will nicht mehr trinken!

Hallo an alle hier im Forum. Ich möchte mich nochmal kurz vorstellen. Ich bin 44 Jahre und seit 12 Tagen trocken. War bei meiner Hausärztin und fange eine ambulante Therapie an mit Gruppengespräche. Der Wendepunkt war eben vor 12 Tagen.....ich will diesen ganzen Mist nicht mehr. Nicht mehr morgens verkatert aufstehen zur Arbeit, müde, schlapp und abends die Flasche Wein und auf ein Neues. Kurz zu mir. Ich trinke seit ca. 5-4 Jahren regelmäßig Alkohol. Abends 2-4 Gläser Wein. In der Woche waren es vielleicht mal 2 Tage ohne Alkohol.....zum Wochenende dann immer. Ich habe 2 erwachsene Töchter die sich schon Sorgen um mich gemacht haben und mich darauf angesprochen haben. Ich habe mich sehr geschämt dafür und versucht es eben heimlich zu machen. Was ja nicht klappt....man meint die anderen merken es nicht... ich merke es ja jetzt auch wenn jemand getrunken hat. Ich liebe meine Kinder und ich möchte nicht das sie sich für ihr Mutter schämen und ich möchte nicht mehr angtrunken sein wenn sie mich anrufen. Ich habe einen Lebenspartner der mit Alkohol keine Probleme hat....er kann sehr gut darauf verzichten. Er hatte mich auch schon auf meinen Alkoholkonsum angesprochen....natürlich habe ich mein Problem geleugnet....bis vor 12 Tagen.....da hat er mir mich vor die Wahl gestellt....entweder Alkohol oder ein Familienleben. Ich habe mich gegen den Alkohol entschieden....weil ich denke verdammt nochmal es muss doch ohne diesen "Dreck" gehen. Ich will leben....!!!!!!!! Darauf hin habe ich meinem Lebenspartner endlich ehrlich gesagt das ich ein Problem habe. Ich bin Alkoholikerin!. Ich habe geweint.....wir haben geweint. Jeglichen Alkohol aus dem Haus verbannt und ich kann mit ihm über alles sprechen.

Die ersten 10 Tage habe ich ganz gut geschafft. Gestern und Heute ist der Gedanke an Alkohol wieder etwas stärker. Es ist so Phasenweise. Ich denke das kennt ihr alle auch. Und darin liegt sicherlich die Schwierigkeit diesem Saufdruck nicht nachzugeben. Deshalb ist eine Therapie und Gruppengespräche sicher angebracht....da ich denke das ich Hilfe dabei brauche. Das ist auch ein Grund warum ich mich hier angemeldet habe. Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag.....Grüße Pelagia

Hallo und vielen Dank für Eure Antworten. , ja Tag 13 hat heute begonnen. Gestern abend kam dieser Druck wieder....ich bin dann in den Garten habe mich beschäftigt....und dann ging es wieder.

Hallo Rony: 105 besser heute 106 Tage trocken ist schon ein ganzes Stück geschafft. Ich hoffe ich komme da auch hin. Das dieser Druck einen immer wieder überkommt...macht mir Angst....aber du hast recht....sich ablenken, ablenken und etwas tun ist wohl die Medizin dagegen.

Hallo penta: Du hast sicher recht mit diesem Spruch: Einfach nicht mehr trinken reicht nicht. Ich merke das schon nach dieser kurzen Zeit. Ich fühle mich besser ohne Alkohol, habe mehr Elan und Kraft und sehe meine Umwelt einfach klarer und bewußter.....und trotzdem ist ab und an dieser Druck da....ist doch irgendwie einfach nur.......Sch.......e! Sorry aber so sehe ich das im Moment. Und das ist eben dieser Kampf den ich jetzt führen muss und ich hoffe es ist irgendwann kein Kampf mehr sondern einfach normal das ich nichts mehr trinke.

Hallo Fibi: 30 Tage trocken, super. Vielen Dank auch nochmal für diesen Spruch. Da ist wohl etwas wahres dran. Ich erledige zur Zeit viele Dinge zu denen ich vorher keine Lust hatte, bzw. keine Kraft oder keinen Elan. Ich gehe mit mir selbst zur Zeit ganz anders um. Ich pflege mich besser (war vorher nicht ungepflegt ) aber ich fühle meinen Körper mehr und sehe mich bewußter im Spiegel.

