mir nach so einem Streit die Pulsadern auf, im November 2008 sprang ich von der Brücke, jedes Mal überlebte ich und war dann eine zeitlang in der Klinik, immer auf eigenem Wunsch frühzeitig entlassen, - ich konnte ja die Firma und meinem Sohn nicht alleine lassen.
Erst jetzt erkannte ich mein Alkoholproblem, meldete mich zur Therapie in der Suchtberatung an, die ich auch jetzt noch besuche (Einzelgespräch). Medikamente lehne ich ab, - habs probiert und nicht vertragen.
Mein Therapeut riet mir zur Gruppentherapie, ich kann mich aber anderen gegenüber schwer öffnen, ist mir peinlich, - deshalb bin ich hier.
lg, murmeltier
sorry, ist jetzt lang geworden

Danke für das schnelle feedback.
Kurz zu meiner Person: Ich bin 40 Jahre, seit 17 Jahren Unternehmerin und lebe derzeit mit meinem Sohn (12 Jahre), meinem Lebensgefährten und meinem Hund zusammen.
Ich hatte im letzten Jahr zwei Rückfälle, jeweils nur für einen Tag, mit mehrern Monaten Abstand. Beide Male, so auch im Oktober 2009 griff ich in einer Stress/Streitsituation zur Flasche, danach gings mir tagelang körperlich uns seelisch schlecht.
Ich arbeite daran in solchen Situationen andere Strategien zu finden, dass Problem dabei ist, dass ich vin seiten meines LG keine Hilfestellung erwarten kann, weil er selbst immer noch trinkt, und mich sehr oft zum Mittrinken auffordert und auch massenhaft Alkohol zuhause hortet.
Normalerweise kann ich gut damit leben, ich habe kein Bedürfniss nach Alkohol, auch in Gesellschaft stört es mich nicht. Da ich aus einem Trinkerumfeld komme, bin ich es gewohnt dass neben mir Alkohol konsumiert wird, es stört mich nicht.
Die gefährlichen Situationen entstehen zuhause, wenn mein LG das Gespräch sucht und dabei trinkt. Ich rede hier nicht von 1-2 Bier, er hat z.B. während der Weihnachtsfeiertage durchgesoffen. Das führt zu ständigen Konflikten, er wird zu einem ganz anderen Menschen, und ich komme dabei oft in Versuchung es ihm gleichzutun!
Ich denke das ist der große gefährliche Knackpunkt in meinem Leben.

Liebe Pequena-Peca, das klingt alles wirklich sehr vertraut.
Bei mir kommt erschwerend dazu, daß ich von ihm finanziell abhängig bin. Mein kleines Unternehmen ist derzeit sehr krisengeschüttelt, ich kann zuhause nicht mal mehr Miete etc. zahlen, weil alles Geld für die Erhaltung meiner Firma draufgeht. Er hat einen gutbezahlten Job, nur so kann ich meinem Sohn eine adäquate Ausbildung und wohnliches Umfeld bieten. Ich hab mich schon beim Jugendamt etc. erkundigt, die Alternative wäre Frauenhaus/Sozialwohnanlage und damit sozialer Abstieg. Für mich allein würde ich das in Kauf nehmen, aber meinem Sohn kann und will ich das nicht zumuten.
Ich bin nicht so naiv zu glauben, daß er sich je ändern wird, er leugnet sein Alkoholproblem, aber ich hatte die Hoffnung solange durchzuhalten, bis mein Sohn aus dem gröbsten raus ist...
Bis vor einem halben Jahr hat er ja nur an freien Tagen getrunken, in letzter Zeit trinkt er auch unter der Woche - so wie gestren. Meine Überlebensstrategie ist derzeit früh ins Bett zu gehen, oder wenn nicht möglich, mit dem Hund Gassi zu gehen - um aus der Situation rauszukommen.
Meinem Sohn gegenüber verhält er sich neutral, traut sich aber auch nicht laut zu werden od ähnliches, weil ich ihn im Zuge eines heftigen Streites klar und deutlich in seine Grenzen verwiesen habe.

