War ich 7 Jahre blind??

Schlaf du auch schön....

Alles wird gut irgendwann, glaub dran
Fs

Hallo Monty,

das ist ja wirklich nicht schön, was da passiert ist bei dir.

Aber ich kenne es auch so ähnlich von meinem Exmänne. War er nüchtern, war ich sein "Engel", er sagte mir, er meine ja immer alles nicht so, oder er sagte garnix darüber und kehrte es unter den Teppich und ging zur Tagesordnung über. Er verharmloste alles, was im Suff passiert war, redete mir ein, ich wäre zu empfindlich und würde es mir sowieso nur einbilden...

War er betrunken, fühlte er sich stark, machte mich klein, beschimpfte mich, nichts konnte ich recht machen. Teilweise hat er mich verhöhnt, wie blöd ich doch wäre... .

Ich habe gelitten, mich im Selbstmitleid gewälzt, aber auch an mir gezweifelt. Ich müsste mich wohl wirklich nicht so anstellen... Mich mehr anstrengen, freundlicher zu ihm sein, damit er nicht immer saufen müsste.

Das sind die Dinge, die nasse Alkoholiker sagen und tun. Als ich dann endlich meine Konsequenzen zog und mich trennte, war es nochmal extrem schlimm. Das war, als ich hier im Forum ankam, es steht ja teilweise hier am Anfang in meinem Thread. Und ausführlich in meinem Tagebuch im Geschlossenen. Es war sehr, sehr hart und sehr traurig für mich, diese Zeit, aber ich bin froh, es durchgestanden zu haben!

Du musst für dich etwas tun, es gibt doch viele Dinge, die den Tag schön machen können. Ein gutes Buch lesen, ein Vollbad mit duftendem Schaum, ruhige Musik zum Abschalten z.B. . Und ignorieren, wenn er sich wieder meldet. Auch wenn es noch so schwer fällt! Es wird leichter mit der Zeit.

Du kannst das auch, du hast dir schon eine Menge erarbeitet. Und du hast hier große Unterstützung im Forum. Wenn du nicht endlich deine Konsequenzen ziehst und den Kontakt abbrichst, wird dieses Spiel mit ihm noch weitergehen, bis ... .

Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft für deinen Weg.
Aurora

Liebe Monty,

nicht so viel denken, sondern ins Handeln kommen.

Einfach das umsetzen, was du dir hier im Forum seit Wochen erarbeitet hast!

Viele Grüße, Linde

Hallo Monty,

er lebt in einer anderen Welt. Ich habe vor ein paar Tagen nach Wochen einen ebenso ominösen Anruf von meinem Ex erhalten: "So, die Küche ist soweit fertig. Willst Du herkommen sauber machen?" und "Wir haben von X eine Einladung erhalten und müssen bis zu dem Tag X eine Rückmeldung geben."

Das zeigt mir, dass er mich noch nicht losgelassen hat. Noch schlimmer als das wirre Gesagte war jedoch mein eigenes Gefühl, denn es ging mir sehr schlecht danach. Ich konnte nicht mehr weiter arbeiten. Ein Anhaltspunkt für meinen eigenen Weg. Anscheinend bin ich auch noch nicht weit genug entfernt...diese SMS-/ Anrufspielchen sind eine Verlängerung unserer eigenen Sucht, wenn es uns nicht gelingt, den Punkt in unserem inneren trocken zu legen.

Liebe Grüße Kopfmensch

Hallo Monty,

wie wäre es mit einer neuen Handy-Nummer?

LG, Linde

Oder Monty, mal ein paar Stunden abschalten.
So`n Nervenkrieg würd ich nicht aushalten.
Und dann gibts doch die Löschtaste.
LG Gotti.

Liebe Monty...

Undergrounds Worte finde ich sehr treffend und richtig ....

Trotzdem denke ich einfach, dass du einfach noch nicht soweit bist, die ganzen Konsequenzen zu tragen ....
Du bist noch zu sehr im Gefühlschaos. Das braucht Zeit, dass ist ein Prozeß, aber ich finde, du hast den richtigen Weg eingeschlagen.
Jetzt gilt es nur noch, nicht von diesem abzukommen!!!!!!!!!!

Lg
Fs

Hallo Monty,

dein Gefühls-auf und -ab kann ich gut nachvollziehen. Denn ich habe ja, das hab ich sicher schonmal hier geschrieben, auch noch lange Zeit gebraucht, mich zu lösen. Damals.

Da war eben so Vieles, was mich da festgehalten hat an alten Ängsten und Schuldgefühlen, aber auch an alten Gewohnheiten. War ich mit Exmänne zusammen, fühlte ich mich sehr schnell genervt und wütend und unverstanden und... eben so wie viele Jahre vorher . Nur dass er nicht mehr trank. War ich ohne ihn, ging es mir gut, ich konnte atmen, sein, wie ich wollte, ich konnte lachen und mich wohlfühlen. Aber dann habe ich oft nach einem Vorwand gesucht, ihn anzurufen oder er rief an....