Hallo Frank: Vielen Dank für Deine Worte und ich bin froh das dieses Forum existiert!

Liebe Grüße Pelagia

P.S. Wie funktioniert eigentlich das Kopieren oder zitieren hier?

Zitat von dorothea

hallo pelagia

der saufdruck wird mit der zeit weniger. wichtig ist aber eben auch das du lernst situationen zu meiden in denen er aufkommen kann, oder aber andere ventiele zu öffnen um druck ab zu bauen.

doro

Vielen Dank für deine Antwort.....nun probiere ich mal das Kopieren

Ja ich hoffe das der saufdruck einfach weniger wird. Ich merke ja auch das er wieder verschwindet......und dann bin ich auch ein klein wenig stolz auf mich diesen Punkt dann überwunden zu haben. LG Pelagia

Meinen Tag habe ich heute ganz gut gemeistert. Wir waren unterwegs und haben dann beim Italiener zu Abend gegessen (esse so gern italienisch )...sonst war das natürlich auch immer ein Grund Rotwein zu trinken....heute blieb das dann bei Cola und es war ok. Habe nicht das Gefühl gehabt ich verpasse etwas bzw. der Druck war in diesem Moment nicht da. Es war und ist ok. Ich weiß es wird Zeiten geben da ist es sicher nicht ganz so einfach......aber wie ich hier schon öfter gelesen habe denke ich im Moment nicht so an die Zukunft....sondern Tag für Tag und den habe ich heute sehr gut geschafft.

Eine Schwieigkeit wird sicher noch der bevorstehende Urlaub werden. Die Abende bei Wein......Mein Glück ist vielleicht das ich einen Partner habe der aus Solidarität da auch sehr gut verzichten kann. Am Montag habe ich nun einen Termin bei einer Therapeutin. Darüber bin ich sehr froh.

Ich wünsche allen hier noch einen lauen schönen Sommerabend....LG Pelagia

Zitat von Karsten

Hallo Pelagia,

warum änderst du dein Leben nicht und meidest Situationen, wo du früher gesoffen hast und nun Saufdruck entsteht.
Was hast du bei einem Italiener zu suchen, wenn du da früher immer Rotwei getrunken hast?

Warum fährst du in den Urlaub, wenn du es nicht mal zu Hause auf die Reihe bekommst, ein nüchternes bzw. trockenes Umfeld aufzubauen und zu leben?

Gruß
Karsten

Guten Morgen.....ich bin zum Italiener gegangen weil es ein schöner Sommerabend war, wir Hunger hatten und weil ich denke ich bin zwar Alkoholkrank aber nicht behindert bin und darf mir erlauben einfach essen zu gehen. Ich habe hier viel darüber gelesen das viele gewisse Dinge meiden und das vielleicht ein Leben lang....und ich denke es entwickelt jeder eine andere Strategie für sich. Mir hat gestern einfach gut getan das meine Lebenspartner sehr gut mit mir solidarisch ist, wir haben Cola getrunken uns unterhalten und gelacht. Für mich war es ein schöner Abend und ich war zufrieden und glücklich das ich überhaupt keinen Druck hatte. Einfach das Gefühl....siehste geht doch. Sicherlich wird es auch andere Situationen geben. Die Krankheit ist an sich schon übel genug....nur ich kann und will mich nicht zurückziehen, ich will am Leben teil haben. Durch den Alkohol habe ich mich oft einsam genug gefühlt.

Am Wochenende sind wir eingeladen zum Grillen.....das habe ich abgesagt. Weil es eine andere Situation ist. Es sind Freunde da, es wird gegessen, gegrillt und getrunken. Dieser Situation fühle ich mich noch nicht gewachsen...und ich beschlossen das erstmal sein zu lassen. In einem dem Restaurant waren wir allein am Tisch...haben gegessen, bezahlt und sind dann los gegangen. Ich empfand das nicht als schlimm.

