Ich könnte an mir selbst verzweifeln !

Moin,

mir hat ein Psychologe mal Sucht so definiert:
Die Suchtentwicklung folgt in 3 Phasen - Gewöhnung -
Toleranzerhöhung - Kontrollverlust.

Kontrollverlust ist gegeben, wenn konsumiert wird,
obwohl die negativen Folgen bekannt sind, und man
entgegen der Vernunft doch wieder/weiter konsumiert.

D.h. Kontrollverlust bedeutet nicht, dass man ohne
eigenen Willen die Flasche an den Hals setzt, sondern
schon das Trinken trotz bekannter negativer Folgen
ist ein Kontrollverlust.

Ich habe das für mich akzeptiert und damit die Diagnose
"Alkoholiker" akzeptiert.

Bei dieser Sucht-Betrachtung ist auch die Frage nach
Entzugserscheinungen nicht entscheident, sondern einzig
und allein die Frage nach dem Kontrollverlust.

Du bist offensichtlich (noch) nicht soweit das zu akzeptieren.

Du kannst Deine Rituale nicht verändern, solange Du
nicht bereit bist anzuerkennen, dass Du die Kontrolle
verloren hast.

Auch für Dich führt der einzige Weg aus dieser Falle über
die völlige Abstinenz, ansonsten geht der Kontrollverlust
incl. FS weiter.

Alkoholfreies Bier ist ein problematischer Versuch sich
selber weiter zu täuschen, mehr nicht.

Auch eine Therapie wird erst helfen, wenn Du anerkennst,
dass Du keine Kontrolle über Deinen Konsum mehr hast,
denn erst dann kannst Du daran arbeiten.

Viel Erfolg auf dem trockenen Weg dahin!
Ralf

Hi!

Also mir ist mein Alkoholkonsum nicht zuviel, weil es irgendwelche offensichtlichen Folgen gab. Ich bin noch nie in meinem Leben alkoholisiert Auto gefahren, geschweige denn meinen Führerschein verloren. Ich bin noch nicht negativ aufgefallen, kein Arbeitgeber hat mich angesprochen, kein Mann hat mich deshalb verlassen. Mir hat der Satz "Pass ein bißchen auf, dass es nicht zuviel wird", mehr als gereicht" Zusätzlich dazu dieses riesige Gebäude aus eigener Scham, dass sich in mir aufgebaut hat. Mich macht der Alkohol krank. Ich lasse die Finger davon.

Ich will auch von keinem hören, dass mein Konsum doch noch normal ist. Für mich fühlte es sich falsch an. Das reicht mir. Ich lebe ja mit mir...24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche

Lg TT

Hallo und Mahlzeit liebe Forumsfamilie,

die Recherchen meiner unzähligen Rückfälle besagen, dass ich immer halbherzig an die Sache ging.
Ich versuchte immer um die Feststellung " ich bin ein Alkoholiker" herumzukommen.
Irgendwann nuschelte ich mal leise mit zusammengebissenen Zähnen: ischbineinalkoholika, und dachte damit den Zauberspruch des Jahres zu sagen.

Das alleine reicht aus...-es macht jetzt flupsch, und vorbei ist der Spuk
Ich versuchte mich ( und andere) immer wieder mit dem Schauspiel des Lügenbarons zu begeistern.
Wenn mir früher einer gesagt hätte ich sei diesbezüglich ein Lügner, ich hätte vor Wut und Ertapptheit Schweißausbrüche bekommen.

Aber bis ich das auch selbst so annahm, verwendete ich alle möglichen Synonyme um es zu verniedlichen.
Ich bin vielleicht alkoholkrank. Ich habe 4 Wochen nichts getrunken, also kann ich kein Alkoholiker sein. Andere trinken mehr. Andere trinken härtere Sachen. Der xy trinkt mehr als ich und ist mittlerweile schon xx Jahre alt.
Ich trinke unter der Woche nicht. Ich trinke nicht vor xx.xxUhr. Ich trinke nur wenn ich frei habe. Ich trinke nur in Gesellschaft.
Eine Psychologin sagte vor einigen Jahren sogar einmal zu mir, ich solle aufpassen dass ich durch die totale Abstinenz nicht an Spontanität verliere.
Ihr könnt euch ohne Anstrenung vorstellen was das bewirkte.
Jetzt brauchte ich mir selbst keine Ausrede einfallen lassen, jemand anderer tat das für mich.

Fazit: Ich wollte nicht trinken, aber Abstinenz war mir zu anstrengend.
Ich war immer auf der Suche nach " Abstinenz light "
Alles nach dem Motto: bitte wasche mich, aber mach mich nicht nass

Einen schönen Trockenen ihr lieben,
und eincremen nicht vergessen.
Lito

Hallo Fossil,

ich habe mir zwei "Selbstversuche mit Trinkpause" und SHG erlaubt, danach bin ich von mir aus in die Therapie gegangen.
Seitdem lebe ich abstinent.
Alkoholfreies Bier o.ä. kommt mir nicht auf den Tisch.

Ich war auch "nur" psychisch abhängig, nur wo soll der Sinn sein bis zur physischen Abhängigkeit weiterzumachen, wenn das Problem erkannt ist !?
Du hast Dein Problem bereits erkannt.

Mein Tip:
Sei konsequent, versuchs ohne Alkohol, geh in eine SHG, erkenne Deine Situation, kläre für Dich, ob Du Alkoholiker bist, wenn ja - sofortige Konsequenz ziehen, Therapie und Outing.

Jürgen

P.S.: Ich hatte auch das Problem mit Alkohol und Auto, ich konnte es gottseidank lösen, bevor ich den Lappen verlor oder jemand verletzte oder totfuhr.

Hallo Fossil

Umschreibungen der Krankheit ändert nicht ihre Auswirkungen Ob psychisch, physisch oder was es noch für Wortschöpfungen, so im Raum stehen.

Du denkst gerade an einem Rückfall und quälst dich trocken herum ? Klassisches Anzeichen für Abhängigkeit. Oder kennst du gesunde Menschen die dieses Bedürfnis zwanghaft haben?

Am Anfang meines Weges fragte ich mich eines ganz ehrlich. . Ob ich überhaupt trocken leben möchte und für wen ich das mache?
Ich hatte den Willen es anzugehen, mit der Überzeugung, es auch schaffen zu können Es kamen bei meinem Weg auch zu krankhafte Verzichtssituationen , bis sich eine Zufriedenheit einstellte.

Es gibt für einen Alkoholiker auch nur ein Grund zum Saufen.
ER WILL ES. Der Alkohol kommt ja nicht allein auf mich zu oder er wird mir eingeflößt. Diese Entscheidung hat macht das Alkoholiker-Dasein auch etwas einfacher. Ja und Nein. Kein bisschen, kein vielleicht oder ein eventuell. Ganz einfach ein Ja oder Nein.

Nun bist du hier und suchst den Austausch . Welche konkrete Fragen hast du zu welchen Situationen ? Was für eine Hilfe können wir dir in der jetzigen Situation anbieten?

Gruß Hartmut