hallo zusammen
mein letzter thread "ich bin stolz alkoholiker zu sein" ist einigen in den falschen hals gekommen..was ich auch verstehen kann.
nichts desto trotz möchte ich hier einen neuen versuch zu starten:
was macht ihr konkret um folgenden gefühlen zu trotzen:
-ich fühle mich alleine
-die ganze welt ist gegen mich
-ich fühle mich minderwertig
-ich bin traurig
-oder andere negative gefühle ?
was macht ihr konkret um ein positives lebensgefühl aufzubauen ?
ich finde diese strategien sehr wichtig..meistens merke ich im gespräch mit rückfälligen..dass der rückfall nicht von heute auf morgen passiert ist..sondern diese gedanken schleichen sich ein und am schluss sucht sich der betroffene nur noch den passenden auslöser um wieder zu trinken.
und ich fände es schade, wenn jetzt nur negative und nicht konstruktive feedbacks sich hier ein finden würden.
lieber gruss
jamor