Zum Urlaub muss ich sagen, das wir unsere große Reise schon im April hatten....jetzt haben wir 2 Wochen Urlaub und sind im Garten. Ich meine die Abende....aber auch das haben wir besprochen und werden eben andere Dinge tun. Ich weiß es wird ein Auf und ein Ab geben.....im Moment bin ich zuversichtlich das zu schaffen. Ich will es! Lg Pelagia

Ja Deine Worte klangen für mich hart.....aber ich weiß auch das das hier kein Kinderpielplatz ist und es nicht heißt: Einfach nicht trinken und schon ist die Sache erledigt.

Natürlich lese ich hier die Erfahrungen der anderen und ich mache mir Gedanken darüber. Vielleicht bin ich gestern ein Risiko eingegangen....aber ich habe es nicht so empfunden. Beim nächstenmal denke ich vielleicht.....nein das kann ich nicht machen und mir fallen die Worte ein die hier im Forum geschrieben wurden....und denke siehste du wurdest doch gewarnt.

Wie auch immer es ist alles neu für mich und vielleicht schreibe ich irgendwann mal hier einem "Neuling"....setze dich nicht solchen Situationen aus Lg Pelagia

Tag 14 habe ich gut geschafft. Als mich ein bißchen der Druck überkam bin ich in den Garten....ich glaube das ist zur Zeit die beste Medizin . Ich genieße es auch morgens gut drauf zu sein, keinen dicken Kopf zu haben und kein schlechtes Gewissen.

Meine Tochter hat mir heute gesagt das sie sehr stolz auf mich ist und ich endlich wieder "anwesend" bin. Das hat mich sehr berührt und eigentlich wußte ich gar nicht was ich sagen sollte. Es sind eben auch viele Schuldgefühle da. Habe immer versucht es zu verschleiern das ich trinke....aber es ist eben nicht zu verschleiern. Ich habe zwar nicht besoffen hier herum gelegen....habe funktioniert.....eben funktioniert. Kritik konnte ich gar nicht vertragen...und schon gar nicht wenn ich auf Alkohol angesprochen wurde. Irgendwann hat mich niemand mehr angesprochen. Die Traurigkeit darüber konnte ich aber sehen.

Wie geht ihr mit diesen Schuldgefühlen um? Sicher werde ich noch Gespräche mit meinen Kindern führen und sicher wird es auch ein Thema in der Therapie werden. Einen schönen Abend ....und hoffentlich kommt der Regen....es so schwül hier....LG Pelagia

Hallo Susanni.....dein Geschreibsel war nicht konfus....und vielen Dank für Deine Antwort. Ja das mit den schuldgefühlen werde ich in der Therapie sicher noch bearbeiten. Es tut mir jedenfalls gut das meine Tochter stolz auf mich ist .....ein besseres Gefühl als wenn sie sich schämen muss. Das gibt mir Kraft durchzuhalten. Heute ist Tag 15 und es geht mir ganz gut. Ich hoffe das weiter so bleibt......im Moment kann ich sagen, das Leben hat mich wieder. LG Pelagia

P.S. Es ist schön das du es geschafft hast von deiner Droge loszukommen und wünsche dir weiter das es dir gut geht und du öfter schöne als schlechte Tage hast.

Zitat von Correns

Diese "Anwesenheit" war für mich auch ein ganz großes Erlebnis.
Sei bitte vor allem jetzt am Anfang vorsichtig und behutsam.
Du wirst jetzt vermutlich viele Dinge sehr viel klarer sehen und nicht alle Dinge sind schön.

Aber je länger Du durchhältst, desto seltener kommt die Lust auf Alkohol.
Seit ich trocken bin, gehe ich viele Problem direkt an.
Früher bin ich (saufend) ausgewichen.

Viele Grüße
Correns

Ja für mich ist das "Anwesend" sein auch ein großes Erlebnis und manchmal bin ich euphorisch und denke.......das ist doch gar nicht so schwer....aber ich weiß ich stehe am Anfang und es kommen bestimmt Situationen ...... wo ich sicher gegen ankämpfen muss. Heute habe ich so gedacht.......ich habe es in der Hand.....es ist schön wieder klar zu sein......und wenn ich jetzt trinke....ist alles dahin.....mir wird immer klarer das es eine Sucht ist.....eine Krankheit.

Ich wünsche Dir und Euch noch einen schönen Sonntagabend....LG Pelagia