Ein Hallo an Alle
Mir geht seit geraumer Zeit etwas im Kopf herum, ich habe Postings durchsucht, jedoch nichts zum Thema -Gedächtnis/Gedächtnisverlust/Gedächtnislücken gefunden und nun möchte ich mich an euch wenden und um Erfahrungsaustausch bitten.
Folgendes (boah ist es schwierig den Anfang zu finden!)
Ich beginne einfach damit: Es gab in meinem Leben ein, für mich traumatisches Erlebnis, über welches Gespräche mit der Psychologin gab/gibt.
So, und dabei habe ich auch angesprochen, das ich um den nahen Zeitpunkt des Geschehens einen fast völligen Gedächtnisschwund hatte. Sie sagte, das es normal sei, auch noch einige Zeit danach, wie auch in der Situation als Co. So richtig klar ist es mir jedoch nicht geworden, wieso das so ist.
ok, in Extremsituation reagiert der Körper, beschränkt sich auf Überlebensnotwendiges. Ist der Zustand der Co-Abhängigkeit eine Extremsituation, so fragte ich mich? Jo, im gewissen Sinne schon, nur warum dann diese Vergesslichkeit? -Dieses sich schlecht merken- können?
Ich begreife das nicht.
Es gab nach diesem Zeitpunkt des Traumas ein funktionieren im extrem hohen Bereich rein aus dem Unterbewusstsein heraus. Im Job gab es keine Beanstandungen, korrekt gearbeitet. Dieses erfuhr ich, als ich um eine Aussprache bat. Korrekt gearbeitet, sah jedoch "schlecht aus" was verständlich war. Irre! Zu hause musste ich mir für jede Kleinigkeit einen Zettel schreiben, damit ich es nicht vergesse und jeden Tag bin ich mit Horror zur Arbeit, weil ich Angst hatte, mir unterlaufen Fehler. Irre. Ich habe funktioniert wie eine programmierte Maschine.
Dann kam die Zeit, wo ich hellauf begeistert war, etwas zu erarbeiten. Ich blühte regelrecht auf und die Vergesslichkeit im Alltag ließ auch etwas nach. Jedoch, wenn ich mir später manches, was ich erarbeitet hatte las, dachte ich: WOW, das hast du geschrieben?! Ich musste das erarbeitete fast nochmal so bissel aufarbeiten, weil ich einen Großteil wieder vergessen hatte. Das hat mich erschreckt!
Was jetzt noch ist, ich bin immernoch etwas vergesslich und vorallem Namen machen mir zu schaffen. Im Job klappt es, nur wenn ich spontan im Alltag einen Namen benennen soll, ist er einfach weg! Und diese Menschen kenne ich zum Teil schon eine länger Zeit! Das macht mir zu schaffen!
Was habe ich unternommen, um mein Gedächtnis zu trainieren und was mir Freude macht: Vokabeln gelernt.
Ich singe sehr gern und habe begonnen, die Texte beim singen mitzulesen. Das ist schön und es klappte immer besser, auch ohne die abzulesen, einfach draufloszusingen. So, da könnte man meinen, jetzt funzt es und der Text sitz. Ne, selbst wenn ich zu mir selbst sage: Ich singe jetzt einfach mal ein Lied..wusch, ist der Text weg. Und: Ich fühle mich total schockiert-blockiert. Anderseits aber kann ich auch spontan losträllern odeer es reicht, wenn schon wenige Worte vorgeträllert werden und es funktioniert. Da ist alles da. Und dann ist wieder alles weg! Das ist das zum Mäusemelken!
So, wenn es nun nicht unüblich ist, das ein Co Schwierigkeiten mit dem Gedächtnis hat, Himmel! Ich frage jetzt einfach: Kennt ihr das auch? Und was macht ihr, um euer Gedächtnis zu pflegen und wieder aufzupäppeln?
lg
Mora