da bin ich wieder

hallo jenny,

ich reagier jetzt mal auf den post den du bei joanne hinterlassen hast. danke dafür hat mich gefreut.

du frägst wie du dahin kommst, das du von dieser kontrolle weg kommst?

einfach ist das ganze nicht. denn erstmal ist es doch so, ich für mich habe festgestellt, ich bin coabhängige. damit hab ich mich ausseinandergesetzt. dadurch sind mir einige dinge aufgefallen die ich lebte aus überzäugung heraus, wele allerdings sehr ungesund für mich waren. dann begriff ich langsam,, das es wesendlich tiefer sitzt in mir ich daran arbeiten musste um diese tiefer sitzenden gefühle die ich hatte, die mich handeln liessen zu erkennen, zu spüren, wahrzunehmen. ist echt schwierig dahinter zu kommen.

versuch mal zu verstehen was dahinter steht, warum du kontrollieren musst?

gruß melanie

Hallo Jen

Sieh es so...So wie er Suchtkrank ist, genauso bist Du es auch.
Er will sein trinken nicht lassen, Du willst Dein Co-sein nicht lassen.
Du willst dass er was macht, damit Du Dich mit Deine Sucht nicht auseinander setzen musst.

Und so funktioniert es nicht.
Du kannst ihn nicht ändern, aber Du bist in der Lage Deine Sucht zu behandeln. Willst Du es?

Ich habe Hilfe in Anspruch genommen, Psychiatrische, Psychotherapie, ich habe Bücher gelesen.."Wenn Frauen zu sehr lieben" von Robin Norwood- das war für mich das beste AHA-Buch überhaupt.
Und nicht zuletzt-dieses Forum hier, das mich immer noch begleitet, seit - bald- 4 Jahren.

Die erste Lektion die ich gelernt habe war: geht es mir schlecht, soll ich was ändern, nicht die anderen.
Verantwortung für SICH zu tragen.

LG Grazia

...noch was dazu

Diesen Traum von der heilen Familie habe ich auch gelebt. Ich wollte ja so sehr, 2 Jahrzente habe ich damit verbracht es allem vorzugaukeln, und vor allem mir selber, dass es nicht so schlimm ist.

verlorene Jahre. es wurde immer schlimmer. Auch mein Mann war viele Jahre "Pflegeleicht", keine Aggressionen, Schuldzuweisungen etc.
Nur...irgendwann hat sich leise der Wahnsinn bei uns eingeschlichen. Bis wir beide Wahnsinnig wurden. Die Spirale dreht sich, und zwar nach unten.
Geh da raus so schnell Du kannst.

LG Grazia

hallo jenny,

nun ich habe auch eine therapie gemacht. langzeittherapie zwei jahre wöchendlich eine stunde. hat mir echt geholfen.

eine suchterkrankung kann jeder mensch entwickeln. da müssen die umstände aus welchen man kommt nicht immer die üblen sein, süchtig werden können auch die, deren kindheit glücklich war und wo alles vorhanden war. wenns so einfach wäre , ists aber nicht.

was dich betrifft und deine angst kann es auch gut möglich sein das dadurch das du nie etwas anderes erfahren hast, wie das was deine eltern dir vorgelebt haben da auch eine angst entwickelt hast das zu verlieren. weil du dir das andere eben nicht vorstellen kannst zu leben. versuch das mal, das dir vorstellen und wo bei welcher vorstellung hast du denn diese angst?

ich kann mir vorstellen, das jemand, der noch nie allein gewohnt hat angst dafor hat, weil das neu ist. menschen haben alle angst, das gehört ja zum mensch sein dazu.da zu fragen was macht mir angst und ist diese vorstellung und meine angst tatsächlich berechtigt oder stelle ich mir was vor was unter umständen nicht so ist ist ne gute übung gewesen für mich.