Wow, was ist das bloß gewesen? Na, eben diese alten Ängste und Schuldgefühle, ich konnte deshalb einfach keine klaren Grenzen setzen und durchsetzen, was mir guttat. Ich fühlte mich verpflichtet, verantwortlich für ihn (ich dachte, ich wäre das...), waren wir zusammen, redete er mir auch all diese alten Dinge Punkt für Punkt wieder ein. Das, was ich mir dann ohne ihn schon erarbeitet hatte, schaffte er dann zu einem Teil wieder wegzuwischen, ich fühlte mich dann wieder klein und blöd, zu schwach und ausgeliefert. Hm, eben genauso, wie alle Jahre vorher .

Das waren vielleicht Schritte, die ich da machte, Tippelschrittchen. Die sehr schmerzhaft und langwierig waren. Dann konnte ich endlich irgendwann die erste Grenze setzen und auch einhalten! Da merkte ich, wie gut es war und es ging dann immer besser und leichter!

Du hast deine Küche renoviert, klasse, da kannst du was! Und Handy war nicht dabei! Super, und du hast ja gemerkt, wie gut und ruhig, wie befriedigend dir die Arbeit von der Hand ging. Und hinterher hast du dich gefühlt, wie eine starke Frau!

Du bist auch stark, wenn du es willst und dich nicht immer wieder zurückreißen lässt, von ihm, von deinem alten Leben, was dir so vertraut erscheint. Die Veränderungen werden auch immer vertrauter für dich werden und du immer sicherer dabei. Wenn du es wirklich willst! Also, wie wäre es mit einer neuen Handy Nummer ? Hm, solche Dinge wie: dann muss ich allen Bescheid sagen... sind kleine Selbstlügen und Betrügereien gegen dich selbst, Ausreden... ich weiß, wovon ich da spreche...

Anderen Leuten eine neue Nummer mitzuteilen macht erheblich weniger Energieaufwand als diese ständigen Anrufe und smsereien von ihm. Die dich immer wieder unsicher werden lassen, die dich immer wieder in dein altes Leben zurückziehen. Die ersparte Energie kannst du super für dich selbst nutzen, für einen schönen Spaziergang zum Beispiel, das Wetter wird ja! Oder du kommst, mein Esszimmer renovieren, wenn du gerade dabei bist .

Neeeneeee, Spaß beiseite. Aber du investierst eine Menge Energien darin, dich immer wieder abgrenzen zu müssen, und immer wieder werden deine Grenzen übergangen. Das kostet Kraft! Immer wieder. Diese Kraft für dich selbst genutzt, ist ein Gewinn ohnegleichen! Ich weiß, wovon ich rede...

Mir fällt immer eine Menge ein, wenn ich hier lese bei dir. Vieles erinnert mich an mich selbst. Darum weiß ich eben auch, wenn du weitergehst, mit Mut und Energie, die für dich bestimmt ist, wirst du ein wunderbares Leben haben können. Du bist ja an einem Anfang damit, also, immer schöööön langsam weitermachen. Es geht ja nicht alles von heute auf morgen, aber es geht, wenn du es wirklich willst.

Viele Grüße
Aurora

Zitat von Monty

So, und nun reicht es mir ein für alle mal.

Denke er hat heute getrunken. Eigentlich kenne ich ihn nur zu gut. Sagte es ihm auch auf dem Kopf zu.
Er rastete aus...ich würde krank im Kopf sein und ich solle mich verpissen und überhaupt wäre ich ja die Scheißfrau überhaupt.
Ich bin das mieseste was ihm überhaupt untergekommen ist, er verabscheut mich ab heute. Er hätte mich sowieso nie geliebt. Ich wäre so Sche*** und mies im Kopf...und verfluchen würde er mich.

Ich bin so wütend und traurig zugleich...Weiß gar nicht was ich jetzt denken soll. Bin total durcheinander.

Was hat er für ein Recht dazu mir solche Dinge zu schreiben

Hallo Monty,

... Du solltest Dir Deinen Satz nochmal vergrößern und ausdrucken Es ist immer wieder schön, von anderen gelobt zu werden, anerkannt - ja sich fast geliebt zu fühlen.

Ich frage jetzt aber wirklich mal - was wird hier eigentlich gelobt ? Du machst ein zaghaftes Schrittchen nach vorn und gleich drei wieder zurück.

Du liest weiterhin jede sms -
Du telefonierst mit ihm -
Du lässt Dich beschimpfen -
Du machst Dich klein -

Man ändert sich, wenn man sein Selbstwertgefühl aufbaut. Man stärkt sich, indem man all die Dinge nicht mehr macht oder zulässt, die einen runterziehen. Es wird Dich auf Dauer nicht weiterbringen, wenn Du Dich hier nur trösten lässt.