Lieber HansHa,
dein Einwand ist berrechtigt. Doch bin ich innerlich noch nicht stark genug mein Leben von Grund auf zu ändern...
Ich habe mithilfe meines Therapeuten an vielen Strategien gearbeitet, ich habe mich in mich selbst zurückgezogen, ich habe meine Ernährung umgestellt, ich habe Sport wieder entdeckt - ich hab mich auf die Suche nach mir selbst begeben.
Natürlich wäre ein umfassender Schnitt, ein kompletter Neuanfang der beste und auch sicherste Weg, leider schaff ich das noch nicht so konsequent. Ich habe Angst vor der "Alternative", in bin unsicher ob und wie ich das alleine alles schaffen kann.
Ich bewundere viele von euch die das so kathegorisch und konsequent machen, und ich hoffe bald auch dieses Selbstbewußtsein und diese Antriebskraft zu erreichen.
lg, murmeltier

Ich danke Euch für Eure ehrlichen Worte!
Genau diese Gegenüberstellung verschiedener Lebensentscheidungen und Werdegänge ist auch der Grund warum ich hierher gekommen bin.
Es ist was anderes mit einem Therapeuten stundenlang das Für und Wider zu diskutieren, als sich mit Leidensgenossen/innen über deren Erfahrungen auszutauschen.
Ich kenne in meinem persönlichen Umfeld viele Trinker/innen, aber niemals hätte ich es gewagt nach Hintergründen zu fragen, alles bleibt hinter den Türen der sog. "feinen Gesellschaft" verborgen.
Es ist das erste Mal für mich von anderen Frauen zu hören die in ähnlichen Situationen waren/sind, in meinem Umfeld dürfte ich das Wort Frauenhaus od.eben Sozialwohnung garnicht erwähnen. Das gilt als assozial, pfuigaga, "da schauma schnell weg"
Was mich interessieren würde, habt ihr das von langer Hand geplant oder war das spontan? Wie muß ich mir das vorstellen, wo habt ihr Hilfe bekommen?
Übrigens zu meinem Sohn: Mein Sohn liebt meinen LG, obwohl dieser meist nur meckert und ermahnt. Obwohl mein LG sich nicht wirklich mit ihm liebevoll beschäftigt, sieht ihn mein Sohn schon als Papa, vorallem weil sein richtigr Vater jeden Kontakt abgebrochen hat
Hoffe mehr von Euch zu hören
lg, murmeltier

Nun, ich war ja bereits beim Jugendamt und auch das Frauenhaus kenn ich vom Vorbeifahren.
Mit Gewalt bin ich auch konfrontiert - allerdings mit psychischer. Lautes Anschreien, Beleidigungen vom Tiefsten, Demütigungen, Nichtschlafen lassen, Bedrängen. Körperlich war es bisher nur Schupsen und aufs Bettdrücken und einmal Würgen. Da ich aber seit meiner Kindheit in Selbstverteidigung trainiert bin (Kickboxen, Karate) kann er mich nur im Überraschungsmoment angehen, das hat er schon ein paarmal erleben müssen (bin nicht stolz drauf ), da hab ich eigentlich weniger Angst vor, eher vor meiner eigenen Wut.
Mir fehlt einfach im Moment das Selbstbewußtsein, ich seh nur eine Riesenwand vor mir auftürmen, ich habe Angst alles verkehrt zu machen und nicht mehr umkehren zu können - und ich schäme mich so und habe Angst nochmehr an Würde und mein Gesicht zu verlieren.
lg, murmeltier
Klingt irgendwie ziemlich verwirrt, was ich da von mir gebe, oder?

Lieber HansHa, das alles gibt mir sehr zu denken!
Ich muß zugeben, je mehr ich mich mit allen nötigen Schritten konfrontiere - je mehr kehrt mein Suchtgedächtnis zurück. Das wäre ja jetzt wircklich einfach, einfach Flasche auf und Hirn aus
Zum Glück dauert diese Phase bei mir im Schnitt 5 Minuten, und jetzt ists schon wieder vorbei.
Einer meiner Mitarbeiter hat heute Geburtstag, alle haben gerade während meiner vorangenannten gefährlichen 5 Minuten mit Whisky-Cola und Prosecco angestossen! Der Teufel schläft nicht! Ich bin mir schnell neue Wimperntusche kaufen gegangen, als ich gemerkt habe dass ich in Gefahr gerate.
Und ich habe mir eine kühle Dose xxx geleistet - zum Anstossen.
Der Feind lauert überall - da hilft mir manchmal nur die Flucht.
lg, murmeltier
edit Martin:bitte keine Markennamen nennen, danke