ich hatte zum beispiel angst das andere schlecht reden und denken über mich. dann hat hier am ort eine mobbingwelle mich überrumpelt, daduch das ich alleinerziehend bin und mein sohnemann ein auffälliges kind war. durch diese erfahrung und mein geringes selbstwert das ich mitbrachte und dadurch auch immer weniger wurde hab ich fast schon das geglaubt was die anderen von mir sagen und ich dachte alle am ort sehen mich als schlechte mutter an. nun habe ich das sortiert gehabt, bin gedanklich von haus zu haus gegangen und habe festgestellt, alle sind es nicht. es sind einige wenige und denen kann ich aus dem weg gehen wenn ich die nicht begegnen will. inzwischen kann ich hier wieder leben ohne diese angst der üblen nachrede. denn auch das hab ich gelernt mich von dem was ich denke andere von mir reden abstand zu bekommen, weil ich von mir selbst eine immer bessere meinung gebildet habe.der fokus liegt dabei nicht auf den anderen, die können ja erzählen was sie wollen, der liegt bei mir, was ich von mir halte. darauf baust du auf. mir fällt es noch immer schwer mich auf mich selbst zu konzentrieren, ab und zu erwischt mich dieser mechanismus. nun weiss ich aber wie ich da wieder zu mir komme und da wieder raus komme. jeh öfter mir das passiert um so stabiler wird das auch, das merke ich inzwischen.das bild das ich von mir habe hat sich sehr geändert und macht es mir möglich selbstbewusst da zu stehen und nach aussen hin zu signalisieren das ich das so nicht mehr mitmache, ich von mir selbst ein gutes bild habe und die meinung anderer über mich mich nur noch teilweise erwischen. um so weniger wird der tratsch dann noch sein, ich hör ja nichts mehr.

das ist ein lernprozess in dem steck ich mitten drin. das dauert alles seine zeit. aber ich bin uversichtlich und guten mutes das es irgendwann soweit sein wird, das ich von aussen eben nicht mehr geschubbst werden kann, auch weil ich weiss ich kann mich heute wehren dagegen.

lesen ist auch ne tolle sache. ich habe einige bücher gelesen. mein bestes buch heisst JETZT die kraft der gegenwart von eckhart tolle oder auch NEIN sag nicht ja wenn du nein sagen willst von herbert fensterheim und jean baer. momentan lese ich ich lieb dich nicht wenn du mich liebst von dean c. delis und casandra phillips. nur achte ich darauf das es nicht zu viel unterschiedliche bücher sind, dann komm ich durcheinander.

das beste allerdings ist dieses forum hier. der austauch, die kopfwäschen und das ganze was ich hier erlebt habe haben mich um einiges weiter gebracht. die grundbausteine die hier stehen sind super und ich konnte diese in die therapie mit einfliessen lassen und mich darin festigen

ich wünsche dir auf jeden fall hier einen regen austausch!

gruß melanie

Hallo Jenny

Ich kann dich sehr gut verstehen,es ist eine Sache es zu Wissen was man tun soll und die andere es auch umzusetzen

Zitat

Nur...irgendwann hat sich leise der Wahnsinn bei uns eingeschlichen. Bis wir beide Wahnsinnig wurden. Die Spirale dreht sich, und zwar nach unten.

das was dir Grazia da geschrieben hat ist die leider die Wahrheit
Man hofft und kämpft und durch das hoffen merkt man nicht das man den Kampf schon lange verloren hat
Bei deinem Mann kam der Rückfall gleich noch solange er in der Tagesklinik war,aber bei meinem Mann 7 Monate später
Ich kann nicht mehr,ich kann diesen Cirkus weder mir und schon gar nicht meiner Tochter mehr zumuten
Das ist mein Denken,und ich muss meine ersten Schritte tun,um uns alle 3 zu retten......und doch geht es mir wie dir.....eigentlich will ich ja mit allen Mitteln versuchen diese verrückte Ehe zu retten....Warum ?........
Du hast auch ein Kind
du kannst auch im Internet in einem betimmten Bücherversand,in verschiedene Bücher reinlesen,das mache ich immer mal,aber wie auch schon melanie geschrieben hat,das beste ist der Austausch hier im Forum

ich wünsche dir viel Kraft
und ein schönen ruhigen Sonntag
Joanne

Du fragst, wie Du da wegkommst, von all dieser Kontrolle, die meist ja unter dem Mäntelchen des "gutmeinenden Interesses und Signal der Hilfsbereitschaft" versteckt ist.