Wunderbar, dass Du Eigeninitiative entwickelst, Dich ablenkst und malerst und tapezierst. All diese Aktionen bringen Dich aber nicht weiter, wenn Du trotzdem an "alte Gewohnheiten" festhälst. Außer das der Raum in neuem Glanz erstrahlt gibt es keine Veränderung. Und dieser Raum wird nicht lange strahlen, denn die Freude daran wirst Du schnell wieder verlieren.

Monty, nicht immer nur abnicken und "Du hast ja recht" sagen - sondern es auch konsequent machen Neue Handy-Nummer um den täglichen Rückfällen die Stirn zu bieten. Du gehst es einfach nicht an - warum ??
Angst davor, er könnte Dich wirklich irgendwann in Ruhe lassen ?

Grüßle
Diandra

Liebe Monty !

Kopf hoch !!!

Diandra hat recht, die Gute

Aber ich weiß, wie schwer das alles für dich ist ....

Du brauchst wohl noch Zeit ...aber du verlängerst deinen Leidensweg damit !!! Sei dir dessen bewußt !!
Sei mutig ! Freu dich auf DICH und eine neue Zukunft für dich und dein Kind !
Auch dein Kind hat was BEsseres verdient !

ICh denke, dir ist eigentlich schon alles klar...nur an der Umsetzung fehlt s noch !
GAnz liebe Grüße
FS

Hallo Monty

ich bin jetzt 4 Jahre in diesem Forum - drei davon habe ich rumgeeiert - hatte Zukunftsängste, Angst vor dem Alleinsein, Angst auf mich selbst gestellt zu sein. Dann im letzten Jahr kam der Umschwung. Vorher schon Wochen oder Monate durch div. Langzeittherapien das Alleinsein geübt und gelebt.

Im Nachhinein dann die Erkenntnis - eigentlich habe ich schon lange alles selbst gemanagt. Zu Zweit war ich mehr alleine und einsam - als allein in meinen 4 Wänden. Ich habe zwei Mädels - beide bald volljährig - die noch bei mir leben, aber durchaus schon so selbstständig, dass sie nicht dauernd um mich rum sind. Da ist der normale Abnabelungsprozess auch im Gange

Du sollst ja ruhig in Deinem Tempo voranschreiten Monty - aber man sollte dabei auch eine Linie finden, die man permanent versucht zu verfolgen. Mir scheint, Du hälst Dir selber den Rücken frei, indem Du sagst: Du akzeptierst Deine Rückfälle - das gehört dazu. Aber so intensiv gehören keine Rückfälle dazu, wenn man wirklich bereit ist sich selbst zu verändern.

Mach einen Anfang Monty. Setze Dir feste Ziele. 2 Tage lang keine sms mehr lesen - ungelesen löschen - perfekt - Stolz sein. Anrufe: bei verbalen Entgleisungen oder im angetrunkenen Zustand - sofort auflegen. Verstehst Du ?? Suche einen Anfang und arbeite Dich dann konsequent durch. Immer ein Stück mehr. Lass uns dran teilhaben an Deinen echten Erfolgen Denken, denken, denken ist Kopfkino und Gedankenkarussel - damit zerdenkt man viel und kommt nicht besonders gut voran !

Monty - leben, lieben, lachen - um all dies wieder zu erleben, deswegen sind wir hier. Genau das wünsche ich Dir - Leichtigkeit, Freude, Frohsinn. Nimm die Last von Deinen Schultern, die da gar nicht hingehört !

Und zum Thema Stalking - suche Dir Hilfe. Suche Ansprechpartner für den Notfall. Mach Dir einen Notfallplan. Auch hier kannst Du damit einen guten Anfang machen.

Viel Glück Monty - auch Du kannst es schaffen, wenn Du es wirklich willst

Ach ja, die bösen sms-Texte sind uninteressant - Ich möchte hier viel lieber von Dir lesen - von Deinem Tag, von Deiner Zufriedenheit, von Deiner Arbeit an Dir selber. Alles was ihn betrifft ist absolut nachrangig

Grüßle
Diandra

Hi Monty,

jammern ist erlaubt Das Vorwärtskommen ist ja nicht so einfach.

Es ist gut, wenn Du Dir Hilfe suchst in Form einer Gruppe oder eines Therapieplatzes. Das wird Dir enorm weiterhelfen, wenn Du das Gefühl hast - Du schaffst es nicht allein.

Na und ob es ein Erfolg ist, wenn Du Telefon und Handy mal rigeros ignorierst. Bleib am Ball und verlängere kontinuierlich die Zeiten. Auch das kann Dir nur gut tun - aber man muss am Anfang halt erst mal erkennen, dass es viel schönere andere Dinge für einen gibt. Alkoholiker sollen das erste Glas stehen lassen - bei Dir ist es eben Tel und Handy

Zitat

Mein Ziel, ist es jetzt nicht mehr aufs Telefon zu reagieren.

Das klingt guuuuut

Los Monty - Ärmel aufkrempeln - neue Woche beginnt - Du schaffst das

Grüßle
Diandra