Hallo Wolfsfrau,
so ähnlich geht es mir auch, Du hast geschrieben:
"es gehört dazu,
dass nach einem "guten Plan" (also etwas Schönes für mich selbst angehen),
der schwarze Schnarchsack, dem ich nie viel Wert war (mein innerer Kritiker),
ebenfalls munter wird und sein gewohntes Bleiberecht beansprucht."
Wenn ich mir an Tag X etwas vorgenommen habe oder es steht ein Familienfest an...der Tag X kommt...ich bekomme garantiert Magenbeschwerden und/oder die alte Angst ist wieder da...
Ich muss dazu sagen, ich leide schon sehr sehr lange an Emetophobie (angst vor erbrechen), wenn dann die Tage X näher rücken, ist die Angst am schlimmsten. Mir kommt es vor, als ob ich über einen riesen Berg steigen müsste und ich habe das Gefühl, ich schaff es nicht, diesen Berg zu "erklimmen".
Ich bin an diesem Tag wie gelähmt, muss viel heulen und "es geht mir ja soooo schlecht"
Am liebsten würde ich dann Alles absagen und zu Hause bleiben, ich suche die kleinsten Hinweise dafür, einen Grund zu haben, nicht weggehen zu müssen.
Ich muss auch lernen in kleinen Schritten zu denken und zu handeln, und ich muss eine Lösung finden, wie ich Situationen meistern kann, die un geplant kommen...ich habe zwei Kinder und da kommt dies öfter mal vor
Einen schönen Tag wünscht Akka