Ich kann Dir nicht sagen, was der gangbare Weg für Dich ist, ich kann Dir aber sagen, was ich mache.

Ich lasse es einfach.

Einfach klingt jetzt sehr überheblich, soll aber nicht so gemeint sein. Es ist auch nicht einfach in der Durchführung. Aber für mich ist es das, was ich tue. Ich lasse es. Keine Anrufe, keine e-mails, und wenn die Gedanken mal wieder hochkommen, sage ich mir: Wozu willst Du das wissen? und denke an etwas anderes.

hallo jenny,

nun das sind die momente wo ich mich immer wieder in der gefahr sehe rückfällig zu werden. wenn mal ein tag wunderschön war kann ja alles nicht zu schlimm sein, das wird schon wieder, er macht ja versprechungen und lullt einem da richtig wieder mit rein in die ganze suppe. wer da nicht stabil genug ist, es eben BEWUSST nicht zu tun, da sich nicht von beeindrucken lässt kann auch solche begegnungen zulassen. leider merke ich häufig das kleinste kleinigkeiten mich schon wieder in richtung co lenken können. seien es gestig mimik, gerüche oder oder die mir dann schwer machen mich wieder zu mir selbst zu kommen ohne das dabei irgendwas hängen bleibt. ich schütze mich lieber darin keine begegnungen zu haben.ich kann erzählen das ich heute nach vielen jahren der trennung immernoch meine ko knöpfe habe, die er weiss zu drücken. nur ist heute mein bewusstsein soweit, das ich sie kenne und reagieren kann. nur weg bekomm ich die sicherlich nicht mehr.

gruß melanie

glück auf jennyli

Zitat von jennyli

ich habe einfach nur Angst um IHN
...
wie kann ich ihn jetzt auch noch rauswerfen???
...
Versteht mich jemand?

ja. ich versteh dich schon.
fakt is: ein/e alkoholiker/in wird (meist) weitersaufen, bis zum verrecken, solange auch nur noch n kleines bissl "liebe" zu versaufen is.
die einzig wirksame hilfe is: "in liebe loßlassen".
ich versteh dich schon. und ich weis aus eigener bitterer erfahrung wie schwer das is. ich weis auch, dass zwischen richtig wissen und richtig tun (oft) n scheinbar unüberwindlicher wiederspruch besteht. (ich weis, dass ich hier, aus der ferne, gut klugscheißen kann - und dir gehts dreckich.)

kraftpäckl
sorg dafür, dass es dir gut geht

matthias

Hallo Jennyli,

ich verstehe dich schon.

Aber ich schließe mich voll Spedi an! Und Matthias!

Dein Mann hat sich selbst da reingebracht. Und nun muss er mal einfach die Konsequenzen seines Handelns aushalten. Du lässt dir da Energie rausziehen, die du besser für dich verwenden kannst. Denn bewirken können wirst du nichts, bei deinem Mann. Und Therapie und diese Sachen kannst du auch nicht beschleunigen, das dauert eben, wie es dauert. Es warten ja nicht alle auf deinen Mann...

Na klar heult er jetzt rum. Und er drückt da den super Co-Knopf bei dir! Mitleid, dich verantwortlich fühlen. Aber er ist erwachsen, er ist zuständig für seine Handlungen. Er hat sich selbst in diese Situationen gebracht. Und nur er selbst kann sich da rausbringen, wenn er es ernst meint.

Pass auf dich auf, du bist für dich verantwortlich. Nur das hast du in der Hand.

Grüße von
Aurora

Hallo Jenny
ich wünsche dir viel Kraft dabei
Ich bin auch der selben Meihnung wie Spedi Matthias und auch Aurora
aber genau wie du stehe ich am Wendepunkt und daher kann ich dich sehr gut verstehen
Es ist so schwer,wie kann man einem Menschen verlassen dem es so schlecht geht........
Genauso geht es mir auch....
Doch merke ich auch das es mir mit jedem Tag schlechter geht,letzte Woche konnte ich 2 Tage nicht zur Arbeit gehen,weil es mir so schlecht ging,heute hatte ich so starke Kopfschmerzen
lass es nicht zu das es dir auch so schlecht geht
du musst an dich denken und an dein Kind
Du schaffst es
VlG Joanne