Schnell auf den gleichen Level kommen!!!!

Hallo Martin,

Herzlich Willkommen hier im Forum.

Wir kenne uns ja noch nicht, da wir nicht alle hier im Vorstellungsbereich lesen können. Erzähl gerne ruhig so viel Du magst über dich selbst und wie sinnlos Dir die Trinkerei damals vorkam, und auch wie es zu deiner Entscheidung kam, damit aufzuhören.

Gruß, Bruce

Hallo Martin,

ja herzlich willkommen im Forum.
Die Art und Weise, wie Du schreibst, wirkt als wolltest Du auch hier im Forum "in einer 1/2h auf den gleichen Level kommen".
Nimm Dir ruhig 1-2 Jahre Zeit - oder auch mehr ...
Ich hab am Anfang viel gelesen und gelesen.

Gruss Jürgen

hallo martin

ja, ich kenne das von mir. aber das ist schon jahre her, denn zum schluss habe ich mich in der öffentlichkeit immer zurückhalten müssen da ich oft ziemlich viel scheiße gebaut habe, was dann dazu führte das ich gar nicht mehr zu solchen veranstaltungen gegangen bin.
das hatte natürlich seinen grund, zuhause konnte ich mich ungestört abschießen, musste mich nicht zurückhalten.

heute gehe ich ebenfalls nicht mehr zu solchen saufveranstaltungen.
grüße
NNGNeo

hallo martin

Zitat von Nitram

fiel es dir nicht sehr schwer die Partys entfernt zu bleiben?

nicht wirklich, bin die letzten jahre meiner saufzeit sowieso kaum noch auf irgendwelche partys gegangen, sondern ich habe viel lieber allein getrunken.
das hatte für mich 2 vorteile:
zum einen musste ich mich nicht zurückhalten mit dem alkohol, ich konnte so viel saufen wie ich wollte und musste auf niemanden rücksicht nehmen oder angst haben mich arg zu blamieren.
zum anderen brauchte ich mich nicht wieder dafür zu schämen was ich am abend davor wieder so alles angestellt habe.
geschämt habe ich mich allerdings trotzdem weil ich mich (mal wieder) nicht erinnern konnte wie ich ins bett gekommen bin oder was ich am abend zuvor gemacht habe. auch wenn ich alleine war, und niemand es mitbekommen hat wie zu ich wieder war, trotzdem habe ich mich geschämt.
das ist gott sei dank heute vorbei.

ich würde dir übrigens raten keine veranstaltungen mehr zu besuchen wo alkohol getrunken wird, das rückfallrisiko ist enorm hoch, und gerade jetzt wo du noch ganz am anfang stehst, ganz besonders. auch tage später nach dem besuch einer party, kann der rückfall immer noch passieren.

ich möchte dir jetzt keine angst machen, aber es ist wirklich der sicherste weg sich vom alkohol fern zu halten. so mache ich es bis heute, und ich fahre gut damit.

Zitat von Nitram

Sorry, würd ja gerne die Zitate nehmen, aber hab
keinen Plan wie das geht

ist ganz einfach, oben über dem feld wo du antwortest, steht quote. wenn du etwas zitieren willst, drückst du erst auf quote, was dann unten im antwortfeld erscheint. dann kopierst du den text den du zitieren willst direkt hinter quote rein, abschließend drückst du noch mal auf quote und das war´s dann schon, ist ganz einfach
wenn du auf vorschau klickst, kannst du sehen ob es geklappt hat.
grüße
NNGNeo

hallo martin

doch, ist wirklich nicht schwer, musst halt ein bisschen üben

ich kann verstehen das du dich allein fühlst. das ging mir ähnlich. frustsaufen habe ich auch immer gemacht, jeden abend.
heute geht es mir sehr gut, mit dauer der trockenheit hat sich mein ganzes wesen geändert und ich habe gemerkt das ich sowas nicht mehr brauche.
es gibt wirklich eine menge freizeitaktivitäten wo es keinen alk gibt, das kann sehr vieles sein. mal ins kino gehen, schwimmen, ins fitnessstudio und und und.

bist du wirklich ganz allein? niemanden der dich dabei unterstützen kann trocken zu werden? einen guten freund oder die familie?
du könntest auch mal in eine selbsthilfegruppe gehen, da sind menschen die dich verstehen und dir zuhören, dich unterstützen können wenn es dir nicht so gut geht. außerdem wäre es doch eine gute möglichkeit neue freundschaften zu schließen.

wichtig ist auch das du etwas für dich tust. gehe einfach mal raus an die frische luft, hat mir wirklich sehr geholfen. ich habe gelesen das du gerne skulpturen baust, ist doch ein großartiges hobby, und du bist beschäftigt. ablenkung ist wirklich empfehlungswert, und wenn es dir noch spaß macht hast du 2 fliegen mit einer klappe geschlagen.
auch sport könnte ich dir empfehlen, das tut dem körper immer gut.
ich weiß das es eine große überwindung ist, aber versuchen kann man es ja mal.

was hast du denn für eine sucht besiegt?
grüße
NNGNeo

Hallo Martin,

herzlich Willkommen im Forum. Schön, dass du hierher gefunden hast.

Alkohol hat definitiv auf meine Persönlichkeit eingewirkt und einen anderen Menschen aus mir gemacht. Ich habe viele Dinge gemacht oder so entschieden, die ich mit einem nüchternen Kopf niemals getan hätte. Über manches kann ich heute lächeln, für manches schäme ich mich noch heute. Es lief ein eigenes Programm, dass nur ein Ziel hatte, bis zum Umfallen zu trinken.

Für mich damals bei meinen Schritten war es DIE Herausforderung zu erkennen, wo liegt ein Ansatz, dieses Programm zu unterbrechen.

Was war kann ich nicht mehr ändern, doch alles was vor mir liegt kann ich so machen oder angehen, dass ich niemanden weh tun muss und jeden Tag in den Spiegel gucken kann. Meine Trockenheit gibt mir die Freiheit zu entscheiden und abzuwägen und mich so zu verhalten, wie ich will und nicht wie ich muss.

Allein sein ist doof. Doch zu ernüchtern & trocken zu werden kostet Energie und ist auch eine Herausforderung für eine Partnerschaft. Vielleicht kannst du es von einem anderen Blickwinkel betrachten, und dass du nun die Gelegenheit hast, dich allein auf dich zu konzentrieren und dich in dem Ernüchterungsprozeß alleine um dich kümmern kannst.

Lieben Gruß
Maria

hallo martin

Zitat

Jetzt hab ich es

siehste, geht doch

es ist doch schon mal gut das du nich ganz allein bist, ist denn dein kumpel auch trocken? du hast ja geschrieben das er was ähnliches durchgemacht hat, deswegen frage ich.
auch wenn sie nicht in deiner nähe wohnen, aber du kannst sie doch jederzeit anrufen oder?

Zitat von Nitram

Einen neuen Freundeskreis zu schließen kann
ich mir im Moment gar nicht vorstellen, es waren über 20 Jahre immer die
gleichen, bis auf wenige Ausnahmen. Ausserdem bin ich nicht jemand den
man als "neuen" gerne kennen lernt. Nüchtern bin ICH derjenige, den ich
Betrunken als Außenseiter betrachten würde, weil er den ganzen Abend mit einem glas Cola
in der Hand auf einer Party in der Ecke rumsteht. Schüchtern und Nichtssagend.
Aber wehe ich habe getrunken, dann bin ich wie ausgewechselt und suche
förmlich den Kontakt, nur nicht zu diesem Typen der mit der Cola in der Ecke hockt.

Alles anzeigen

so dachte ich auch, als ich noch gesoffen habe. das lag nicht an meiner schüchternheit so wie ich immer dachte, sondern eher an meinem selbstbewusstsein das nahezu gegen null lag. erst wenn ich getrunken hatte konnte ich lockerer werden und auf andere menschen zugehen. als ich dann trocken wurde, und lernte mit meiner krankheit ganz offen umzugehen, stieg mein selbstvertrauen stetig, heute bin ich ein lockerer, stets zu späßen aufgelegter und selbstbewusster mensch geworden. ich bin frei.
der alkohol verändert das ganze wesen eines menschen, gib dir die zeit, je länger du trocken bist um so selbtsbewusster wirst auch du werden

schade das du keine möglichkeit hast wieder deine skulpturen zu bauen, aber vielleicht ist es auch besser so. du verbindest dieses hobby mit alkohol, so wie ich es herrausgelesen habe. es könnte sein das du dann wieder zum trinken verleitet wirst wenn du diesem hobby wieder nachgehst.
deswegen wäre es besser wenn du da erst mal drauf verzichtest.
eine gute idee finde ich das radfahren, hier gibt es auch einen thread den ich mal erstellt habe, hier mal den link dazu:

https://beispiel.rocks/beispiel.rocks…topic30770.html
kannst ja mal reinschauen wenn du möchtest

ich finde es ja schon mal gut das du dich von deinen saufkumpanen lösen willst, denn das ist wirklich enorm wichtig. meistens ist es ja so, das einem nur der alkohol verbindet und sonst nichts. gute freunde dagegen unterstützen einem auch so und stehen einem beim trocken werden zur seite.

du hast es geschafft aufzuhören zu rauchen, siehste das habe ich bis heute nicht geschafft. glückwunsch erstmal dazu
und wenn ich ehrlich bin habe ich im moment auch gar keine lust dazu dies aufzugeben. irgendwann mal so hoffe ich werde ich dazu bereit sein.

ich finde es ganz schön heftig, so viel rauche ich selber nicht, aber ich kenne es von mir selbst das ich mir auch schon mal 2 - 3 hintereinander reingepfiffen habe. allerdings macht es mir auch nichts aus ein paar stunden nicht zu rauchen. vielleicht hat sich dein körper einfach gegen das rauchen gewehrt, und du seit dieser erfahrung im wahrsten sinne die schnauze voll hattest, und heute die kippen nicht mehr vermisst.
ob das beim alkohol auch so wird, kann ich dir leider nicht sagen.
was hälst du denn von dem vorschlag mit der selbsthilfegruppe?
grüße
NNGNeo

Hallo Nitram und herzlich Willkommen hier im Forum.

Zitat

Vielleicht wird es ja auch so mit meiner Alkoholsucht, aber das ist leider nur wunschdenken

Bei mir ist die Überwindung der ersten Sucht jetzt 14 Jahre her, also das Rauchen. Mit dem Trinken war es von der Entscheidungsfindung (hört sich vielleicht ein bisschen seltsam an ;-)) bis zu dem Entschluss nüchtern leben zu wollen (okay, es war die einzige Option, war es damals für mich aber auch) schon ähnlich. Das ist jetzt knapp 10 Monate her. Ich möchte dir damit sagen, dass du es doch schon einmal geschafft hast, eine Sucht loszulassen, was dir sicher unheimlich hilft. Denn dein Körper und dein Geist haben eine große, positive Selbstwirksamkeitserwartung. D.h., die Chance dass Dein Wunschdenken Wirklichkeit wird hat doch eine großartige Basis! Meine Meinung!

Grüße,
Q.

Hallo Martin,

Glückwunsch zur ersten Woche ohne Alk.
Ich wünsche dir gute Gespräche in der realen Shg.

Zitat

Ich war heute einkaufen. Das was man halt so brauch, aber ich hab mich
erwischt wie ich das Weinregal gemustert habe. Mir ist ein Schauer den
Rücken runter gekrochen . . . hätte losheulen können . . .

sei dir bewusst, das das mustern der Weinregale schnell wieder den Wunsch nach Alk. hervorholen kann. Bei mir war es am Anfang eine Frage der Zeit. Schnell merkte ich beim Anblick die aufsteigende Lust auf Alk. Also vermied ich solche Begegnungen.

Gruß Nobby

Zitat von Nitram

und zweitens gehe ich morgen Abend zu meiner ersten shg . Hatte am
Telefon schon ein gutes Gefühl, ich hoffe das bleibt wenn ich dort morgen
hinfahre. Hoffe ich bekomme keine weichen Knie und mache kehrt marsch...

Hallo Martin,
so ging es mir beim "ersten Mal" auch Mittlerweile gehe ich richtig gerne hin. Da gibt es nichts zu schämen oder zu fürchten. Die ersten 2 Wochen habe ich auch kaum etwas gesagt und mittlerweile muss ich mein Plappermaul auch mal im Zaum halten

Würde mich freuen wenn Du von Deinen Erfahrungen berichtest.
Nicht vergessen; bei Dir bleiben!

hallo martin

ich wünsche dir viel freude in deiner shg, und berichte mal wie es war.
glückwunsch zu einer woche ohne alk
grüße
NNGNeo